Kandungan Zat Buah Pisang

Buah pisang termasuk sumber penting dalam mensupply zat karbohidrat bagi tubuh, yaitu memberi kekuatan dan suhu pada tubuh. Sebagian tepung kanji pada pisang yang sudah masak, dapat mengubah menjadi zat gula, mudah dikunyah dan enak rasanya.


Dalam 100 gram pisang yang sudah matang dapat menghasilkan 88 kalori.
Pisang adalah buah nomor 2 setelah susu yang lengkap akan nutrisi. Buah pisang juga mengandung kalium yang dapat membatasi naiknya tekanan darah. Buah ini terbukti banyak mengandung vitamin A, B dan C, bahkan dalam 1 buah pisang dapat memenuhi seperempat vitamin C yang dibutuhkan anak kecil setiap harinya.




Hebatnya lagi, buah ini bebas kolesterol dan zat gulanya alami, itulah sebabnya buah ini tidak menyebabkan kegemukan karena hanya membuat 85 satuan kalori (jumlah yang tidak melebihi satu jeruk asam dan apel).


Jadi, buah pisang sangat banyak kandungannya, ia terdiri dari:
  • Mineral.
  • Vitamin.
  • Karbohidrat.
  • Serat.
  • Protein.
  • Lemak.
dan sebagainya sehingga jika kita hanya mengkonsumsi pisang saja sudah tercukupi gizinya secara minimal. Pisang yang baik dan enak rasanya adalah pisang yang matang, dan kulitnya hijau kekuningan dengan bercak coklat atau kuning.

Subscribe to receive free email updates:

17 Responses to "Kandungan Zat Buah Pisang"

  1. Ternyata banyak sekali mamfaatnya dari buah pisang ini,nice info Gan!

    ReplyDelete
  2. hmm... buah pisang memang enak..
    jadi pengen makan buah pisang sekarang..

    ReplyDelete
  3. Wah ternyata banyak juga manfaat pisang ini, terima kasih gan infonya

    ReplyDelete
  4. gak nyangka ternyata pisang banyak vitaminnya juga.

    ReplyDelete
  5. trims infonya sob, jadi tau kalo pisang itu banyak kandungan zatnya

    ReplyDelete
  6. buah yg enak mudah di dapat n murah tapi banyak manfaat kusuka sangat... :)

    ReplyDelete
  7. wah..wah.. ternyata pisang banyak juga ya kandungan gizinya gan, mantap buat postingannya gan

    ReplyDelete
  8. Tapi kalo kebanyakan juga gak baik ya sob? soalnya setiap pisang yang kita makan mengandung kadar gula tinggi, bahaya bagi pengidap diabetes

    ReplyDelete
  9. pelatih arsenal alias arsene wenger juga suka makan pisang gan!makanya dia jadi pinter...

    ReplyDelete
  10. krn buah ini agak murah...maka setiap hari kalau jeruk dan buah lainnya lg mahal, maka buah pisang inilah yg selalu ku sediakan di rumah...

    ReplyDelete
  11. pisang itu murah, mudah didapat, enak dan berkhasiat

    ReplyDelete
  12. Nice Blog Thanks 4 visiting

    ReplyDelete
  13. wah kalau tau gini jadi niat makan pisang banyak-banyak,, hhe

    ReplyDelete
  14. pisang memang makanan yang murah lagi sehat. adikku saja u/ makanan penutup saja makannya pisang, ketika ditanya knp gak jeruk? jawabnya pisang itu bikin energi dan pertumbuhan kita lebih sehat...

    btw, ada lomba nulis puisi di blog ane gan...

    sukses selalu....

    ReplyDelete
  15. Nggak suka makan pisang sich,tapi karena udah tahu banyak khasiatnya,udah mulai mikir akan mengkomsumsi pisang setiap hari.Thank's infonya ya..Gbu.

    ReplyDelete