Jumlah Asupan Kafein Perhari pada Anak

Untuk anak di bawah 12 tahun, Health Canada merekomendasikan asupan kafein per hari tidak melebihi 2,5 mg per kilogram berat badan anak.

Berdasarkan rata-rata berat badan anak, artinya asupan kafein per hari anak tidak lebih dari:

45 mg (anak 4 – 6 th)

62,5 mg (anak 7 – 9 th)

85 mg (anak 10 -12 th)


Menurut daftar Food and Drugs Association, 236 ml teh hitam instan yang biasa kita minum mengandung kafein sebanyak 30 - 50 mg.

Dari paparan di atas, dapat disimpulkan bahwa anak boleh minum teh (atau minuman berkafein lain) dalam jumlah yang terbatas.

Oleh: dr. Puti Naindra Alevia di klik dokter.