Kelebihan Tidur di Tempat Gelap

Tahukan Anda?

Kurang tidur dapat membuat Anda akan merasa lapar secara kronik?

Kurang tidur akan menurunkan kadar leptin tubuh.

Leptin adalah sejenis hormon yang membantu merasa kenyang.

Nah,salah satu cara untuk membuat Anda lebih mudah tertidur dan tidur pulas adalah hambat semua cahaya.

Misalnya saja dengan menggunakan kerai atau menutup mata dengan masker mata.

Hanya sedikit cahaya saja maka akan dapat mengganggu pola tidur.

sumber:
jawapos