Salah Satu Khasiat Vitamin D
Dalam vitamin D, terdapat kandungan molekul aktif yang disebut kalsitriol.
Fungsinya bagi metabolisme tubuh, yaitu membantu penyerapan kalsium ke dalam tulang dan otot.
Selain itu, kalsitriol berfungsi sebagai immuno modulator yang membantu menjaga kekebalan tubuh manusia.
Oleh karena itu, jika tidak ingin menderita sakit-sakitan, alangkah
baiknya mengonsumsi makanan.
Seperti sayuran hijau dan buah-buahan yang mengandung banyak vitamin D.
Hal itu bertujuan agar tubuh Anda selalu sehat dan tidak mudah terserang
penyakit.
Beberapa penyakit ringan, seperti demam, flu, pilek, sakit kepala,
maupun masuk angin akan jarang menyerang tubuh Anda karena sudah
terlindungi oleh vitamin D dalam tubuh.
sumber:
jpnn.com
Bisa juga didapat dengan berjemur di pagi hari ya min. Syg karna ksibukan ane jadi jarang berjemur alhasil paling sering mkn sayuran hijau aja stiap mkn.
BalasHapusharus sering berjemur di bawah mentari pagi memang ya mas, supaya tubuh bugar dan fit jarang kena flu, demam, meriang dan sebagainya, tulang dan gigi pun kuat :)
BalasHapussambil berjemur sambil menambah imun tubuh, tulang dan gigipun kuat ^_^
BalasHapusNggak disebut sayuran apa saja dan buah apa saja. Biar nggak salah beli
BalasHapusbagus khasiatnya
BalasHapus