14 Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan

Buah markisa adalah salah satu buah yang lezat dan banyak digemari. Selain kelezatan yang ditawarkan, ternyata buah yang satu ini memberikan banyak manfaat. Buah markisa ini sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil hingga dapat meredakan beberapa penyakit dan keluhan-keluhan pada manusia.

Selain bisa dibuat sayur, buah markisa ini juga merupakan salah satu asupan yang juga dibutuhkan oleh tubuh. Dengan mengonsumsi buah ini secara teratur, maka akan banyak manfaat yang dapat dirasakan.

Begitu juga dengan ibu hamil yang suka mengonsumsi buah ini. Ibu hamil sangat dianjurkan untuk mengonsumsi markisa secara teratur karena akan bisa berdampak positif bagi janin dan juga kesehatan ibu yang mengandung.

Kandungan serat dalam buah markisa akan sangat bermanfaat bagi kesehatan janin, juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Sehingga mampu menjaga kondisi ibu selama masa kehamilan.

Berikut ini ada beberapa manfaat serta khasiat dari buah markisa selain untuk ibu hamil.






1. Sumber vitamin C.

Buah markisa bisa menjadi pilihan dalam pemebuhan kebutuhan vitamin C Anda dan juga menjaga Anda dengan sempurna.

2. Sumber antioksidan.

Bermacam penyakit, bakteri dan kuman patut diwaspadai. Dan markisa bisa membantu menghadangnya.

3. Mengatasi dan merawat saluran pencernaan.

Pencernaan Anda akan semakin sehat dengan mengonsumsi markisa secara teratur.

4. Menjaga kesehatan gigi.

Karena kandungan beta karoten dalam markisa mampu menjaga kesehatan gigi Anda.




5. Sumber zat besi.

6. Mengatasi asma.

Asma bisa dikurangi dengan mengonsumsi markisa secara teratur.

7. Sumber Serat.

8. Sumber protein.

9. Sumber karatenoid.

Secangkir buah markisa mengandung 25% vitamin A dari nilai harian. Sangat penting untuk menjaga kesehatan penglihatan serta pertumbuhan sel kulit tang mati.

10. Mengontrol tekanan darah.

11. Meningkatkan sirkulasi darah.

12. Menyehatkan fungsi mata.

13. Mengoptimalkan sistem imunitas.

14. Pencegahan kanker.

Markisa mampu menambah sistem kekebalan tubuh dan juga merupakan sumber yang kuat akan aktivitas antikarsigonik dalam tubuh. Antioksidan dalam buah markisa mampu menangkal radikal bebas yang bisa menyebabkan kanker.