Monday, March 31, 2014

Salah Satu Dampak Negatif Kecanduan Ponsel

Berbagai penelitian tentang kemungkinan dampak negatif yang ditimbulkan karena pemakaian telepon selular memang terus dilakukan hingga kini.

Meski sejauh ini, masih pro dan kontra namun para dokter mata di Inggris mengatakan orang yang kecanduan ponsel pintar terancam risiko kerusakan mata atau kebutaan.

Hal ini bakal terjadi jika penggunaan ponsel berlebihan dan perangkat lain seperti komputer, tablet dan TV layar datar. Bahkan efeknya dapat menyebabkan kerusakan permanen atau kebutaan total.

Menurut BBC, hasil penelitian berdasarkan survei terhadap 2.000 orang menyatakan orang berusia di bawah 25 tahun mengecek ponsel mereka 32 kali dalam satu hari.

"Cahaya biru violet sangat berpotensi merusak dan meracuni belakang mata Anda," ujar dr Andy Hepworth, ahli mata dari Inggris.

Sinar tersebut dalam waktu tertentu, akan merusak mata manusia. "Ketika Anda melihat ke ponsel, cahaya yang terpancar adalah biru violet," sambungnya.

Dijelaskannya, dalam uji coba menemukan paparan berlebih terhadap cahaya biru violet berpotensi mengakibatkan gangguan degenerasi ofmacular yang menyebabkan kebutaan.

"Meski kita tidak tahu apakah ada kaitan langsung dengan gangguan mata, tapi bukti laboratorium sangat kuat menyatakan bisa," tambahnya.

Penyebabnya adalah kombinasi dari tidak cukup berkedip dan melihat smartphone lebih dekat dari biasanya yang membuat mata bekerja keras.

Sebelum ini salah satu penelitian terbaru tentang dampak negatif ponsel yang dilakukan oleh sejumlah peneliti dari Australia, Inggris, dan Belanda dan dipublikasikan di International Journal of Neuroscience, mengungkapkan, penggunaan ponsel bisa mempengaruhi fungsi kerja otak manusia. Salah satu dampak negatifnya adalah melemahnya daya kerja otak.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Endemetriosis = Kram Perut Perut Selama Haid

ENDEMETRIOSIS sepertinya bukan penyakit yang populer di kalangan para wanita.

Padahal sebuah studi memperkirakan secara global penderita gangguan ini mencapai 176 juta orang.

"Normalnya, menstruasi terjadi karena lapisan di dalam rahim menebal lalu luruh ketika sel telur yang telah dibuahi dan melewatinya tidak menempel. Tapi ketika lapisan ini tumbuh di luar rahim seperti di ovarium atau di dalam rongga pinggul, maka lapisan itu akan meradang dan tumbuh secara tak beraturan," kata pakar endokrinologi reproduksi dari Southern California Reproductive Center, Shahin Ghadir, MD, seperti dilansir laman Everyhting Sugar, Sabtu (29/3).


Itulah yang kemudian menyebabkan nyeri atau kram pinggul hebat selama haid, disertai dengan munculnya jaringan parut di seputaran rahim.

Tidak hanya itu, kondisi semacam ini juga bisa menimbulkan kista besar pada ovarium (endometrium). Sayangnya, banyak dokter yang masih belum mengetahui apa penyebab kondisi ini.

"Dokter juga butuh waktu bertahun-tahun agar bisa mendiagnosis apakah seorang wanita mengidap penyakit misterius ini atau tidak. Dan satu-satunya cara untuk mengetahuinya adalah dengan bedah biopsi," kata Ghadir lebih lanjut.

Setidaknya Ghadir memperingatkan bagi wanita yang sering mengalami gejala seperti nyeri pinggul kronis, kram haid parah, munculnya bercak darah sebelum haid, terasa sakit saat buang air kecil (terutama saat menstruasi) dan rasa tidak nyaman atau perih ketika berhubungan seksual, bisa jadi mereka terkena endometriosis.

Ghadir kemudian menjelaskan beberapa alternatif untuk meredakan gejala ini sebelum dokter memutuskan harus biopsi.

Pilihan yang dimaksud antara lain:

1. Konsumsi pil KB untuk menstabilkan hormon. Dan jika kadar hormonnya bisa turun, biasanya gejala endometriosis juga akan mereda.

2. Suntikan Lupron setiap satu bulan sekali atau sekali dalam tiga bulan. Obat ini menurunkan kadar estrogen sehingga calon pasien tidak memiliki siklus bulanan yang normal.

Namun yang perlu diwaspadai selain munculnya jaringan parut dan kista, endometriosis juga mengganggu tingkat kesuburan seorang wanita, apalagi endometriosis belum ada obatnya.
Hanya saja kondisi ini dapat diatasi dengan membekukan sel telur agar dapat digunakan untuk terapi kesuburan atau program bayi tabung di masa depan. Bila cara ini berhasil membuat pasien mengandung, gejala endometriosisnya juga akan mereda.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Sunday, March 30, 2014

Selfie Picu Orang Operasi Plastik Wajah

SIAPA sih yang kini tidak pernah selfie.

Memotret diri sendiri bagi orang zaman ini, rasanya, sudah jadi keharusan. Anak-anak, remaja, sampai pemimpin negara pun keranjingan selfie.

Tentu agar dapat respons yang sip, foto yang bakal diunggah pun harus perfect. Itu secara tidak langsung memicu tingginya kenaikan demam operasi plastik.

Berdasar penelitian Akademi Operasi Plastik Wajah dan Rekonstruksi Amerika (AAFPRS), demam selfie itu mendorong tingginya minat orang untuk melakukan operasi plastik. Sebab, mereka ingin tampil sempurna di semua foto. Jika bisa diibaratkan, operasi plastik adalah photoshop di dunia nyata. Segala kekurangan fisik bisa dipermak.

Survei itu melibatkan 2.700 dokter bedah plastik yang menjadi anggota AAFPRS. Penelitian itu menyebutkan, satu di antara tiga dokter bedah plastik menemukan bahwa pasien yang ingin mengubah wajah cenderung meningkat.

Para pasien beralasan ingin meningkatkan performa penampilan di media sosial. Sepanjang 2013, permintaan memancungkan hidung naik 10 persen. Sementara itu, transplantasi rambut naik 7 persen dan permintaan permak kelopak mata meningkat 6 persen.

“Media sosial seperti Instagram, Snapchat, dan aplikasi iPhone berupa Selfie.im semata-mata menampilkan gambar,” ujar Presiden AAFPRS Edward Farrior.

Itulah yang mendorong pasien lebih memperhatikan penampilan fisik secara detail. Mereka lebih sering mengeluhkan penampilan diri sendiri daripada sebelumnya. Sebab, foto yang di-posting adalah kesan pertama yang dilihat oleh orang-orang. Biasanya, posting-an tersebut bertujuan mencari teman maupun pasangan. “Pasien kami ingin agar foto yang ditampilkan adalah tampilan terbaik mereka,” tambahnya.

Sebanyak 58 persen dokter bedah yang disurvei menyatakan, selama 2013, mayoritas pasien didominasi usia 30 tahun ke bawah. Sebanyak 81 persen pasien adalah perempuan. Rata-rata pasien itu ingin terlihat lebih muda daripada usia yang sesungguhnya. Sedangkan yang dikeluhkan laki-laki adalah masalah kebotakan dan kerutan di wajah.

Selain selfie, bullying menjadi salah satu pendorong operasi plastik pada remaja. Penelitian serupa tahun lalu juga dilakukan untuk software video chat seperti Skype, FaceTime, dan program sejenis lain. Hasilnya, program-program tersebut mendorong orang untuk melakukan operasi plastik karena ingin tampil cantik atau tampan di depan lawan chatting.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Janin Juga Bisa Cegukan

SAAT di dalam kandungan, janin tidak hanya berdiam diri saja seperti gambar-gambar yang sering ditampilkan tentang janin saat dikandung ibunya.

Selain bisa belajar, misalnya mendengar atau meraba, di dalam kandungan janin juga bisa cegukan.

Cegukan pada janin bisa muncul di awal trimester pertama tapi umumnya cegukan itu muncul saat usia janin memasuki trimester kedua atau ketiga. Saat bayi cegukan, maka yang akan dirasakan si ibu adalah perutnya seperti kejang.

"Hampir semua wanita akan merasakan janinnya cegukan minimal sekali selama kehamilan atau bahkan lebih. Beberapa janin juga ada yang mengalami cegukan setiap hari atau dalam intensitas waktu tertentu," kata psikolog keluarga, R.Y. Langham, seperti dilansir laman Livestrong, Jumat (28/3).

Kontraksi diafragma bisa memicu cegukan pada janin. Agar janin bisa cegukan maka mereka harus mempunyai sistem saraf pusat yang lengkap.

Seperti diketahui sistem saraf pusat janin membuatnya mampu bernapas dalam cairan ketuban. Sehingga, ketika cairan ketuban masuk dan keluar paru-paru, diafragma janin bisa berkontraksi dengan cepat dan menimbulkan cegukan.

Biasanya, cegukan janin bisa dilihat saat melakukan USG dengan bentuk gerakan ritmis atau melompa'. Langham mengingatkan bahwa cegukan bukan berarti janin merasa tidak nyaman. Sebab, dengan cegukan juga membantu janin mempersiapkan fungsi paru-parunya saat lahir dan membantu mengatur detak jantungnya selama trimester ketiga.

"Meskipun kadang janin cegukan karena tidak mendapat cukup udara. Jika perut ibu terasa kejang dalam wkatu lama, sebaiknya ia segera ke dokter untuk memeriksa kemungkinan kompresi tali pusat," kata Langham lebih lanjut.

Kompresi tali pusat terjadi saat tali pusat melililt area di sekitar leher janin sehingga pasokan udara kosong. Denyut jantung janin juga meningkat dan aliran darah dari tali pusat ke janin menurun. Namun, kondisi ini menurut Langham sangat jarang terjadi.

Saat mendekati waktu kelahiran, cegukan pada janin bisa terjadi sebagai bentuk refleksnya saat akan menyusu setelah lahir. Cegukan itu juga mencegah susu masuk ke paru-paru bayi.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Saturday, March 29, 2014

Award dari Mystery of Sherry

Sudah lama blog Obat Sakit ini tidak menerima awad dari sobat-sobat blogger yang lain. Dan bulan yang lalu blog ini mendapatkan award dari kawan yang bernama Sherry dengan blognya yang berjudul Mystery of Sherry.

Dengan bangga admin memajangnya dan sekaligus katur terima kasih kepada peblogger Sherry yang sudi menurunkan awardnya kepada obat sakit blog. Semoga ke depan akan semakin mempererat tali persaudaraan di antara Anda dan saya dengan saling tukar pendapat serta saling kunjung-mengunjungi.


Terima kasih dan sukses selalu buatmu ya Sherry...
Read More »»»

Orang Insomnia Lebih Mudah Menyesuaikan Diri

Insomnia dikaitkan dengan berbagai gangguan, mulai sakit kepala hingga gangguan jantung.

Namun, orang yang mengalami gangguan tidur tidak selalu dicap lebih buruk.

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang menderita insomnia memiliki otak yang lebih aktif dan adaptif (mudah menyesuaikan diri dengan keadaan).


Sejak lama kurangnya tidur dihubungkan dengan memori yang semakin berkurang dan konsentrasi yang buruk. Berdasarkan data itu, Dr. Rachel Salasat, asisten profesor neurologi di Johns Hopkins University School of Medicine, beranggapan bahwa mereka yang tidak mengalami gangguan tidur akan lebih mudah dilatih dengan hal baru.

Para ilmuwan juga melakukan studi dengan melibatkan 38 partisipan. Sebanyak 18 partisipan merupakan orang yang telah mengalami insomnia selama satu tahun atau lebih, sedang 10 sisanya tidak mengalami gangguan tidur.

Para peneliti menstimulasi area korteks motorik pada otak partisipan, kemudian merekam gerakan jempol yang dihasilkan. Setelah itu, para partisipan diajarkan gerakan baru yang berlawanan arah dengan gerakan sebelumnya.

Apakah benar terbukti bahwa orang yang tidak mengalami gangguan tidur lebih mudah mempelajari hal baru? Ternyata tidak.

Sebaliknya, orang yang mengalami insomnia justru memiliki korteks motorik yang lebih plastis sehingga lebih adaptif terhadap perubahan dibanding orang yang tidur normal.

Selain itu, partisipan dengan insomnia juga memiliki neuron yang lebih aktif dan mudah dirangsang. Ini merupakan tambahan bukti yang membenarkan anggapan bahwa otak penderita insomnia berada dalam kondisi selalu mengolah informasi.

"Insomnia bukan gangguan pada malam hari. Insomnia adalah kondisi otak selama 24 jam, seperti sakelar lampu yang selalu menyala," kata Dr. Salasat, seperti dilansir laman Daily Mail, Kamis (27/3)

Bertambahnya plastisitas otak pada penderita insomnia masih belum diketahui sebab, akibat, maupun manfaatnya secara jelas. Dr Salasat yakin meningkatnya plastisitas disebabkan oleh meningkatnya metabolisme tubuh, meningkatnya kadar kortisol, dan kecemasan yang terus-menerus.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Friday, March 28, 2014

Penyebab Menguap Menular ke Orang Lain

Tanpa disadari, melihat orang lain menguap karena mengantuk kadang-kadang bisa memancing untuk ikut-ikutan menguap.

Fenomena ini masih menyimpan misteri, penyebab pastinya terus ditelusuri oleh para ilmuwan hingga saat ini.

Yang jelas, ilmuwan mengklaim menguap karena ketularan berbeda dengan menguap secara spontan. Penyebabnya bukan karena letih atau merasa bosan. Penelitian terdahulu mengaitkannya dengan empati, semacam menunjukkan sikap ikut merasakan rasa kantuk yang menyerang orang lain.


Dalam penelitian terbaru, para ilmuwan dari Duke University membantah teori tersebut. Mengantuk akibat ketularan tidak berhubungan dengan empati, rasa letih maupun level energi. Justru, para ilmuwan mengaitkannya dengan faktor usia. Makin muda, makin mudah ketularan menguap.

Penelitian yang dipublikasikan di jurnal PLoS ONE tersebut melibatkan 328 partisipan sehat. Selama 3 menit, mereka diminta menonton video yang menampilkan orang menguap. Ada yang tetap tidak menguap, namun ada pula yang ikut-ikutan menguap hingga 15 kali.

Usia menjadi faktor utama yang paling berpengaruh dalam pengamatan tersebut. Makin tua usianya, makin jarang ketularan menguap. Perbedaannya memang hanya sekitar 8 persen, namun temuan ini tidak menemukan hubungannya dengan empati seperti dalam penelitian terdahulu.


"Kurangnya hubungan antara ketularan menguap dengan empati dalam penelitian ini menunjukkan bahwa hal itu tidak sesederhana soal kapasitas empati," kata peneliti, Elizabeth Cirulli, seperti dilansir laman Science Daily, Kamis (27/3).

Temuan lain yang terungkap adalah bahwa penyandang autisme dan schizophrenia lebih jarang ketularan menguap. Oleh karena itu, para ilmuwan akan terus mempelajarinya untuk meningkatkan pemahaman tentang kedua gangguan tersebut.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Wanita Kurang Gerak = Kanker

Para ahli mengatakan bahwa kurangnya aktivitas fisik menyebabkan wanita berisiko tinggi terserang berbagai jenis kanker.

Hal itulah yang dialami oleh para wanita di Inggris. Inggris merupakan negara dengan kasus kanker usus, kanker payudara, dan kanker rahim tertinggi kesepuluh dari 180 negara di dunia.


Apa hubungan antara kurangnya aktivitas fisik wanita dengan tingginya kasus kanker di Inggris? Para ahli mengatakan bahwa minimnya aktivitas fisik para wanita menjadi penyebab melambungnya kasus kanker payudara, kanker usus, serta kanker rahim di Inggris.

"Ini mencerminkan gaya hidup kebanyakan orang di negara-negara barat. Mayoritas dari kita terlalu banyak menghabiskan waktu dengan duduk-duduk dan tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik dalam rutinitas sehari-hari." kata peneliti, Dr.Rachel Thompson, seperti dilansir laman Daily Mail, Rabu (26/3).

Peneliti memperkirakan, 12 persen kasus kanker usus dan kanker payudara dapat dicegah apabila orang lebih aktif secara fisik. Sedang kasus kanker rahim dapat berkurang hingga 10 persen apabila wanita lebih aktif secara fisik.

Agar tidak terjangkit ketiga jenis kanker itu, para wanita disarankan untuk melakukan aktivitas fisik tingkat sedang selama 150 menit dalam satu minggu. Contohnya adalah berkebun. Dengan aktivitas-aktivitas semacam itu, tubuh bisa lebih langsing sekaligus memangkas hormon pemicu kanker yang disebabkan oleh lemak.

"Aktivitas yang rutin dapat membantu memperkuat sistem pertahanan tubuh, menjaga kadar hormon agar tetap sehat, juga menjaga pencernaan dalam kondisi baik. Semua itu dapat membantu mengurangi peluang terjadinya kanker," pungkas Dr Thompson.

Jalan cepat secara rutin adalah cara paling mudah untuk menjauhkan wanita dari kanker. Pasalnya setiap aktivitas fisik yang meningkatkan denyut nadi dapat mengurangi risiko kanker, termasuk berjalan kaki yang dapat dilakukan kapan saja dan di mana saja dengan gratis.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Thursday, March 27, 2014

Khasiat Bagi Kesehatan dan Kecantikan Kulit

MADU sejak lama dipercaya memberikan khasiat bagi kesehatan dan kecantikan kulit.

Kandungan vitamin, mineral, serta antioksidan yang tinggi menjadikan madu sebagai rahasia kecantikan turun-temurun di seluruh dunia.


“Ada legenda kuno yang mengatakan, barang siapa yang menyakiti ratu lebah, dirinya akan mendapat ganjaran. Maka, banyak perempuan yang menggunakan madu,” canda Ratu Maulia Ommaya dalam peluncuran produk terbaru The Body Shop, Honeymania, di atrium Ciputra World Surabaya (CWS) kemarin (26/3).

Segala kebaikan madu dihadirkan dalam serangkaian produk perawatan kulit Honeymania, mulai body butter, sabun, bath melt, lotion, hingga body scrub. Selama ini rutinitas di ruang ber-AC cenderung menjadikan kulit kering.

Karena itu, kulit harus dirawat dengan produk yang memberikan kelembapan tinggi. “Body butter mampu menjaga kelembapan kulit hingga 12 jam, sementara lotion delapan jam,” jelas Public Relation & Values Manager The Body Shop Indonesia itu.

Maya menambahkan, untuk treatment pada kulit, sebaiknya lakukan rangkaian perawatan 1-2 kali seminggu. Untuk mendapatkan kulit yang bersih dan terawat, awali treatment dengan membersihkan bagian kulit menggunakan air dan sabun.

Setelah itu, lanjutkan dengan mengoleskan body scrub untuk mengangkat sel-sel kulit mati. Setelah dibersihkan, oleskan body butter atau lotion pada kulit hingga merata sambil lakukan pijatan ringan. ”Kulit akan terasa bersih dan lembap untuk jangka waktu yang lama,” ujarnya.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Tinggi Tubuh Pengaruhi Tingkat Kecerdasan

Orang yang pendek biasanya tidak begitu percaya diri bila berdiri sejajar dengan rekannya yang bertubuh lebih tinggi.

Tidak hanya itu, sebuah studi baru juga menemukan orang pendek juga tidak lebih pintar dibanding orang yang bertubuh tinggi.

Sebelumnya studi lain berhasil mengidentifikasi kaitan genetik antara tinggi badan dengan tingkat inteligensia atau IQ ini pada saudara kembar dan orang-orang yang masih memiliki hubungan darah alias keluarga. Namun studi baru inilah yang pertama bisa menemukan kaitan kedua hal itu berdasarkan penanda DNA pada orang-orang yang tidak saling kenal.


Hal ini diungkapkan oleh tim peneliti dari University of Edinburgh, UK setelah menganalisis data genetik dari 6.815 pria dan wanita yang ambil bagian dalam Scottish Family Health Study antara tahun 2006-2011.

Namun Marioni menambahkan hal lain yang mereka temukan adalah adanya korelasi yang cukup besar antara tinggi badan dengan tingkat kepandaian, sehingga orang yang lebih tinggi juga biasanya lebih pintar. Selain itu, orang-orang yang mempunyai kedua karakteristik tersebut biasanya memiliki varian genetik yang hampir sama.

Studi lain juga mengatakan bahwa tinggi badan di atas rata-rata serta IQ yang lebih tinggi sama-sama dikaitkan dengan kondisi kesehatan yang lebih baik. Sebab orang yang bertubuh pendek diduga berisiko tinggi mengalami penyakit kardiovaskular, sedangkan orang yang tubuhnya lebih tinggi memiliki risiko kematian, sakit jantung, stroke dan bunuh diri lebih rendah.

Walaupun begitu, ada juga studi yang cukup memberatkan orang berbadan tinggi.

Studi tersebut mengatakan wanita yang lebih tinggi lebih berisiko terkena kanker pasca memasuki masa menopause, dan tentara serta atlet yang bertubuh lebih pendek justru hidup lebih lama daripada rekan-rekan mereka yang lebih tinggi.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Wednesday, March 26, 2014

Efek Negatif dari Operasi Hidung

Belakangan, makin banyak orang melakukan operasi perbaikan wajah agar terlihat lebih menarik atau awet muda.

Salah satu yang paling banyak dilakukan adalah operasi agar hidung makin mancung. Tapi tahukah anda bahwa prosedur ini bisa mengubah suara menjadi sengau?

Hal ini dikatakan oleh seorang dokter bedah estetika dengan spesialisasi THT asal Iran. Menurutnya, suara orang yang menjalani operasi hidung atau rhinoplasty lama-lama akan terdengar lebih sengau, atau tepatnya lima bulan pasca operasi. Kondisi ini terjadi karena prosedur rhinoplasty dapat mempersempit rongga hidung pasien.


"Dari hasil pengamatan terhadap 27 prosedur operasi, secara statistik suara pasien mengalami perubahan signifikan tapi bila diamati secara langsung perubahan ini terdengar halus," kata Dr. Kamran Khazaeni, seperti dilansir laman Foxnews, Senin (24/3).

Studi ini dilakukan Dr. Khazaeni di Mashhad University of Medical Sciences, Iran. Untuk keperluan studi ini, ia melibatkan 22 pasien wanita dan lima pasien pria yang mengakui adanya perubahan pada suara mereka namun secara keseluruhan puas dengan hasil operasinya. Usia pasien berkisar antara 18 hingga 45 tahun.

Sekelompok ahli bahasa dan pakar patologi bicara pun mendeteksi adanya suara sengau yang terdengar lebih kencang ketika pasien diminta mengucapkan kata-kata seperti 'man' dan 'namak' pasca operasi.

Bahkan hasil pengamatan ini juga disepakati pasien sendiri setelah mereka melakukan penilaian mandiri dan dengan memanfaatkan sebuah program komputer yang dapat menganalisis suara-suara akustik.

Menanggapi studi ini Dr. Minas Constantinides, ahli bedah plastik wajah dari New York City mengaku meski di AS ada lebih dari 2.000 prosedur rhinoplasty yang dilakukan, nyatanya sejauh ini hanya ada satu pasien Constantinides yang mengeluhkan perubahan suara setelah operasi.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Menghindari Kebutaan

KEBUTAAN akibat penurunan fungsi retina bukan lagi harga mati.

Sebab, kondisi yang menyebabkan hilangnya penglihatan seseorang secara perlahan itu masih bisa ditangani seiring hasil temuan para ilmuwan.

Penelitian terbaru menunjukkan bahwa olah raga memiliki efek perlindungan terhadap kebutaan yang berhubungan dengan penyakit degenerasi retina. Hasil penelitian itu memberikan sebuah strategi potensial untuk memperlambat kondisi terkait degenerasi makula atau age-related macular degeneration (AMD).


AMD adalah penyakit serius yang menyerang makula pada retina mata. Kondisi ini ditandai dengan penurunan fungsi makula, bagian tengah retina yang membantu agar mata dapat melihat hal-hal rinci dalam pandangan mata.

AMD menyebabkan rusaknya fungsi penglihatan yang dibutuhkan untuk melihat benda dengan jelas dan untuk melakukan tugas sehari-hari seperti membaca dan mengemudi. AMD dapat berkembang lebih cepat pada beberapa orang dan dapat menyebabkan hilangnya penglihatan pada salah satu atau kedua mata. Diperkirakan, penyakit itu mendera 18,8 juta penduduk Amerika yang berusia di atas 40 tahun.

Dr Machelle Pardue, peneliti di Atlanta VA Center for Visual and Neurocognitive Rehabilitation, mengatakan bahwa studinya itu menawarkan sebuah informasi baru mengenai kaitan antara olahraga dengan penyakit pada retina. Penelitian sebelumnya telah menemukan hubungan yang sama antara olahraga dengan penyakit penuruan kemampuan otak dan kecelakaan.

"Ini adalah laporan pertama yang menunjukkan bahwa olahraga sederhana memiliki efek langsung pada kesehatan retina dan penglihatan," kata Dr Pardue, seperti dilansir laman Science Daily, Senin (24/3). "Peneitian ini mungkin suatu saat nanti akan mengarah pada (penemuan) bentuk olahraga atau kombinasi terapi untuk mengatasi penyakit kebutaan.”

Penelitian oleh Pardue dan timnya menunjukkan bahwa olahraga harian tingkat sedang seperti berlari di treadmill dapat mencegah AMD dan penyakit retina lainnya. Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Neuroscience itu menambah jumlah penelitian mengenai cara baru untuk mencegah penyakit degenerasi retina.

Contoh penelitian lain adalah studi dari University College London tahun 2013 lalu. Dalam penelitian itu, ilmuwan memulihkan tikus yang buta dengan menggunakan stem cell. Mereka berharap penemuan-penemuan semacam itu dapat memberikan terobosan dalam pengobatan kebutaan yang telah lama dicari.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Tuesday, March 25, 2014

4 Cara Unik untuk Stop Ngemil

Siapa yang bisa tahan dengan godaan makanan favorit?

Apalagi juga dengan camilan kegemaran semua orang, seperti biskuit, cokelat atau bahkan junk food. Namun jika tidak dicegah, berat badan yang jadi korbannya.


Agar tidak tergoda, anda harus tahu ada empat cara unik untuk menahan diri dari ketagihan makanan favorit.

1. Main tetris

Sudi dari Plymouth University, UK menemukan main tetris selama tiga menit saja dapat mencegah seseorang mengkonsumsi makanan, kafein dan nikotin secara berlebihan.

"Bagian terberat dari hal ini adalah ketika kita membayangkan betapa nikmatnya makanan yang kita inginkan. Namun gerakan dalam permainan tetris serta warna baloknya yang cerah dan beragam diklaim dapat memanipulasi kemampuan visual otak sehingga teralihkan dari bayangan makanan tadi," kata peneliti Jackie Andrade, Ph.D, seperti dilansir laman Men's Health, Senin(24/3).

2. Hirup aroma bunga melati

Mengendus atau menghirup aroma bunga melati dapat menurunkan keinginan orang untuk makan yang manis-manis hingga 13 persen, dibanding menghirup air atau apel hijau.

Efek yang sama juga berlaku untuk aroma non-makanan lainnya.

3. Makan dengan menu bervariasi


Mengkonsumsi menu makanan yang sama atau hampir mirip dari hari ke hari justru akan menaikkan frekuensi craving yang dirasakan seorang pria terhadap makanan hingga tiga kali lipat.

Menurut peneliti, makan dengan menu yang sama terus-menerus justru meningkatkan keinginan seseorang untuk makan menu yang serupa lebih banyak lagi. Namun bila sebaliknya, yaitu mengkonsumsi menu makanan yang bervariasi, maka keinginan ngemil atau makan berlebihan secara membabi-buta akan berkurang.

4. Jalan-jalan

Jalan kaki selama 15 menit saja sudah cukup mengurangi keinginan seseorang untuk mengonsumsi makanan manis atau bergula hingga 50 persen.

Namun peneliti mengatakan tak hanya jalan kaki, aktivitas fisik lain yang bisa dilakukan dalam waktu singkat seperti lompat tali atau angkat berat juga dapat memberikan efek yang sama.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Hati-Hati Gigitan Kucing Bisa Picu Infeksi

KUCING sebagai binatang peliharaan memang lucu dan menggemaskan.

Tapi, hati-hatilah dengan gigitan kucing karena ada bakteri di taringnya yang dapat memicu infeksi serius pada tulang dan persendian.

Menurut para ilmuwan, gigitan kecil seekor kucing bisa berakibat fatal. Oleh karena itu, periksalah ke dokter jika digigit kucing.


Dari catatan para ilmuwan, perempuan paruh baya justru lebih sering digigit kucing dibanding kelompok lainnya. Dari semua kasus gigitan, 30 persen butuh perawatan di rumah sakit dan 60 persen di antaranya membutuhkan operasi pembedahan.

Dari 193 pasien akibat gigitan kucing yang diamati para ilmuwan selama 3 tahun, 57 pasien dirawat di rumah sakit selama rata-rata 3 hari. 38 Pasien butuh operasi untuk membasuh luka dan mengeluarkan jaringan yang terinfeksi, sedangkan beberapa pasien membutuhkan operasi rekonstruksi.

Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Hand Surgery itu juga menemukan bahwa 69 persen korban gigitan kucing adalah perempuan usia 49 tahun. Gigitan pada lengan atau persendian lainnya yang ada di tangan lebih berisiko dibandingkan gigitan di bagian lain.

Menurut para ilmuwan, gigitan kucing dinilai berbahaya karena struktur gigi taringnya yang lebih runcing dibandingkan hewan lain. Bentuk seperti itu membuatnya mampu menyuntikkan bakteri atau kuman lainnya ke jaringan yang lebih dalam di tubuh korbannya.

"Gigi kucing tajam dan bisa menusuk sangat dalam, mereka bisa menanam bakteri di persendian dan tendon atau selubungnya," kata peneliti, Dr. Brian Carlsen. seperti dilansir laman Daily Mail, Minggu (23/3).

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Monday, March 24, 2014

4 Tips Agar Keriting Selalu Cantik

SUDAH memperbarui style rambut? Jika belum, tidak ada salahnya memilih model keriting atau curly.

Berbeda dengan gaya lurus yang sudah so yesterday, curly tengah menjadi perbincangan dalam tata rambut dunia.

Buktinya, beberapa pesohor dunia tampak mengaplikasikan gaya tersebut saat datang ke berbagai acara penting. Sebut saja Madonna, Rihanna, hingga Alicia Keys.


Wajah oval, misalnya, sangat match jika dipadukan dengan keriting afro. Yang berwajah tirus bisa memilih keriting spiral dengan layer.


Hal senada dikatakan penata rambut lainnya, Bing Fuk. Keriting juga menjadi model rambut yang paling digemari saat ini karena cocok dengan warna kulit apa pun. Baik kuning oriental, sawo matang, maupun eksotis.

Agar Keriting Selalu Cantik:


1. Sedikit Sampo, Banyak Kondisioner
Sampo memiliki kandungan untuk mengeringkan rambut, sedangkan kondisioner mampu melembutkan. Karena itu, usahakan lebih banyak menggunakan kondisioner saja.

2. Gunting Bagian Ujung secara Berkala
Menggunting ujung rambut secara teratur bisa menjaga rambut keriting tidak kusam atau bercabang. Menggunting ujung rambut juga akan merangsang pertumbuhan ujung rambut yang lebih sehat.

3. Menyisir
Karena ikal pada rambut yang keriting itu akan tampak indah bila terbentuk alami, jangan menyisir rambut Anda dengan sisir. Cara alaminya adalah dengan menggunakan jari. Dengan begitu, rambut keriting Anda tidak akan berubah bentuk sehingga keindahannya terjaga.

4. Pilih Natural
Semaksimal mungkin hindari penggunaan hair dryer karena bisa merusak tekstur rambut keriting. Keringkan dengan cara alami dengan handuk kering.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Sunday, March 23, 2014

Pegang Kertas Dapat Tingkatkan Resiko Masalah Reproduksi dan Neurologis

Setiap selesai melakukan pembayaran, anda tentu akan menerima bukti bayar, baik berupa bon, nota, atau kuitansi.

Jangan anggap remeh, paparan terlalu sering dan tidak bersih saat memegang kertas tersebut dapat meningkatkan risiko masalah reproduksi dan neurologis.

Para peneliti melaporkan dalam The Journal of the American Medical Association (JAMA) bahwa bisphenol A atau yang lebih dikenal sebagai BPA biasanya masuk ke dalam tubuh melalui konsumsi makanan kalengan. Namun kini BPA juga bisa masuk dengan sentuhan langsung melalui kulit.


BPA umumnya digunakan dalam proses pembuatan plastik keras dan telah dilarang penggunaannya di dalam produksi botol bayi. Selain itu, bahan kimia ini juga sering digunakan pada lapisan interior kaleng makanan, yang kemudian dapat larut ke dalam makanan yang disimpan dalam wadah tersebut dan berakhir di dalam tubuh orang yang mengonsumsinya.

Selain pada barang-barang tersebut, BPA rupanya juga ditemukan di dalam kertas termal. Kertas termal ini biasanya digunakan di dalam mesin fax dan masih umum digunakan pada produksi kertas bon, nota, atau bukti bayar. kertas ini dilapisi dengan bahan yang bisa berubah menjadi hitam ketika diberi efek panas. Printer mesin kasir biasanya mencetak angka dan huruf menggunakan panas.

Sebelumnya BPA telah dikaitkan dengan sejumlah masalah kesehatan, termasuk gangguan reproduksi dan anomali perkembangan otak pada anak-anak yang terpapar dalam rahim. Tingginya kadar BPA dalam urine juga telah dikaitkan dengan peningkatan risiko obesitas di kalangan anak-anak.

Untuk studi terbaru ini, Ehrlich dan rekan-rekannya merekrut 24 mahasiswa antara tahun 2010 dan 2011. Para peserta berusia minimal 18 tahun dan tidak sedang hamil. Pertama, para peserta diminta untuk memegang kertas bon dengan tangan kosong. Satu pekan kemudian, mereka diminta untuk memegang kertas bon dengan mengenakan sarung tangan.

Sebelum mereka memegang kertas bon, para peneliti menemukan 20 dari 24 peserta memiliki sejumlah kecil BPA dalam sampel urinenya. Setelah percobaan pertama, BPA dimiliki oleh semua sampel urine dalam tingkat yang masih di bawah rata-rata. Seiring berjalannya waktu, konsentrasi BPA dalam sampel urine meningkat. Sementara itu, kadar BPA pada urine peserta saat mengenakan sarung tangan tidak ditemukan adanya peningkatan kadar BPA yang signifikan.

Ehrlich mengatakan orang-orang biasa umumnya tidak perlu terlalu khawatir dengan temuan ini, terkecuali pada mereka yang sering kontak dengan kertas tersebut, seperti petugas kasir dan teller bank. Hal ini terutama perlu diwaspadai jika mereka sedang hamil atau berada pada usia subur.

Anda harus berhati-hati. Kertas tersebut merupakan sumber paparan BPA dan jika anda banyak berkontak dengannya setiap hari, maka anda mungkin harus mempertimbangkan penggunaan sarung tangan untuk saat ini. Jika tidak, ada baiknya znda juga sesering mungkin cuci tangan sepanjang hari.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Saturday, March 22, 2014

STOP Merokok Bisa Kurangi Resiko Terkena Katarak

SATU lagi alasan mengapa kebiasaan merokok perlu mengurangi kebiasaan merokok sekarang juga.

Sebuah studi terbaru mengungkapkan bahwa menghentikan kebiasaan yang satu ini juga dapat mengurangi risiko terkena katarak.

Katarak? Ya.
Katarak merupakan sebuah kondisi medis ketika lensa mata menjadi semakin keruh yang ditandai dengan penglihatan buram. Katarak diyakini menjadi penyebab utama munculnya gangguan penglihatan atau kebutaan (lebih dari 50 persen) atau prevalensinya 0,76 persen.


Para peneliti di Swedia menemukan, risiko katarak pada pria paruh baya yang merokok sedikitnya 15 batang per hari dapat menurun jika mereka berhenti melakukannya. "Berhenti merokok dapat mengurangi risiko katarak. Sebab merokok juga terkait dengan penyakit mata lain, maka strategi untuk mencegah dan mempromosikan stop merokok menjadi sangat penting," kata Dr. Birgitta Ejdervik Lindblad, salah seorang peneliti tentang efek rokok terhadap kesehatan mata seperti dilansir laman Autismandipad, Minggu (16/1).

Penelitian yang telah dipublikasikan dalam JAMA Ophthalmology ini melibatkan sekelompok pria penduduk Swedia berusia 45-79 tahun. Para peneliti memeriksa ada atau tidaknya hubungan antara berhenti merokok dengan lebih dari 5.700 kasus katarak selama 12 tahun terakhir.

Hasilnya ditemukan bahwa pria yang merokok lebih dari 15 batang rokok sehari memiliki risiko 42 persen lebih tinggi mengalami katarak dibandingkan pria yang tidak pernah merokok. Oleh karena itu, berhenti merokok dianggap dapat mengurangi risiko tersebut.

Katarak bisa muncul karena berbagai sebab. Misalnya kontak dalam waktu lama dengan cahaya ultra violet, radiasi, serta efek dari penyakit seperti diabetes dan hipertensi, usia lanjut, atau trauma.

Faktor-faktor genetik juga mungkin berperan memicu katarak pada usia yang lebih dini. Pada tahap tertentu, tak ada jalan lain untuk menyembuhkan katarak selain operasi.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Friday, March 21, 2014

Efek Negatif Kafein Bisa Membahayakan Kesehatan

Apa anda termasuk orang yang gemar minum kopi atau teh?

Mungkin selama ini sudah banyak info yang mengatakan bahwa terlalu banyak kafein akan membahayakan kesehatan. Namun, sejauh manakah bahaya kesehatan yang ditimbulkan oleh kafein?


Ketergantungan akan kafein memang dialami oleh banyak orang. Jutaan manusia yang harus bangun pagi di setiap harinya, rela menyempatkan diri untuk menyeduh atau membeli segelas kopi atau teh untuk menemaninya selama perjalanan ke kantor.

Tercatat, 80 persen dari orang di seluruh dunia yang telah menjadikan kopi atau teh sebagai bagian dari hidup mereka di tiap harinya.

Karenanya, tidak heran masih banyak saja orang yang bergantung pada kafein, walaupun ketergantungan itu berbahaya bagi kesehatan. Penemuan di Amerika Serikat bahkan menunjukkan ketergantungan manusia akan kafein seakan sudah menjadi hal yang sulit untuk dikurangi.

"Banyak orang dapat mengkonsumsi kafein tanpa khawatir sedikit pun. Padahal hal tersebut dapat memberikan efek negatif, seperti ketergantungan yang membuat orang tidak mampu untuk meninggalkannya (kafein)," kata Prof. Laura Juliano, seperti dilansir laman Mirror, Kamis (20/3).

"Kafein itu sama halnya dengan drugs, seperti kokain dan nikotin, di mana efek ketergantungan ada dikarenakan zat adiktif yang diberikan bergerak langsung menuju otak," kata Dr. Chidi.


Lebih lanjut ia mengatakan bahwa kafein yang terdapat dalam kopi atau teh akan cepat menstimulasi adrenalin manusia, sehingga hal itu akan membuat manusia merasa lebih waspada. Hal inilah yang menjadi alasan mengapa manusia membutuhkan kopi atau teh di pagi hari.

Selain membuat ketergantungan, mengonsumsi kafein juga berbahaya bagi jantung. Kafein berlebih disebut dapat membuat tekanan darah menjadi lebih tinggi sehingga mengancam kesehatan jantung.

"Faktanya, ketika anda didiagnosa menderita tekanan darah tinggi, dipastikan tidak ada dokter yang menyarankan anda untuk mengkonsumsi kopi atau teh. Ini disebabkan, bahwa mengkonsumsi kopi atau teh berisiko memicu serangan jantung atau bahkan stroke," pungkas Dr. Chidi.

Sebuah laporan dari Jurnal US menyebutkan bahwa kafein menyebabkan 14 persen kasus kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung koroner, sedangkan 20 persen kasus kematian disebabkan oleh stroke. Mengkonsumsi, kafein berlebih bagi wanita hamil juga dapat menyebabkan keguguran.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Bikin Sperma Berenang Cepat dan Kuat

SALAH satu kriteria sperma yang unggul adalah mampu berenang lebih cepat dibanding sperma yang lain.

Cara melatih sperma agar lebih lincah tidaklah susah, cukup luangkan waktu 1 jam sehari untuk olahraga.

Penelitian terbaru dari Harvard University menunjukkan bahwa laki-laki yang rutin berolahraga selama 7 jam dalam seminggu memiliki sperma yang lebih lincah. Kekuatan spermanya 43 persen lebih tinggi dibanding para laki-laki yang olahraganya kurang dari 1 jam tiap pekan.


Menurut para peneliti, olahraga bisa meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh seseorang. Kondisi ini bisa meningkatkan kerja enzim, yakni melindungi sel-sel dari kerusakan akibat racun-racun kimia di dalam tubuh, termasuk di dalamnya adalah sel sperma.

"Berkeringat juga bisa meningkatkan kadar testosteron dan sensitivita insulin, yang keduanya bisa meningkatkan produksi sperma," kata peneliti Audrey Gaskins, seperti dikutip laman Health Day, Rabu (19/3).

Namun begitu, tidak sembarang olahraga bisa meningkatkan kualitas maupun kuantitas sperma. Bila tidak hati-hati, olahraga tertentu justru mengurangi kualitas sperma. Bersepeda termasuk olahraga yang disebut-sebut bisa mengurangi kualitas sperma.

Sebuah penelitian terdahulu menunjukkan bahwa laki-laki yang bersepeda selama 90 menit tiap pekan memiliki jumlah sperma 34 persen lebih sedikit dibandingkan laki-laki yang tidak bersepeda. Salah satu sebabnya, posisi bersepeda yang umumnya membungkuk membuat organ genital terjepit sadel.

Peredaran darah yang tidak lancar di organ genital mengganggu proses produksi dan pematangan sperma. Untungnya, teknologi terus berkembang dan saat ini banyak tersedia sadel-sadel sepeda yang ramah bagi organ genital laki-laki. Jadi jangan khawatir, yang paling penting adalah olahraga.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Thursday, March 20, 2014

Bahaya Dari Jus Buah

Jus buah selama ini sering dijadikan sebagai alternatif makanan sehat.

Namun sebuah studi menemukan bahwa buah yang diolah menjadi jus justru bisa mengandung gula dalam jumlah tinggi dan membuat jenis minuman ini jadi tidak sehat lagi.


Studi yang telah dipublikasikan dalam jurnal The Lancet Diabetes & Endocrinology ini bahkan menemukan bahwa jika dikonsumsi berlebihan, jus buah bisa menjadi sama berbahayanya dengan minuman manis dan berkarbonasi.

Tim peneliti yang terlibat, Jason Gill, MD, dan Naveed Sattar, profesor kedokteran metabolik, serta tim dari Institute of Cardiovascular dan University of Glasgow, Skotlandia, mencantumkan perubahan dalam pedoman sehat makanan dalam sehari. Dalam pedoman tersebut mereka tidak mencantumkan jus buah sama sekali, hanya asupan buah-buahan segar yang dikonsumsi langsung.

Mereka mengatakan bahwa asupan jus buah yang dianjurkan adalah tidak lebih dari 150 ml per hari. Jumlah ini sama dengan kurang dari secangkir.

"Sepertinya ada kesalahan persepsi, di mana sebelumnya disebutkan bahwa jus buah dan smoothie bisa dijadikan alternatif pengganti minuman manis dan soda. Tapi kini fakta berkata lain. Jus buah tetap tidak sehat jika terlalu banyak dikonsumsi," kata Dr. Gill, seperti dilansir laman News Max Health, Selasa (18/3).

Sattar menambahkan bahwa secangkir jus apel rata-rata mengandung 26 gram gula, hampir sama seperti secangkir minuman berkarbonasi.

"Faktanya satu gelas jus buah mengandung gula lebih banyak dari sepotong buah. Selain itu banyak kebaikan dalam buah, misalnya serat, yang jumlahnya menjadi sedikit atau bahkan hilang sama sekali dalam jus," pungkasnya.

Pada tahun 2012, peneliti dari Harvard University melaporkan dalam jurnal Circulation bahwa konsumsi harian minuman manis dapat meningkatkan risiko penyakit jantung pada pria sebesar 20 persen. Dr Gill menyebutkan bahwa meskipun jus buah mengandung vitamin dan mineral, namun tingkat nutrisi tersebut tetap tidak cukup untuk mengimbangi efek buruknya jika dikonsumsi berlebihan terhadap metabolisme.

Oleh sebab itu, peneliti menyarankan jika anda memang ingin mendapatkan manfaat buah secara maksimal, maka sebaiknya anda mengkonsumsinya secara langsung tanpa tambahan apapun.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Wednesday, March 19, 2014

5 Faktor Penyebab Kanker Prostat

Pada pria, KANKER adalah pembunuh terbesar kedua mereka setelah penyakit jantung.

Dan di Amerika, kanker prostat merupakan jenis kanker terbanyak kedua yang diidap para pria di sana. Ini artinya setiap pria tidak boleh menyepelekan penyakit ini.

Salah satu cara untuk mencegah penyakit ini datang sekaligus menjaga kesehatan prostat adalah mengetahui faktor apa saja yang diam-diam bisa menyebabkan kanker pada organ ini.


5 Faktor Penyebab Kanker Prostat:


1. Makanan kaleng dan struk belanja

"Keduanya mengandung komponen bisphenol-A (BPA), zat yang dapat memicu atau meningkatkan pertumbuhan sel-sel kanker prostat," kata peneliti Dr. Shuk-mei Ho, Ph.D., seperti dilansir laman Men's Health, Senin (17/3).

Dr. Ho menemukan sampel urine penderita kanker prostat, terutama yang usianya di bawah 65 tahun mengandung BPA 8 kali lebih banyak daripada urine pria yang sehat.

Dari situ ia berkesimpulan bisa jadi BPA itulah yang menyebabkan gangguan pada proses perkembangbiakan sel sehingga mengakibatkan kanker.

Perlu diingat, selain keduanya, BPA juga terkandung dalam banyak produk kemasan makanan yang terbuat dari plastik, seperti botol minum dan kotak makanan.

2. Alkohol

Makin banyak alkohol yang dikonsumsi seumur hidup, makin tinggi peluang seseorang untuk mengidap kanker prostat. Begitu juga dengan studi yang dilakukan di Brazil, risikonya bisa makin bertambah bila konsumsinya mencapai dua kali sehari.

Peneliti menduga ini karena acetaldehyde, sebuah zat yang terkandung dalam alkohol yang diduga berfungsi sebagai pelarut dan membantu karsinogen masuk ke dalam dinding-dinding sel pria yang mengonsumsi alkohol. Karsinogen telah lama diketahui dapat menyebabkan kanker.

3. Susu

Ternyata risiko kanker prostat juga bisa didapat para pria yang banyak mendapatkan protein dari produk susu. Peneliti dari UK mengatakan kadar insulin-like growth factor 1 (IGF-1) seseorang akan meningkat ketika mereka mengonsumsi susu dan produk turunannya. Padahal IGF-1 telah lama terindikasi dapat mempercepat penyebaran sel-sel kanker ke penjuru tubuh.

Sayangnya peneliti tidak mengatakan seberapa banyak jumlah susu yang dianggap berlebihan untuk dikosumsi.

4. Asam lemak tertentu

Asam lemak omega 3 dari ikan memang dapat menurunkan risiko kanker, akan tetapi sebuah studi dari Australia menemukan jenis asam lain yaitu asam linoleik dan asam palmitat dapat berkontribusi terhadap kanker prostat.

Makanan yang banyak mengandung asam linoleik antara lain dressing salad, makanan berbahan gandum seperti kue dan roti, serta keripik. Sedangkan asam palmitat kerap ditemukan dalam mentega dan lemak babi.

5. Polusi

Salah satu komponen utama dari polusi, yaitu nitrogen dioksida ternyata ada kaitannya dengan risiko kanker prostat yang tinggi. Hal ini dikemukakan sebuah studi dari University of Quebec.

Bahkan peneliti berani mengatakan makin banyak NO2 di sekitar rumah, makin tinggi pula risiko kanker prostat yang dimiliki para pria. Diduga ini karena menghirup gas tersebut dapat mempengaruhi sel dalam sistem kekebalan sehingga kemampuan mereka untuk mencegah tersebarnya kanker menjadi berkurang. (fny/jpnn)
Read More »»»

Tuesday, March 18, 2014

5 Tanda Masalah Kesehatan Dilihat dari Mulut

Pada umumnya seseorang melakukan cek kesehatan dengan mengukur tekanan darah atau suhu tubuh dengan termometer.

Namun jangan salah, mulut juga bisa digunakan untuk mengecek kesehatan anda.

Berikut beberapa tanda adanya masalah kesehatan pada tubuh anda.

5 Tanda Masalah Kesehatah Dilihat dari Mulut:


1. Gusi berdarah

Penelitian membuktikan bahwa penyakit gusi dapat menaikkan dua kali lipat risiko terserang penyakit jantung koroner. Pada wanita, hal itu juga meningkatkan tiga kali lipat risiko melahirkan prematur. Tidak hanya itu, penyakit gusi juga meningkatkan risiko disfungsi ereksi pada pria sampai tiga kali lipat.

Untuk menghindari hal tersebut, menyikat gigi selama 2 menit dua kali sehari mampu mengatasi hal itu. Jangan lupa juga untuk memakan banyak sayuran karena sayuran memiliki potensi lebih kecil untuk merusak gigi dan mulut dibandingkan daging.


2. Lidah gemuk dan pucat

Lidah bengkak dan membesar, pucat atau terlalu merah bisa jadi pertanda kekurangan bitamin b6 dan juga anemia. Jika anda merasa tiba-tiba lemas dan letih, cobalah berkaca. Jangan-jangan lidah anda menunjukkan gejala-gejala diatas.

Konsumsi sayuran hijau yang banyak mengandung zat besi seperti bayam, kangkung dan selada dapat membantu mengurangi risiko anemia. Untuk menambah asupan vitamin b6, cobalah perbanyak makan telur dan pisang.

3. Mulut kering

Mulut kering bisa disebabkan oleh efek samping pada obat penenang dan obat alergi. Mulut kering juga merupakan salah satu tanda menopause. Biasanya mulut kering ditandai dengan sedikitnya air liur yang ada di dalam mulut.

Namun hati-hati, mulut kering juga bisa merupakan pertanda sindrom Sjogren, dimana sistem kekebalan tubuh menyerang sistem kelenjar air liur. Maka dari itu, segera kunjungi dokter jika mulut kering disertai dengan kulit dan mata yang kering, nyeri pada otot dan rasa letih.

Untuk mengatasi mulut kering, anda bisa mengunyah permen karet bebas gula. Bisa juga dengan menggunakan permen, spray atau gel yang di dapat dari dokter anda.

4. Sariawan

Sariawan sering diartikan dengan kekurangan asupan vitamin C pada tubuh. Namun jangan salah, sariawan juga merupakan salah satu pertanda awal adanya kanker mulut.

Minum alkohol sambil merokok meningkatkan risiko sampai 30 kali lipat untuk kanker mulut. Tidak hanya itu, Human Papiloma Virus (HPV) yang bisa ditularkan oleh oral seks juga merupakan faktor penyebab kanker mulut yang besar.

5. Napas tidak sedap

Selain mengganggu pergaulan, ternyata napas tidak sedap juga bisa mengindikasi adanya masalah paru-paru pada tubuh anda.

Untuk itu kurangi merokok, perbanyak minum air dan hindari makanan dengan bau yang menyengat. Sikat gigi dan dental floss dua kali sehari juga mengurangi risiko napas tidak sedap. Namun jika napas tidak sedap anda berlanjut segera kunjungi dokter.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Monday, March 17, 2014

Gaya Hidup Tak Sehat Bikin Wanita Alami Penyusutan Tinggi Badan

GAYA hidup modern yang tidak sehat menyebabkan penyakit degeneratif seperti jantung atau diabetes kian menjamur.

Namun, bukan itu saja. Data statistik menunjukkan bahwa wanita muda dengan gaya hidup tidak sehat berisiko mengalami penyusutan tinggi badan.


Analisis data statistik di Australia mengungkap, sejak 1995 hingga 2012, para wanita muda mengalami penyusutan tinggi badan rata-rata 1,2 centimeter. Sedangkan kelompok wanita yang lebih tua serta kelompok pria lebih sedikit mengalami penyusutan tinggi badan.

Tinggi rata-rata kelompok wanita berusia 25 hingga 34 tahun berkurang sebesar 0,3 centimeter. Tinggi badan wanita berusia 45 hingga 55 tahun hanya berkurang 0,1 centimeter. Sedangkan tinggi para pria muda hanya menyusut 0,3 centimeter.

Data statistik yang menggemparkan itu juga menunjukkan wanita berusia 18 hingga 24 tahun yang mengalami penyusutan tinggi badan juga semakin gemuk.

Melihat data statistik itu, para pakar kesehatan cemas penyusutan itu disebabkan oleh diet yang buruk dan gaya hidup super sibuk. Sebab generasi muda masa kini cenderung selalu sibuk dan sering makan terburu-buru.

Wanita muda masa kini kerap makan terburu-buru dan hanya mementingkan penampilan. Banyak wanita yang menjalani program diet serampangan hingga pada akhirnya kekurangan nutrisi tapi bobot kembali naik. Banyak pula wanita yang menyepelekan manfaat olahraga untuk perkembangan tubuh.

Menurut McGrice lagi, selama ini banyak miskonsepsi atau anggapan yang salah mengenai produk olahan susu. Produk olahan susu dianggap menggemukkan sehingga dihindari para wanita. Padahal, bahan pangan tersebut mengandung kalsium yang dibutuhkan tubuh.

Solusi yang ditawarkan pakar gizi itu adalah dengan kembali ke pola hidup terdahulu. Para wanita muda perlu belajar memasak dengan cepat, simpel, namun sehat. Sebab makanan sehat dapat memenuhi kebutuhan energi untuk mereka yang berrutinitas padat. Nutrisi itu tak akan dapat digantikan oleh camilan atau makanan cepat saji.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Saturday, March 15, 2014

Cara Baru Deteksi Dini Kanker Serviks

Selama beberapa dekade, metode Pap Smear merupakan metode utama dalam skrining perempuan melawan kanker serviks.

Tapi sekarang, sebuah komite FDA Amerika sepakat untuk menggantikan metode itu dengan tes DNA yang dirancang khusus untuk menyaring human papilloma virus (HPV) penyebab kanker serviks.


Uji virus Cobas DNA yang diproduksi Roche Molecular Systems, diklaim mampu mendeteksi keberadaan HPV 16 dan 18. Dua strain yang bertanggung jawab untuk sebagian besar kasus serangan kanker serviks, serta untuk strain berisiko tinggi lainnya.

Menurut laman foxnews, saat ini FDA merekomendasikan penggunaan kedua tes HPV Roche dan tes Pap Smear untuk semua wanita usia 30-65 setiap tiga tahun, atau tes Pap Smear saja setiap tiga tahun. Sedangkan bagi wanita usia 21 sampai 30 tahun, FDA merekomendasikan hanya tes Pap Smear setiap tiga tahun.

"Sekarang kami memiliki kesempatan untuk mengidentifikasi wanita lebih dini, dan bagi saya itu menarik," kata anggota panel FDA Dr Kimberly Hanson dari University of Utah dan Arup Laboratories di Salt Lake City.

Wanita diuji negatif HPV 16 atau 18, tapi positif untuk strain berisiko tinggi lainnya dari HPV akan menjalani tes Pap untuk menentukan apakah kolposkopi itu diperlukan, sesuai dengan pedoman Roche.

"Meskipun kolposkopi yakni sebuah prosedur yang menggunakan instrumen dengan lensa pembesara dapat menimbulkan kecemasan, itu benar-benar sangat aman," sambungnya.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Friday, March 14, 2014

8 Tanda-Tanda Kekurangan Zat Besi

Zat Besi dibutuhkan oleh tubuh, antara lain untuk pembentukan sel-sel darah merah.

Bahan pangan yang banyak mengandung nutrisi ini antara lain daging merah, serta sayur-sayuran berwarna hijau.

Kapan tubuh membutuhkannya?

Asupan zat besi dibutuhkan kapan saja, dan biasanya sudah tercukupi dengan menerapkan pola makan dengan gizi seimbang. Dalam kondisi tertentu saja, tubuh membutuhkan asupan lebih banyak baik dari sumber pangan alami maupun suplemen zat besi.


Tanda-tanda yang menunjukkan tubuh memerlukan tambahan zat besi antara lain sebagai berikut.

8 Tanda-Tanda Kekurangan Zat Besi:


1. Gampang letih

"Tubuh membutuhkan zat besi untuk membentuk hemoglobin, senyawa dalam sel darah merah yang berfungsi mengangkut oksigen," kata ahli kesehatan dari Vanderbilt Center for Integrative Health, Blaire Morris, seperti dilansir laman Fox News, Rabu (12/3).

Saat darah merah tidak mampu mengangkut oksigen yang dibutuhkan, tubuh akan merasa cepat letih.

2. Susah konsentrasi

Pembentukan neurotransmitter akan terpengaruh saat orang mengalami kekurangan zat besi. Fungsi normal otak akan terganggu, antara lain menjadi susah konsentrasi.

3. Tidak pedulian

Dampak lain dari berkurangnya neurotransmitter adalah apatis, atau cuek dengan lingkungan. Teman dekat, keluarga, pekerjaan, bahkan hobi, jadi terabaikan saat tubuh kekurangan zat besi.

4. Sesak napas

Tanpa zat besi yang cukup, tubuh akan kekurangan oksigen. Akibatnya, aktivitas fisik seringan apapun bisa membuat napas terasa ngos-ngosan untuk mengambil oksigen sebanyak-banyaknya.

5. Pucat

Memiliki wajah seperti vampire bukan hal yang perlu dibanggakan. Putih tapi kalau pucat itu artinya bukan cantik melainkan terlalu sedikit sel darah merah yang mengaliri tubuh.

6. Tidak betah olahraga

Cepat lelah, kekuatan otot menurun, dan napas yang pendek, adalah tanda-tanda kurang zat besi. Kondisi ini membuat orang tidak betah berlama-lama berolahraga.

7. Kuku rapuh dan cekung

Kuku mudah patah adalah tanda lain tubuh kekurangan zat besi. Selain rapuh, kuku juga sering membentuk cekungan seperti sendok.

8. Urine pink atau merah setelah makan buah bit

Beeturia adalah kondisi yang ditandai dengan urine berwarna pink atau merah setelah makan buah bit (beet). Kondisi ini normal tetapi lebih sering terjadi pada orang-orang dengan defisiensi atau kekurangan zat besi.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Thursday, March 13, 2014

Menurunkan Resiko Serangan Jantung Dengan ini

HELSINKI - Mengonsumsi ikan bagi anak-anak maupun dewasa sangat baik untuk kesehatan, terutama yang mengandung asam lemak omega-3, asam docosahexaenoic (DHA), dan asam eicosapentaenoic (EPA).

Kini, sebuah studi terbaru yang dilakukan University of Eastern Finlandia menunjukkan peningkatan asupan lemak ikan dapat meningkatkan tingkat lipoprotein densitas tinggi (HDL) yang dikenal sebagai kolesterol baik.


"Asupan tinggi ikan meningkatkan jumlah partikel HDL, yang berfungsi membersihkan dinding arteri sehingga mengurangi risiko penyakit jantung," ungkap Maria Lankinen, salah seorang peneliti, seperti dilansir Xinhua, Selasa (11/3).

Konsumsi ikan telah lama diyakini baik untuk kesehatan. Orang yang memiliki tingkat kolesterol baik tinggi cenderung memiliki risiko rendah dari penyakit jantung. Namun, bagaimana fungsi lemak dan nutrisi lainnya yang terkandung dalam ikan berguna dalam tubuh manusia tidak sepenuhnya diketahui.

Dijelaskan, konsumsi ikan sebanyak tiga sampai empat kali seminggu, seperti salmon, dan trout pelangi mampu meningkatkan kandungan HDL dalam tubuh.

Sebelumnya, Jurnal Neurology juga melansir semakin tua usia seseorang, maka ukuran otaknya akan semakin menyusut. Untuk tetap menjaga kesehatan otak, American Heart Association menyarankan agar seseorang mengonsumsi ikan yang mengandung asam lemak omega 3 setiap dua kali dalam seminggu.

Ikan-ikan yang mengandung omega 3 diantaranya adalah ikan herring, salmon, makarel, dan sarden. Tak hanya baik untuk otak, tetapi juga jantung.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Wednesday, March 12, 2014

Kapan Sebaiknya Pijat Ideal untuk Ibu Hamil

Pada saat HAMIL, sebaiknya seorang ibu rutin melakukan pijat.

Hal itu disampaikan trainer pijat dari USA Pregnancy Massage Expert asal Amerika Serikat Leslie Stader saat menjadi pembicara talk show di Mom n Jo, Surabaya, Senin (10/3).

"Memang saat memijat, ada cara-cara khusus dengan memperhatikan kondisi kehamilan ibu. Pijat yang diberikan bukan berupa tekanan keras, tapi tekanan lembut yang mampu mengurangi stres dan memperbaiki postur tubuh," katanya.

Bagian tubuh yang perlu dipijat untuk ibu hamil bukanlah perut. Melainkan kaki dan tangan. Itu dilakukan untuk memberikan efek relaksasi.


Usia ideal kandungan yang boleh dipijat, kata Leslie, sebaiknya mulai lima bulan. Pada usia itu, janin sudah lebih kuat. "Namun, jika dipijat terasa adanya kontraksi, segera hentikan!" ujarnya mewanti-wanti.

Perempuan yang khusus datang dari Negeri Paman Sam untuk menjadi pembicara di beberapa tempat tersebut juga mengingatkan, sebaiknya pilih terapis yang benar-benar berpengalaman. Jangan pernah memercayakan keselamatan ibu dan anak yang dikandung kepada orang yang tidak jelas latar belakangnya.

"Karena ini masalah nyawa dan keselamatan. Salah memijat, akibatnya bisa fatal dan mencederai janin," katanya.

Tak hanya Leslie, dalam acara yang dikemas santai itu, artis dan presenter Desy Novianti turut menjadi pembicara. Dia berbagi cerita tentang kebiasaannya pijat saat hamil.

"Ternyata pijat itu mampu membuat saya mengalami masa kontraksi yang tidak terlalu lama dan menyakitkan. Anak saya pun lahir dan tumbuh lebih semangat serta tidak sering rewel," ungkap Desy.

Dunia pijat memang tidak lagi didominasi orang dewasa saja. Anak-anak, bahkan bayi pun, sudah ketagihan dipijat. Tak heran, pusat spa khusus bayi mulai menjamur di kota besar seperti Surabaya.

Treatment yang ditawarkan beragam. Mulai sekadar pijat, berenang, hingga gym. Program baby gym dengan nama jump start baby itu memberi manfaat besar dalam tumbuh kembang bayi sejak usia dini. Yaitu, menguatkan otot-otot bayi dan mempersiapkan mereka dalam tahap perkembangannya.

Ada empat teknik yang dilakukan dalam jump start baby. Yaitu, massage ringan, ketukan neurogis, stretching, dan exercise.

"Mulai usia dua bulan, dia saya bawa pijat. Hasilnya memang maksimal. Hingga kini jarang sakit dan geraknya pun lebih lincah daripada anak seusianya," kata Prita Adinda yang kemarin mengajak buah hatinya, Alana Callia, untuk pijat.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Tuesday, March 11, 2014

Kunyit Dipercaya Dapat Membantu Mengatasi Kanker Payudara

KANKER payudara menjadi salah satu penyakit yang sangat mencemaskan bagi kaum wanita.

Diperlukan biaya yang tidak sedikit untuk pengobatan kanker payudara. Namun, tahukah anda jika ternyata kunyit bisa menjadi salah satu obat untuk menghambat pertumbuhan sel kanker?


Ini bukan pertama kalinya kunyit dapat bermanfaat sebagai salah satu obat bagi penyakit berbahaya. Sebelumnya, kunyit juga diketahui menjadi salah satu obat yang dapat membantu mengatasi penyakit Alzheimer.

Rempah-rempah yang terkandung di dalam kunyit dipercaya dapat membantu mengatasi kanker payudara.

Percobaan yang dilakukan para ilmuwan terhadap tikus menunjukkan hasil bahwa curcumin, yang merupakan kandungan dari kunyit, apabila digunakan dalam dosis tinggi ternyata berhasil menyusutkan dan menghambat pertumbuhan tumor. Dalam melakukan percobaan ini, tikus yang digunakan sebagai bahan percobaan diberikan kapsul berisi curcumin yang akan masuk melalui aliran darahnya.


"Hasil dari percobaan ini menunjukkan adanya reduksi yang signifikan di dalam perkembangan tumor," kata peneliti dari Amerika Serikat, seperti dilansir laman Mirror, Minggu (9/3).

Meski begitu, para ilmuwan mengatakan bahwa manfaat yang ditunjukkan oleh kunyit ini tidak akan berpengaruh apabila dikonsumsi secara langsung, dalam artian dimakan sehari-hari untuk bumbu masakan. Hal ini dikarenakan rempah-rempah yang berada di dalam kunyit akan segera terberai di dalam perut.


Melihat fakta bahwa ternyata kunyit dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, maka kunyit pun dapat dijadikan alternatif lain selain melatonin, dalam mengobati kanker payudara. Seperti yang sudah diketahui, melatonin (hormon penyebab kantuk) juga dipercaya sebagai salah satu obat lain yang juga dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker.

Dan hingga kini, Pusat Penelitian Kanker yang berada di UK sedang berusaha untuk melakukan uji coba lebih lanjut terkait pemanfaatan kunyit ini.


Para ilmuwan ingin melihat apakah ada manfaat selanjutnya yang akan diberikan kunyit dalam pengobatan kanker payudara. Salah satu hal yang ingin diteliti lebih lanjut adalah untuk melihat apakah manfaat rempah-rempah yang terkandung di dalam kunyit juga dapat digunakan dalam proses kemoterapi.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Monday, March 10, 2014

Awas Jajanan di Sekolah Masih Banyak Boraks dan Formalin

SURABAYA - Dinas Kesehatan (Dinkes) Surabaya sejatinya telah mempunyai agenda rutin menyidak jajanan di sekolah.

Kini sidak kian diintensifkan lantaran semakin banyak zat berbahaya yang ditemukan pada jajanan sekolah, terutama di SD.


Bahkan, temuan terakhir, banyak jajanan sekolah yang mengandung formalin dan boraks. Karena itu, pihak sekolah diminta untuk membantu mengawasi penjualan jajanan.

Kepala Dinkes Surabaya Febria Rachmanita menyebut, jajanan yang paling banyak mengandung formalin adalah pentol atau cilok. Beberapa kali, saat sidak bersama BPOM Surabaya, pihaknya menemukan kandungan zat berbahaya tersebut.

"Bayangkan saja, boraks itu untuk bahan pembuat detergen, tapi sering dicampur untuk bikin pentol dan dikonsumsi anak-anak," cetusnya.

Selain boraks, ada formalin yang banyak ditemukan pada es cendol maupun aneka jenis kerupuk. Formalin sendiri sering dipakai untuk bahan perekat kayu lapis. Tak jarang sebagai bahan untuk mengawetkan mayat. Karena itu, kewaspadaan pada jajanan sekolah perlu ditingkatkan.

Febria mengatakan, sejatinya dinkes rutin mengadakan sidak ke sekolah. Jika sebelumnya enam bulan sekali, kini sidak dilakukan sebulan sekali. Bersama puskesmas, dinkes menyisir secara acak sekolah-sekolah yang berpotensi menjadi sasaran penjualan jajanan dengan bahan berbahaya.

Namun, kata dia, sering kali setelah dinkes mengambil sampel jajanan, esoknya penjual makanan tersebut sudah tidak ada. Dinkes pun tidak bisa menindaknya. "Penjualnya kabur. Sampel harus dibawa dulu untuk diuji. Kami tidak bisa menindak tanpa menguji sampel jajanan terlebih dahulu," ungkap Plt RSUD dr Soewandhie itu.

Beberapa penjual yang terbukti menjual jajanan dengan bahan berbahaya pernah dikumpulkan untuk dibina. Dinkes, kata dia, memang tidak bisa serta-merta menindak. "Sebab, itu bukan kewenangan kami. Kalau di luar negeri, sanksi seperti ini sangat tegas karena membahayakan kesehatan," ungkapnya.

Yang pasti, dinkes sudah mengirim surat edaran kepada seluruh kepala SD di Surabaya agar mengawasi penjualan jajanan di sekolah. Untuk jajanan di dalam sekolah, dinkes berani menjamin aman. Namun, penjual di luar sekolah masih perlu diawasi.

Sering kali sekolah bersama dinkes mengumpulkan para penjual untuk menyosialisasikan bahaya bahan-bahan tambahan seperti formalin, boraks, dan pewarna buatan. Sebab, kadang penjual tidak tahu bahaya penggunaan bahan-bahan tersebut. Mereka pun perlu diedukasi.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Sunday, March 9, 2014

MITOS Tentang Kulit Durian

KASONGAN - Di Katingan Kalimantan Tengah, bila tiba musim buah durian, maka hasilnya membanjiri semua daerah tetangga.

Berbagi tempat dapat ditemui, jangan heran penjual buah yang berduri satu ini dapat dijumpai dimana saja. Termasuk, disepanjang Jalan Protokol kota kasongan.


Menurut mitos yang masih dipercaya warga lokal setempat, cara ampuh menangkal efek panas dan mabuk ketika mengkonsumsi banyak durian dapat dilakukan dengan meminum air putih yang sebelumnya dimasukan ke curuk kulit durian bagian dalam.

Hal yang masih menjadi mitos dikalangan masyarakat luar itu masih dipercaya efektif oleh warga Katingan.

Salah satu penjual buah durian di Kasongan, Tiru (45) warga Desa Buntut Bali, Kecamatan Pulau Malan yang selalu menganjurkan tiap pelanggannya, agar jangan langsung membuang kulit durian yang habis dimakan.

Tapi menumlah dengan menggunakan cekungan pada kulit durian untuk menetralisir kembali organ tubuh dari efek panas dan mabuk durian.

"Karena cara ini sudah kami lalukan dari jaman nenek moyang kita,sudah dikenal penangkalnya atau pamungkasnya. Sudah menjadi kebiasaan bagi orang –orang tua bila makan durian mereka minum pakai bagian dalam dari kulitnya," akunya seraya melayani pembeli durian, Minggu (9/3).

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Friday, March 7, 2014

Pertolongan Pertama Pada STROKE

Pertolongan Pertama Pada STROKE

Orang yg kena STROKE mendadak (jatuh dr WC dsB), pembuluh darah ke otak akan pecah sedikit demi sedikit.
Ingat,untuk mengatasi hal ini janganlah gugup/panik.


Jika korban berada di tempat kejadian seperti dikamar mandi/ruang tidur/ruang tamu dll. JANGAN dipindah2kan ke tempat lain, karena akan percepat pecahnya pembuluh darah, dan janganlah sampai dia terjatuh lg.

Cara pertolongan pertama adl dengan mengeluarkan darah korban dgn menggunakan jarum yg telah dibakar/disteril yg kemudian ditusukkan ke ujung setiap jari masing2 sampai darahnya keluar± 1-2 tetes. Kalau darahnya tidak keluar dapat diurut sampai keluar, sesudah itu korban akan sadar setelah beberapa menit kemudian.

Jika korban mulutnya miring, tariklah kedua daun telinganya sampai merah dan langsung tusuk bagian bawah daun telinga dg jarum steril sampai darah keluar ± 1-2 tetes. Setelah korban sadar dan mulutnya sudah pulih kembali, barulah dibawa ke dokter/RS.

Biasanya orang yg terkena STROKE pembuluh darahnya akan lebih cepat pecah karena goncangan dalam perjalanan ke RS/dokter. Orang tsb dapat tidak sadar kembali/pingsan dan biasanya akan cacat/lumpuh.

(Kita harus ingat MENGELUARKAN DARAH dari jari orang yg terkena STROKE, maka kita sudah bisa menolong orang tsb dari penyakit STROKE)

sumber:
‪#‎healty_tips‬
https://www.facebook.com/akudanhatiku/photos/a.210447515664331.47625.196891610353255/679990108710067/?type=1&theater
Read More »»»

Thursday, March 6, 2014

Stres Bikin Kepala Tambah Pusing

Pada saat STRES, terkadang seseorang akan berkata bahwa kepalanya tiba-tiba pusing.

Kondisi itu pun disebut hanya berupa sensasi, dan bukanlah sakit kepala yang sebenarnya. Namun sebuah studi mengatakan sakit kepala itu sesungguhnya memang benar-benar terjadi.


Menurut peneliti, orang yang sering mengalami sakit kepala biasanya juga lebih cenderung memiliki tingkat stres yang tinggi.

"Stres terbukti bisa jadi disebabkan berbagai faktor. Mulai dari penyebab sakit kepala, mempercepat perkembangan sakit kepala kronis, memperburuk tiap episode sakit kepala bahkan sakit kepala itu sendiri bisa berlaku sebagai sebuah stressor (sumber stres)," kata peneliti Dr. Sara H. Schramm, seperti dilansir laman CBS News.

Peneliti menemukan fakta ini setelah mewawancarai 5.159 orang berusia antara 21-71 tahun sebanyak empat kali dalam setahun selama dua tahun. Hal-hal yang ditanyakan antara lain tingkat stres mereka dan jumlah sakit kepala yang mereka alami.

Sepertiga partisipan mengaku sering terserang sakit kepala menegang atau sakit kepala yang paling umum dan terasa seperti tekanan di kepala, punggung atau leher. Biasanya sakit kepala yang dialami orang-orang ini berlangsung selama 2,2 hari tiap bulannya. Dan mereka memiliki skor rata-rata 52 dari 100 untuk skala tingkat stresnya.

Kemudian 14 persen lainnya mengidap migrain. Lama sakit kepala mereka rata-rata mencapai 4,5 hari dan skor skala stresnya sebesar 62. Sisanya atau 11 persen mengidap keduanya, sakit kepala menegang sekaligus migrain, yang berlangsung rata-rata selama 3,6 hari dan skor skala stresnya mencapai 59.

"Ini berarti makin stres maka makin banyak sakit kepala yang dialami tiap bulannya," kata Dr. Schramm lebih lanjut.

Buktinya, peneliti menemukan, untuk setiap penambahan 10 poin pada skala stres mereka, penderita sakit kepala menegang mengalami penambahan durasi sakit kepala sebanyak 6,3 persen atau 3,3 jam lebih lama tiap bulannya.

Sedangkan penderita migrain, durasi sakit kepalanya bertambah 4,3 persen atau 4,6 jam lebih lama. Dan mereka yang mengalami keduanya dilaporkan mengalami penambahan durasi sakit kepala sebesar empat persen atau 3,5 jam lebih lama tiap bulannya.

Semoga stres akan segera berakhir.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Wednesday, March 5, 2014

3 Kiat Agar Berat Badan Tetap Terjaga

KEBANYAKAN kalangan laki-laki menganggap tetap melajang lebih mengasyikkan dibanding menyandang status sebagai suami.

Bisa jadi mereka merasa melajang justru membuat tubuh mereka lebih terjaga.

Hal yang tetap lebih terjaga saat melajang adalah berat badan. Sebuah penelitian bahkan menunjukkan, pria yang menikah di usia 20 tahun lebih cenderung menggemuk daripada rekan-rekan sebayanya.

"Alasannya sekali mengikat diri, anda mungkin tidak lagi memperhatikan penampilan karena anda tidak lagi mencoba menarik perhatian orang yang anda suka," kata peneliti Jerica Berge Ph.D., MPH, seperti dilansir laman Men's Health, Senin (3/3).

Tapi bila berat badan anda memang mengalami kenaikan sejak menikah, jangan lantas menyalahkan pasangan. Sebab, ada kiat-kiat tertentu untuk menjaga tubuh anda tetap bugar dan sehat meski telah memiliki pendamping.


Nah, berikut ini adalah beberapa kiat yang bisa dilakukan agar berat badan tetap terjaga. Apa saja itu?

3 Kiat Agar Berat Badan Tetap Terjaga:

1. Jangan ajak istri ke gym
"Ke gym bersama istri mungkin lebih baik, tapi terkadang distraksi dapat mengganggu olahraga anda. Apalagi jika istri mengenakan baju olahraga yang ketat," kata Jon-Erik Kawamoto, C.S.C.S.

Bila pergi ke gym sendirian dan hanya ditemani dengan headset dan lagu-lagu favorit maka Anda akan lebih produktif saat berolahraga dan hasilnya pun tampak lebih nyata.

2. Sering bercinta
Stres karena mengurus anak, membayar cicilan rumah atau kurang waktu senggang memang akan menurunkan hasrat bercinta. Faktanya sebuah studi dari University of Chicago menemukan bahwa makin lama anda menikah maka makin sedikit seks yang anda lakukan dengan istri/suami.

Namun, ada alasan yang bisa anda pegang untuk selalu menyempatkan diri bercinta dengan pasangan. Menurut sebuah studi dari University of Quebec di Kanada, pria dapat membakar rata-rata 100 kalori setiap kali berhubungan intim atau 4,2 kalori tiap menitnya.

3. Pelit pada istri dan diri sendiri
Setelah menikah, anda harus menyiapkan atau membeli makanan untuk dua orang atau lebih, tapi anda harus pandai-pandai mengelola godaan ini. Salah satu cara menyiasatinya bisa saja dengan cara anda membawa saja uang tunai seperlunya saat pergi makan di luar bersama istri.

Sebuah studi dari Cornell University menunjukkan, orang-orang cenderung menghabiskan uang 43 persen lebih sedikit bila mereka harus membayar dengan uang tunai, karena secara psikologis kondisi ini lebih menyakitkan daripada sekadar menggesek kartu debit/kredit. Dengan membatasi pengeluaran, maka akan mencegah anda memesan makanan pembuka atau penutup maupun makan dengan porsi berlebih.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Tuesday, March 4, 2014

Metode Mass Spectrometry Imaging (MSI) Temuan Ilmuwan London Tes Kanker Cepat

TES untuk mendiagnosis kanker biasanya berlangsung cukup lama.

Sampel jaringan tubuh diambil, kemudian dianalisa oleh seorang spesialis. Proses itu biasanya berlangsung lama sehingga menunda pengobatan dan penyakit pasien makin parah.

Namun kini, ilmuwan telah menemukan metode diagnosis kanker yang lebih cepat. Dengan metode baru ini, dokter bisa mendiagnosis kanker dalam beberapa jam saja. Tes ini bahkan dapat memberitahu secara tepat jenis kanker pasien sehingga pengobatan dapat segera dimulai.


Adalah metode Mass Spectrometry Imaging (MSI), temuan ilmuwan London yang memungkinkan tes kanker berlangsung sangat cepat. Dengan metode tersebut, sampel jaringan tubuh pasien tidak harus dikirim pada spesialis untuk diteliti, yang biasanya memakan waktu lama.

Pada MSI, sampel jaringan dianalisis dengan menggunakan komputer. Komputer itu dapat memindai ratusan komponen kimia dalam jaringan untuk memeriksa adanya sel kanker. Tidak seperti metode manual yang hanya bisa melakukan pemeriksaan tunggal, IMS juga dapat memastikan jenis kanker yang diderita pasien sehingga penyakit bisa segera ditangani.

Menurut Professor Jeremy Nicholson, Kepala Departemen Bedah dan Kanker di Imperial College, London, temuan mereka merupakan suatu lompatan dalam pemeriksaan kanker. Pengobatan kanker akan lebih efektif lagi karena pemeriksaan berlangsung lebih cepat dan akurat.

“Temuan ini menawarkan kesempatan perubahan dalam rentang diagnosis, kecepatan, dan biaya, yang akan berdampak pada layanan patologi di masa depan dan meningkatkan keselamatan pasien,” kata Nicholson, seperti dilansir laman Daily Mail, Selasa (25/2).

Dengan temuan ini terjadi tranformasi dalam pemeriksaan jaringan. Pemeriksaan berjalan lebih cepat sehingga jumlah kematian akibat kanker dapat dipangkas. Sebab dengan diagnosis yang lebih cepat, pengobatan dapat dilakukan lebih awal sebelum penyakit kian parah.

MSI bekerja dengan menuangkan permukaan sampel jaringan dalam gambar berukuran piksel. Seluruh proses tersebut dilakukan melalui komputer, yang berlaku seperti sebuah database sampel jaringan.

Diperkirakaan tekonologi ini dapat memberikan pandangan baru pada ilmu biologi mengenai kanker. Penemuan yang dipublikasikan dalam Proceedings of the National Academy of Sciences ini juga bermanfaat dalam bidang pengembangan obat.3a1.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

5 Resep Mudah dan Sederhana Guna Menjaga Kesehatan Jantung

PENYAKIT jantung dikenal sebagai silent killer dan menjadi salah satu penyebab kematian terbanyak di dunia.

Untuk menghindari penyakit jantung beberapa ahli ternyata memiliki cara yang simpel dan mudah.

Inilah resep mudah dan sederhana yang bisa dilakukan guna menjaga kesehatan jantung yang dibagikan oleh lima orang ahli jantung.


5 Resep Mudah dan Sederhana Guna Menjaga Kesehatan Jantung:

1. Tertawa

"Saya memastikan untuk tertawa setiap hari guna mengurangi tekanan darah. Komedi situasi adalah acara televisi favorit saya. Selain itu, musik juga bisa membantu menjaga kesehatan jantung dengan menurunkan hormon kortisol," kata ahli jantung di North Shore-LIJ Health System, Great Neck, New York, Jennifer H Mieres, MD, seperti dilansir laman Women's Health Magazine, Minggu (2/3).

2. Santai

"Dalam menangani stres, laki-laki dan perempuan memang punya cara berbeda. Untuk perempuan, sebaiknya kita lebih banyak bersantai. Ketika punya waktu sendiri atau bersama keluarga dan orang lain, saya mematikan ponsel sehingga saya bisa masuk ke zona nyaman dan benar-benar bersantai tanpa ada gangguan serta menemukan arti perdamaian yang sebenarnya," kata Maja Zaric, MD, ahli jantung di Lenox Hill Hospital, New York City.

3. Diet

Ahli jantung di Northwestern Memorial Hospital, Chicago, Patricia Vasallo, MD, mengatakan bahwa ia memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung. Maka, ia yakin bahwa makan adalah kunci mencegah dirinya juga terkena penyakit jantung.

"Saya mencoba untuk makan salad hampir setiap hari yang terdiri dari alpukat, ayam tanpa lemak, tomat, minyak zaitun, dan cuka. Setiap makan saya juga sediakan buah dan sebagai cemilan saya memilih cokelat hitam," kata Patricia.

4. Cukup tidur

"Aku tahu kadang kerja lembur jadi kebanggaan. Tapi, dengan kesibukanku di kantor dan mengurus anak, sulit bagiku untuk bisa tidur selama tujuh jam sehari. Oleh karena itu, di hari kerja aku jarang menonton televisi atau browsing saat di rumah. Aku akan melakukan hal itu di akhir pekan," kata Madalina Petrescu, MD, ahli Jantung di Swedish Medical Center, Seattle.

5. Bergerak

Ahli jantung di The Ohio State University Wexner Medical Center, Columbus, Martha Gulati, MD rutin melatih anjing dan mengajaknya jalan-jalan sebagai cara agar tubuhnya bergerak. Kebiasann ini ia lakukan di hari kerja saja.

Jika tidak suka berjalan, anda bisa berenang atau bersepeda. Olahraga adalah obat harian yang sangat diperlukan untuk memperkuat jantung anda.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Monday, March 3, 2014

Alasan Sulit Mengingat Mimpi Saat Bangun Tidur

APAKAH Anda pernah bermimpi tentang hal indah namun tidak bisa mengingatnya ketika terbangun?

Masalah mimpi yang lenyap biasa terjadi dan banyak yang bertanya-tanya, apa sebabnya. Kini ilmuwan telah menemukan jawaban dari tanda tanya besar itu.

Sebagian orang dapat mengingat mimpi dengan mudah ketika bangun dan sebagian yang lain hanya bisa mengingatnya sesekali.

Mengapa demikian? Sekelompok peneliti dari Prancis telah menemukan jawabannya sekaligus menemukan bagaimana mekanisme otak bisa menyimpan mimpi.


Para ilmuwan membagi 41 responden menjadi dua kelompok. Kelompok pertama adalah mereka yang dengan mudah mengingat kembali mimpinya. Mereka mengingat rata-rata 5,2 mimpi pada pagi hari, tiap minggunya. Kelompok kedua merupakan mereka yang tak bisa mengingat mimpi, yakni hanya mengingat 2 mimpi tiap bulannya.

Tim yang dipimpin oleh Perrine Ruby, peneliti di Lyon Neuroscience Research Center itu, menemukan ada daerah di otak yang bertanggung jawab untuk mengingat mimpi dan mencatatnya dalam memori ketika seseorang sedang tidur.

Pada otak manusia, terdapat persimpangan temporo-parietal, bagian itu merupakan pusat pemprosesan informasi di otak. Berdasar penelitian diketahui bahwa orang yang mudah mengingat mimpi memiliki temporo-parietal yang lebih aktif. Peningkatan aktivitas di wilayah tersebut dipercaya memfasilitasi proses penyimpanan mimpi dalam memori.

Mereka yang mudah mengingat mimpi biasanya lebih sering terjaga selama tidur dibanding mereka yang tak bisa mengingat mimpi. Otak para para pengingat mimpi juga lebih reaktif terhadap rangsangan suara ketika mereka tidur dan lebih mudah terjaga. Demikian hasil studi itu dituangkan dalam tulisan yang dimuat di jurnal Neuropsychopharmacology.

"Ini menjelaskan mengapa mereka yang mudah mengingat mimpi biasanya lebih reaktif terhadap stimulus lingkungan, lebih sering bangun saat tidur, dan lebih baik dalam mengkodifikasi mimpi ke dalam ingatan dibanding mereka yang tak bisa memngingat mimpi," kata Ruby, seperti dilansir laman Daily Mail, Minggu (2/3).

"Memang, saat tidur otak tak bisa menyimpan memori baru, otak harus dibangunkan agar mampu melakukannya," katanya lebih lanjut.

Meningkatnya reaktivitas otak menyebabkan orang mudah terjaga pada malam hari. Dalam periode terjaga yang singkat itu, mimpi akan disimpan ke dalam memori. Sebaliknya, rendahnya aktivitas pada simpangan temporo-parietal menyebabkan orang jarang terjaga sehingga otak tidak bisa menyimpan mimpi.

Perbedaan antara orang yang mudah mengingat mimpi dan orang yang sulit mengingat mimpi tidak hanya terjadi saat tidur. Ilmuwan juga menemukan berbedaan ketika mereka terjaga.

Untuk melihat perbedaan itu, para peneliti menggunakan Positron Emission Tomography (PET). Alat tersebut berfungsi mengukur aktivitas spontan otak responden ketika mereka tidur maupun terjaga.

Mereka yang mudah mengingat mimpi menunjukkan aktivitas otak yang lebih kuat pada area medial prefrontal cortex (mPFC) dan persimpangan temporo-parietal (TPJ). Kedua area tersebut diketahui merupakan bagian otak yang terlibat dalam reaksi otak terhadap stimulus dari luar.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

6 Tips Susah Tidur Ibu Hamil

Satu masalah yang sering dialami IBU HAMIL yakni sulit memejamkan mata saat malam hari.

Misalnya karena merasa mulas, pinggul linu, ingin buang air kecil di tengah malam, atau terganjal kondisi perut yang besar.

Menurut Dr Leigh Signal, co-assosiate director dan peneliti senior di Massey University's sleep/wake research center, yang melakukan studi di Selandia Baru, hal terjelas yang bisa dilakukan wanita agar bisa mendapat tidur dengan kualitas baik selama kehamilan yakni melalui prinsip 3P yaitu planning, prioritising, and preparing.

Solusi paling jelas adalah membuat tidur menjadi prioritas meskipun itu tidak selalu mudah. Tapi ini menjadi bagian penting untuk merawat diri sendiri dan bayi anda kelak.

Namun, jika anda seringkali mendengkur dengan keras atau sering mengalami henti napas, maka akan lebih baik lagi jika anda berkonsultasi dengan dokter atau bidan. Ada tips yang bisa dilakukan ibu hamil agar lebih mudah memejamkan mata.


6 Tips Susah Tidur Ibu Hamil:


1. Jangan khawatir tentang insomnia

Jika anda tidak bisa tidur, jangan berbaring di tempat tidur dan memaksa mata anda terpejam. Bangunlah dari tempat tidur dan lakukan beberapa kegiatan misalnya membaca, merajut, menulis d jurnal, merenda baju bayi, atau mandi air hangat. Aktivitas yang menenangkan dan membosankan bisa membuat anda lebih mudah terlelap. Hindari membaca dari tablet atau handphone serta mengecek media sosial, email, atau berita di malam hari.

2. Perhatikan posisi tidur

Hindari tidur dengan posisi berbaring telentang. Jika bisa, cobalah tidur dengan menghadap ke samping. Selain itu gunakan juga bantal di antara lutut dan di bawah perut sebagai penopang tubuh anda. Juga gunakan ganjalan bantal di bagian punggung untuk membuat anda nyaman.

3. Olahraga

Setidaknya lakukanlah olahraga selama 30 menit setiap hari. Tidak harus olahraga berat, anda bisa mencoba yoga, jalan kaki, atau pilates. Olahraga dan relaksasi setiap hari bisa mempermudah tidur anda di malam hari.

4. Minum cukup air dan perhatikan menu harian

Minumlah banyak air di siang hari tapi kurangi jumlahnya saat hari beranjak malam. Hal ini perlu dilakukan agar anda tidak mudah terbangun di malam hari akibat ingin buang air kecil. Untuk menu sehari-hari, hindari gorengan serta makanan asam dan pedas. Selain itu, makanlah dalam porsi kecil tapi sering.

5. Rencanakan tidur dengan baik

Batasi apa yang anda lakukan di malam hari. Tidur lebih awal dari waktu biasanya memang sulit,tapi hal itu lebih baik daripada anda tidur melebihi waktu biasanya.

6. Tidur siang

Jika anda merasa ngantuk di siang hari dan merasa bisa tidur, maka lakukanlah. Tapi jangan lakukan jika hal itu bisa membuat anda justru sulit tertidur di malam hari.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»