Sabtu, 29 Oktober 2011

Penyebab Sakit Menurut Islam

Saudara-saudaraku yang seiman, kita hidup di dunia ini ada batas waktunya, kematian pasti sudah digariskan entah kapan. Kita tidak boleh bunuh diri atau membunuh orang lain hingga menyebabkan kematiannya.


Kenapa banyak orang bunuh diri.
Banyak penyebab yang mungkin, diantaranya adalah depresi, himpitan ekonomi dan lain sebagainya. Berbuat zalim saja tidak boleh, apalagi sampai bunuh diri dan membunuh orang.
Namun, semua itu disebabkan karena lemahnya iman dan ketakwaan kepada Allah SWT.

Apabila kita sering berbuat zalim, biasanya Allah SWT memberikan peringatan kepada kita berupa penyakit.

Menurut agama Islam, semua musibah atau bencana yang mendera manusia adalah sisebabkan oleh perbuatan manusia itu sendiri, baik berupa penyakit,kecelakaan, kehinlangan, bencana alam, bahkan hingga kematian.

Allah SWT berfirman,

مَا أَصَابَكَ مِنْ حَسَنَةٍ فَمِنَ اللَّهِ وَمَا أَصَابَكَ مِنْ سَيِّئَةٍ فَمِنْ نَفْسِكَ وَأَرْسَلْنَاكَ لِلنَّاسِ رَسُولا وَكَفَى بِاللَّهِ شَهِيدًا

Artinya:
"Apa saja nikmat yang kamu peroleh adalah dari Allah, dan apa saja bencana yang menimpamu, Maka dari (kesalahan) dirimu sendiri. Kami mengutusmu (Nabi Muhammad) menjadi Rasul kepada segenap manusia. dan cukuplah Allah menjadi saksi."
(QS. An-Nisa': 79)

Kalau kita ingin sembuh, kita harus memperbaiki akhlak atau tingkah lakukita. Di satu sisi harus berusaha mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Sebenarnya Allah SWT sangat menyayangi kita. Kita diberi peringatan berupa penyakit dan musibah karena Allah Maha Penyanyang. Allah SWT memberikan peringatan kepada kita agar kita mau kembali ke jalan yang benar, jalan yang dirahmati dan diridhai Allah SWT.

Allah SWT berfirman,

يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُمْ مَوْعِظَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ

Artinya:
"Hai manusia, Sesungguhnya telah datang kepadamu pelajaran dari Tuhanmu dan penyembuh bagi penyakit-penyakit (yang berada) dalam dada dan petunjuk serta rahmat bagi orang-orang yang beriman."
(QS. Yunus: 57).

Jumat, 28 Oktober 2011

Waspadai Makanan Ringan Berbahan Formalin

Kita maklumi bersama bahwa snack adalah makanan ringan yang sangat beragam jenisnya. Bahan utama serta bumbunya pun sangat beragam.
Tentu saja dari beragam snack tersebut tidak ada yang berasal dari bahan formalin (bahan pengawet).

Kalaupun terdapat formalin di dalam produk snack (dalam hal ini yang tidak berbungkus), maka kemungkinan besar berasal dari:
1. Bahan Tambahan Pangan (BTP) atau bahan lain yang dicampurkan dalam proses.
2. Wadah dalam proses bermasalah, artinya mengandung formaln.
3. Sengaja diberi Formalin oleh pembuat.

Untuk yang nomor 3, kemungkinan ini jarang terjadi, yang ada adalah hal ketidaksengajaan biasanya, kalau ada yang sengaja ya tidak tahu. Tapi yang terpenting adalah mengenali ciri makanan yang mengandung bahan formalin tersebut untuk keamanan.

Ketahuilah bahwa formalin disebut pula formol atau larutan formaldehid, yang merupakan larutan dalam air yeng berisi sekitar 37 persen berat atau 40 persen volume senyawa formaldehid (HCHO) dan 6-13 persen metahnol.
Methanol ini berfungsi untuk penstabil larutan formaldehid dan mencegah terbentuknya polimerisasi formaldehid menjadi paraformaldehid yang mengendap.

Ciri Bahan Formalin:
  • Tidak berwarna.
  • Berbau tajam.
  • Rasa membakar.
Fungsi Formalin:
  • Pengawet Mayat.
  • Desinfektan.
  • Mensterilkan ruangan (fumigasi).

Efek Samping Formalin:
1. Formalin yang Masuk Tubuh.
  • 1. Meracuni Tubuh.
  • 2. Iritasi Lambung.
  • Muntah.
  • Gangguan sistem saraf pusat.
  • Alergi.
  • Pada kadar tinggi dapat menyebabkan kegagalan sirkulasi darah.

2. Gas atau Uapnya:
  • Menyebabkan iritasi mata.
  • Memicu Bronchitis.
  • Saluran pernafasan terganggu.

3. Terkena Kulit:
  • Alergi.
  • Rasa seperti terbakar.

4. Formalin bersifat karsogenik (dapat menyebabkan kanker).
Karena itu jika menggunakan formalin, perlu proteksi agar kulit tidak kontak langsung.

Makanan yang diawetkan dengan formalin tentu saja dilarang karena membahayakan dan merusak kesehatan manusia.

Kenali Ciri-ciri Makanan Ber-Formalin.
Untuk mengenali makanan yang mengandung formalin antara lain adalah:
  • Tampak lebih kenyal kalau ditekan.
  • Ikan atau daging terasa lebih kaku.
  • Baunya merangsang hidung.
  • Lalat tidak mau hinggap di makanan yang mengandung formalin.
Itu gan yang nomor terakhir yang lagi tren, banyak dilakukan oleh para pembeli di jalan-jalan.
Meski makanan tersebut ditutup, namun lalat tetap saja ingin masuk menikmati hidangan yang tidak mengandung bahan formalin tersebut.
Itu baru lalat, coba kalau manusia pasti langsung ingin mencaplok makanan itu, tapi ya harus ingat bayar dulu ke penjualnya.

Selasa, 25 Oktober 2011

Sering Pusing Waspadai Kanker Otak

Sakit kepala sebenarnya adalah rasa nyeri yang diterima oleh syaraf otak.
Hal ini dapat disebabkan oelh faktor di dalam otak atau keadaan di luar otak, mislanya adalah gangguan pada mata, THT, gigi, tulang, leher, demam karena infeksi atau faktor psikis, kurang tidur, cemas dan sebagainya.


Kanker otak terbagi menjadi 2 yaitu:
1. Kanker otak primer.
2. Kanker otak sekunder.

Kanker otak primer bisa tumbuh di otak besar,otak kecil atau di batang otak.
Sedangkan kanker otak sekunder berupa anak sebar kanker dari organ lain, misalnya dari kelenjar tiroid,paru-paru, payudara dan sebagainya.

Tentu saja keberadaan kanker otak ini dapat menyebabkan sakit kepala.
Pada umumnya, gejala spesifik kanker otka tergantung pada lokasi dan besarnya pertumbuhan kanker.
1. Sakit kepala mendadak dan tak tertahankan.
2. Mual dan muntah.
3. Penurunan kesadaran.

Hal tersebut terjadi karena adanya gangguan pada anggota gerak dan jika hal tersebut terjadi, apalagi sudah berlangsung lama, maka kita harus mewaspadainya.

Biasanya hanya ada 1 persen saja nyeri di kepala yang divonis sebagai kanker otak.
Terkadang kanker otak sulit untuk didiagnosa secara dini karena tergantung dari:
1. Lokasi tumbuh.
2. Kecepatan pertumbuhan.
3. Intensitas kemunculan gejala tekanan dalam kepala.
4. Efek masa kanker.

Beberapa macam pemeriksaan dilakukan untuk melihat diagnosa kepastian kanker otak seperti pemeriksaan CT Sca, MRI dan pemeriksaan lain.

Senin, 24 Oktober 2011

Deteksi Sariawan Anak Kecil

Apakah keceriaan buah hati Anda mendadak hilang, menolak makan serta minum susu, panas tubuh nya pun meningkat...
Ini bisa jadi menjadi tanda awal terjadinya sariawan. Agar sariawan tidak berkepanjangan, pastikan memberi si kecil makanan yang kaya vitamin dan serat serta menghindari makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin.

Sariawan merupakan tukak kecil bergaris tengah kira-kira 3 mm dengan dasar berwarna putih kekuningan. TImbulnya secara berulang-ulang di lidah, bibir, pipi bagian dalam (mukosa), dan ternggorokan. Besarnya sariawan tetap, tidak membesar, melebar atau menjalar seperti halnya bisul.


Kenali Jenisnya.
Ada beberapa jenis sariawan yang terjadi pada anak.
1. Sariawan karena Trauma (Stomatitis Apthosa).
Yaitu sariawan karena luka tergigit atau gesekan sikat gigi yang tidak tepat sehingga melukai rongga mulut dan lecet.
Pemilihan sikat gigi dan cara membersihkan gigi yang benar akan mengurangi potensi luka ini.
2. Jenis Oral Thrush (Moniliasis).
Yaitu sariawan yang disebabkan tumbuhnya jamur candida albican di lidah.
3. Stomatitis Herpetic.
Sariawan ini dapat ditemukan di belakang tenggorokan yang disebabkan oleh virus herpes simplek.

Adapun sariawan yang kerap mengganggu keceriaan anak-anak balita adalah yang berjenis Stomatitis Apthosa dan Stomatitis Herpetic.

Kenali Gejalanya.
Untuk mencegah sariawan, haruslah dikenali gejalanya.

Tanda awal sariawan yang mudah dikenali:
  • Lidah menjadi agak licin.
  • Lidah berwarna kemerah-merahan.
  • Timbul luka-luka di bagian bawah dan pinggir atau tengah lidah.
  • Pada pipi bagian dalam tampak bintik-bintik putih.
  • Munculnya benjolah di bagian pipi bagian dalam yang dapat pecah sehingga membuat mulut terasa perih.
Adapun luka-luka di rongga mulut dapat disebabkan beberapa hal,
  • Karena tergigit pada bibir atau lidah akibat susunan gigi yang tidak teratur.
  • Akibat menyikat gigi terlalu keras atau bulu sikat yang sudah mengembang.
  • Juga bisa diakibatkan alergi terhadap suatu makanan tertentu, seperti cabai dan nanas.
  • Faktor psikologis.
  • Kekurangan vitamin B, Vitamin C serta zat besi.
Gejala lain yang dapat dilihat secara nyata adalah:
  • Demam tinggi hingga mencapai 40 derjat celcius.
  • Si kecil mengeluarkan air liru lebih dari biasanya.
  • Aroma bau mulut yang kurang menyedapkan.
  • Si kecil terlihat gelisah dan agak rewel.
  • Tidak mau makan dan tidak mau minum ASI atau susu botol.
Pemeriksaan secara manual dapat dilakukan dengan menggunakan alat spatel lidah dan bila tidak memungkinkan, bisa menggunakan sendok kecil.
Tekan lidah dengan alat ini, turunkan sedikit gagangnya hingga rongga mulutnya terlihat.

Cara Mengobati.
Memberikan menu seimbang dalam konsumsi makanan anak sangatlah penting.
Makanan yang kaya serat seperti sayur dan buah yang mengandung vitamin C, B12 dan zat besi. Selain itu, orang tua harus menghindari memberikan makanan atau minuman yang terlalu panas atau terlalu dingin.

Sebaiknya suapi si kecil dengan sendok secara perlahanm saat memberikan makanan.
Usahaan memberikan minum lewat gelas dengan memakai sedotan demi menghindari kontak langsung dengan sariawan agar tidak menimbulkan gesekan dan trauma.
Kemudian pilihlah makanan yang teksturnya lebih lembut dan cair agar mudah ditelan. Olesi bagian yang terkena sariawan dengan madu.

Jangan memaksa anak makan nasi, berikan makanan yang bertekstur lunak seperti bubur dan sebagainya. Jika memberikan obat anti sariawan, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Sebab, obat yang tidak tepat dapat berdampak kurang baik untuk kesehatan anak.

Minggu, 23 Oktober 2011

Solusi Keberhasilan Diet

Tentunya pasti ada suatu kesalahan yang telah dilakukan bilamana sudah melakukan diet, namun hasilnya tidak seperti yang diharapkan.


Apa saja yang bisa jadi penyebab kesalahan tersebut.

1. Mengkonsumsi Lemak Berlebihan.
Solusinya:
Pertimbangkanlah makan kentang yang dipanggang daripada kentang goreng atau keripik kentang.
Jangan terlalu banyak mencampur sayur dengan bumbu kacang.
Baca label nutrisi secara hati-hati.
Untuk makanan kaleng, pilih yang kandungan lemaknya kurang dari 3 gram per 100 kalori.

2. Jarang Sarapan.
Solusi:
Biasakan sarapan.
Hindari makanan yang manis-manis.

3. Tidak membuat Diary Diet.
Solusi:
Buatlah diary diet sebagai catatan konsumsi makanan harian.
Diary ini akan menuntun untuk membedakan antara makan dengan kesadaran dan makan karena nafsu sekaligus agar lebih berhati-hati tiap kali ingin memasukkan makanan ke dalam mulut.

4. Kecanduan Gula.
Solusi:
Jangan biasakan makan kue-kue manis sehabis makan.
Kurangi minuman bersoda, bisa diganti dengan minuman yang sugar free.


5. Makan Kacang-kacangan.
Kedelai, kacang merah dan buncis (bukan kacang tanah).
Solusi:
Tambahkan porsi dalam mengkonsumsi polong-polongan dan kacang-kacangan tersebut di atas.

6. Kurang Serat.
Solusi:
Bisa mengganti roti putih,mie, cake dengan roti whole grain, sereal, pasta.
Ganti camilan dengan buah-buahan segar.

Sabtu, 22 Oktober 2011

Dampak Behel pada Gusi

Behel atau Kawat Gigi.
Untuk mempercantik gigi, banyak orang memilih behel sebagai solusinya. Namun, pemakaian dan peletakan yang salah, justru akan berdampak pada kesehatan gigi dan gusi. Salah satunya adalah gusi menjadi membesar dan kesehatan mulut tidak bisa terjaga.


Pemakaian Behel memang Sudah jadi Tren.
Behel dianggap sebagai salah satu solusi yang membuat penampilan gigi lebih rapi dan menarik. Namun, pemakaian behel yang salah dan tidak tepat akan berakibat pada gusi menjadi besar dan tentu saja tidak sehat.

Perbaiki Gusi.
Behel memang memiliki peran penting yang menyebabkan kerusakan pada gusi. Kondisi ini terjadi apabila pemakaian behel tidak tepat baik pada peletakannya maupun pada perawatannya.

Mereka yang memakai behel, tentu saja harus lebih ekstra hati-hati dalam melakukan pembersihan di area mulut dan gigi.Kurang bisanya menjaga kebersihan akan berakibat buruk pada kesehatan gusi, yakni gusi menjadi bengkak dan bahkan berdarah.

Karena itu, mereka yang ingin merapatkan gigi, hendaknya memperbaiki gusi terlebih dahulu, karena gusi dalam hal ini adalah pondasi penting untuk kesehatan dan kecantikan gigi. Bila gusinya saja tidak sehat, maka giginya juga tidak akan kuat dan kurang rapi.

Tanda Gusi Membesar.
Pembesaran gusi adalah kondisi dimana ukuran gusi mengalami penambahan. Hal ini ditandai dengan keadaan gusi yang menggelembung secara berlebihan di antara gigi atau pada daerah leher gigi.

Tanda-tanda bahwa gusi disebut mengalami pembesaran adalah ketika:
  1. Kondisi Gusi licin.
  2. Tumpul.
  3. Mengkilat.
  4. Bengkak.
  5. Mudah berdarah.
  6. Merah keunguan.

Kurang tepatnya perawatan gusi akan membuat gusi terinfeksi oleh bakteri di dalam mulut.
Faktor Penyebab Gusi Mengalami Pembesaran:.
1. Penambahan ukuran secara Hepertrofi.
Yaitu ukuran gusi yang mengalami penambahan dengan sebab tertentu.
2. Penambahan ukuran secara Hiperplasi.
Yaitu penambahan jumlah sel-sel gusi.
3. Kombinasi dari keduanya.

Kebersihan Mulut.
Selain behel, faktor lain yang juga menyebabkan mengalami pembesaran adalah:
1. Letak gigi tak beraturan.
2. Bernafas dengan menggunakan mulut.
3. Menggunakan obat-obatan epilepsi seperti dylantin dan fenitain.

Selain gusi menjadi besar, pembersihan mulut yang tidak maksimal juga akan menyebabkan seseorang rentan terkena penyakit lain seperti:
  • Sakit gigi.
  • Sakit kepala.
  • Sakit Migrain.
Karena itu, penjagaan dan perawatan gusi hendaknya benar-benar diperhatikan untuk menghindarimpenyebab di atas.

Apabila penyebabnya sudah diketahui dengan benar, maka saatnya melakukan perawatan gusi dengan benar.
Ada beberapa cara melakukan perawatan gusi:
1. Dengan melakukan pembersihan mulut secara maksimal.
2. Menghilangkan faktor irigasi lokal seperti gigi berlubang, susunan gigi tidak rata atau karang gigi.
3. Obati sakit gigi yang diakibatkan karena penyakit tertentu.
4. Melakukan oral hygiene rutin secara baik dan benar.

Mengingat pentingnya kesehatan gusi, hendaknya dilakukan pemeriksaan gusi minimal 6 bulan sekali dan senantiasa melakukan pembersihan pada gigi.

Jumat, 21 Oktober 2011

Solusi Kulit di Musim Panas

Musim kemarau atau musim panas tak kunjung usai. Sengatan matahari yang luar biasa dan tebaran debu di mana-mana patut di waspadai. Jika Anda tak cermat dalam merawat kulit, bisa-bisa beragam masalah kulit akan dialami, mulai dari dehidrasi, timbul jerawat, penyakit kulit hingga kanker kulit.

Banyak permasalahan kulit yang timbul di musim panas.
Namun, masalah kulit yangh terjadi di musim panas, yakni dehidrasi kulit dan jerawat. Dehidrasi yang dialami kulit bisa menjadi tanda penuaan dini. Kulit kering, kasar bahkan sampai terkelupas, merupakan ciri dehidrasi ini.

Perubahan cuaca ekstrem dan keringnya iklim di Indonesia ini menjadi salah satu faktor besar penyebab dehidraai pada kulit wajah. Kulit kering pada wajah biasanya disebabkan oleh hilangnya kadar air pada wajah. Bagi yang mempunyai kulit berminyak pun bisa mengalami dehidrasi pada kulit wajah.

Seseorang yang memiliki kulit kering berindikasi antara lain yaitu:
1. Kulit terasa perih atau kencang seperti ditarik setelah cuci muka.
2. Gatal-gatal pada kulit juga menjadi indikasi kulit yang tidak sehat.

Polusi udara ynag terjadi karena musim panas berkepanjangan dapat menyebabkan jerawat tumbuh di mana-mana. Tak hanya di wajah, di badan pun seperti punggung bisa jadi sarang jerawat. Debu dan kotoran yang beterbangan karena hembusan angin bisa menyumbat pori-pori kulit.

Selain kedua masalah itu, ada juga penyakit kulit sperti eksim dan kanker kulit yang harus sangat diwaspadai.
Eksim atau dermatitis adalah istilah kedokteran untuk kelainan kulit. Gejalanaya, kulit tampak meradang dan iritasi. Keradangan ini bisa terjadi di mana saja, namun yang paling sering terkena adalah tangan dan kaki. Jenis eksim yang peling sering dijumpai adalah eksim atopik atau dermatitis atopik.

Untuk kanker kulit, penyebabnya berbeda-beda dan tingkat keganasan kanker pun berbeda pula. Kanker kulit paling umum terjadi pada lapisan sel skuamosa, basal dan melanosit.
Kanker kulit biasanya tumbuh di epidermis (lapisan paling luar kulit), sehingga tumor atau benjolan dapat terlihat dari luar dan mudah ditemukan gejalanya.

Tabir Surya.
Untuk memngatasi atau mencegah terjadinya masalah-masalah kulit tersebut, disarankan untuk melakukan perawatan kulit sejak dini. Perawatan ini bisa dilakukan dengan cara menghindari paparan sinar matahari secara langsung antra pukul 9 pagi hingga 3 sore. Tak lupa gunakanlah tabir surya 30 menit sebelum melakukan aktivitas, baik itu berada di dalam runagan atau di luar ruangan. Gunakan tabir suryapad seluruh wajah dan tubuh.

Bukan hanya itu saja, oleskan pelembab yang kaya kandungan vitamin E, selain untuk menjaga kelembaban kulit, juga kaya antioksidan yang dapat menjaga kelembaban kulit. Untuk perawatan bibir kering dan pecah-pecah, oleskan lip balm yang mengandung tabir surya. Oleskan pula hand body lotion yang mengandung tabir surya dengan segera setelah mandi.

Hati-hati, dengan paparan sinar matahari langsung yang berlebihan pada kulit tanpa perlindungan tabir surya, karena bisa menimbulkan flek.

Tak hanya perlindungan dari luar saja yang bisa digunakan untuk mengatasi masalah kulit. Dibutuhkan juga perlindungan dari dalam, mulai dari memperbanyak megkonsumsi air putih sepanjang hari agar terhindar dari dehidrasi. Perbanyak juga mengkonsumsi buah-buahan yang kaya kandungan air dan mineral, contohnya adalah buah semangka, mentimun dan jeruk.

Kamis, 20 Oktober 2011

Minum Sambil Duduk Ternyata Menyehatkan

Rasululah SAW menganjurkan kepada umatnya agar minum dalam posisi duduk. Ternyata anjuran itu berdampak positif bagi kesehatan tubuh. Antara lain adalah untuk menghindari penyakit kristal ginjal.

Dalam suatu kajian kesehatan akupunktur telah dibuktikan bahwa air minum yang masuk dengan cara sambil duduk akan disaring oleh sfringer.
Sfringer adalah suatu struktur maskuler (berotot) yang bisa membuka (sehingga air kemih bisa lewat) dan menutup. Setiap air yang kita minum akan disalurkan pada pos-pos penyaringan yang berada di ginjal.

Nah, jika kita minum berdiri, air yang kita minum tanpa disaring lagi.

Air akan langsung menuju kandung kemih. Jika langsung menuju kandung kemih, maka akan terjadi pengendapan di saluran ureter. Karena banyak limbah-limbah yang menyisa di ureter inilah yang bisa menyebabkan penyakit kristal ginjal.

Rasululah SAW bersabda,
"Sesungguhnya beliau melarang seseorang minum sambil berdiri."
Qatadah berkata,
"Bagaimana dengan makan?
Rasul menjawab,"Itu lebih buruk lagi."
(HR) Muslim dan Tirmidzi).




Islam sendiri memberikan petunjuk dan jalan kebaikan di dalamnya. Seperti halnya minum, Islam mengajarkan bagaimana tata cara minum. Para ulama juga menegaskan bahwa minum sambil duduk lebih utama daipaada minum sambil berdiri. Kemudian dipertegas lagi hadits sebagaimana sabda Rasulullah SAW,
"Janganlah di antara kalian minum sambil berdiri, bila terjadi maka muntahkanlah airnya."
(HR. Muslim).

Rabu, 19 Oktober 2011

Kenali Pneumonia pada Bayi

Karena gejalanya mirip sekali dengan selesma (pilek), pneumonia (radang paru-paru) pada bayi sering diabaikan oleh orang tua. Padahal, tidak sedikit balita yang meninggal dunia akibat penyakit yang disebabkan oleh virus ini.

Radang paru-paru adalah jenis infeksi yang menyerang paru-paru (gelembung paru dan jaringan sekitarnya). Hal ini disebabkan oleh berbagai macam kuman. Penyakit ini bisa didahului oleh infeksi hidung dan tenggorokan lalu menyerang ke paru-paru beberapa hari setelahnya.

Kuman pembawa penyakit radang paru-paru dapat menyerang siapa saja, mulai dari bayi yang baru saja lahir hingga orang dewasa sekalipun. Sayangnya, bila radang paru menimpa bayi yang baru lahir, akibatnya bisa sangat fatal bila tak segera ditangani. Pasalnya, menurut situs WHO, radang paru-paru atau pneumonia ini merupakan penyebab utama kematian pada anak-anak di seluruh dunia.

Gejalanya  Mirip Pilek.
Balita dengan imunitas rendah masih belum mengenal virus atau bakteri yang masuk ke dalam tubuhnya. Oleh karena itu, jika ada virus yang masuk ke dalam tubuh, maka kekebalan tubuhnya tidak mengenal virus tersebut, akibatnya dapat mengakibatkan infeksi saluran pernafasan bawah.


Selain itu, proses pertumbuhan organ pada balita yang belum matang juga menjadi faktor terjadinya infeksi sehingga dapat melemahkan antibodi balita. Radang paru-paru gejalanya mirip selesma atau pilek pada umumnya. Tidak ada efek dramatis, seperti langsung meninggal dunia atau cacat sehingga banyak orang tua yang sering mengabaikan penyakit in. Padahal, penyakit ini berbahaya karena dapat menyebabkan kematian pada anak lantaran paru-paru tidak dapat menjalankan fungsinya untuk mendapatkan oksigen bagi tubuh.

Masih banyak orang tua yang belum memahami kondisi anaknya yang sedang terserang radang paru-paru dan akibat yang ditimbulkannya.
Kuman penyebab pneumonia bisa berupa bakteri atau virus yang mencapai paru-paru dengan berbagai cara. Sebagai contoh, kuman yang berada di udara kotor lalu terhirup hidung dan tenggorokan sampai ke paru-paru dan akhirnya akan terjadi infeksi. Selain itu, bayi yang baru lahir merupakan kelompok paling rawan dan rentan tertular penumonia dari ibunya melalui jalan lahirnya saat proses persalinan.

Selain bayi, anak-anak dengan sistem imunitas yang rendah juga termasuk kelompok rawan terkena penumonia.

Kenali Cirinya dengan Menghitung Ritme Nafas.
Cara paling mudah untuk mengenali jika anak terserang radang paru-paru adalah dengan menghitung nafasnya dalam 1 menit.
1. Ciri anak yang usianya kurang dari 2 bulan, bila terserang radang paru-paru ini maka nafasnya lebih cepat dari 60 kali per menit.
2. Jika usianya 2-12 bulan, maka nafasnya lebih cepat dari 50 kali per menit.
3. Sedangkan jika usianya 1-5 tahun, nafasnya lebih cepat dari 40 kali per menit.

Orang tua bisa melakukan penghitungan nafas di rumah, untuk menentukan lebih dini apakah anaknya mengalami nafas cepat atau tidak.
Jika memang benar, segera larikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan lebih lanjut. Jika tidak, bisa fatal akibatnya.

Pneumonia bisa Disembuhkan.
Walaupun termasuk penyakit berat, para orang tua tidak perlu terlalu khawatir, pasalnya, pneumonia adalah penyakit yang bisa diobati. Jadi, kalau dilakukan dengan cepat dan tepat, maka pasien akan dapat tertolong. Yang diperlukan hanyalah dapat mendeteksi secara tepat.

Selain itu, nutrisi juga cukup berperan penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh anak terhadap serangan penyakit. Dengan pemberian ASI eksklusif selama 6 bulan pertama usia anak, maka daya tahan tubuh anak dapat terjaga baik terhadap penyakit radang paru-paru (pneumonia) atau penyakit lainnya.

Pencegahan.
Agar anak terhindar dari radang paru-paru, maka orang tua harus benar-benar memperhatikan tumbuh kembang si kecil Orang tua harus tahu jadwal imunisasi dan melakukan kunjungan rutin ke dokter atau perawat kesehatan anak dan meminta vaksin untuk mencegah penyakit pneumonia ini.

Selasa, 18 Oktober 2011

Bahaya Makanan Manis pada Anak

Anak-anak memang paling senang mengkonsumsi makanan yang manis. Namun, bila terlalu berlebihan mengkonsumsinya, akan sangat berbahaya bagi kesehatan anak. Tak hanya menyebabkan si kecil terkena obesitas, tapi juga gangguan pada gigi, bahkan diabetes di usia dini.


Sebagai orang tua, terkadang membiarkan anak mengkonsumsi makanan manis.
Ada pepatah yang mengatakan sebagai berikut:
Like mother, like daughter.
Like father, like son.

Hal itu menggambarkan apa yang ada pada diri anak merupakan cerminan dari perilaku orang tuanya. Karena itu, sebaiknya orang tua memberikan contoh yang baik pada anak sedini mungkin dengan tidak mengakrabkan rasa manis berlebih pada setiap kegiatan makan dan minumnya.
Karena rasa manis itu ibarat zat adiktif yang sulit dilepaskan.

Kebiasaan Makan.
Pada umumnya, anak-anak tidak pernah bisa menolak karbohidrat sebagai salah satu sumber zat gizi yang memberikan rasa manis, terutama karbohidrat sederhana seperti gula, madu, atau gula dalam buah.

Coba saja perhatikan, anak-anak begitu mudah terbangkitkan selera makannya hanya dengan menambahkan 1-2 sendok teh gula pasir ke dalam susunya atau minuman lain. Sebaliknya, anak-anak tidak menyukai rasa pahit. Bisa dimaklumi kalau mereka biasanya juga tidak menyukai sayuran karena dalam sayuran terselip rasa pahit.



Meskipun anak tergila-gila pada jenis makanan tadi, sebaiknya orang tua tidak memanjakan mereka dengan memberikan makanan yang justru akan berakibat buruk tersebut.
Kalaupun tak kuasa menolak, cukup sesekali saja, soalnya kendati sebagi sumber kalori, gula dan karbohidrat yang dikonsumsi berlebihan hanya akan menyebabkan gangguan kesehatan di kemudian hari.

Diabetes Dini.
Terkait dengan dampak buruknya terhadap kesehatan anak, saat anak mengkonsumsi makanan atau minuman manis, maka rasa manis itu akan diserap dengan cepat ke dalam pembuluh darah, sehingga meningkatkan kadar hormon insulin.

Selanjutnya, hormon insulin ini akan bekerja menarik gula darah dan lemak dari darah untuk dismpan di jaringan tubuh sebagai persediaan di masa mendatang.

Proses penyimpanan ini jika tidak diimbangi dengan pengeluaran energi, maka akan menyebabkan kenaikan berat badan dan berlebih (over weight), lalu bisa meningkat menjadi kegemukan atau obesity. Ujung-ujungnya adalah akan timbul beragam penyakit, dan salah satunya yang paling mengancam adalah penyakit diabetes.

Tentu semua orang, khususnya orang tua akan bersedih jika anaknya yang masih kecil sudah terkena diabetes bukan?
Maka dari itu, sebaiknya sebagai orang tua ushakan mengatur asupan makanan yang manis-manis, khusunya gula pada anak.Dengan demikian akan terbangun kebiasaan pola makan yang baik sejak dini.

Merusak Gigi.
Selain itu, mengkonsumsi makanan manis yang berlebihan dapat menyebabkan karies gigi.
Karies gigi adalah lubang pada gigi yang disebabkan oleh kuman. Kuman itu bisa tumbuh subur di gigi karena ada makanan tersisa pada gigi.
Kuman sangat senang tinggal pada sisa makanan yang mengandung karbohidrat dan yang manis.

Jika dibandingkan penyakit lain seperti jantung dan diabetes, sakit gigi tampaknya memang ringan. Namun, jika tidak diperhatikan, gigi yang rusak bisa menyebabkan resiko yang lebih berat.
Misalnya saja perawatan yang kurang terhadap gigi anak balita. Akibatnya, gigi akan keropos dan berwarna kehitaman. Jika sudah demikian, anak tidak bisa mengunyah makanan dengan baik.

Setiap kali makan, dia akan merasa sakit dan lama kelamaan dia akan tidak mau makan. Dan kalau sudah tidak mau makan maka orang tua yang akan repot sendiri nantinya.

Senin, 17 Oktober 2011

Bahaya Obat Pereda Rasa Nyeri

Ketika mengalamai gejala nyeri seperti sakit kepala, kita ini biasanya langsung mencari obat pereda rasa sakit kepala tanpa berkonsultasi kepada ahlinya terlebih dahulu. Padahal, penggunaan obat pereda rasa nyeri dalam jangka panjang dan secara berlebihan dapat merusak oragan tubuh.

Obat nyeri pada dasarnya hanya berfungsi untuk menghilangkan gejalanya saja. Sakit rematik misalnya, dalam menangani gejala nyeri rematik sebaiknya berhati-hati dan bertanya kepada ahlinya bagaimana penanganan yang tepat.

Jika hanya mengandalkan obat pereda rasa nyeri saja akan menimbulkan efek samping terhadap lambung. Jadi, jangan sampai gejala rematik mereda namun lambung bermasalah.

Obat Jangan Dikombinasi.
Terdapat banyak obat penghilang rasa sakit yang populer. Masing-masing lebih efektif dibandingkan yang lain dalam mengurangi rasa sakit pada kondisi yang berbeda-beda. Hal tersebut bergantung pada sifat dan penyebab rasa sakit, usia dan riwayat medis pasien. Dari itu, sangat disarankan untuk membaca aturan pakai yang telah dilampirkan, dimana aturan pemakain obat yang terlampir itu bukan hanya sebagai pajangan semata.

Ada pula beberapa obat pereda rasa nyeri yang menggabungkan beberapa zat aktif, misal saja ditambah dengan kafein atau obat pereda nyeri lain. Padahal, kombinasi produk obat, belum tentu lebih efektif dan belum terbukti secara ilmiah.
Pada dasarnya, obat-obat pereda nyeri sama-sama beresiko terhadap fungsi ginjal atau menimbulkan reaksi alergi.



Obat dengan satu bahan aktif selalu lebih efektif daripada produk kombinasi (ini yang perlu ditekankan).
Kafein tidak selalu bermanfaat untuk pengobatan sakit kepala. Selain itu, untuk mencegah nyeri pencernaan, sebaiknya obat anti nyeri diminum setelah makan dan menelannya dengan air.

Minumlah obat maksimal 3 kali sehari.
Jika rasa sakit Anda berlanjut selama 3 hari, atau memerlukan anti nyeri lebih dari 7 hari per bulan, Anda sebaiknya memeriksakan diri ke dokter.
Konsumsilah obat pereda nyeri sesuai dengan petunjuk dokter.

Bisa Menyebabkan Keguguran.
Mungkin Anda pernah membaca di lampiran obat mengenai aturan pakai dan pantangannya. Dan kebanyakan wanita hamil tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi obat kecuali atas anjuran dokter.

Obat penghilang rasa nyeri dengan kombinasi analgesik yang dikomsumsi selama kehamilan memiliki resiko lebih besar dalam melahirkan bayi laki-laki dengan kelainan testis. Wanita yang menggunakan lebih dari satu jenis obat penghilang rasa sakit pada saat yang sama, memiliki peningkatan resiko 7 kali lipat dalam kemungkinan memiliki anak dengan beberapa kelainan.

Hati-hati mengkonsumsiobat penghilang rasa sakit yang bai ibu hamil sebelum mencapai 20 minggu atau mintalah petunjuk dokter biar aman, karena dengan usia kehamilan yang belum genap 20mminggu, akan beresiko 7 kali lipat megalamikeguguran.

Banyak para dokter yang mengingatkan agar lebih hati-hati dalam mengkonsumsi obat pereda rasa nyeri. Hal ini dikarenakan obat pereda rasa nyeri terbukti beresiko tinggi terkena kardiovaskuler serta penyakit yang berhubungan dengan gangguan pembuluh darah seperti jantung dan stroke, juga memiliki efek samping terhadap lambung dan kulit.

Jika dikonsumsi hingga 18 bulan, obat-obat semacam itu bisa melubangi usus,lambung, dan mengalami gangguan kulit yang parah berupa bercak merah di sekujur tubuh.

Minggu, 16 Oktober 2011

Positif Negatif Suplemen Anak

Dengan alasan si kecil susah makan ataupun agar tetap fit, orang tua biasanya memilih menambahkan suplemen untuk anak. Walaupun diperbolehkan, namun mengkonsumsi suplemen ataupun vitamin bagi anak tetap harus sesuai aturan.
Sesuai dengan namanya, suplemen adalah tambahan dari makanan pokok bagi anak dengan tujuan mencapai tumbuh kembang yang optimal. Pelu dicermati, optimal yang dimaksud adalah sesuatu yang lebih dari normal atau berlebihan.

Suplemen, baik dalam bentuk vitamin atau mineral, digunakan untuk melengkapi kekurangan vitamin dan mineraldalam tubuh. Namun, anggapan banyak orang bahwa suplemen dapat menggantikan vitamin alami yang diperoleh dari makanan adalah hal yang keliru.

Jangan Berlebihan.
Satu jenis makanan memiliki kombinasi berbagai jenis vitamin dan zat-zat lain yang diperlukan tubuh.
Jika kebutuhan vitamin tidak tercukupi, akan terjadi kondisi defisiensi pada anak. Akibatnya adalah tumbuh kembang yang terganggu.
Oleh karena itu, pemberian makanan termasuk makanan suplemen pada anak harus diberikan secara tepat.

Bukan hanya tepat jumlahnya melainkan juga tepat jenisnya, tepat jadwal pemberiannya serta tepat cara memberikannya.
Vitamin berperan dalam proses biologis seperti pertumbuhan, proses pencernaan, kesigapan mental dan ketahanan tubuh terhadap infeksi. Dalam proses-proses tersebut vitamin berfungsi sebagai katalis untuk metabolisme karbohidrat, lemak dan protein. Hanya saja, asupannya harus teratur dan dalam jumlah yang pas agar anak dapat tumbuh kembang anak dapat berfungsi secara optimal.

Kekurangan vitamin dapat membuat tubuh anak tidak dapat bekerja sebagaimana mestinya dan mengganggu pertumbuhannya. Sedangkan jika dikonsumsi secara berlebih, maka ginjal akan bekerja lebih keras untuk membuangnya.Vitamin yang larut dalam lemak (vitamin A, D, E, dan K) yang berlebih akan disimpan dalam jaringan lemak tubuh dan hati.
Akumulasi vitamin yang tersimpan secara berlebih dapat menjadi racun bagi tubuh.



Pola Makan.
Pertumbuhan anak, umumnya dilihat dari pertumbuhan berat dan tinggi badan anak. Maka tak heran kalau orang tua menjadi khawatir bila berat badan anaknya sulit naik atau bahkan tidak naik-naik. Tapi, anak langsing pun belum tentu mengalami kurang gizi. Selain melihat grafik pertumbuhannya, orang tua juga harus melihat perkembangan anak.

Walaupun kenaikan berat badan anak tidak signifikan atau malah tetap, tetapi tinggi badannya naik dengan signifikan, kemampuan motorik kasar dan halusnya baik, juga perkembangan otaknya meningkat pesat, maka orang tua belum perlu khawatir.

Anak yang sangat aktif, tentu saja menghabiskan lebih banyak energi. Jadi, wajar kalau berat badannya jadi sulit naik atau kalaupun naik, hanya sedikit.

Suplemen vitamin bukan untuk meningkatkan nafsu makan anak, karena memang tidak ada vitamin yang membuat nafsu makan anak meningkat. Banyak faktor yang bisa menyebabkan anak menjadi susah atau tidak mau makan.

Faktor Penyebab Anak Susuah Makan.
  • Mungkin anak bosan dengan menu hariannya.
  • Anak mau tumbuh gigi.
  • Sedang ada masalah psikologis
  • Atau si kecil sedang sakit..
Sumber tebaik untuk vitamin dan mineral adalah makanan.
Itulah mengapa pola makan manusia, baik anak-anak mapupun dewasa, harus beragam dan seimbang sesuai dengan piramida makanan. Tak lain adalah agar tubuh memperoleh asupan vitamin secara lengkap.

Sungguh ironis bila orang tua begitu sangat getol memberi anaknya suplemen dengan alasan agar kebutuhan vitamin dan mineralnya terpenuhi, namun tidak berupaya sama sekali untuk memperbaiki pola makan anak.

Sabtu, 15 Oktober 2011

Deteksi Dini Mata Minus pada Anak

Mata minus sering bersifat progresif pada masa anak-anak dan cenderung stabil ketika mereka mencapai usia 20 tahun. Untuk itu, waspadai sejak dini agar si kecil terhindar dari mata minus.

Mata Sangat Penting artinya bagi manusia.
Sekitar 80 persen informasi yang kita dapatkan berasal dari indera penglihatan. Bila terjadi gangguan pada penglihatan, maka akan terjadi juga gangguan pada kehidupan manusia.
Kelainan penglihatan (refraksi) merupakan suatu keadaan, dimana terdapat satu atau lebih struktur optik bola mata yang memperlihatkan variasi diluar nilai normal variasi biologis, namun bukan merupakan kelainan mata penyakit (congenital). Dan variasi ini bersifat individual sehingga kadang-kadang sulit unutk diprediksi sebelumnya.


Tidak semua kelainan penglihatan pada anak perlu dikoreksi.
Namun apabila kelainan ini menganggu proses perkembangan penglihatan normal, maka hal ini perlu dilakukan deteksi dini dan dilakukan koreksi. Deteksi dini dan melakukan koreksi yang tepat dapat membantu menurunkan angka gangguan penglihatan pada anak.

Jarak Membaca.
Mata minus atau seringkali juga disebut myopia, merupakan kondisi dimana pandangan kabur bila melihat jauh.
Pada kondisi myopia ini, sumbu bola mata berukuran lebih panjang dari normal, sehingga titik fokus jatuh di depan retina. Hal ini menyebabkan benda yang berjarak jauh akan nampak kabur bila dilihatnya. Gangguan myopia ini paling banyak dijumpai pada anak-anak, dan biasanya ditemukan pada waktu pemeriksaan skrining di sekolah.

Penyebab Myopia (Mata Minus).
Pada myopia yang berjenis progresif, seringkali disebabkan oleh
1. Faktor genetika dari orang tua.
2. Faktor kebiasaan seperti kondisi sering membaca atau menulis dengan jarakdekat
3. Pencahayaan yang ekstra kuat dan lama (komputer dan televisi) juga memperberat kondisi progresif dari myopia.

Gejala Mata Minus.
Anak dengan myopia sering mengeluh,
1. Kabur bila melihat benda pada jarak jauh.
2. Pusing.
3. Kelelahan pada mata.
4. Sering mendekat kepada obyek yang ingin dilihat.

Pada usia anak-anak sampai remaja, proses pemanjangan bola mata merupakan bagian dari pertumbuhan tubuh,
Pemanjangan sumbu ini menyebabkan media refraktif sulit menfokuskan berkas cahaya terfokus di depan mata. Sejalan dengan memanjangnya sumbu bola mata, derajat myopia pun akan makin bertambah.

Pertambahan derajat myopia membutuhkan kacamata yang semakin tinggi derajatnya, sehingga pertambahan minus ini tidak bisa dihindari begitu saja. Untuk itu, pada usia dini dianjurkan agar pemeriksaan diulang setiap 6 bulan sekali. Pada golongan usia antara 20-40 tahun, progresivitas myopia akan melambat dan bisa di terapi dengan cara klasik.



Fungsi Kaca Mata.
Apabila si kecil mengalami gejal-gejala yang disebutkan di atas, segera periksakan ke dokter spesialis mata untuk di deteksi kemungkinan kelainan refraksi yang dialami.
Deteksi dini bisa dimulai sejak usia 1 tahun, usia 3 tahun dan diulang tiap tahun terutama untuk anak dengan riwayat orang tua menderita myopia.


Pada anak, myopia dapat diatasi dengan pemakaian kacamata yang tepat. Tujuan pemakaian kacamata ini adalah untuk mencegah terjadinya lazy eye. Selain menggunakan kacamata yang tepat, kontrol secara rutin sangat disarankan.
Ini untuk mengetahui secara tepat dan akurat bagaimana perkembangan atau pertumbuhan bola mata. Bila diketahui semakin hari semakin memanjang, maka lensa kaca mata yang digunakan sebagai terapi harus disesuaikan juga.

Cara Mencegah agar Mata Minus pada anak tidak makin bertambah.
  • Menjaga jarak baca 40-45 cm pada buku dan jarak pandang 60 cm pada layar komputer.
  • Pastikan anak memakai kacamatanya secara rutin.
  • Makan makanan yang cukup gizi untuk kesehatan mata.
  • Perhatikan sistem pencahayaan saat anak beraktivitas seperti membaca dan menonton TV.
  • Tiap kali membaca buku, selingi dengan melihat hal yang ada di sekitar sebelum membaca lebih lanjut lagi.
  • Pemeriksaan rutin.

Jumat, 14 Oktober 2011

Waspadai Keputihan Indikasi Kanker

Pada masa tertentu, keputihan pada wanita memang bukan hal yang perlu dikhawatirkan. Namun, ada juga jenis keputihan yang ternyata berbahaya, bahkan bisa jadi merupakan indikator awal kanker serviks.

Anda tentu sudah tidak asing lagi dengan yang namanya keputihan pada seorang wanita.
Masalah keputihan sering kali muncul, bahkan mungkin hampir setiap wanita pernah mengalaminya. Karena itu, kebanyakan kita menganggap remeh dan wajar masalah keputihan ini. Padahal, ada jenis keputihan yang dapat mengakibatkan infertilitas, bahkan keputihan juga bisa menjadi indikator dari kanker serviks (kanker mulut rahim).
Macam Kategori Keputihan:
Keputihan dapat dibedakan menajdi 2 jenis, yaitu:
1. Keputihan yang bersifat Fisiologis (normal).
2. Keputihan yang bersifat Patologis (karena penyakit).
Oleh karena itu, sebenarnya masalah keputihan ini tidak dapat dianggap remeh.

Kenali Ciri Keputihan.
  • Keputihan Normal.
Keputihan yang digolongkan dalam kategori normal adalah keputihan yang terjadi pada masa subur, yaitu pada pertengahan siklus menstruasi. Selain pada masa subur, keputihan yang bersifat normal juga biasa terjadi pada saat menjelang dan sesudah menstruasi.




Keputihan yang normal ini mempunyai ciri:
1. Lendirnya bening.
2. Bersifat Encer.
3. Membenang.
4. Tidak berbau.
5. Tidak menimbulkan rasa gatal.

Untuk keputihan seperti ciri di atas tidak membahayakan.
Keputihan pada masa subur adalah lendir alat vital yang wajar keluar dan tidak berbahaya, begitu juga keputihan ketika menjelang dan sesudah menstruasi, lendir rahim yang terkadang berwarna agak keruh tidak perlu dikhawatirkan.

  • Keputihan Karena Penyakit.
Sedangkan untuk keputihan patologis atau bersifat penyakit, disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah:
1. Jamur.
2. Protozoa.
3. Bakteri.
4. Karena gejala penyakit kelamin seperti gonore, klamidia atau sifilis.

Dari berbagai penyebab itu, ciri dari keputihannya pun berbeda pula.
Keputihan yang disebabkan oleh jamur biasanya menyebabkan gatal, warnanya putih susu atau seperti santan.
Untuk keputihan yang disebabkan bakteri, warna lendir biasanya putih kekuningan dan baunya khas, seperti telur busuk.

Keputihan yang disebabkan oleh protozoa biasanya lendir lebih kental, warnanya kuning kehijauan, menimbulkan rasa panas dan gatal.
Sedangkan keputihan yang merupakan gejala dari penyakit kelamin, lendir biasanya berupa nanah serta menimbulkan gatal.
Yang paling mudah, ketika keputihan menimbulkan rasa gatal, berbau dan berwarna, itu merupakan indikasi keputihan yang harus diperhatikan.

Bisa Menyebabkan Kemandulan.
Ketika sudah mengalami keputihan dengan ciri keputihan yang berbahaya, sangat disarankan untuk langsung memeriksakan diri ke dokter.
Langkah awal yang bsia diambil adalah dengan membersihkan organ kewanitaan, lalu keringkan, baru setelah itu konsultasikan keadaan tersebut dengan dokter Anda.

Karena jika dibiarkan terus, akan memberikan efek negatif.
Jika keputihan yang disebabkan oleh infeksi atas penyakit kelamin, jika dibiarkan, infeksi ini akan menghambat dan merusak organ reproduksi bagian dalam.
Hal ini bisa menyebabkan radang panggul atau bisa menyebabkan abses atau gumpalan nanah di dalam panggul. Dan jika sudah parah, maka dapat menyebabkan kemandulan (infertilitas).

Pentingnya Menjaga Kebersihan Organ Vital.
Terkadang pada kasus keputihan yang sudah parah, akan menimbulkan rasa nyeri. Bahkan keputihan yang disebabkan nyeri ini bisa jadi gejala awal dari kanker serviks (kanker mulut rahim), karena gejala awal kanker serviks biasanya juga disertai dengan darah. Bisa juga disertai dengan pendarahan setelah hubungan intim.

Pencegahan dan Perawatan.
Karena itu, disarankan agar melakukan langkah pencegahan dan perawatan.
Agar tidak menyebabkan bakteri dan jamur (yang menyebabkan keputihan), jangan biarkan organ intim dalam keadaan lembab. Setelah buang air, usahakan mengeringkan organ kewanitaan. Selain itu, saat di kamar mandi umum, usahakan jangan menggunakan air yang sudah menggenang untuk membasuh organ kewanitaan.

Gunakanlah air yang mengalir atau bawa sendiri air bersih untuk membasuh (misal air botol mineral).
Selain itu, pilih bahan celana dalam yang mudah menyerap keringat dan hindari memngenakan celana yang terlalu ketat, karena hal tersebut akan membuat organ kewanitaan lembab dan menyebabkan keputihan.

Untuk menghindari diri dari infeksi organ dalam dan kanker, dianjurkan untuk rutin melakukan papsmear bagi wnaita yang sudah menikah.

Kamis, 13 Oktober 2011

Cara Merebus Ramuan Obat

Merebus ramuan jamu yang berasal dari simplisia atau bahan dari tanaman berkhasiat obat yang belum tercampur, belum diolah tapi sudah dalam keadaan bersih, bisa berasal dari bahan segar atau yang telah dikeringkan.

Bahan segar yang hendak direbus, harus dicuci bersih.
Bila bahannya besar atau tebal seperti daun yang lebar, rimpang, kulit kayu atau batang, dapat dipotong tipis seperlunya.

Perebusan dilakukan dalam pot tanah atau keramik atau panci email. Pot keramik bisa dibeli di toko obat tradisional.
Jangan sekali-kali merebus jamu dengan menggunakan panci dari bahan besi, aluminium atau kuningan karena dapat menimbulkan endapan, konsentrasi larutan obat yang rendah, terbentuknya racun atau menimbulkan efek samping akibat terjadinya reaksi kimia dengan bahan obat.



  • Gunakan air bersih untuk merebus, sebaiknya air murni, kecuali bila ditentukan lain.
  • Bahan obat dimasukkan ke dalam pot tanah.
  • Masukkan air sampai bahan obat terendam seluruhnya dan permukaan air berada 30 mm di atasnya. Perebusan dimulai bila air telah meresap ke dalam bajan ramuan obat. 
  • Rebus dengan api yang sesuai.

Bila ditentukan lain, biasanya merebus ramuan obat dimulai dengan api yang besar sampai airnya mendidih. Selanjutnya, api dikecilkan untuk mencegah air rebusan meluap atau terlalu cepat kering. Kadangkala api besar atau api kecil digunakan sendiri-sendiri sewaktu merebus ramuan obat.

Misalnya, obat yang bersifat menguatkan (tonik) direbus dengan api kecil sehingga bahan aktif dapat secara lengkap dikeluarkan ke dalam air rebusan. Tanaman obat yang mengandung racun direbus dengan api kecil dalam waktu yang lama sekitar 3-5 jam untuk mengurangi kadar racunnya.

Nyala api yang besar digunakan untuk ramuan obat yang berkhasiat mengeluarkan keringat seperti misalnya ramuan obat influenza atau demam. Maksudnya supaya pendidihan menjadi lebih cepat dan penguapan yang berlebihan dari zat komponen aktif tanaman obat dapat dicegah.

Rabu, 12 Oktober 2011

Solusi Untuk Kulit Sensitif

Perawatan yang kurang tepat untuk kulit sensitif akan berdampak pada kondisi kulit menjadi mudah memerah, gatal, terbakar, sampai mengelupas. Karenanya, selain menjaga pola makan, pemilihan kosmetik juga sangat penting untuk mencegah kulit sensitif yang mudah iritasi.

Seorang wanita dengan kulit sensitif akan memiliki sistem kekebalan hiperaktif, yang dapat membaca produk tertentu atau kondisi cuaca sebagai musuh dan melawan mereka sebagai benda asing.
Nah, sebelum melakukan perawatan kulit sensitif, seseorang harus mengetahui terlebih dahulu ciri-ciri kulit sensitif serta penyebabnya, karena tidak semua orang paham apakah kulit yang dia miliki itu termasuk jenis kulit yang sensitif atau tidak.

Ciri Kulit Sensitif.
Mempunyai kulit yang sensitif memang sangat mengganggu dalam kegiatan sehari-haru. Seseorang tidak bisa seenaknya saja memakai merk kosmetik atau produk kecantikan yang lain selain produk yang biasa diperuntukkan untuk kulit sensitif.

Ciri-Ciri Kulit Sensitif antara lain adalah:
  • Sering mengalami rasa perih di kulit saat mengoleskan sesuatu produk terutama produk merk baru.
  • Kulit mendadak kering dan gatal tanpa sebab saat menggunakan produk kecantikan atau kosmetik baru.
  • Kulit mudah terkena iritasi saat berada di tempat dingin,kulit kering dan bahkan terasa gatal.
  • Sehabis dilulur, kulit tubuh jadi iritasi.

Jika seseorang yang memiliki ciri-ciri di atas, pertanda dia memiliki kulit yang sensitif. Untuk perawatan yang diberikan harus hati-hati. Namun tidak perlu terlalu dikhawatirkan, karena mengatasi kulit sensitif tidak sulit asalkan seseorang mau berusaha.




Ciri Lain Selain Produk:
Selain produk, ciri kulit mengalami sensitivitas adalah ketika kulit memberikan respon berlebih terhadap perubahan suhu. Misalnya saja perubahan suhu yang ekstrem dari ruangan ber-AC ataupun ruangan yang terekspos paparan sinar matahari. Bisa juga akibat perpindahan ke tempat yang iklimnya sangat berbeda.

Penyebab lain yang juga sering dijumpai adalah aakibat penggunaan produk kosnmetik yang salah. Beberapa jenis kosmetik mungkin saja memiliki kandungan bahan aktif yang tidak bisa diterima oleh kulit. Selain itu, penggunaaan kosmetik dalam porsi yang berlebihan atau pemakaian dalam jangka waktu yang lama juga dapat memicu kulit menjadi sensitif.

Penyebab Kulit Sensitif.
Dari pengamatan sejumlah dermatolog, kulit snsitif itu terjadi karena memiliki lapisan luar kulit yang lebih tipis, sehingga respon titik syaraf pun menjadi lebih tinggi yang membuat syaraf mudah bereaksi pada hal-hal sekecil apapun.

Ada bebrapa hal dari faktor lingkungan yang menyebabkan kulit menjadi sensitif, antara alain adalah:
  • 1. Sinar ultraviolet.
  • 2. Angin.
  • 3. Polusi.
  • 4. Hawa Panas.
  • 5. Hawa dingin.
  • 6. Kelembababn udara.
  • 7. Penggunaan kosmetik, sabun, lotion dan juga karena bahan pakaian yang tidak cocok bagi kulit.

Mempunyai kulit sensitif memang tidak nyaman rasanya, terlebih lagi di saat kulit sudah mulai iritasi, apabila berkeringat sedikit saja di wajah, maka semua kulit yang iritasi itu akan terasa pedih dan gatal.

Mengatasi Kulit Sensitif.
1. Pilih Produk Non Alkohol.
Jika Anda termasuk dalam golongan kulit sensitif, tentu saja tidak boeh memperlakukan kulit dengan sembarangan. Harus ekstra hati-hati dalam memilih kosmetik, mengkonsumsi makanan dan melindungi kulit dari sinar ultraviolet serta perubahan suhu.

Sebagai langkah awal untuk mengatasi kulit sensitif adalah dengan memilih pembersih wajah dengan bahan ringan. Selain tiu, pilihlah astrigent yang tidak mengandung alkohol. Begitu pula dengan sabun cair, pilihlah yang tidak mengandung detregen dan bahan pewangi berlebih.
Bahan-bahan tersebut mengandung zat aktif yang akan membuat kulit menjadi makin kering dan terasa gatal.

Pelembab Wajah.
Untuk pelembab wajah, hindari yang berbahan dasar miyak. Sebaliknya, pilih yang berbahan dasar air dan memiliki sifat menyejukkan.
Pilihlah kosmetik dengan bahan yang bersifat meredam kemerahan pada kulit, misalnya asulene yang merupakan ekstrak bunga yang bersifat memberi kesejukan di kulit. Atu bisa juga memakai ekstark jojoba, yang memiliki fungsi memberikan lapisan perlindungan di jaringan kulit epidermis.

Selain itu, Aloe Vera juga berkhasiat mengurangi reaksi sensitivitas kulit dan juga bisa bermanfaat sebagai anti oksidan. Saat berkativitas di luar ruangan, gunakan tabir surya dengan kandungan SPF yang sesuai dengan kebutuhan kulti.
Tapi harus diingat, SPF yang terlalu tinggi justru akan membuat kulit menjadi sensitif karena makin tinggi pula zat aktif yang akan diserap kuit sehinga kulit menjadi tidak sehat.

2. Pilih Non Comedogenic.
Untuk memperlakukan kulit sensitif, seperti halnya merawat kulit bayi, jadi harus hati-hati tapi bukan berarti harus memakai produk yang dipakai oleh bayi, melainkan pilihlah produk yag lembut dan jauhilah jenis produk yang mengandung parfum.

Produk yang bertuliskan non-comedogenic juga baik dipergunakan karena produk ini benar-benar lolos uji dermatolog. Sebelum mencoba produk baru, coba dites terlebih dahulu apakah produk tersebut cocok dengan kulit atau tidak. Cara mengetesnya adalah dengan mengoleskan dulu di kulit belakang telinga dan biarkan selama 3 menit.
Jika kulit yang dioleskan dengan produk tadi berubah menjadi kemerahan atau terasa gatal, itu artinya produk tersebut tidak cocok untuk kulit sensitif. Sebaliknya, bila setelah dites aman-aman saja, berarti produk tersebut boleh digunakan.

Jangan menggunakan loofah saat mandi.
Tinggalkan body scrubs karena itu mengandung butiran tajam yang tidak cocok pada kulit sensitif.
Yang terakhir, jauhi tenpat yang bersuhu ekstrem karena berdampak kurang bagus untuk kulit.

3. Jaga Pola Makan.
Pola makan yang sehat juga sangat mempengaruhi kecantikan kulit.
Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayur. Selain itu, hindari makanan yang panas dan pedas, karena kedua jenis makanan ini bisa menimbulkan dampak negatif pada kulit.

4. Konsumsi Air Putih.
Konsumsi air minum sebanyak mungkin, karena kandungan air yang cukup pada tubuh dapat membuat kulit sehat dan mampu mencegah munculnya ritasi kulit.

Senin, 10 Oktober 2011

Bahaya Difteri pada Anak

Waspadailah ketika anak Anda mengeluh nyeri tenggorokan dan sakit saat menelan makanan atau minuman, terlebih lagi jika disertai demam, sakit kepala, denyut jantung berdetak lebih cepat, mual dan muntah. Bisa jadi anak terserang Sakit Difteri yang disebabkan oleh bakteri penghasil racun.

Sekilas tentang Penyakit Difteri.
Difteri merupakan penyakit menular yang sangat berbahaya pada anak-anak.
Penyekit ini mudah menular dan menyerang terutama pada daerah saluran pernafasan bagian atas. Penularan biasanya terjadi melalui percikan ludah dari orang yang membawa kuman ke orang lain yang sehat. Selain itu, penyakit ini bisa juga ditularkan melalui benda atau makanan yang terkontaminasi.

Difteri disebabkan oleh kuman Corynebacterium Diphtheriae, yaitu suatu bakteri yang tidak bergerak dan tidak membentuk spora. Gejala utama dari penyakit difteri yaitu adanya bentukan membran lapisan tipis berwarna putih keabu-abuan yang timbul, terutama di daerah mukosa hidung, mulut sampai tenggorokan.

Gejala Penyaki Difteri..
Gejala penyakit ini mulai timbul dalam waktu 1-4 hari setelah terinfeksi.
Tanda pertama dari difteri adalah sakit tenggorokan, demam dan gejala yang menyerupai pilek biasa. Bakteri akan berkembang biak dalam tubuh dan melepaskan toksin atau racun yang dapat menyebar ke seluruh tubuh. Bahkan bekteri ini bisa membuat penderita menjadi sangat lemah.

Bilamana difteri bertambah parah, tenggorokan menjadi bengkak sehingga menyebabkan penderita menjadi sesak nafas. Bahkan yang lebih membahayakan lagi, dapat pula menutup sama sekali jalan pernafasan. Penyakit difteri dapat pula menyebabkan radang pembungkus jantung sehingga penderita dapat meninggal secara mendadak. Gejala-gejala ini disebabkan oleh racun yang dihasilkan oleh kuman difteri.



Jika tidak segera diobati, racun yang dihasilkan oleh kuman ini dapat menyebabkan reaksi peradangan pada jaringan saluran nafas bagian atas sehingga sel-sel jaringan dapat mati.
Serangan berbahaya adalah pada periode inkubasi 1 sampai 5 hari. Pada fase tersebut, dapat menyebabkan infeksi nasopharynx yang menyebabkan kesulitan bernafas dan kematian. Penyebab utamanya adalah radang pada membran saluran pernafasan bagian atas, ditambah kerusakan menyeluruh ke seluruh organ.

Ketika difteri menyerang tenggorokan, gejala awalnya adalah penderita mengalami radang tenggotokan, kehilangan nafsu makan dan demam. Dalam waktu 2-3 hari, lapisan putih atau abu-abu bisa diketemukan pada langit-langit tenggorokan dan dapat berdarah. Dan jika terjadi pendarahan, lapisan berubah menjadi abu-abu kehijauan atau hitam. Penderita difteri biasanya tidak demam panas, tapi dapat sakit leher dan sesak nafas.

Pencegahan dan Pengobatan.
Ketika seorang anak mengalami gejala awal menderita difteri, maka dokter akan mengambil diagnosis berdasarkan gejala dan ditemukannya membran. Tak jarang pula dilakukan pemeriksaan terhadap lendir di tenggoroka. Sedangkan untuk melihat kelainan jantung yang terjadi akibat penyakit ini, bisa dilakukan pemeriksaan dengan Elektrokardiogram (EKG).

Setiap anak dapat terinfeksi oleh difteri.
Akan tetapi, kerentanan terhadap infeksi tergantung dari pernah tidaknya ia terinfeksi oleh difteri dan juga pada kekebalannya. Bayi yang dilahirkan oleh ibu yang kebal akan mendapat kekebalan pasif, tetapi tidak akan lebih dari 6 bulan dan pada usia 1 tahun kekebalannya habis sama sekali. Setiap anak yang sembuh dari penyakit difteri tidak selalu mempunyai kekebalan abadi. Paling baik, kekebalan yang didapat secara aktif dengan imunisasi.

Pencegahan yang Efektif.
Pencegahan paling efektif adalah dengan imunisasi. Hal tersebut dilakukan bersamaan dengan tetanus dan pertusis (DPT) sebanyak 3 kali sejak bayi berumur 2 bulan dengan selang penyuntikan 1-2 bulan. Pemberian imunisasi ini akan memberikan kekebalan aktif terhadap penyakit difteri, pertusis dan tetanus dalam waktu bersamaan.

Selain itu, penyakit difteri dapat dicegah dengan cara selalu menjaga kebersihan, baik diri maupun lingkungan. Penyakit menular ini paling mudah menular di lingkungan yang buruk dengan tingkat sanitasi rendah. Tidak hanya itu, penting pula menjaga pola makan yang sehat.

Pengobatan difteri difokuskan untuk menetralkan toksin atau racun difteri dan untuk membunuh kuman Corynebacterium diphtheriae, penyebab difteri. Dengan pengobatan yang cepat, maka komplikasi yang berat dapat dihindari. Namun, keadaan bisa makin buruk bila usia anak lebih muda, menderita penyakit difteri cukup lama, gizi kurang dan pemberian antitoksin yang terlambat.

Sabtu, 08 Oktober 2011

Pencucian dan Pengeringan Bahan Jamu

Pencucian dan pengeringan bahan jamu ini sebisa mungkin dilakukan dengan sebaik-baiknya untuk memperoleh manfaat yang diinginkan.

Setelah bahan tanaman obat dikumpulkan, segera cuci bersih dan sebaiknya dilakukan pada air yang mengalir. Tujuannya adalah untuk menghilangkan semua kotoran yang melekat, baik tanah, telur cacing atau bahan berbahaya seperti pestisida.


Bahan tanaman yang telah bersih dapat segera dimanfaatkan sebagai obat dan bila diperlukan dengan segera atau dikeringkan dulu untuk disimpan, bila sewaktu-waktu dibutuhkan.

Pengeringan bahan tanaman obat dilakukan dengan tujuan untuk mengurangi kadar air, sehingga mencegah terjadinya pembusukan oleh cendawan atau bakteri. Dengan demikian, bahan dapat lebih tahan lama disimpan dalam toples atau wadah yang tertutup rapat. Bahan yang telah kering, juga lebih mudah dihaluskan bila ingin dibuat serbuk.


Cara Melakukan Pengeringan Bahan Jamu adalah sebagai berikut:
Bila bahannya besar atau banyak mengandung air, dapat dipotong-potong seperlunya. Pengeringan bahan dapat dilakukan di bawah sinar matahari langsung atau memakai pelindung seperti kawat halus, sehingga pengeringan tidak terlalu cepat.

Pengeringan dapat juga dilakukan hanya dengan mengangin-anginkan bahan obat di tempat yang teduh atau di dalam ruang pengering yang aliran udaranya baik.

Aturan Memetik Tanaman Obat

Untuk mendapatkan bahan jamu yang terbaik dari tanaman, perlu diperhatikan saat-saat pengumpulan bahan berkhasiat itu.


Berikut ini pedoman pada waktu pemetikan tanaman obat secara umum:

1. Daun dikumpulkan sewaktu tanaman berbunga dan sebelum buah menjadi masak.
2. Bunga dikumpulkan sebelum atau segera setelah mekar.
3. Buah dipetik dalam keadaan masak.
4. Biji dikumpulkan dari buah yang masak sempurna.
5. Akar, rimpang, umbi dan umbi lapis, dikumpulkan swaktu proses pertumbuhannya berhenti.

Pengobatan Alternatif Batu Ginjal daerah Surabaya

Setiap penyakit pasti ada obatnya, itu sudah pasti kita yakini bagi orang yang beriman. Tak terkecuali penyakit yang satu ini sakit batu ginjal.
Kalau sudah terkena penyakit yang satu ini pasti si penderita akan merasakan sakit yang luar biasa di daerah perut dan pinggang.

Nah kali ini bagi yang mengalami sakit batu ginjal, ada batu di saluran kencing dan semacamnya, Insya Alloh bisa diobati dengan pengobatan aternatif, khususnya bagi penderita yang ada di daerah Surabaya dan sekitarnya.
Namanya Bapak JK, Beliau tinggal di daerah siola Surabaya.

Maaf nama disamarkan demi terciptanya keamanan karena admin belum menyampaikan publikasi ini kepada Beliau. Tujuan admin cuma ingin membantu saja untuk memberika informasi.
Namun yang pasti, salah satu penderita yang sukses dengan pengobatannya adalah saya sendiri dan Alhamdulilah batu yang berwarna putih telah berhasil dikeluarkan dengan hanya menggunakan sebuah telur ayam kampung.

Bagi yang memerlukan informasi lebih lanjut bisa menghubungi admin melalui email:
obatsakit2011@gmail.com dengan Subyek "Informasi Pengobatan Batu Ginjal."
Sekali lagi admin hanya bisa memberikan nama dan alamat bila ada yang membutuhkannya.

Terima kasih.

Gejala Kanker Paru Stadium Dini dan Lanjut

Kanker paru-paru merupakan kanker ganas yang berasal dari sel paru-paru.
Penyebab pastinya masih belum jelas.
Namun ada beberapa faktor yang dianggap berpengaruh terhadap kanker yang satu ini.

Faktor penyebab kanker paru tersebut adalah:
1. Inhalasi atau hirupan jangka panjang terhadap bahan-bahan karsinogen atau penyebab kanker yaitu berupa:
  • Asap rokok.
  • Asbes.
  • Nikel.
  • Arsen.
  • Gas CO2.

2. Jaringan parut di paru terkena penyakit paru seperti TBS.
Kelompok resiko tinggi terkena kanker paru adalah:
  • Usia lebih dari 40 tahun.
  • Perokok aktif.
  • Perokok pasif.
  • Dan orang yang bekerja di lingkungan yang mengandung zat karsinogen.



Ada penelitian yang menyebutkan bahwa para ibu rumah tangga (bukan perokok) yang suaminya perokok akan memiliki resiko terkena kanker paru 2 kali lipat daripada yang mempunyai suami bukan perokok.

Gejala kanker paru pada stadium dini amat sangat tidak khas, biasanya sama dengan penyakit paru lainnya, yaitu:
  • Lemah badan.
  • Nafsu makan menurun.
  • Berat badan menurun.
  • Batuk lama.
  • Nyeri dada.
  • Sesak nafas.
  • Dan batuk darah.


Pada kanker paru stadium lanjut gejala yang muncul tergantung dari tempat penyebarannya, yaitu:
  • Pembengkakan kepala, leher dan lengan.
  • Sukar menelan.
  • Nyeri kepala hebat.

Untuk mendapatkan hasil yang akurat untuk diagnosa kanker paru yang dikeluhkan, bisa dilakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang yang antara lain adalah:
  • Sitologi dahak.
  • Foto paru.
  • Biopsi paru.
  • Bronkoskopi.
  • Bronkografi.
  • CT scan dan sebagainya.

Rabu, 05 Oktober 2011

Ubun-Ubun Bayi Berdenyut Keras

Bayi memang belum memiliki tulang yang sempurna seperti orang dewasa.
Pada kepala bayi, didapatkan dua ubun-ubun, yang besar pada bagian depan sedangkan yang kecil pada bagian belakang. Terbentuknya ubun-ubun ini karena pada bayi masih didapatkan celah antar tulang tengkorak.

Adanya ubun-ubun besar ini adalah agar otak dapat berkembang sampai mendekati ukuran dewasa.
Ubun-ubun kecil pada bagian belakang kepala biasanya menutup dengan sempurna setelah berusia 2 bulan. Ubun-ubun besar bayi sebagian besar menutup pada anak usia 1 tahun, dan biasanya maksimal usia 2 tahun, ubun-ubun besar pada bayi sebaiknya sudah menutup.



Lalu bagaimana kalau bayi sudah berusia lebih dari 2 tahun, semisal 2.5 tahun namun ubun-ubun besar bayi masih belum juga tertutup.
Perlu diketahui, kalau dalam keseharian, si bayi tidak menunjukkan hal yang mencurigakan, atau dengan kata lain tumbuh kembang bayi berjalan dengan normal saja, Insya Alloh ubun-ubun besarnya akan menutup secara normal nantinya.



Akan tetapi kalau ada keterlambatan pada tumbuh kembangnya, sebaiknya diperiksakan ke dokter anak terdekat agar diketahui penyebab keterlambatan tumbuh kembangnya serta penyebab terlambat menutupnya ubun-ubun besarnya.

Selasa, 04 Oktober 2011

Menjaga Kesehatan Jantung

Menjaga kesehatan jantung sangatlah penting, mengingat jantung sebagai organ utama dalam saluran peredaran darah.
Dari itu penting bagi kita untuk melakukan pencegahan dini agar tidak mengalami gangguan ke depannya.
Bagi yang ingin mengetahui kiat-kiat menjaga kesehatan jantung agar tetap sehat, berikut penjelasannya.

Jantung merupakan organ utama dalam menentukan hidup manusia dan sentral organ yang menentukan reaksi kinerja organ tubuh yang lain. Oleh karena itu, menjadi sangat penting bagi kita terutama yang sudah menginjak usia 40 tahun ke atas untuk menjaga jantung agar tetap sehat.

Waspadai Nyeri Dada.
Rasa nyeri pada bagian dada seringkali dianggap remeh dan diabaikan oleh sebagian orang.
Bahkan, ada persepsi bahwa keluhan fisik itu merupakan tanda-tanda masuk angin yang bisa diatasi dengan mudah. Padahal, nyeri pada dada itu bisa jadi merupakan gejala seseorang menderita penyakit jantung.

Ada beberapa keluhan penyakit jantung yang sering diabaikan masyarakat hingga akhirnya penyakit yang diderita bertambah parah.
Sejumlah keluhan terutama pada usia 40 tahun ke atas yang patut diwaspadai sebagai gejala penyakit jantung adalah:
  1. Nyeri dada.
  2. Berdebar-debar.
  3. Cepat letih. 
  4. Sesak nafas.
  5. Ada riwayat sering pingsan.
  6. Sesak nafas bila tidur terlentang.
  7. Beberapa organ tubuh membiru.
  8. Perut dan bagian kaki membengkak.
Gejala lain yang dialami ketika seseorang terserang penyakit jantung adalah rasa nyeri yang hebat disertai muntah. Tempat nyerinya ada pada bagian belakang tulang dada, kemudian menjalar ke leher dan bahu. Lokasi lain adalah dari dada menjalar ke rahang, kemudian ulu hati dan di daerah punggung di antara kedua belikat.

Mengatur Pola Hidup.
Untuk mengurangi resiko di atas, hendaklah dilakukan pencegahan diantaranya dengan mengatur pola hidup.
Tingkat stres dapat memicu hormon adrenalin abnormal, dimana hormon ini merupakan salah satu hormon yang merangsang atau menstimulasi tekanan darah tinggi sehingga membebani kerja jantung.

Untuk pencegahan ini, maka perlu ada perubahan pola hidup yang lebih baik dengan melakukan aktivitas positif yang tidak mengundang masalah berat dan mengurangi tingkat stres.
Tidak hanya itu saja, pola kebersihan tetap perlu dijaga, baik untuk pribadi maupun lingkungan seperti rumah yang bersih.

Mengatur Pola Makan.
Selain pola hidup, hal yang perlu diperhatikan sebagai pencegahan utama adalah pola makan terutama pada usia di atas 40 tahun. Diusahakan untuk mengkonsumsi makanan yang seimbang antara karbohidrat, lemak dan protein. Semuanya itu dapat disusun melalui Piramida pola makan. Urutannya adalah karbohidrat kemudian protein dan sayur-sayuran, selanjutnya minyak dan lemak.
Pada konsumsi karbohidrat harus diatur sedemikian rupa sehingga sesuai dengan kebutuhan kalori di masing-masing umur.

Kurangi Lemak.
Lemak, khususnya lemak hewani, yang tertimbun dalam tubuh merupakan penyebab besar gangguan jantung. Kelebihan lemak di dalam darah terutama kolesterol dan trigliserida, yang dikenal dengan gangguan dislipitdenia, meyebabkan terjadinya kolesterol teroksidasi di dalam darah.

Oleh karena itu, perlu mengurangi kadar lemak dalam darah. Walaupun dikatakan merupakan salah satu penyebab gangguan jantung, namun konsumsi lemak tidak boleh ditiadakan sama sekali, mengingat keberadaan lemak merupakan pelarut yang baik bagi hormnon dan enzim.

Olahraga.
Pencegahan lain yang dapat dilakukan adalah dengan berolahraga ringan seperti jalan cepat dan berenang selama satu jam dan dilakukan tiga kali dalam seminggu sehingga dapat mempertahankan fungsi normal jantung.

Dengan berolahraga dapat meningkatkan metabolisme lemak yang diubah menjadi energi dan panas sehingga menghindari penumpukan, lemak pada dinding pembuluh darah.

Untuk menjaga jantung tetap sehat, harus juga didukung asupan vitamin dan meineral untuk membantu proses metabolisme tubuh. Hal ini juga bermanfaat bagi penderita jantung dengan komplikasi diabetes melitus. Sebab, vitamin dan mineral membantu menetralisir asam lemak pada dinding pembuluh darah, sehingga tidak mengganggu kinerja jantung.

Label