3 Gejala Mendengkur serta Cara Mengatasinya
Mendengkur atau dalam dunia kedokteran disebut dengan nama sleep apnea, merupakan pada sistem pernapasan.
Apa saja gejalanya? Gejalanya antara lain adalah:
1. Sering mengalami sakit kepala saat pagi hari.
2. Sulit konsentrasi.
3. Mulut kering saat bangun tidur.
Mendengkur dapat menyebabkan penyakit darah tinggi hingga gagal jantung.
Solusinya antara lain:
1. Mengurangi berat badan.
2. Tidur teratur secara menyamping.
3. Tidak merokok.
4. Tidak minum alkohol.
Itulah empat kegiatan yang bisa mengurangi gangguan mendengkur saat tidur.
aku banget ini mas aku kelebihan berat badan sekarang jadi sering ngorok kalau tidur
BalasHapuswah noted nih bisa ku bilangin ke adekku, wkwkwk
BalasHapusdia kalau tidur mendengkur keras banget, mungkin suruh ngurangin rokok dan tidur miring
orang yang perutnya buncit paling banyak suka mendengkur tuhh..
BalasHapusaku pernah ga bisa tidur gara-gara orang gendut dengkurannya keras banget
saya seringnya mendengkur mungkin gara2 kegemukan
BalasHapusDengar-dengar satu cara mengatasi dengkuran, tidurnya pakai bantal rangkap ya, mas ?.
BalasHapusJadi posisi kepala saat tidur dibuat lebih tinggi.
sebenarnya dari dulu penasaran bgt apa sih penyebab mendengkur (ngorok), kakak saya tuh kalo ngorok ampe keras banget, hehe... :D
BalasHapusbetul.. dengkur ni ada kaitan juga dengan salur pernafasan :)
BalasHapusterus kalau kelelahan bisa juga ngorok :( kadang tanpa sadar kok terdengar orang sekitar katanya semalam sampai ngorok. aduh malu
BalasHapusbelakangan istri sering mengeluh saya mendengkurnya keras banget, padahal kayaknya dulu nggak ada yang pernah megeluhkan hal ini.
BalasHapuswah, ternyata mendengkur bisa menyebabkan penyakit darah tinggi dan gagal jantung juga ya. dengan menerapkan cara hidup sehat mungkin bisa mengatasi mendengkur saat tidur ya kang
BalasHapusterima kasih perkongsiannya
BalasHapus