3 Gejala Mendengkur serta Cara Mengatasinya

Mendengkur atau dalam dunia kedokteran disebut dengan nama sleep apnea, merupakan pada sistem pernapasan.

Apa saja gejalanya? Gejalanya antara lain adalah:

1. Sering mengalami sakit kepala saat pagi hari.

2. Sulit konsentrasi.

3. Mulut kering saat bangun tidur.

 

Mendengkur dapat menyebabkan penyakit darah tinggi hingga gagal jantung.

Solusinya antara lain:

1. Mengurangi berat badan.

2. Tidur teratur secara menyamping.

3. Tidak merokok.

4. Tidak minum alkohol.

Itulah empat kegiatan yang bisa mengurangi gangguan mendengkur saat tidur.