Thursday, June 20, 2019

Agar Sakit Punggung Reda untuk Ibu Hamil

1. Berjalan dengan posisi baik.

Berdiri tegak, dada agak membusung, bahu rileks dan jangan melihat lutut saat berjalan.

2. Hindari menggunakan sepatu bertumit tinggi.

Gunakan sepatu dengan tumit pendek agar nyaman.

3. Tidur menyamping ke kiri.

Jangan telentang.
Lipat satu atau kedua kaki dan letakkan bantal diantara kedua tungkai kaki.

4. Lakukan aktivitas fisik secara teratur.

4 comments:

  1. Ibu yang lagi hamil pasti bahagia
    Dapat tips sehat untuk dia dan bayinya

    ReplyDelete
  2. Jadi ibu hamil memang harus hati-hati ya, demi buah hati yang ada di dalam rahim. Apalagi kalau di desa
    Beh... Banyak banget larangannya

    Ketemu lagi mas, udah lama nggak mampir ke blog ini😁

    ReplyDelete
  3. Info bermanfaat bagi para perempuan yang sedang berbadan dua, 😀😀

    ReplyDelete

Berkomentarlah yang SOPAN Sob...