Agar Sakit Punggung Reda untuk Ibu Hamil

1. Berjalan dengan posisi baik.

Berdiri tegak, dada agak membusung, bahu rileks dan jangan melihat lutut saat berjalan.

2. Hindari menggunakan sepatu bertumit tinggi.

Gunakan sepatu dengan tumit pendek agar nyaman.

3. Tidur menyamping ke kiri.

Jangan telentang.
Lipat satu atau kedua kaki dan letakkan bantal diantara kedua tungkai kaki.

4. Lakukan aktivitas fisik secara teratur.