Saturday, June 9, 2018

8 Manfaat dan Khasiat Alpukat bagi Kesehatan

Alpukat memiliki nama latin Persea Americana.

Buah alpukat memiliki kulit yang lembut tapi tidak rata, berwarna hijau tua hingga ungu kecoklatan, tergantung pada jenisnya.

Daging buah alpukat yang dekat dengan kulit berwarna hijau muda, sedangkan yang dekat dengan biji warnanya kuning muda.

Alpukat

Khasiat Buah Alpukat


Buah alpukat banyak mengandung mineral yang kesemuanya berguna untuk mengatur fungsi tubuh dan menstimulasi pertumbuhannya.

Zat besi dan tembaga yang terkandung di dalamnya membantu proses regenerasi darah merah dan mencegah anemia.

Secara keseluruhan, manfaat buah alpukat bagi kesehatan adalah:

1. Menurunkan kolesterol darah.

2. Melembabkan kulit.

3. Untuk creambath.
Alpukat

4. Membantu regenerasi darah merah.

5. Mencegah anemia.

6. Mencegah konstipasi.

7. Mencegah malnutrisi.

8. Sumber kandungan lemak tak jenuh.

Buah alpukat merupakan sumber vitamin E dan beberapa vitamin B.

Kandungan serat buah alpukat secara simultan dapat membantu proses pencernaan.

Buah alpukat juga dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi karena mengandung karbohidrat dan lemak tak jenuh.

2 comments:

  1. Sukaaa .. sama buah alpukat.
    Rasanya lembut.
    Tinggal ditaburi gula dikiit dimakan gitu aja juga enak.
    Kaya manfaat pula ..

    ReplyDelete