10 Macam Kandungan Buah Alpukat
Buah alpukat memiliki kandungan lemak 20-30 kali lebih banyak jika dibandungkan dengan buah lainnya.
Jenis lemak yang dikandung buah alpukat termasuk lemak tak jenuh, sehingga mudah dicerna dan berguna bagi kesehatan.
Kandungan lemak ini memberikan energi yang cukup tinggi dengan rasa yang gurih dan lezat.
Dalam satu buah alpukat terdapat berbagai macam nutrisi yang antara lain adalah sebagai berikut.
1. Vitamin A.
2. Vitamin C.
3. Vitamin B.
4. Vitamin E.
5. Fosfor.
6. Kalsium.
7. Zat besi.
8. Sodium.
9. Kalium.
10. Niacin.
Itulah kayanya kandungan dalam buah alpukat.
Jenis lemak yang dikandung buah alpukat termasuk lemak tak jenuh, sehingga mudah dicerna dan berguna bagi kesehatan.
Kandungan lemak ini memberikan energi yang cukup tinggi dengan rasa yang gurih dan lezat.
Dalam satu buah alpukat terdapat berbagai macam nutrisi yang antara lain adalah sebagai berikut.
1. Vitamin A.
2. Vitamin C.
3. Vitamin B.
4. Vitamin E.
5. Fosfor.
6. Kalsium.
7. Zat besi.
8. Sodium.
9. Kalium.
10. Niacin.
Itulah kayanya kandungan dalam buah alpukat.
