7 Dampak Berolahraga Untuk Tubuh
Ada suatu pepatah bahasa asing yang begitu terkenal di dunia, yaitu "Mens Sana in Corpore Sano", yang artinya adalah dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat.
Nah, salah satu cara untuk menunjang tercapainya pepatah tersebut adalah dengan berolahraga. Gerak badan yang tepat dan teratur sangat berguna untuk kesegaran jasmani dan kesehatan tubuh.
Untuk orang yang bekerja dengan pikiran dan sedikit menggerakkan tubuhnya akan mendapat penyakit tertentu. Oleh sebab itulah sudah seharusnya kita melakukan olahraga di waktu senggang.
Berikut ini dampak berolahraga bagi tubuh.
1. Otot-otot dengan baik dan serasi serta ada kelenturan yang baik.
2. Pertumbuhan dan perkembangan bagian-bagian badan harmonis.
3. Memperbaiki otot-otot usus sehingga peristaltik (gerakan) usus teratur dan baik, serta menghilangkan sembelit.
4. Memperbaiki sirkulasi darah (peredaran darah.
5. Pernafasan dalam dan cepat sehingga paru-paru menjadi sehat.
6. Pembakaran hidrat arang dan lemak menjadi baik, sehingga nafsu makan dan BAB lancar.
7. Air muka menjadi cerah dan banyak tersenyum.
Nah, salah satu cara untuk menunjang tercapainya pepatah tersebut adalah dengan berolahraga. Gerak badan yang tepat dan teratur sangat berguna untuk kesegaran jasmani dan kesehatan tubuh.
Untuk orang yang bekerja dengan pikiran dan sedikit menggerakkan tubuhnya akan mendapat penyakit tertentu. Oleh sebab itulah sudah seharusnya kita melakukan olahraga di waktu senggang.
Berikut ini dampak berolahraga bagi tubuh.
1. Otot-otot dengan baik dan serasi serta ada kelenturan yang baik.
2. Pertumbuhan dan perkembangan bagian-bagian badan harmonis.
3. Memperbaiki otot-otot usus sehingga peristaltik (gerakan) usus teratur dan baik, serta menghilangkan sembelit.
4. Memperbaiki sirkulasi darah (peredaran darah.
5. Pernafasan dalam dan cepat sehingga paru-paru menjadi sehat.
6. Pembakaran hidrat arang dan lemak menjadi baik, sehingga nafsu makan dan BAB lancar.
7. Air muka menjadi cerah dan banyak tersenyum.
Posting Komentar untuk "7 Dampak Berolahraga Untuk Tubuh"
"Mari kita jadikan kolom komentar ini seperti teras warung yang nyaman untuk berdiskusi. Silakan tinggalkan jejak berupa ilmu, pengalaman, atau sapaan hangat. Sebagai bentuk saling menghargai sesama pembaca, mohon tidak meninggalkan link aktif (live link) di kolom komentar. Komentar yang berisi link promosi akan otomatis tersaring oleh sistem kami. Matur nuwun atas pengertian Bos. 🙏☕"