5 Manfaat dan Resep Oatmeal yang Lain

Oatmeal adalah bahan makanan yang berasal dari gandum yang memiliki serat tinggi. Kaya serat berarti bisa dikonsumsi oleh orang yang kekurangan serat salah satunya adalah orang yang susah BAB.

Juga sangat baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sedang sakit diabetes dan kolesterol karena oatmeal mampu mengontrol kadar gula dalam darah serta menurunkan kolesterol.

Karena oatmeal kaya akan serat, asam lemak omega-3, tiamin, zat besi, dan beta-glucan yaitu suatu zat yang dapat membantu mengatur gula darah, maka oatmeal sangatlah cocok untuk dikonsumsi dan juga bisa dimanfaatkan untuk berbagai hal di bawah ini.

5 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan

1. Menyerap bau.
Oatmeal mampu menyerap bau yang ada di dalam ruangan.

Caranya:

• Tuanglah oatmeal dalam wadah terbuka lalu letakkan dalam lemari es untuk menetralkan bau bahan makanan yang kadang bercampur. 
• Sebarkan sedikit oatmeal dalam asbak untuk menyerap asap dan aroma rokok yang tersisa dalam ruangan.

2. Menghilangkan jerawat.
Oatmeal membantu mengangkat sel kulit mati dan menyerap minyak wajah sekaligus sebagai obat alami untuk jerawat. Serat dalam oatmeal dapat menyerap minyak dan mengangkat sel kulit yang telah mati.

Caranya:

• Campurlah oatmeal dengan air panas lalu aduk hingga menjadi bubur.
• Diamkan sebentar hingga hangat lalu oleskan pada wajah atau daerah yang berjerawat.
• Diamkan beberapa menit lalu bilas dengan air bersih.

3. Pelindung kulit.
Oatmeal dapat digunakan sebagai lulur anti sinar matahari atau sun block.

Caranya:

• Oleskan tipis bubur oatmeal ke seluruh tubuh sebelum berenang atau berjemur.
• Diamkan hingga terserap oleh kulit dan biarkan tetap menempel selama berenang atau berjemur.

4. Pereda iritasi.
Iritasi kulit karena gigitan serangga, nyamuk, dan kulit merah karena paparan sinar matahari dapat diredakan dengat oatmeal.

Caranya:

• Hancurkan oatmeal hingga menjadi serbuk lalu campur dengan sedikit air agar menjadi adonan kental.
• Oleskan pada daerah yang mengalami iritasi.

5. Mengencangkan kulit.
Agar kulit wajah menjadi segar, kencang dan tidak keriput, manfaatkan saja oatmeal.

Caranya:

• Haluskan dua sendok makan oatmeal lalu campur dengan satu sendok teh baking soda dan sedikit ait.
• Aduk hingga menjadi pasta yang lembut.
• Oleskan pada wajah dan leher, diamkan hingga menjadi kering. 
• Bilas dengan air dingin.

Demikian 5 manfaat dari oatmel yang perlu kita ketahui.