4 Buah yang Cocok Untuk Diet

Memiliki berat badan seimbang sudah pasti jadi impian semua orang.

Hingga menghindari segala jenis karbohidrat untuk menjaga agar badan tidak menggendut. Berat badan yang berkurang, kebanyakan disebabkan oleh kehilangan cairan tubuh yang cukup banyak. Itulah mengapa, para pelaku diet selalu mengonsumsi lebih banyak cairan saat menjalankan dietnya. Buah dan sayur merupakan kunci melakukan detoks.

Sebanyak apapun yang diasup tidak akan berubah menjadi lemak buruk, karena mereka sangat kaya serat, namun rendah lemak dan kalori. Sayangnya tidak semua buah itu baik lho. Buah yang sudah dikeringkan akan memiliki kandungan gula yang lebih tinggi daripada buah segar.

Bagi yang memiliki penyakit diabetes, sebaiknya hindari ya.
Banyak buah-buahan yang dapat mendukung suksesnya diet, berikut salah satunya.

4 Buah yang Cocok Untuk Diet

1. Alpukat

Meski mengandung lemak yang lebih tinggi dibandingkan sayuran lain, namun alpukat memiliki kandungan omega 9. Tidak perlu takut mengonsumsi alpukat, Teman. Karena kandungan lemaknya akan terbakar menjadi energi dan berubah baik dalam metabolisme tubuhmu.

2. Lemon

Awali harimu dengan segelas lemon peras hangat. Kandungan serat pektin pada lemon akan memperlancar pencernaan sehingga membantu penurunan berat badan.

3. Pepaya

Tidak perlu diragukan lagi manfaat untuk pencernaan. Selain menghindarkan dari masalah konstipasi, pepaya juga memiliki kalori baik yang sangat tinggi, sehingga mencukupi kebutuhan tubuh.

4. Apel

Kadar serat dan air yang tinggi pada apel berguna untuk meregangkan lambung. Sehingga, setelah mengonsumsi buah apel, lambung terasa kenyang. Makan apel sebaiknya beserta kulitnya.

Mengonsumsi buah-buahan memiliki fungsi ganda, Teman CLEAR. Selain mengusir lemak jahat, buah-buahan juga memiliki kadar antioksidan yang tinggi, sehingga memperlambat proses penuaan.
Pilih buah kesukaanmu, Temans!

sumber:
clear.co.id
www.vapertrail.co.uk
sehatraga.com
photo.elsoar.com
blog.oxforddictionaries.com