7 Makanan Bergizi Pencegah Stres
Tentunya stress dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, karena pasokanan makanan yang jauh dari sehat dan bergizi hanya akan mengancam seseorang dari resiko obesitas.
Menurut pakar nutrisi, David Zinczenko, tubuh meminta pasokan kalori secara alami ketika kita mengalami stress. Pasokan kalori itu sengaja dipersiapkan tubuh untuk menghadapi tekanan yang dialami seseorang.
Adapun jenis-jenis makanan sehat dan bergizi yang direkomendasikan Zinczenko untuk mencegah seseorang dari stress:
1. Pepaya
2. Teh Peppermint
3. Biji Labu
4. Alpukat
5. Salmon
6. Kacang Almond
7. Havermut.
Itulah 7 makanan yang bisa digunakan untuk mengurangi stres.
Saya sendiri malah ada yang tidak tahu, apa itu yang nomor tujuh tersebut.
sumber:
klik dokter, kompas, fitnessforce
Menurut pakar nutrisi, David Zinczenko, tubuh meminta pasokan kalori secara alami ketika kita mengalami stress. Pasokan kalori itu sengaja dipersiapkan tubuh untuk menghadapi tekanan yang dialami seseorang.
Adapun jenis-jenis makanan sehat dan bergizi yang direkomendasikan Zinczenko untuk mencegah seseorang dari stress:
1. Pepaya
2. Teh Peppermint
3. Biji Labu
4. Alpukat
5. Salmon
6. Kacang Almond
7. Havermut.
Itulah 7 makanan yang bisa digunakan untuk mengurangi stres.
Saya sendiri malah ada yang tidak tahu, apa itu yang nomor tujuh tersebut.
sumber:
klik dokter, kompas, fitnessforce
Posting Komentar untuk "7 Makanan Bergizi Pencegah Stres"
"Mari kita jadikan kolom komentar ini seperti teras warung yang nyaman untuk berdiskusi. Silakan tinggalkan jejak berupa ilmu, pengalaman, atau sapaan hangat. Sebagai bentuk saling menghargai sesama pembaca, mohon tidak meninggalkan link aktif (live link) di kolom komentar. Komentar yang berisi link promosi akan otomatis tersaring oleh sistem kami. Matur nuwun atas pengertian Bos. 🙏☕"