3 Makanan Membuat Insomnia
Kandungan tyramine bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah, kadar gula darah, sistem saraf kegembiraan, membuat otot hipertonik, dan menyebabkan migrain.
Tiga makanan ini ternyata sebagai makanan yang bisa membuat Anda sulit tidur (insomnia) di malam hari. Soalnya, keju, cokelat, dan pisang mengandung tyramine. Anda yang tak ingin tidurnya terganggu, disarankan menghindari tiga makan ini sebelum tidur.
Kandungan tyramine meningkat pada produk yang sudah kedaluwarsa di lemari es dan sayur-sayuran serta buah-buahan yang terlalu matang.
2. Keju.
3. Cokelat.
sumber:
liputan6
Tiga makanan ini ternyata sebagai makanan yang bisa membuat Anda sulit tidur (insomnia) di malam hari. Soalnya, keju, cokelat, dan pisang mengandung tyramine. Anda yang tak ingin tidurnya terganggu, disarankan menghindari tiga makan ini sebelum tidur.
Kandungan tyramine meningkat pada produk yang sudah kedaluwarsa di lemari es dan sayur-sayuran serta buah-buahan yang terlalu matang.
3 Makanan Bikin Insomnia
1. Pisang.2. Keju.
3. Cokelat.
sumber:
liputan6
Posting Komentar untuk "3 Makanan Membuat Insomnia"
"Mari kita jadikan kolom komentar ini seperti teras warung yang nyaman untuk berdiskusi. Silakan tinggalkan jejak berupa ilmu, pengalaman, atau sapaan hangat. Sebagai bentuk saling menghargai sesama pembaca, mohon tidak meninggalkan link aktif (live link) di kolom komentar. Komentar yang berisi link promosi akan otomatis tersaring oleh sistem kami. Matur nuwun atas pengertian Bos. 🙏☕"