Agar Sakit Punggung Reda untuk Ibu Hamil
1. Berjalan dengan posisi baik.
Berdiri tegak, dada agak membusung, bahu rileks dan jangan melihat lutut saat berjalan.
2. Hindari menggunakan sepatu bertumit tinggi.
Gunakan sepatu dengan tumit pendek agar nyaman.
3. Tidur menyamping ke kiri.
Jangan telentang.
Lipat satu atau kedua kaki dan letakkan bantal diantara kedua tungkai kaki.
4. Lakukan aktivitas fisik secara teratur.
Berdiri tegak, dada agak membusung, bahu rileks dan jangan melihat lutut saat berjalan.
2. Hindari menggunakan sepatu bertumit tinggi.
Gunakan sepatu dengan tumit pendek agar nyaman.
3. Tidur menyamping ke kiri.
Jangan telentang.
Lipat satu atau kedua kaki dan letakkan bantal diantara kedua tungkai kaki.
4. Lakukan aktivitas fisik secara teratur.
Ibu yang lagi hamil pasti bahagia
BalasHapusDapat tips sehat untuk dia dan bayinya
Jadi ibu hamil memang harus hati-hati ya, demi buah hati yang ada di dalam rahim. Apalagi kalau di desa
BalasHapusBeh... Banyak banget larangannya
Ketemu lagi mas, udah lama nggak mampir ke blog ini😁
Info bermanfaat bagi para perempuan yang sedang berbadan dua, 😀😀
BalasHapusBaik info ini
BalasHapus