Mineral Apa Saja yang Ada Pada Air Minum ?

Tahukah Anda bahwa kesehatan tubuh sangatlah penting. Dari itu, kita harus menjaganya dengan baik. Di antara cara menjaga kesehatan tubuh adalah dengan makan makanan yang sehat, tidur cukup, minum air putih sesuai takatan dan olahraga secara teratur, entah sehari sekali, dua hari sekali, seminggu sekali dan seterusnya.

Air yang kita perlukan untuk minum adalah sekitar 2 liter air putih bersih dan mineral. Mineral adalah zat gizi esensial yang mampu menjaga agar organ tubuh kita bisa berfungsi secara optimal.

Tahukah Anda, mineral apa saja sih yang bisa kita dapat dari air minum?
Beberapa diantaranya adalah sebagai berikut:

1. Magnesium dan kalsium.
Bekerja pada sel otot jantung dan pembuluh darah sehingga dapat bersifat protektif bagi kesehatan jantung.

2. Kalium.
Berperan penting bagi sistem saraf dan kontraksi otot.

3. Silika.
Bersama kalium mencegah keroposnya tulang dan memperkokoh jaringan serta peremajaan kulit.

Maka dari itu, pastikan air minum Anda mengandung mineral yang bermanfaat bagi tubuh.