Wednesday, January 2, 2019

Mengapa Pilih Susu Rendah atau Kurang Lemak

Susu dan produk susu tinggi lemak jenuh dan kolesterol akan berefek pada kesehatan.

Diet tinggi lemak jenuh menaikkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Kadar tinggi kolesterol jahata LDL bisa meningkatkan resiko penyakit jantung koroner.


Banyak susu penuh atau whole milk dan produk yang dibuat darinya tinggi lemak jenuh.

Untuk membantu menjaga kadar kolesterol sehat, batasi jumlah makanan ini.

Selain itu, intake tinggi lemak membuat sulit menghindari konsumsi lebih banyak kalori dari yang diperlukan.

1 comment:

  1. Awalnya saya kurang suka susu, tapi setelah membaca post ini saya akan rajin minum susu

    ReplyDelete

Berkomentarlah yang SOPAN Sob...