10 Macam Kandungan Buah Alpukat
Buah alpukat memiliki kandungan lemak 20-30 kali lebih banyak jika dibandungkan dengan buah lainnya.
Jenis lemak yang dikandung buah alpukat termasuk lemak tak jenuh, sehingga mudah dicerna dan berguna bagi kesehatan.
Kandungan lemak ini memberikan energi yang cukup tinggi dengan rasa yang gurih dan lezat.
Dalam satu buah alpukat terdapat berbagai macam nutrisi yang antara lain adalah sebagai berikut.
1. Vitamin A.
2. Vitamin C.
3. Vitamin B.
4. Vitamin E.
5. Fosfor.
6. Kalsium.
7. Zat besi.
8. Sodium.
9. Kalium.
10. Niacin.
Itulah kayanya kandungan dalam buah alpukat.
Jenis lemak yang dikandung buah alpukat termasuk lemak tak jenuh, sehingga mudah dicerna dan berguna bagi kesehatan.
Kandungan lemak ini memberikan energi yang cukup tinggi dengan rasa yang gurih dan lezat.
Dalam satu buah alpukat terdapat berbagai macam nutrisi yang antara lain adalah sebagai berikut.
1. Vitamin A.
2. Vitamin C.
3. Vitamin B.
4. Vitamin E.
5. Fosfor.
6. Kalsium.
7. Zat besi.
8. Sodium.
9. Kalium.
10. Niacin.
Itulah kayanya kandungan dalam buah alpukat.
sayang alpukat pohonnya jarang ditemui di desa saya, bahan mungkin tidak ada
BalasHapusBuah yang paling aku suka yaitu alpukat
BalasHapusKarena selain nikmat
Kandungan buahnya kaya sangat
Bikin sehat dan hebat
Gua pernah baca artikel, manfaat lainnya adalah bikin ngeceng lama ckck
BalasHapusalpukat ini favorit saya langganan minum jusnya
BalasHapusSaya suka bikin jus alpukat tambah susu coklat.
BalasHapuswah mantap juga kandungan dari buah alpukat ini
BalasHapus