Cara Sederhana Pencegahan Serangan Jantung

Jantung adalah organ dalam tubuh manusia yang memiliki fungsi memompa darah dan dialirkan ke seluruh anggota tubuh lainnya seperti kaki, tangan dan otak.

Permasalah penyakit jantung ini memang sangat menakutkan karena dialah pembunuh nomor satu di dunia. Hanya dalam beberapa menit saja tak segera ditangani, maka nyawa sebagai taruhannya.





Besarnya resiko kematian serta biaya pengobatan tak bisa dipandang sebelah mata. Meskipun saat ini ada kartu BPJS, yang memiliki layanan gratis, tapi tak menjamin juga.

Namun permasalahan itu dapat diringankan berbagai macam tindakan sederhana. Yaitu:


1. Menjaga makanan.
2. Hindari kolesterol.
3. Hindari kegemukan.
4. Olahraga teratur.

Bagi Anda yang ingin berprestasi di bidang olahraga, jantung harus diperkuat dengan berbagai bentuk latihan yang maksimal atau yang submaksimal.

Bagi yang memiliki pekerjaan sederhana saja, maka olahraga yang bisa dilakukan adalah dengan cara jalan cepat atau jogging selama setengah jam setiap harinya.






Namun bagi yang memiliki pekerjaan yang sehat, maka olahraganya cukup bejalan cepat selama lima menit, misalnya jalan cepat setelah salat subuh di masjid.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Cara Sederhana Pencegahan Serangan Jantung"

Post a Comment

Labels