7 Dampak Berolahraga Untuk Tubuh

Ada suatu pepatah bahasa asing yang begitu terkenal di dunia, yaitu "Mens Sana in Corpore Sano", yang artinya adalah dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat.

Nah, salah satu cara untuk menunjang tercapainya pepatah tersebut adalah dengan berolahraga. Gerak badan yang tepat dan teratur sangat berguna untuk kesegaran jasmani dan kesehatan tubuh.


Untuk orang yang bekerja dengan pikiran dan sedikit menggerakkan tubuhnya akan mendapat penyakit tertentu. Oleh sebab itulah sudah seharusnya kita melakukan olahraga di waktu senggang.




Berikut ini dampak berolahraga bagi tubuh.

1. Otot-otot dengan baik dan serasi serta ada kelenturan yang baik.
2. Pertumbuhan dan perkembangan bagian-bagian badan harmonis.
3. Memperbaiki otot-otot usus sehingga peristaltik (gerakan) usus teratur dan baik, serta menghilangkan sembelit.
4. Memperbaiki sirkulasi darah (peredaran darah.
5. Pernafasan dalam dan cepat sehingga paru-paru menjadi sehat.
6. Pembakaran hidrat arang dan lemak menjadi baik, sehingga nafsu makan dan BAB lancar.
7. Air muka menjadi cerah dan banyak tersenyum.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "7 Dampak Berolahraga Untuk Tubuh"

Post a Comment

Labels