4 Manfaat Istirahat Bagi Tubuh

Istirahat terbaik adalah dengan merebahkan diri atau tidur sejenak. Meskipun hanya sejenak memejamkan mata, maka fisik akan kembali bugar dan bersemangat.

Istirahat bukan hanya mengurangi aktivitas otot, akan tetapi juga meringankan ketegangan pikiran serta menentramkan hati. Sebenarnya selain dengan tidur, istirahat juga bisa dipenuhi dengan bermacam cara.

Misalnya saja dengan mendengarkan radio, menonton televisi, mengobrol dengan teman, melihat perlombaan, membaca buku atau majalah dan lain sebagainya.


Sebenarnya apa manfaat istirahat bagi tubuh kita ya?

1. Untuk melepaskan lelah.
2. Memberi kesempatan pada tubuh untuk membentuk kekuatan baru.
3. Menambah kesegaran dan kekuatan.
4. Memperpanjang sel-sel tubuh.






Dengan melaksanakan istirahat rutin, maka pada waktu istirahat tersebut, sel-sel tubuh menghisap zat-zat makanan yang ada dalam darah untuk membina kekuatan kembali.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "4 Manfaat Istirahat Bagi Tubuh"

Post a Comment