3 Macam Buah Pendukung untuk Diet Sehat Alami

Apakah perlu kita untuk melakukan diet? Jawabannya ada pada pribadi masing-masing. Diiet sama halnya dengan berpuasa menahan diri dari makan dan minum. Namun belum tentu juga semua orang mampu melakukannya kecuali ada niat dan tekad yang kuat untuk berdiet agar memperoleh apa yang menjadi idamannya.

Cara termudah untuk diet adalah dengan mengonsumsi obat, namun perlu diingat, biasanya obat diet belum tentu cocok antara satu dengan yang lainnya.

Diet saja juga belum sempurna kalau tidak diimbangi dengan olahraga teratur, istirahat yang cukup dan makan sayur mayur yang berwarna hijau.

Cari yang aman-aman saja, yaitu dengan diet buah. Diet sehat untuk menurunkan berat badan yang efekti bukan berarti harus menghindari waktu makan atau sama sekali tidak makan.

Diet sehat berarti tetap makan seperti biasanya, cuma jatahnya dikurangi. Yang biasanya makan besar sepiring penuh, mulai dikurangi mengan tiga perempat atau setengan piring saja.

Sebenarnya, tak usah repot-repot, karena ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi dan mendukung program diet agar penurunan berat badan bisa berlangsung stabil dan kesehatan tetap terjaga.

3 Macam Buah Pendukung untuk Diet Sehat Alami


1. Buah melon.


Buah melon adalah salah satu buah yang kaya manfaat, bisa berguna untuk membantu proses pencernaan. Anda bisa membuatnya dengan cara memotong-motong melon menjadi kecil dan dicampur dengan buah lain seperti semangka atau blewah.




Kemudian campur juga dengan satu sendok madu atau perasa lainnya. Buah ini banyak mengandung air dan manis sehingga bisa dipastikan akan terasa kenyang dan menyegarkan tubuh.

2. Salad.

Yang pasti, salad adalah makanan yang sehat karena terdiri darin sayur-sayuran atau buah-buahan segar. Anda bisa membuat salad kacang buncis. Caranya mudah saja, secankir buncis dipotong bersama tomat atau mentimun.




3. Buah berry.

Buah berry dipercaya orang mampu menurunkan berat badan. Cara membuat cukup diblender bersama dengan yoghurt dan diminum ketika masih segar.

Itulah buah-buahan yang dipercaya bisa menurunkan berat badan.

Subscribe to receive free email updates:

1 Response to "3 Macam Buah Pendukung untuk Diet Sehat Alami"

  1. Sekarang lagi trend yang buah Berry itu yahh

    ReplyDelete

Labels