Keunggulan Beras Merah Dibandingkan Beras Putih

Beras merah memiliki nama latin "Oryza nivara", dimana beras ini masuk dalam padi-padian, warnanya merah bukan putih seperti yang biasa kita makan sehari-hari.


Perlu diketahui bahwa kandungan energi atau kalori beras merah lebih sedikit daripada beras putih meskipun beratnya adalah sama. Sehingga sangatlah cocok kalau nasi merah banyak dikonsumsi orang yang sedang menjalankan diet karbo.

Indeks glikemiknya juga terbilang lebih rendah sehingga tidak cepat menaikkan kadar gula darah.





Serat yang terkandung di dalamnya dapat membantu melancarkan proses pencernaan makanan dan membuat rasa kenyang lebih lama sehingga tidak mudah lapar dan bisa mencegah keinginan makan berlebihan.

Memang keunggulann beras merah ini nilai kalori yang lebih sedikit serta kandungan serat yang tinggi. Beras merah sangat cocok bagi orang yang sedang menjalankan program diet.






Program diet untuk menurunkan berat badan karena biasanya yang menjadi masalah utama adalah dalam mengendalikan rasa lapar. Dengan beras merah, akan terasa kenyang terus.

Subscribe to receive free email updates:

0 Response to "Keunggulan Beras Merah Dibandingkan Beras Putih"

Post a Comment