Thursday, April 30, 2015

Kurma, Buah Berjuta Manfaat

Kurma tak hanya nikmat dijadikan menu berbuka puasa. Namun berjuta manfaat yang tersembunyi di dalamnya bagus sekali bagi kesehatan manusia. Berbeda dengan negara Mesir, di Indonesia, buah yang memiliki aroma khas ini hanya dapat dijumpai di toko-toko.

Kurma atau tamr dengan nama latin "Phoenix Dactylifera" merupakan tanaman palm (Arecaceae) dalam genus Phoenix dan buahnya dapat dimakan. Pohon kurma berukuran sedang dengn tinggi sekitar 15-25 meter, tumbuh secara tunggal atau membentuk rumpun pada sejumlah batang dari sebuah sistem akar tunggal.
Ciri pohon kurma yang lain adalah memiliki panjang daun antara 3-5 meter, dengan duri pada tangkai daun, menyirip dan mempunyai pucuk daun muda sekitar 150 pucuk. Daun mudanya berukuran panjang 30 cm dan lebar 2 cm. Sedangkan rentangan pebuh mahkotanya berkisar dari 6-10 m.

Pohon kurma ini menghasilkan buah yang berbentuk lonjong (silinder) dengan panjang panjang kurang lebih 3-7 cm, berdiameter 2-3 cm. Pada usia masih muda, buah kurma berwarna merah cerah kekuningan terang (tergantung dari jenisnya). Kurma memiliki biji tunggal yang berukuran panjang sekitar 2-2,5 cm dengan ketebalan 6-8 cm.

Asal Muasal Pohon Kurma Tersebar

Perlu kalian ketahui bahwa buah kurma itu telah menjadi makanan pokok Timur Tengah selama ribuan tahun lamanya. Pohon kurma diyakini berasal dari sekitar Teluk Persia dan dibudidayakan sejak zaman kuno dari Mesopotamia ke prasejarah Mesir yang kemungkinan pada awal 4000 SM.




Bangsa Mesir kuno menggunakan buahnya untuk dijadikan anggur kurma dan memakannya pada saat panen.
Pada tahun 6000 SM, ditemukan bukti arkeologi adanya budidaya kurma pada masa itu. Pada zaman selanjutnya, orang Arab menyebarluaskan kurma di sekitar Selatan dan Barat Daya Asia (bagian utara Afrika, Spanyol dan Italia). Kurma diperkenalkan di Meksiko dan Xalifornia (di sekitar Mission San Ignacio) oleh Bangsa Spanyol pada tahun 1765.

Seribu Manfaat

Nah, buah kurma ini memiliki beragam jenis, apalagi tiap kota ataupun negara di Timur Tengah menghasilkan kurma yang berbeda-beda. Di Arab Saudi saja ada sekitar 400 jenis kurma dan 7 diantaranya yang paling populer adalah:
  1. Kurma Ajwah.
  2. Sekki.
  3. Barhi.
  4. Kholas.
  5. Khidri.
  6. Mactoumi.
  7. Sokari.





Buah kurma yang matang dibagi menjadi 4 golongan dan keempatnya dikenal di seluruh dunia dengan penamaan Arab, yakni:
1. Kimri (muda).
2. Khalal (berukuran penuh).
3. Ruthab (matang, lembut).
4. Tamr (matang, dikeringkan dengan bantuan matahari).

Kurma kering atau tamr berfungsi untuk menguatkan sel-sel usus dan dapat membantu melancarkan saluran kencing karena mengandung serabut-serabut yang bertugas mengontrol laju gerak usus dan menguatkan rahim, terutama ketika melahirkan.

Penelitian terbaru menyatakan bahwa buah ruthab atau kurma basah mempunyai pengaruh mengontrol laju gerak rahim dan menambah masa systole-nya, kontraksi jantung ketika darah dipompa ke seluruh nadi. Bahkan Allah SWT memerintahkan Maryam binti Imran untuk memakan buah kurma ketika akan melahirkan dikarenakan buah kurma dapat mengenyangkan dan juga membuat gerakan kontraksi rahim bertambah teratur sehingga Maryam dapat melahirkan anaknya dengan mudah.

Setiap 100 gram kurma segar mengandung sumber vitamin C dan energi sebesar 230 kkal. Air yang terkandung dalam kurma relatif sedikit dan hal ini tidak menjadikannya jauh lebih pekat pada saat proses pengeringan berlangsung, meskipun vitamin C-nya akan hilang. Kurma ini sangat dianjurkan sekali sebagai hidangan untuk berbuka puasa.
Read More »»»

Wednesday, April 29, 2015

8 Manfaat Buah Bit untuk Tubuh Manusia

Buah bit adalah buah yang berwarna merah keunguan, bentuknya yang bulat dan memiliki tangkai yang sama persis dengan warna dari buahnya. Hanya daun saja yang berwarna hijau. Setelah dibelah terlihat ada seperti lingkaran-lingkaran pada tubuhnya yang berjumlah beberapa.


Siapa sangka buah bit ini memiliki antioksidan yang tinggi yang berfungsi untuk menghalau radikal bebas seperti polusi dan sebagainya.

Selain memiliki antioksidan yang cukup tinggi, buah bit juga bisa untuk menyembuhkan beberapa penyakit diantaranya adalah untuk menurunkan kolesterol jahat, untuk memperlancar peredaran darah karena kandungan nitrat yang terdapat dalam buah tersebut. Zat kimia alami tersebut dapat bereaksi dengan nitrat oksida sehingga bisa juga menurunkan tekanan darah.




8 Manfaat Buah Bit untuk Tubuh Manusia:


1. Kesehatan lever.
Buah bit sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan lever karena dapat melancarkan aliran darah.

2. Mengeluarkan berbagai macam racun.

3. Kekebalan tubuh.
Karena kandungan folat dan potasium dalam buah bit, sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh serta meningkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh.

4. Meningkatkan stamina.
Bagi Anda yang gemar berolahraga atau aktivitas berat, bisa mengonsumsi buah bit karena bisa meningkatkan stamina.




5. Membantu metabolisme.
Membantu metabolisme BAB manusia karena buah bit kaya akan serat.

6. Menjaga pencernaan.
Buah bit juga mampu menjaga pencernaan agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

7. Anti oksidan.
Buah bit mengandung antioksidan tinggi yang sangat bermanfaat untuk menurunkan kolesterol.

8. Menjaga kesehatan jantung.
Karena memiliki antioksidan tinggi tersebut, buah bit jua bisa untuk menjaga kesehatan jantung.

Harga Buah Bit

Buah bit bisa diolah menjadi jus, juga direbus serta olahan yang lain. Tiada salahnya mengonsumsi buah bit meskipun hanya sebulan sekali saja. Harga buah bit di Indonesia per kilonya berkisar antara 50-60 ribu rupiah.
Read More »»»

Tuesday, April 28, 2015

Macam Sinar Ultraviolet dan Bahayanya Bagi Kesehatan

Sinar matahari pagi sekitar jam delapan atau jam sembilan memang sangat baik untuk kesehatan tulang karena dalam sinar matahari terdapat sinar ultraviolet. Tapi kini pemanasan global telah melanda dunia ini. Pemanasan global telah membuat tipis lapisan ozon sehingga cahaya ultraviolet tidak dapat disaring dengan baik.


Dengan rusaknya lapisan ozon ini, dapat membahayakan kesehatan manusia kalau berada di tempat yang terkena sinar matahari secara langsung. Bayi-bayi yang dulunya sering dijemur oleh manusia, sekarang sangat mengkhawatirkan untuk berjemur karena akibatnya bisa fatal, yaitu kanker.




Memang kata ultraviolet ini sudah tak asing lagi kita dengar di telinga. Apa sebenarnya ultraviolet itu?
Ultraviolet adalah karsinogen, yaitu zat yang dapat menyebabkan kanker dan sinar ini juga memiliki beberapa efek buruk lainnya terhadap kulit.

Dua Macam Sinar Ultraviolet


Secara umum, ada dua istilah yang mungkin sudah sangat kita kenal yaitu:
  1. Ultraviolet A (UVA).
  2. Ultraviolet B (UVB).

Karena efek dari pemanasan global, menyebabkan penipisan lapisan ozon, akibatnya pengaruh buruk dari UVB akan semakin berbahaya di masa depan. Sedangkan UVA tidak diserap oleh lapisan ozon dan melakukan penetrasi lebih dalam lagi ke lapisan kulit manusia sehingga berpengaruh terhadap penuaan dini dan kerusakan kulit dibanding UVB.




Akibat Paparan Sinar Ultraviolet bagi Kesehatan


Keduanya merupakan tipe dari sinar ultraviolet yang dapat menyebabkan penyakit berikut ini:
  1. Kanker kulit.
  2. Imunosupresi.
  3. Kulit terbakar.
  4. Mengubah warna kulit.
  5. Penuaan dini.

Imonosupresi artinya adalah melemahnya kekebalan tubuh yang menyebabkan kemampuan melawan infeksi dan penyakit. Selain kanker kulit, sinar ultraviolet juga bisa membuat kulit terbakar dan mengubah warna kulit manusia menjadi memerah.

Kenapa Ultraviolet Bisa Merusak Kulit.
Dibandingkan dengan UVB, ternyata UVA merupakan sinar yang paling merusak kulit karena memiliki panjang gelombang 315nm sampai 400nm. Sedangkan panjang gelombang ultrviolet B antara 290 nm hingga 315nm. Radiasi sinar UV dari matahari yang tercatat paling kuat terjadai antara jam 10 pagi hingga jam 4 sore.

Khususnya daerah yang dilalui garis khatulistiwa dan pada musim panas.
Read More »»»

Monday, April 27, 2015

Agar Gatal tak Menetap

Jika kulit tubuh terasa gatal, paling enak adalah dengan menggaruknya. Namun jika rasa gatalnya masih saja membandel, jangan beri ampun dan ikutilah tips yang dijelaskan di bawah ini.


Juga jangan anggap remeh gatal di tubuh karena bisa jadi rasa gatal yang kalian alami adalah pertanda akan segera diserang penyakit tertentu. Memang gatal pada kulit biasanya disebabkan oleh jamur dan parasit, namun belum tentu juga. Tetap jaga kesehatan kulit adalah cara tepat untuk mencegahnya.




Berikut ini beberapa tips untuk mencegah rasa gatal pada kulit.

1. Usap.
Langkah yang paling bijak adalah dengan mengusap bagian kulit yang terasa gatal.

2. Pilih makanan.
Saat ada keluhan gatal pada kulit, hindari makanan yang mengandung kafein dan makanan pedas.

3. Kompres.
Jika gatal tetap membandel, ambil kain planel kemudia basahi air dingin lalu kompreskan pada bagian yang terasa gatal.

4. Potong kuku.
Saat gatal mendera, paling enak menggaruknya, karena itu pastikan kuku terpotong pendek dan rapi. Hal ini untuk menghindari luka jika tidak bisa menahan diri untuk menggaruk pada area yang gatal.




5. Air dingin.
Hindari penggunaan air hangat. Pilihlah air dingin karena air dingin dapat melembabkan kulit serta meredakan rasa gatal. Selain itu, batasi waktu mandi tidak lebih dari 20 menit.

6. Pakaian.
Pilih pakaian yang lembut dan dapat menyerap keringat. Hindari pakaian yang berserat kasar seperti wool dan pakaian ketat.

7. Lotion.
Jangan lupa oleskan lotion setelah mandi untuk membuat kulit tetap lembab.

Dari itu, jangan terlalu sering menggunakan air panas setiap hari di saat akan mandi karena ternyata air panas adalah salah satu pernyebab rasa gatal. Dengan memakai air yang panas, maka kulit akan menjadi kering sehingga rasa gatal kemungkinan besar akan segera muncul. Pakai air dingin agar kulit menjadi lembab.
Read More »»»

Sunday, April 26, 2015

3 Fungsi Utama Kandung Empedu

Kandung empedu termasuk salah satu dari enam organ dalam yang berongga. Kandung empedu dengan hati berhubungan dan terletak di antara daun hati yang pendek. Antara hati dengan kandung empedu dihubungkan oleh meridian atau saluran energi.


Kandung empedu terletak tepat di bawah hati dan berfungsi untuk menyimpan cairan empedu yang diproduksi oleh hati. Kandung empedu ini bisa menyimpan sebanyak 0,4 liter cairan empedu. Hati setiap harinya bisa menghasilkan sekitar 1 liter cairan empedu.

Cairan empedu adalah cairan yang berwarna hijau kekuningan yang diperlukan untuk pencernaan makanan berlemak di usus kecil.





3 Fungsi Utama Kandung Empedu adalah:

1. Untuk menyimpan cairan empedu.
Rasanya pahit, membantu mencernakkan makanan dan minuman. Keberadaannya merupakan syarat penting agar supaya fungsi transportasi dari limpa ke lambung bisa berjalan dengan lancar.

2. Menskresikan cairan empedu.
Apabila fungsi menyebarkan dan melonggarkan dari hati berjalan dengan normal, maka sekresi cairan empedu juga akan berjalan lancar sehingga transportasi limpa lambung akan berjalan dengan baik.

3. Sebagai penentu keputusan.
Apabila kandung empedu lemah atau kurang, maka penderita akan sering menarik nafas panjang, sering merasa resah, dan tidak berani mengambil keputusan.

Intinya, fungsi utama kandung empedu adalah untuk menyimpan dan menskresikan cairan empedu. Cairan empedu ini secara langsung akan membantu pencernaan.



Batu Empedu


Kemudian bagaimana kalau seseorang divonis sakit batu empedu...
Batu empedu sangatlah berbahaya karena jika tidak ada perawatan sama sekali, bisa mengakibatkan komplikasi fatal seperti:
Sobeknya kandung empedu.
Gagal hati.
Radang pankreas.

Setiap tahun, ribuan penderita harus dioperasi untuk diangkat kandung empedunya, meskipun sangat beresiko. Atau bahkan tidak sedikit juga yang meninggal dunia akibat kasus batu empedu yang tidak segera melakukan tindakan yang benar.

Mungkin saja seseorang mengidap batu empedu tapi belum merasakannya. Jutaan orang mengidap silent Gallstone, dimana ukuran batu masih sangat kecil dan tidak mengganggu. Namun batu ini lama kelamaan akan menjadi besar dan barulah seseorang merasakan sakitnya, bahkan bisa mempengaruhi organ yang sehat.
Read More »»»

Saturday, April 25, 2015

4 Manfaat Pasta Gigi untuk Kecantikan

Pada umumnya, pasta gigi bermanfaat untuk membersihkan gigi, ditempelkan di sikat gigi lalu gigi digosok dengan sikat gigi yang sudah diberi odol tersebut. Selain itu juga, bisa juga untuk membersihkan barang yang berbahan dasar perak agar kelihatan bersih seta kinclong.


Namun selain manfaat yang umum, ternyata pasta gigi juga bisa digunakan untuk menghilangkan berbagai macam masalah kulit seperti flek hitam, bintik hitam, jerawat serta keriput. Jadi, pasta gigi atau odol bisa digunakan pula untuk merawat kecantikan bagi seorang wanita maupun pria.

Berikut ini ada beberapa manfaat dari pasta gigi untuk kecantikan.

4 Manfaat Pasta Gigi untuk Kecantikan


1. Menghilangkan noda dan keriput.
Cukup oleskan campuran antara pasta gigi dan susu ke area yang ada nodanya. Kalau untuk keriput, cukup oleskan saja pada daerah yang keriput lalu diamkan beberapa saat kemudian bilas.





2. Pemutih kulit.
Campur 1 sendok makan pasta gigi dengan perasan air lemon. Gunakan bahan ini untuk membersihkan wajah.

3. Mengatasi bagian kulit yang gelap.
Bagian kulit yang gelap bisa diputihkan dengan pasta gigi ditambah sedikit air lalu oleskan pada daerah yang gelap. Sedangkan kalau kulit wajah yang gelap, pasta gigi dicampur tomat lalu diblender. Dipakai sebagai masker wajah. Diamkan selama 10 menit lalu bilas dengan air bersih.




4. Mengatasi kulit yang berminyak.
Buat kalian yang memiliki kulit berminya bisa mencampur ketiga bahan, pasta gigi, air dan garam lalu cuci muka dengan air campuran tadi.

Selain keempat resep di atas, pasta gigi juga bisa digunakan untuk menyembuhkan jerawat. Kalau ada jerawat di wajah, cukup olesi saja dengan sedikit pasta gigi dan biarkan semalaman. Keesokan harinya pasti jerawat tersebut akan kempe dengan sendirinya. Kandungan tricolosan yang ada di pasta gigilah yang mampu menyembuhkannya.
Read More »»»

Friday, April 24, 2015

5 Tips Hamil Sembari Menyusui

Kalau ibu hamil akan menyusui anaknya, pertimbangkanlah kondisi kesehatan ibu, janin, serta bayi Anda. Nutrisi bagi ibu hamil, janin dan bayi masih dapat terpenuhi asalkan si ibu mampu memenuhi kecukupan gizi harian, terutama makanan yang mengandung karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.
ASI memang sumber utama nutrisi untuk bayi, namun perlu diketahui bahwa komponen ASI yang dimiliki ibu yang sedang mengandung ternyata berbeda dengan ibu yang menyusui saja.

Kualitas dan kuantitas ASI pada ibu hamil akan berkurang apalagi memasuki usia kehamilan pada trimester kedua. Berkurangnya ASI ini biasanya dipengaruhi oleh faktor hormon ekstrogen yang meningkat dan membuat ASI menjadi berubah dan berkurang.

Pada prinsipnya, agar menyusui berjalan aman selama hamil, sebaiknya lakukan langkah-langkah di bawah ini.





5 Tips Hamil Sembari Menyusui


1. Perbanyaklah minum air putih.

2. Konsumsi makanan dan minuman yang bernutrisi penting.

3. Lakukan pemeriksaan secara teratur untuk mengetahui kondisi kesehatan ibu hamil dan janin.




4. Hindari menggendong bayi terlalu sering agar tidak menekan janin dalam kandungan.

5. Perbanyak asupan makanan berserat untuk melancarkan metabolisme dan memperbanyak ASI.

Dan tak lupa, selalu konsultasikan kepada dokter kandungan jika terjadi pendarahan, riwayat kematian, atau riwayat melahirkan prematur sehingga bisa dicarikan solusinya, apakah perlu menghentikan proses menyusui anak atau tidak.
Read More »»»

Thursday, April 23, 2015

5 Penyakit yang Ditandai dengan Perut Buncit pada Bayi

Mempunyai perut buncit adalah hal yang tidak mengenakkan karena selain dipandang orang lain kurang sedap, juga bisa jadi akan terjadi hal-hal yang tidak diinginkan termasuk tanda dari penyakit tertentu. Kalau terjadi pada orang dewasa, kecil kemungkinan tanda penyakit. Namun kalau terjadi pada bayi, harap waspada.


Penyebab perut buncit pada bayi bisa disebabkan karena adanya penyakit. Mulai dari keadaan normal hingga patologis sampai tindakan bedah segala. Perut yang sangat membuncit dan tegang dapat merupakan patologis, apalagi bila disertai dengan muntah-muntah yang frekuensinya banyak.

Bisa jadi keadaan yang demikian itu karena adanya sumbatan usus yang memerlukan tindakan bedah oleh dokter. Nah, berikut ini ada beberapa penyakit yang ditandai perut buncit terlebih dahulu pada bayi. Namun tak menutup kemungkinan pula hal itu terjadi juga pada orang yang sudah dewasa.

5 Penyakit yang Ditandai dengan Perut Buncit pada Bayi

1. Atresia usus.
Ini bisa terjadi selama dalam kandungansehingga gejala kembungnya timbul dalam waktu 24 jam sampai 48 jam sesudah bayi lahir, bergantung dari letak usus yang tidak terbentuk.




2. Terpuntirnya usus (volvulus).
Perut buncit karena sumbatan saluran usus balik total maupun sebagian. Pada kelainan yang sering menyebabkan sumbatan total adalah karena terpuntirnya usus. Gejala klinisnya disertai muntah yang berwarna hijau serta tidak bisa BAB.

3. Kembung disertai BAB berdarah.
Disebabkan karena bagian usus atas terlipat ke bagian yang lebih bawah. Gejalany perut kembung yang didahului adanya rasa sakit di daerah perut, berlendir dan berdarah pada BABnya.

4. Hirschsprung.
Yaitu kelainan usus besar bagian bawah akibat tidak terbentuknya saraf sehingga segmen usus bawah tidak dapat berkontraksi seperti usus normal. Gejala klinisnya adalah kembung disertai kesulitan BAB sejak lahir.




5. Pembesaran organ tubuh.
Selain itu, ada juga bayi yang buncit karena adanya gangguan di seputar perut. Biasanya adanya pembesaran organ tubuh misalnya hati, limpa, ginjal dan adanya tuimor.
Read More »»»

Wednesday, April 22, 2015

5 Cara Bijak Meniup Mata saat Kelilipan

Pada saat kita kecil dahulu seringkali ketika mata kelilipan, ibu kita menyuruh kita membelalakkan mata kemudian meniupnya dengan tujuan agar sesuatu yang masuk ke mata kita tadi keluar. Atau biasa dengan refleks, tangan kita mengucek mata yang kemasukan debu tadi. Mungkin saja diantara kalian ada yang mengalami seperti itu.


Padahal sebenarnya cara tersebut tidaklah efektif dilakukan karena sebenarnya serpihan debu yang masuk ke bola mata akan keluar dengan sendirinya bersamaan dengan air mata atau dengan cara mengedip-ngedipkan mata.

Air mata memang memiliki manfaat yang besar sekali karena dia memiliki enzim yang bersifat anti bakteri sehingga mata kita tak mudah mengalami infeksi ketika kemasukan benda asing.

Meniup mata yang kelilipan mungkin saja bisa membahayakan mata atau akan membuat mata mengalami iritasi. Apalagi kalau sampai dikucek dengan tangan. Jadi bijaksanalah dalam melakukannya karena mungkin saja ada bahaya yang mengintai dibalik kebiasaan tersebut.





Nah, untuk menangani mata yang kelilipan, sebaiknya melakukan tindakan di bawah ini.

5 Cara Bijak Meniup Mata saat Kelilipan

1. Cuci tangan.
Sebelum memegang mata, cucilah tangan dengan sabun dan air yang mengalir.

2. Hindari Mengucek Mata.
Mengucek mata hanya akan membuat gesekan dan luka pada kornea mata, bahkan akan membuat mata menjadi merah dan luka.

3. Siapkan Air bersih.
Siapkanlah baskom kosong dan isi air bersih suam-suam kuku (bukan air panas). Lalu basuh mata dengan air mengalir hingga serpihan debu keluar dan mata nyaman kembali.

4. Obat tetes mata.
Bila mata masih terlihat memerah, bisa diberi obat tetes mata yang berfungsi mengurangi iritasi pada mata.




5. Bawa ke dokter mata.
Ini langkah terakhir. Apabila sudah melakukan langkah di atas namun tidak menunjukkan tanda-tanda membaik, segera bawa ke dokter mata untuk dilakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Mata adalah jendela dunia. Melalui mata, kita bisa menjadi lebih mengetahui hal-hal baru serta makin menjadi pintar dari sebelumnya. Dari itu, jagalah organ mata sebaik-baiknya dan kalau mengalami gangguan, segera lakukanlah penanganan secara bijaksana.
Read More »»»

Tuesday, April 21, 2015

5 Cara Agar Rambut Tetap Harum Sepanjang Hari

Heran sekali ya rasanya, padahal barusan tadi pagi keramas, eh sore hari kok rambut sudah berbau. Benar-benar sangat menjengkelkan sekali kan, bisa membuat hati seseorang tidak pede sama sekali ketika berdekatan dengan orang lain. Tapi jangan khawatir karena ada beberapa solusi yang bisa dilakukan kok.


Sebenarnya ada dua faktor yang bisa menyebabkan rambut menjadi bau yaitu faktor internal dan faktor eksternal. Yang termasuk faktor internal adalah karena keringat di kulit kepala, sedangkan faktor eksternalnya adalah bisa bermacam-macam diantaranya adalah asap rokok, polusi kendaraan bermotor dan lain sebagainya.

Ada banyak solusi untuk mengatasi rambut yang bau, salah satunya adalah dengan menggunakan parfum rambut yang memiliki kemampuan penetral bau. Parfum ini tidak menyebabkan rambut menjadi lepek karena salah satu bahan yang dipakainya adalah berbahan alkohol, juga tak membuat rambut kering karena mengandung kondisioner.




5 Cara Agar Rambut Tetap Harum Sepanjang Hari

1. Menggunakan sampo.
Gunakan sampo yang memiliki wewangian yang segar, misalnya lemon dan aroma bunga. Aromanya akan membantu menyegarkan aroma rambut.

2. Keramas secara teratur.
Dengan keramas akan membuat rambut dan kulit kepala Anda akan terjaga kadar minyaknya.

3. Jangan menutup rambut yang masih lembab.
Jangan menutup rambut setelah keramas dengan handuk maupun jilbab. Biarkan kering terlebih dahulu.




4. Gunakan hair mask.
Masker rambut bisa melapisi dan menyehatkan batang rambut Anda, lakukan tiap seminggu dua kali. Batang rambut yang sehat bisa mempertahankan wangi rambut Anda.

5. Jangan beraktivitas di bawah terik matahari.
Hindari rambut dengan kontak langsung sinar matahari agar wanginya bisa bertahan hingga 2 hari.

Wanginya rambut memiliki efek psikologi juga, yang mempunyai hubungan timbal balik yaitu meningkatnya rasa percaya diri . Bagi yang mencium wanginya rambut, akan bisa meninggalkan efek tertentu, tentunya kesan positif.
Read More »»»

Monday, April 20, 2015

4 Makanan yang Baik untuk Hormon Wanita

Perubahan hormon bisa mengakibatkan menstruasi yang tidak teratur, gangguan tidur bahkan sakit kepala. Kadar estrogen yang rendah bisa menjadi pemicu masalah ini.


Jika Anda sering cemas, panik dan gelisah, biasanya disebabkan oleh rendahnya hormon progesteron. Sedangkan kalau Anda mengalami masalah sulit haid, biasanya disebabkan oleh hormon prolaktin lebih tinggi daripada hormon estrogen dan progesteron. Nah, ketidakseimbangan ini sering menyebabkan wanita pusing dan mual serta mudah lelah.

Untuk mengatasi hal tersebut, tindakan yang bisa dilakukan adalah dengan melakukan perawatan yang bernama "bio reserve aging therapy". Intinya adalah perawatan dengan menekan titik-titik tertentu di tubuh untuk melancarkan peredarang darah.




4 Makanan yang Baik untuk Hormon

1. Buah-buahan.
Pilih buah yang mengandung magnesium, vitamin E dan asam folat yang baik untuk kesehatan dan kesuburan. Alpukat dan buah delima adalah beberapa buah yang disarankan.

2. Gandum.
Selain kaya dengan omega 3, juga mengandung karbohidrat dan protein nabati yang rendah kadar insulinnya. Kandungan zincdi gandum bisa meningkatkan hormon estrogen.




3. Kacang-kacangan.
Buncis, kacang polong, kacang tanah sangat baik untuk meningkatkan kesuburan dan produksi sel.

4. Sayuran berwarna.
Sayuran yang berwarna hijau sangat baik untuk sel telur, sedangkan yang berwarna orange dan merah sumber vitamin A. Sayuran yang disarankan adalah wortel, labu, brokoli, selada, buncis, bayam, tomat dan kubis merah.

Read More »»»

Sunday, April 19, 2015

5 Ramuan Alami Ketumbar untuk Sembuhkan Penyakit

Indonesia kaya akan kekayaan alamnya termasuk kaya akan rempah-rempah dan bumbu dapur ini memiliki beragam khasiat untuk menyembuhkan berbagai macam penyakit, salah satunya adalah untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Caranya cukup rebus ketumbar dan ditambah dengan bahan lain yaitu seledri.



Ketumbar atau tumbar mempunyai nama latin "Coriandrum Sativum". Dia ini ukurannya kecil buahnya berbentuk agak bulat dan kalau sudah dikeringkan maka bisa menjadi bumbu masak.

Penyakit-penyakit yang bisa disembuhkan dengan ketumbar ini adalah sebagai berikut:
1. Mengatasi kolesterol.
2. Membuang racun.
3. Menjaga kesehatan hati.
4. Menyembuhkan perut kembung.
5. Meredakan sakit kepala.
6. Menurunkan tekanan datah tinggi.
7. Menyembuhkan influenza.
8. Meredakan batuk.





Bukan main khasiat dan manfaat dari ketumbar ini untuk kesehatan manusia. Tak menyangka, buah yang bentuk kecil seperti itu tapi dibalik bentuk kecilnya menyimpan sejuta manfaat. Bahan obat yang alami sangat mudah diuraikan dan dikeluarkan oleh tubuh sesudah masa pemakainannya habis, tidak seperti obat kimia.

5 Ramuan Alami Ketumbar untuk Sembuhkan Penyakit


Anda bisa menggunakan ketumbar untuk mengatasi beberapa gangguan kesehatan. Kalau sudah diketahui resep atau cara membuatnya, kenapa tidak memilih bahan alami ini saja dalam menyembuhkan beberapa penyakit.

1. Sakit kepala.
Tumbuklah beberapa biji ketumbar, biji pinang, beberapa lembar daun sirih, rimpang bangle dan pacar jawa. Setelah halus kemudian tambahkan air sedikit dan segera oleskan pada bagian yang dirasa sakit.

2. Perut kembung.
Ambil beberapa biji ketumbar, beberapa lembar daun katuk, bawang merah, dan buah pinang secukupnya. Kemudian tumbuklah hingga halus, setelah itu diberi air dan adauk hingga rata. Lalu tempelkan ramuan tersebut pada perut yang kembung.

3. Hipertensi.
Rebus ketumbar hingga mendidih lalu tambahkan seledri. Saring air rebusannya dan minum setiap hari.




4. Influenza.
Rebus ketumbar, jahe, daun bawang putih dan tambahkan madu secukupnya. Minum ramuan ini secara rutin.

5. Batuk.
Rebus kayu manis, ketumbar, daun kumis kucing dan gula aren. Lalu daring dan minum secara rutin.

Ketumbar memiliki kandungan senyawa asam, asam linoleat, asam oleat, asam palmitat, asam stearat dan asam askorbat. Karena kandungan inilah yang bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol darah.
Read More »»»

Saturday, April 18, 2015

10 Penyakit yang Ditandai dengan Gatal

Jangan pernah sekali-kali menganggap remeh gatal-gatal yang terjadi pada bagian tubuh, karena akibatnya bisa sangat fatal kalau dibiarkan begitu saja. Gatal pada kulit biasanya disebabkan oleh jamur dan parasit. Namun, pada kondisi tertentu, gatal-gatal pada kulit dapat menjadi indikator akan mengalami gangguan organ vital tubuh seperti kanker.


Kulit merupakan organ terluar dari tubuh dan berfungsi melindungi organ dan jaringan yang ada di baliknya. Meskipun demikian, kulit juga menjadi salah satu pintu utama masuknya penyakit ke dalam tubuh tubuh dan menjadi pertanda adanya penyakit tertentu. Kulit sebagai pelindung terluar tubuh juga dapat menjadi indikasi adanya gangguan di organ viatl tubuh.

10 Penyakit yang Ditandai dengan Gatal


Bisa jadi pada kondisi tertentu, timbulnya gatal yang dibarengi dengan ruam bahkan penumpukan cairan di bawah kulit, adalah karena adanya gangguan saraf sklerosis.




Selain itu, gatal juga menjadi pertanda adanya gangguan kesehatan bagian dalam tubuh seperti:
  • 1. Diabetes.
  • 2. Hepatitis.
  • 3. Sirosis.
  • 4. Penyakit Celiac.
  • 5. Anemia Defisiensi Besi.
  • 6. Gagal ginjal.
  • 7. Gangguan tiroid.
  • 8. Leukemia.
  • 9. Limfoma.
  • 10. Kanker.




Lain lagi halnya yang terjadi pada sebagian wanita hamil. Dalam masa kehamilan, mereka merasakan gatal pada bagian perut, paha, lengan, serta payudara karena adanya perubahan hormon.


Biasanya jika setelah mendapatkan pengobatan khusus gatal karena jamur atau alergi, namun rasa gatal belum kunjung reda, maka harus dilakukan pemeriksaan lebih lanjut. Begitu juga untuk mengetahui penyakit apa yang sedang diderita, tidak serta merta melihat dari jenis gatal. Akan tetapi harus dilakukan pemeriksaan lebih lanjut oleh tenaga medis yang kompeten.

Bak rambu-rambu lalu lintas, kalau ada serangan gatal yang munculnya tiba-tiba dan tidak biasa serta tidak bisa hilang dengan pengobatan biasa, segera lakukanlah pemeriksaan lebih lanjut ke dokter.
Read More »»»

Friday, April 17, 2015

5 Tips Mengurangi Resiko Stroke

Stroke datangnya mendadak, tiba-tiba saja sehingga harus diwaspadai oleh semua orang. Stroke adalah suatu penyakit karena terjadinya sumbatan pembuluh darah di otak. Alangkah baiknya sebelum terjadi serangan stroke, hindarilah terlebih dahulu hal-hal yang bisa menyebabkan penyumbatan di pembuluh darah.


Salah satu faktor yang membuat terjadinya stroke adalah polusi udara, sama halnya dengan orang yang aktif maupun pasif merokok sangatlah besar kemungkinan mengalami serangan mendadak "Stroke".

Jika kita terkena polusi udara setiap hari terus menerus, maka kita bisa menjadi pusing dan lemas. Bahkan bisa membuat seseorang menglami migrain dan pingsan karenanya. Kadar karbondioksida (CO) itu sifatnya menginduksi pembuluh darah dan akhirnya menyebabkan resiko penyakit jantung dan stroke.

Intinya, kadar CO dalam tubuh manusia tak boleh lebih dari 4 ppm, jika di bawah 4 ppm, itu artinya semakin baik. Namun jika berada di atas 4 ppm, berarti kadar polutan sudah terhirup banyak. CO ini sebenarnya dapat dieliminir tubuh selama jarak waktu 48 jam, asalkan tidak terhirup lagi.




Polusi Udara di Jakarta dan Surabaya

Namanya saja kota besar, ibukota negara Indonesia, jelaslah ramai sekali orangnya dan kendaraannya, juga mall-mall-nya. Saya pernah membaca di surat kabar bahwa Jakarta merupakan kota yang memiliki kadar polusi udara peringkat "Kelima" di Asia. Memang sih polusi udara di Jakarta tak dapat dihindari, dan ini perlu menjadi perhatian serius.

Banyak studi membuktikan bahwa polusi udara yang meningkat maka akan semakin meningkat juga penyakit yang dialami manusia. Sebuh kaitan yang masuk akal. Misalnya ada sebuah studi di Inggris, orang yang sering terpapar polusi udara memiliki resiko lebih tinggi karena akan serang stroke.

5 Tips Mengurangi Resiko Stroke

1. Hindari Stres.
Banyak penelitian bahwa stres bisa jadi pemicu berbagai macam penyakit salah satunya adalah stroke. Mereka yang selalu merasa cemas lebih dari tiga kali sehari akan mengalami stroke dibandingkan dengan yang tidak.

2. Minum Air Putih.
Tak terbantahkan lagi, minum air putih sangat menyehatkan manusia selain bisa menjadi peredam panas, juga bisa menenangkan. Air membantu untuk mengencerkan darah dan hal ini memperkecil kemungkinan pembekuan darah.

3. Jauhi Asap Rokok.
Hati-hati buat para perokok aktif maupun pasif karena ada studi yang menyatakan bahwa mereka yang terpapar asap rokok beresiko 80% akan terkena stroke.




4. Kurangi Kadar Homosistein.
Dengan mengonsumsi beberapa jenis vitamin dan mineral, serta asam folat.

5. Rajin Olahraga.
Dengan rajin dan rutin berolahraga bisa menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolestesterol baik.

Olah karena itu, agar kita bisa terhindar dari serangan stroke, jagalah minum air putih yang cukup dan hindarilah stres dan cemas. Meskipun asap rokok bisa dinetralisir oleh tubuh manusia, namun jangka waktunya termasuk lam juga yaitu sekitar 8 jam barulah bisa hilang asap rokoki dalam tubuh.
Read More »»»

Thursday, April 16, 2015

8 Khasiat Daun Sirsak dan Resepnya

Sirsak adalah tanaman buah yang memiliki khasiat yang sangat luar biasa.ulai dari bua hingga daunnya mempunyai khasiat untuk kesehatan manusia. Sirsak memiliki nama latin "Anona Muricata Linn" merupakan tanaman kerabat dekat dari Srikaya. Sirsak berasal dari Amerika dan Meksiko.


Sedangkan di Indonesia sendiri nama sirsak berasal dari bahasa Belanda "Zuur Zak" yang artinya adalah kantong yang rasanya asam dan berfungsi meningkatkan kekebalan tubuh. Kalau dari buahnya memang sudah terkenal akan khasiatnya, namun bagaimana halnya kalau daun sirsak dipetik dan dijadikan obat tradisional.

Kalau daunnya saja masih percuma kalau tikdak memiliki resep yang cocok. Daun sirsak ini memiliki sifat anti kanker, bisa digunakan sebagai kemoterapi bahkan lebih berkhasiat karena hanya membunuh sel-sel yang tumbuh tidak normal dan membiarkan sel yang tumbuh dengan normal.

Daun sirsak disebut-sebut memiliki kekuatan 100 kali kemoterapi melawan kanker. Nah, berikut ini manfaat daun sirsak yang bisa digunakan sebagai obat tradisional dari berbagai sumber.






8 Khasiat Daun Sirsak dan Resepnya:

1. Mengobati Kencing Manis.
Kadar gula yang tinggi dalam tubuh bisa dinetralisir dengan meminum air rebusan daun sirsak agar kembali normal. Kadar gula yang normal adalah 70-120 mg.

2. Menyembuhkan Asam Urat.
Biasanya asam urat menyerang pada pria yang sudah lanjut usia, namun tak menutup kemungkinan pria muda dan wanita menderitanya. Caranya adalah dengan merebus 10 daun sirsak yang sudah tua serta masih berwarna hijau dengan segelas air hingga mendidih. Minum dua kali sehari.

3. Mengobati Kanker.
Ambil 10 lembar daun sirsak yang sudah tua lalu rebus dengan 3 gelas air hingga tersisa satu gelas. Minum dua kali sehari selama dua minggu.

4. Menurunkan Tekanan Darah Tinggi (Hipertensi).
Hipertensi termasuk kategori penyakit berbahaya juga karena bisa jadi pemicu penyakit lainnya. Tapi dengan meminum rebusan daun sirsak, maka tekanan darah akan kembali normal.




5. Obat Asma.
Remas-remas 7 daun sirsak dan tampung airnya hingga mencapai setengah gelas. Minum airnya tiap pagi hingga asma sembuh.

6. Mengobati Bisul.
Ambil beberapa helai daun sirsak lalu tempelkan pada bisul hingga mengering.

7. Mengobati Wasir.
Rebus 10 lembar daun sirsak dengan 3 gelas air dan sisakan 1 gelas. Minum airnya setiap hari.

8. Menghilangkan Kutu Rambut.
Ambil beberapa daun sirsak kemudian direbus hingga mendidih. Air rebusannya dibuat untuk keramas.

Semoga bermanfaat.
Read More »»»

Sunday, April 12, 2015

Fakta Seputar Tidur Bayi

Bayi yang baru dilahirkan akan memiliki jam tidur yang sangat banyak, sekitar enam belas jam dalam sehari terkadang bisa lebih dari itu, hanya terjga beberapa jam saja bertatap muka dengan orang tuanya.


Posisi tidur dari bayi juga sanga menentukan kenyenyakan tidurnya dan ada berbagai macam posisi tidur bayi, tergantung seberapa nyamannya si bayi tidur.

Bayi biasanya akan tidur dengan nyaman ketika sedang tidur tidak memakai bantal atau alas kepala, soalnya dengan memakai bantal, justru akan membuat si bayi tidak nyaman karena bagian otot-otot lehernya merasa terganggu, begitu juga dengan bagian tulang belakangnya yang masih lunik.

Tidur Tanpa Bantal

Seperti banyak diketahui oleh orang, salah satu penggunaan bantal saat tidur adalah agar tidur lebih nyaman, apalagi bantal yang dipakai sangatlah empuk. Namun ternyata tidur dengan bantal tipis atau bahkan tanpa bantal pun akan lebih baik bagi otot-otot leher dan perkembangan tulang belakang si kecil.

Bantal yang terlalu tinggi justru akan membebani kepala dan membuat otot-otot leher menjadi menegang dan tidak bisa rileks.




Tidur 14-16 jam Sehari

Jangan kaget kalau bayi yang baru lahir bisa tidur selama 16 jam setiap harinya, bahkan bisa lebih. Bayi yang baru lahir memiliki fase tidur yang berbeda, yaitu:
  • Mengantuk.
  • Gerakan mata cepat (REM = Rapid Eye Movement).
  • Tidur ringan.
  • Tidur nyenyak.
  • Dan tidur sangat nyenyak.




Seiring dengan pertumbuhan bayi, tahapan tidur itu pun akan meningkat.
Read More »»»

Saturday, April 11, 2015

4 Manfaat Lari Bagi Kesehatan

Semua tahu bahwa olahraga lari adalah olahraga yang sedang digandrungi saat ini, terutama pada akhir pekan telah tiba. Lari termasuk dalam jenis olahraga "High Impact", yang dilakukan dengan hentakan yang cepat.


Artinya adalah kalau dilakukan dengan tahapan yang salah dan tidak berhati-hati seperti tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu sebelum lari atau sudah lama sekali tidak latihan dan baru memulai latihan kembali, resiko cedera otot bisa saja Anda alami tak peduli usia.




Berikut 4 Manfaat Lari Bagi Kesehatan:

1. Menjaga Kesehatan Jantung.
Berlari dengan konsisten serta rutin dapat membuat tubuh lebih fit, termasuk meningkatkan kesehatan jantung dan paru serta terhindar dari kolesterol karena tidak ada lemak yang menumpuk.

2. Membakar Lemak.
Berlari dengan kecepatan 16 km/jam maka kalori yang terpakai adalah 15 kcal/kg berat badan. Dari itu, bila olahraga ini dilakukan dengan konsisten, tentunya dapat dijadikan salah satu alternatif untuk menurunkan berat badan. Asalkan saja diseimbangkan juga dengan asupan nutrisi yang tepat, misalnya saja menghindari makanan yang berlemak dan makanan yang tidak sehat.



3. Meningkatkan ketrampilan dan kekuatan otot.
Lari adalah olahraga yang banyak menggunakan otot tubuh terutama kaki, sehingga dapat meningkatkan keterampilan dan kekuatan kaki.

4. Terhindar dari Osteoporosis.
Seorang wanita memiliki resiko penurunan kepadatan tulang yang lebih besar dibandingkan dengan pria. Nah, untuk mengurangi resiko osteoporosis, lari dapat membantu menjaga kepadatan tulang.

Sangat disarankan sekali bila olahraga lari dilakukan pada pagi hari, dimana saat sumber vitamin D dari sinar matahari masih sangat bagus, yang juga dapat membantu kesehatan tulang.

Masalah kesehatan fisik juga sangat penting, cukup tidur, jangan sampai kurang dari enam jam sehari. Kalau orang tua memiliki riwayat jantung dan hipertensi, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda, agar lebih aman kalau sedang olahraga lari di pagi hari.
Read More »»»

Wednesday, April 8, 2015

Bahan Pengawet Makanan dari Buah Mangrove

Baru-baru ini kita mendengar di media massa bahwa ada beberapa orang siswi, terutama di Jawa Timur, telah berhasil membuat bahan pengawet dari alam, yang otomatis akan aman untuk dikonsumsi. Tak main-main mereka medapatkan gelar peringkat kedua yang diadakan oleh "RRI" di Surabaya.


Penelitian tersebut sangat bermanfaat sekali untuk orang-orang yang menjual panganan agar bisa agak tahan lama. Salah satunya adalah panganan bakso. Seperti kita ketahui bahwa biasanya terkadang ada juga bakso yang menggunakan bahan pengawet dari formalin dan itu sangat tidak dianjurkan.




Tahukah apa sebenarnya formalin itu?
Formalin adalah zat yang tidak berwarna serta berbau tajam yang biasa digunakan untuk mengawetkan mayat. Memang sih efek dalam jangka pendek tidak terlihat sama sekali, namun dalam jangka panjang bisa menyebabkan beberapa penyakit seperti:
  • Kerusakan ginjal.
  • Gangguan tumbuh kembang anak.
  • Pembentukan sel darah terganggu.
  • Penyakit kanker.

Formalin ini sangat berbahaya. Untuk itu perlu diupayakan suatu terobosan baru untuk mencegah banyaknya jajanan sekolah yang mengandung bahan kimia. Banyak yang berjualan tidak mengapa, asalkan tidak memakai bahan pengawet kimia yang tidak dianjurkan oleh BPOM Indonesia.

Bahan Pengawet Alami

Adalah buah "Mangrove" yang telah terbukti bisa mengawetkan makanan dalam beberapa waktu serta aman untuk dikonsumsi. Penelitian menunjukkan bahwa uji coba makanan bakso yang diberi getah atau buah mangrove lebih awet. Pengawetannya lebih baik dan lebih aman daripada menggunakan formalin, karena pengawet dari jenis ini mudah diuraikan oleh tubuh sedangkan formalin tidak.




Cara Pembuatan untuk mengawetkan bakso.
1. Siapkan daging, tepung kanji, 3 buah mangrove yang sudah dihaluskan dengan segelas air.
2. Kalau bakso sudah siap, tambahkan cairan buah tersebut ke dalam bakso dengan cara disaring.

Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya menggunakan 8,5 tetes ekstrak buah mangrove. Sedangkan penelitian yang didapat kenapa buah mangrove bisa menjadi pengawet bahan makanan karena dalam buah mangrove terdapat kandungan formaldehida sebesar 0,5 mg di tiap 100 gramnya.

Jadi cara pemakaiannya cukup diteteskan ke bahan makanan saja sari buah mangrove. Salut buat penelitiannya dan semoga ada yang mengembangkannya di kemudian hari.
Read More »»»

Tuesday, April 7, 2015

6 Buah untuk Cerdaskan Otak Anak

Agar otak generasi penerus kian berkembang dan cemerlang, tak perlu mrogoh kocek hingga jutaan rupiah untuk memperolehnya karena sebenarnya asupan gizi untuk otak telah tersedia banyak di sekitar kita. Sebagai suplemen otak yang pertama, bisa memanfaatkan buah yang bernama alpukat.



Berdasarkan hasil riset, dapat disimpulkan bahwa sebagian besar generasi penerus bangsa Indonesia masih membutuhkan asam lemak jenuh tak ganda, terutama omega 3. Omega 3 merupakan nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit kepala dan juga menjaga agar kulit tak kering.

Omega 3 dan omega 6 ini memiliki peranan penting dalam pertumbuhan sel-sel otak. Kedua lemak esensial ini berkaitan erat dengan kecerdasan anak. Memang sih, tak ada tanda-tanda khusus jika anak mengalmi kekurangan omega 3 dan omega 6, akan tetapi jika sudah sangat kekurangan, maka kulit akan menjadi kering, bahkan rambut akan menjadi rontok.

Kedua jenis lemak esensial ini tak hanya terdapat pada ikan salmon saja, tetapi juga terdapat pada ikan sarden dan alpukat. Selain alpukat, masih ada lagi buah-buahan lain yang banyak mengandung kedua jenis lemak sesial tersebut.





Berikut 6 Buah untuk Cerdaskan Otak Anak:



1. Alpukat.
Buah alpukat memang buah yang banyak mengandung lemak. Namun kalau dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, maka akan bisa membantu melancarkan aliran darah. Lemak tak jenuh yang terkandung di dalam alpukat bisa juga membantu otak menjadi lebih sehat. Alpukat juga membantu menurunkan tekanan darah. Kalau tekanan darah baik, tentu saja akan membantu meningkatkan kualitas otak.

2. Jeruk.


Jeruk memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Vitamin C yang tinggi, bisa menjadi pelindung yang baik untuk tubuh dari serangan berbagai macam penyakit. Lalu kandungan flavonoid dalam jeruk sangat bermanfaat untuk otak. Flavonoid juga bisa digunakan untuk antioksidan, penangkal radikal bebas yang membahayakan otak.

3. Apel.



Kandungan zat quercetin dalam buah apel bisa membantu melindungi sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas. Kerusakan otak seperti ini kalau tidak segera dicegah, bisa mengakibatkan resiko terkena penyakit alzheimer. Adalah apel merah yang mengandung antioksidan paling tinggi dibandingkan dengan apel lainnya.




4. Delima.
Delima mengandung antioksidan tinggi yang mampu melawan serangan radikal bebas. Ingat bahw bagian tubuh yang paling sensitif terhadap radikal bebas adalah otak, dari situ, mencegah lebih baik.

5. Blueberry.
Kandungan anthocyanidins dalam buah blueberry ini bisa mencegah kerusakan otak dan membantu memperbaiki sel-sel otak. Bahkan kalau dikonsumsi orang lanjut usia, bisa meningkat memori yang lebih baik.

6. Tomat.
Kandungan flavonoid dan zea-xanthin dalam buah tomat bisa menangkal radikal bebas dengan baik.

Selain enam buah tersebut, omega 3 juga terdapat dalam beberapa makanan lain seperti ikan salmon, ikan sarden, bayam, belut dan lele. Ikan lele juga sangat baik untuk pertumbuhan anak karena banyak mengandung protein.
Read More »»»

Monday, April 6, 2015

4 Bahan Alami untuk Mengatasi Jerawat

Tak perlu mahal-mahal untuk mengatasi jerawat yang membandel karena dengan menggunakan empah bahan alami di bawah ini, semua masalah jerawat bisa diatasi dengan baik tanpa takut akan resiko yang akan dihadapi di kemudian hari karena empat bahan ini adalah terdiri dari tanaman alam.


Yang paling berkesan dan mudah adalah dengan menggunakan mentimun yang bisa dibeli di pasar dengan harga yang sangat murah sekali. Kemudian juga cara penggunaan untuk merawat jerawat juga sangatlah mudah, tak perlu ditumbuk sana sini yang membuat keadaan semakin ribet, karena hanya dengan memotong saja, sudah jadilah obat jerawat alami murah meriah.

Rasanya akan membingungkan orang kalau tidak tahu cara atau resepnya. Kalau orang sudah tahu akan resepnya, tentu orang akan sering menggunakan bahan alami di bawah ini dan enggan untuk membeli obat jerawat di apotek-apotek terdekat. Ingat, obat kimia selalu akan ada efek sampingnya, berbeda dengan bahan alami.

Nah, berikut ini ada empat bahan alami untuk mengatasi jerawat:

1. Mentimun.
Cukup olesi kulit wajah dengan kulit bagian dalam mentimun secara perlahan selama 15 menit, kemudian cuci muka dengan menggunakan air bersih.




2. Lobak.
Siapkan lobak secukupnya dan giling hingga halus. Setelah itu, olesi wajah dengan masker lobak. Diamkan selama 15 menit hingga masker mengering, kemudian basuh wajah dengan air yang dingin.

3. Kacang hijau.
Siapkan saja 125 gram kacang hijau lalu blender hingga menjadi bubuk halus. Kemudian ambil bubuk kacang hijau yang sudah diblender tadi sebanyak 50 gram lalu campurkan dengan yogurt. Aduk hingga rata dan mengental. Tambahkan 2 tetes lavender oil dan 1 tetes rosemary oil, aduk hingga merata.




Siapkan kain tipis.
Bersihkan wajah dengan air hangatan letakkan kain tipis tepat di atas wajah dan mulailah mengoleskan masker pada wajah Anda. Diamkan masker selama 20-30 menit lalu angkat kain masker dan basuh wajah dengan air bersih. Tetesi kulit wajah dengan toner agar tetap lembab.

4. Daun Pepaya.
Tumbuk daun pepaya dan tambahkan sedikit air, lalu peras hingga menjadi sari daun pepaya. Gunakan sari daun pepaya ini sebagai masker dan oleskan pada wajah. Diamkan selama 20 menit, setelah itu, bersihkan masker dengan air dingin.
Bukan main resep warisan dari nenek moyang Indonesia ini. Itulah empat bahan alami untuk mengatasi jerawat beserta resepnya. Apalah artinya kalau tidak disertakan resepnya sekalian.
Read More »»»

Sunday, April 5, 2015

4 Khasiat Kacang Panjang Sebagai Obat Mujarab

Selain bisa diolah untuk sayur mayur, ternyata kacang panjang bisa juga digunakan sebagai obat mujarab, mengobati berbagai macam penyakit pada diri manusia. Salah satunya adalah untuk menghancurkan batu ginjal dan peluruh air seni sehingga bisa lancar air seninya.


Yang terpenting adalah mengetahui resep serta takarannya, banyak juga manfaat yang akan didapatkan untuk mengobati penyakit yang banyak didera oleh orang perkotaan karena mereka kebanyakan kurang berolahraga, banyak duduk. Selain untuk mengobati ginjal, kacang panjang bisa juga digunakan untuk mengobati sakit anemia atau kurang darah.

Resep kancang panjang ini bahannya bukan cuma kacang panjang saja kalau ingin digunakan sebagai obat sakit, namun ada tambahan beberapa bahan lagi seperti asparagus, anggur, jahe maupun kencur. Penambahan bahan obat tergantung dari penyakit apa yang sedang diderita olah orang.





Nah, berikut ini ada empat resep yang pantas diingat kegunaanya, siapa tahu besok-besok kita membutuhkannya. Kacang panjang bukanlah untuk menjaga stamina atau memperkuat badan, namun digunakan sebagai obat, mengobati suatu penyakit. Bukan cuma kacang panjangnya saja yang berkhasiat, namun juga biji dan daunnya.

4 Khasiat Kacang Panjang Sebagai Obat Mujarab:


1. Peluruh Air Seni.

Resep:
- Ambil 50 gram daun kacang panjang yang masih segar.
- Cuci bersih.
- Rebus dengan 2 gelas air selama 30 menit.
- Setelah dingin, airnya disaring dan diminum 2x sehari, pagi dan sore.

2. Untuk Pengidap Sakit Pinggang.

Resep:
- Ambil 200 gram biji kacang panjang yang masih segar, 200 gram jahe, 25 gram kencur.
- Semua bahan rebus dengan air 500 cc hingga tinggal 200 cc.
- Setelah airnya disaring, minum airnya 2x sehari.




3. Penghancur Batu Ginjal.

Resep:
- Ambil 200 gram kacang panjang, 200 gram asparagus.
- Blender bahan dengan air secukupnya hingga mencapai 200 cc.
- Rebus hingga mendidih dan diminum saat hangat-hangat kuku.

4. Untuk Penderita Anemia atau Kurang Darah.

Resep:
- Ambil 200 gram kacang panjang, tambah dengan 100 gram anggur, dan hati ayam secukupnya.
- Semua bahan dimasak sesuai dengan selera.
- Dengan makan teratur, bisa membuahkan hasil.

Di luar dugaan, ternyata kacang panjang ini juga bermanfaat sebagi obat untuk kesehatan manusia. Sungguh sangat kaya Negara Indonesia ini akan tanaman obat.
Read More »»»

Friday, April 3, 2015

3 Macam Obat Bius pada Operasi Medis

Obat bius biasa dikenal dengan nama "Anestesi", dan biasanya pula digunakan dalam praktek medis. Salah satu fungsinya adalah membuat bagian tubuh mati rasa atau membuat orang tak sadar diri saat dioperasi, misalnya saja pada saat operasi sesar (sectio caesaria) dan operasi usus buntu.

Salah satu obat bius yang biasa digunakan adalah B S (inisial). BS ini merupakan obat bius yang sering dipakai oleh dokter bedah media di Indonesia. Obat bius apa saja yang harus diketahi oleh pasien sebelum dilakukan operasi?
Nah, untuk mengenal lebih jauh tentang anestesi ini, berapa saja macamnya, bisa disimak di bawah ini.

3 Macam Obat Bius pada Operasi Medis:


3 Jenis Anestesi

Secara sederhana, anestesi dibedakan menjadi tiga golongan yaitu lokal, regional dan umum. Masing-masing mempunyai bentuk dan kegunaan masing-masing.





1. Anestesi Lokal.
Obat disuntikkan ke daerah tertentu atau pada sebagian kecil daerah tubuh yang akan dioperasi sehingga akan hilang rasa, namun pasien masih dalam keadaan sadar.
Contoh, dokter gigi akan menyuntikkan anestesi ke dalam gusi sebelum mencabut gigi Anda.
2. Anestesi Regional.
Merupakan obat untuk membius sebagian tubuh dengan menyuntukkan obat di sekitar saraf mati rasa atau "pemblokan saraf".

Contoh, bisa dilakukan pada wanita yang akan melahirkan dengan operasi sesar atau pada operasi usus buntu.
Suntikan pada tulang belakang akan "mematikan" tubuh dari pinggang ke bawah.

3. Anestesi Umum.
Ini sering disebut dengan "Anestesi Total". Ketika seorang pasien diberikan anestesi umum, mereka sepenuhnya akan kehilangan kesadaran.



Itulah tiga macam obat bius yang perlu diketahui siapa tahu kita atau saudara kita ada yang membutuhkan informasi ini. Obat bius dosisnya bermacam-macam, juga masa atau lamanya obat bius bekerja. Semua itu, hanya boleh dilakukan oleh dokter atau mereka yang lebih berpengalaman.
Read More »»»

Thursday, April 2, 2015

Penyebab Pandangan Kabur saat Hamil

Aduh...bagaimana nih, kok tiba-tiba saja tidak kelihatan tulisannya, Gak kebaca sama sekali, kabur. Mungkin Anda pernah mengalami hal yang demikian, dimana kalau untuk melihat atau membaca dari jarak jauh kok kabur? Padahal sebelumnya tidak ada masalah sama sekali. Mungkinkah mata tiba-tiba saja menjadi minus? Hal ini bisa saja terjadi lho..


Karena kehamilan, Anda bisa saja menunjukkan tanda seperti ini. Dengan suatu tanda mata kabur yang diberikan selam kehamilan ini, haruslah diwaspadai karena bisa jadi pertanda suatu penyakit di kemudian hari.

Seperti diketahui, peningkatan hormon setrogen saat hamil menyebabkan cairan tubuh meningkat dan mengakibatkan anggota tubuh membengkak, mulai dari kaki, tangan, jari, hingga jaringan lunak lain.






Suatu penelitian mengatakan bahwa selama hamil, kornea mata dapat ikut membengkak. Gejalanya adalah Anda akan merasa silau jika melihat cahaya lampu yang terang. Nah, pembengkakan kornea mata inilah yang memicu mata menjadi minus.

Pada banyak kasus, pandangan kabur ini akan kembali normal setelah 3-6 bulan pasca persalinan. Namun, tak menutup kemungkinan pula mata minus malah menetap.



Jika minus tergolong ringan, dokter spesialis mata akan menunda resep kacamata dan menunggu hingga 6 bulan pasca melahirkan. Namun apabila mata minus dirasa cukup mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya Anda memakai kacamata.

Terkadang, gejala kaburnya penglihatan saat hamil merupakan akibat dari suatu penyakit, seperti hipertensi saat kehamilan. Untuk itu, ada baiknya laporkan kondisi penglihatan Anda ke dokter kandungan dan dokter spesialis mata sehingga bisa ditentukan apa sebenarnya yang sedang terjadi.
Read More »»»

Wednesday, April 1, 2015

7 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal

Ginjal merupakan salah satu orhan tubuh yang sangat penting karena mempunyai fungsi yang beragam. Selain penyaring sisa metabolisme tubuh, ginjal juga sebagai penyeimbang cairan, elektrolit dan zat kimia dalam tubuh seperti sodium, kalium dan mengatur produksi urin.


Ginjal juga ikut berperan dalam pengaturan tekanan darah. Jika fungsi ginjal terganggu, maka akan mengganggu sistem tubuh, baik sistem pencernaan, sistem pernafasan, sistem saraf, sistem jantung dan pembuluh darah.

Akibat gangguan fungsi ginjal, seseorang akan mengalami muntah-muntah, kaki bengkak serta pucat. Bila sudah tampak gejala yang terlihat, biasanya sudah memasuki stadium yang sudah lanjut. Padahal penyakit ini tidak bisa dikembalikan secara normal kembali seperti semula.

Hati-hati...
Kalau ginjal tidak dijaga dengan benar maka akan bisa terjadi gagal ginjal, seperti yang dialami okeh Gitaris "SLANK", Abdee Negara. Beliau sempat dirawat di rumah sakit, dan sempat dijenguk juga oleh Presiden RI, Bapak Jokowi. Perlu diketahui bahwa para pasien gagal ginjal itu tidak meninggal akibat gagal ginjal, melainkan komplikasi kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).






Untuk menghindari gagal ginjal, ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan ginjal sebagai berikut ini.

7 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal:

1. Mengatur pola makan.
Ini merupakan tips ampuh untuk menjaga dan merawat kesehatan ginjal. Pilihlah makanan seperti buah-buahan, sayur-sayuran yang ditanam tanpa pupuk kimia (organik). Jauhilah makanan olahan, kurangi konsumsi garam yang berlebihan, serta konsumsilah ikan atau daging putih tanpa lemak.

2. Rajin olahraga.
Merupakan tips paling mudah untuk menjaga kesehatan ginjal, dalam hal ini bisa dilakukan seperti jalan kaki atau berlari setiap pagi hari.

3. Jaga berat badan.
Berat badan yang berlebih, apalagi obesitas, sangat tidak baik untuk kesehatan karena organ tubuh akan bekerja keras untuk mengikis tumpukan lemak tersebut, termasuk ginjal yang lama kelamaan akan membuatnya menjadi lemah kinerjanya.

4. Jauhi Alkohol dan rokok.
Tembakau yang dihisap tiap hari bisa merusak paru-paru dan ginjal. Selain itu bisa menjadi salah satu penyebab penyakit mengerikan yaitu gagal ginjal.

5. Minumlah air putih.
Minumlah air putih 6-8 gelas dalam sehari, ini akan sangat baik untuk menjaga dan marawat ginjal.




6. Hindari stres.
Stres bisa menyebabkan tekanan darah menjadi naik, dan kalau tekanan darah naik, maka resiko terserang penyakit ginjal pun akan semakin besar.

7. Hindari beberapa obat antibiotik dan anti nyeri.
Hal ini dikarenakan dapat merusak ginjal, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.

Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
Read More »»»