Wednesday, December 31, 2014

10 Tips Mencapai Berat Badan Ideal

Badan kalau kegemukan ataupun terlalu kurus sangatlah tidak ideal apalagi tinggi tubuh yang tidak memadai. Untuk melakukan program penurunan berat badan, tidaklah cukup hanya dengan membatasi asupan makanan. Keseimbangan antara makanan yang dikonsumsi dengan aktivitas yang dilakukan juga perlu dipertimbangkan.

Menjaga pola makan seringkali dianggap sebagai salah satu cara yang efektif untuk menjaga berat badan agar tetap ideal. Namun belum tentu juga dan tidak selamanya benar seratus persen.

10 Tips Mencapai Berat Badan Ideal:

1. Kurangilah makan makanan ringan dan beralih ke buah-buahan.
2. Jangan mengurangi frekuensi makan, tetap jaga makan tiga kali dalam sehari termasuk sarapan.
3. Meskipun lemak bisa meningkatkan selera makan, upayakan untuk seminimal mungkin menggoreng lauk hewani karena tanpa digorengpun lemaknya sudah tinggi.
4. Minumlah air putih minimal 2 liter sehari. Fungsi air sebagai detox, yaitu mengeluarkan racun melalui keringat atau buang air kecil.



5. Kunyahlah makanan dengan perlahan.
Sebab mengunyah saat makan berpengaruh pada rasa lapar. Saat mengunyah di dalam mulut, makanan akan bercampur dengan enzim-enzim mulut. Semakin banyak enzim yang ada dalam makanan, maka sinyal tubuh akan menyala dan akan mengakibatkan rasa kenyang.
6. Hindarilah makanan yang terlalu asin.
Kandungan natrium pada garam akan membuat hasrat makan semakin bertambah.
7. Mulailah berperilaku gaya hidup sehat.
8. Konsumsilah makanan serat tinggi.
9. Olahragalah secara rutin.
10. Hindarilah begadang.
Sebab, hormon rasa lapar akan semakin tinggjika tidur larut malam.




Jadi diet yang aman adalah diet yang tanpa mengurangi frekuensi makan, yaitu sebanyak tiga kali. Kalau frekuensi dikurangi, maka hormon pemecah lemak menjadi inactiv. Hal yang disarankan adalah mengurangi porsi.

Demikian tips menggapai berat badan ideal. Daripada keluyuran dalam menyambut tahun baru 2015, sebaiknya mari kita gunakan hobi untuk menulis di blogger kawanku.
Read More »»»

3 Khasiat Minum Lemon Hangat di Pagi Hari

Ini yang biasanya kita membuat persepsi keliru bahwa minum yang asam-asam di pagi hari akan membuat perut kita akan menjadi sakit sehingga kita menghindarinya. Sebenarnya tidak juga kalau kita memang tidak sedang menderita penyakit di daerah sekitar lambung seperti sakit maag.

Bukankah makanan atau minuman asam bisa menyebabkan sakit perut jika diminum saat perut kosong? Lalu darimana bagusnya minum air lemon hangat di pagi hari? Memangnya aman untuk lambung?
Pertanyaan-pertanyaan di atas adalah pertanyaan yang kerap muncul saat seseorang diberi saran untuk minum air lemon hangat di pagi hari. Semuanya hanyalah anggapan yang salah kaprah. Berikut penjelasan dari tasty-yummies.com untuk menjawab rasa penasaran Anda. Anda harus minum air lemon hangat di pagi hari karena.



3 Khasiat Minum Lemon Hangat di Pagi Hari:


1. Membantu memperkuat daya tahan tubuh dan mencerahkan kulit
Kandungan vitamin C yang sangat tinggi dalam satu buah lemon akan membantu memperkuat sistem imun Anda dan mencerahkan kulit Anda. Asupan vitamin C yang cukup akan meningkatkan daya serap tubuh terhadap zat besi yang baik untuk sistem imun. Dan dengan bersihnya sistem peredaran dalam tubuh Anda, akan membuat kulit Anda jauh dari kusam.

2. Dapat membantu sistem pencernaan
Kandungan atomic air lemon yang mirip dengan air liur, akan merangsan hati untuk aktif memproduksi zat asam yang berguna bagi proses pencernaan. Air lemon akan menyapu dinding lambung dan usus untuk membersihkannya dari toksin makanan yang menempel.

3. Dapat membersihkan sistem peredaran dalam tubuh
Air lemon adalah zat diuretic yang kuat, sama seperti the. Namun kandungan asam sitrat di dalamnya akan membantu pembersihan sistem peredaran tubuh dengan lebih maksimal dan mengeluarkannya melalui urin.

sumber: vemale.com
Read More »»»

Friday, December 26, 2014

4 Mitos Kanker yang Harus Diketahui

Ketahuilah bahwa deteksi dini adalah salah satu cara yang terbaik untuk mencegah suatu penyakit memasuki stadium lebih lanjut, termasuk juga kanker yang rentan terjadi pada wanita yaitu kanker paudara dan kanker serviks atau leher rahim.

Sanfat rendahnya kesadaran, pengetahuan, dan pengertian akan kanker disebabkan oleh sesuatu yang abstrak. Oleh karenanya, Kementerian Kesehatan Indonesia harus bekerjasama dengan pihak UKS di sekolah-sekolah supaya anak-anak bisa tahu bahwa kanker adalah suatu penyakit yang bisa dideteksi, dirasakan dan bisa disembuhkan.




Kanker Bisa Disembuhkan

Upaya dari kementerian Kesehatan, selain dengan membentuk komite nasional, juga memberikan perawatan pliatif dimana mereka yang sudah hidup dengan kanker bisa diobati walaupun proses pengobatan kanker juga cukup membutuhkan perjuangan karena rasa sakit yang dialami misalnya usai kemoterapi.

Pada intinya supaya terhindar dari penyakit kanker dan penyakit tidak menular lainnya, cukup cek kesehatan secara rutin dan teratur karena penyakit yang tidak menular seperti kanker, hampir tidak menunjukkan gejala.

Selain dengan organisasi profesi, Kementerian Kesehatan jua bermitra dengan para survivor kanker. Mereka juga bisa menjadi juru bicara yang jelas dalam artian bisa menjadi contoh nyata bahwa meskipun terkena kanker, kalau bisa menjalani pengobatan dengan baik, kanker itu bisa disembuhkan.





4 Mitos Kanker yang Harus Diketahui

1. Kanker Tidak Memiliki Tanda dan Gejala.

Meskipun kanker tidak timbul dengan cepat, namun penyakit ini jelas memiliki gejala. Gejala ini bisa sangat awal diketahui penderitanya bila rutin melakukan pemeriksaan. Pemeriksaan ini sekaligus tindak awal mencegah dan mengelola kanker.

Gejala tiap kanker bersifat khas dan hampir ada pada semua jenisnya. Penderita bisa mengetahui bila rutin dan teliti memperhatikan tubuhnya. Dengan melalui deteksi ini, masyarakat bisa tahu gejala awal kanker sedini mungkin.

2. Tak Perlu Membicarakan Kanker.

Sebagian besar masyarakat masih beranggapan bahwa penyakit kanker adalah hal yang tabu. Anggapan tersebut menyebabkan penderita kanker masih mengalami diskriminasi dan stigma yang sangat merugikan. Mitos ini jelas menghambat berbagai upaya pencegahan kanker, karena tidak pernah dibicarakan secara tuntas.

Tanpa adanya kemauan berbicara dan keterbukaan, maka upaya pencegahan, deteksi dini, dan penyebaran informasi sulit dilakukan. Masyarakat tidak boleh lagi percaya mitos, sehingga bisa mencegah dan mengelola kanker dengan tepat.

3. Tak Ada yang Bisa Dilakukan.

Mitos ini biasa menghinggapi penderita kanker maupun masyarakat umum. Anggapan kanker adalah penyakit yang menakutkan telah menimbulkan rasa menyerah dan pasrah. Akibatnya tidak timbul upaya maksimal untuk mencegah dan mengelola kanker.




Hal tersebut tentu saja tidak benar. Kita dapat mencegah dan mengelola kanker dari level individu, komunitas dan pembuat kebijakan. Dengan upaya maksimal, kanker tentu bisa ditangani dengan baik, terutama kanker serviks, payudara dan nasofaring yang memiliki penderita terbanyak.

4. Tak Punya Hak Dalam Pengobatan Kanker.

Mitos ini timbul karena rasa menyerah menghadapi kanker. Akibatnya adalah timbul rasa pasrah dan tidak memaksimalkan upaya pengobatan. Padahal upaya pengobatan harus dilakukan semaksimal mungkin untuk kesehatan pasien. Tentunya dengan pengobatan yang tepat dan dilakukan oleh ahlinya.

Setiap orang berhak dan sejajar dalam upaya pengobatan kanker. Upaya maksimal tentu berdampak positif bagi penderita kanker. Penderita tidak boleh jatuh pada janji-janji sembarang pengobatan yang belum terbukti kualitas dan efek sampingnya.

Itulah keempat mitos yang harus dibasmi dalam diri setiap orang.

Semoga bermanfaat...
Read More »»»

5 Makanan Terbaik Pengusir Mabuk

Buah yang dipercaya bisa mengusir mabuk darat, laut dan udara adalah buah pisang, dimana buah ini bisa menaikkan sistem kekebalan tubuh manusia tanpa pandang bulu.

Kebanyakan minum minuman beralkohol bisa membuat mabuk.

Biasanya, kondisi yang disebut hangover akan terjadi bila tubuh tidak lagi mampu mengurangi racun dari alkohol yang diminum. Efeknya, sakit kepala, badan lemas sampai mual. Cara yang paling sering dilakukan untuk menghilangkan mabuk yakni memilih untuk tidur.

Namun, jangan salah, selain tidur mengonsumsi beberapa makanan di bawah ini juga ampuh membuat anda sober alias siuman.

5 Makanan Terbaik Pengusir Mabuk:


1. Pisang

Buah pisang selain baik untuk diet, sangat cepat untuk memberikan tenaga dan menaikkan imunisasi sistem. Sebaiknya anda mengonsumsi buah pisang terlebih dahulu sebelum minum alkohol. Anda tidak akan terlalu hangover keesokan harinya.

2. Telur

Telur mengandung asam amino yang dapat memecah racun dalam tubuh anda, plus telur mengandung vitamin B yang dapat mengurangi gejala mabuk.




3. Jahe

Jahe memang dikenal sebagai obat mual. Dengan hanya mengunyah seruas jahe, maka dapat membantu anda menghilangkan mabuk. Jahe sendiri dipercaya dapat merangsang pengeluaran racun pada tubuh secara cepat.

4. Asparagus

Dalam sebuah studi di Korea, ditemukan bahwa ekstrak asparagus mampu meningkatkan kadar enzim yang memecah alkohol.

5. Kopi

Kopi adalah salah satu obat terbaik untuk mengatasi pusing dan sakit badan akibat hangover. Kopi cepat menaikkan tekanan darah dan membuat badan kita segar.

sumber: jpnn.com
Read More »»»

Thursday, December 25, 2014

5 Makanan Sehat untuk Menghalau Flu

Musim penghujan manusia rentan sekali terkena penyakit flu atau influenza, karena suhu di luar sana bisa menjadi dingin seketika tatkala hujan datang dan sebaliknya. Suhu yang cepat berubah-ubah inilah yang jadi salah satu penyebabnya selain tertular oleh orang lain yang menderita.

Pada saat musim penghujan, kondisi tubuh mudah terancam serangan beragam penyakit.
Penyakit flu adalah salah satunya. Penyakit ini merupakan jenis penyakit yang dapat menular dengan cepat. Flu terjadi karena infeksi virus yang menyerang sistem pernapasan, termasuk hidung, tenggorokan, cabang tenggorokan dan paru-paru. Daya tahan tubuh seseorang akan melemah jika terserang penyakit ini.

Namun jangan khawatir, anda bisa memanfaatkan beberapa cara sederhana untuk mengembalikan kebugaran tubuh anda. Cara yang paling otentik untuk melawan pilek atau flu adalah dengan mengkonsumsi makanan yang akan membantu anda membangun sel-sel sehat yang anda butuhkan untuk merasa lebih baik.

Berikut 5 makanan sehat yang baik untuk mengatasi flu:


1. Kunyit

Salah satu rempah-rempah yang dinobatkan sebagai makanan super adalah kunyit mengandung antioksidan tinggi dan dianggap sebagai anti-inflamasi alami. Orang yang mengkonsumsi kunyit tidak rentan terhadap pilek dan batuk.

2. Bawang putih

Kelebihan bawang putih adalah, ia memiliki sifat antimikroba yang dapat menjaga kekebalan tubuh dan melancarkan saluran pernapasan dengan mencegah hidung tersumbat. Bila anda tidak dapat mengonsumsinya secara langsung, campurkan bawang putih ke dalam masakan favorit anda.



3. Daging sapi

Jika Anda ingin meningkatkan sistem kekebalan tubuh, makanlah beberapa daging sapi. Daging sapi merupakan sumber yang baik dari zat besi yang penting dalam perkembangan sel-sel darah putih yang mempertahankan daya tahan tubuh anda. Penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan zinc menurunkan fungsi kekebalan tubuh seseorang. Plus, protein tambahan yang anda dapatkan dari daging sapi mendukung tubuh dalam membangun antibodi dan melawan infeksi.

4. Ubi jalar

Ubi jalar merupakan sumber vitamin A, yang memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan permukaan mukosa anda. Itu termasuk bagian dalam hidung dan saluran pencernaan anda serta kulit anda. Anda mungkin tidak berpikir kulit anda sebagai bagian dari sistem kekebalan tubuh anda, tetapi sebenarnya infeksi dapat dengan mudah memasuki tubuh anda melalui kulit.

5. Sup ayam

Anda dapat mengatasi flu anda dengan cara yang lebih nikmat. Ya, makan sup ayam! Uap dari sup bisa melegakan hidung yang tersumbat oleh lendir pernapasan saat anda terserang flu. Selain itu, komposisi air pada sup dapat diserap tubuh untuk membantu mengencerkan lendir sehingga mudah dikeluarkan.

Kandungan gizi pada ayam juga memiliki efek anti-inflamasi pada tubuh, membantu mengurangi pembengkakan yang terjadi pada saluran hidung dan sinus.

sumber: jpnn.com
Read More »»»

Wednesday, December 24, 2014

Kenali 5 Tanda Tubuh Sedang Stres

Stres juga muncul dan tidak kita sadari karena terlalu sibuk dengan berbagai macam masalah dan juga rutinitas. Sampai kita tidak sadar kalau ternyata ada beberapa gangguan fisik ataupun mental yang menghampiri.

Stres bisa terjadi kapan saja dan tak peduli waktu dan tempat, di antara kesibukan dan juga kecemasan Anda. Sebenarnya tubuh sudah mengirimkan sinyal kepada kita loh ladies. Sinyal bahwa Anda akan terkena stres dan terjadi kelelahan di semua aspek kehidupan Anda. Karena terlalu sibuk akhirnya kita tidak menghiraukan tanda-tanda itu.
Dampak tanda stress yang Anda abaikan bisa buruk bagi sistem pencernaan seperti iritasi organ pencernaan bahkan penyakit kardiovaskular dan stroke.Kenali tanda-tanda ini secara tepat. Jangan lupa sekaligus penanganan yang tepat dan cepat.

Kenali 5 Tanda Tubuh Sedang Stres:


1. Nyeri pada Gusi.

Bila Anda stres, itu akan meningkatkan kadar hormon kortisol yang bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh. Hal ini yang memicu pertumbuhan bakteri di mulut dan akhirnya memicu iritasi sampai peradangan pada gusi. Sebagai wanita bau mulut tak sedap akibat peradangan bisa berakibat buruk. Kita jadi kurang percaya diri. Selain menggosok gigi dan berkumur dengan cairan pembersih, meningkatkan kekebalan tubuh dengan makan makanan bergizi seimbang, cukup tidur dan konsumsi multivitamin akan sangat membantu.

2. Rahang nyeri.

Bedakan rahang nyeri karena sakit gigi atau stress. Biasanya kita cuma sekedar menganggapnya ngilu yang hanya akan bertahan sebentar. Padahal, bukan hanya karena sakit gigi, karena stres secara emosional dapat membuat otot-otot rahang kita sakit. Jika tiap bangun tidur Anda merasakan rahang menjadi nyeri walaupun tidak sakit gigi itu adalah salah satu tanda stress. Jika ini sering terjadi, kita tidak boleh panik. Fokuskan untuk melemaskan rahang sehingga tidak menambah nyeri lainnya.



3. Kulit Gatal.

Stres ternyata bisa memicu reaksi pada kulit kita. Jika kulit terasa gatal akhir-akhir ini, coba perhatikan tingkat stres dalam hidup Anda. Karena bisa jadi itu awal gejala stress atau malah Anda memiliki masalah lanjutan lain. Jangan lupa juga untuk segera mengambil langkah meminimalkan gangguan gatal pada kulit. Mengunjungi seorang dokter spesialis kulit juga lebih membantu untuk mengatasi hal yang satu ini.

4. Mata kedutan.

Mata kedutan juga salah satu tanda yang diberi tubuh untuk memberitahu kalau kita akan terkena stress. Bisa jadi ini adalah tanda bahwa Anda perlu beristirahat dan santai. Karena pekerjaan yang menumpuk dan akhirnya memaksa Anda begadang dan konsumsi kafein juga bisa menjadi penyumbang utama mata kedutan. Coba untuk perbanyak istirahat agar mata kedutan tidak berlanjut.

5. Mual.

Jika Anda tiba tiba sering mual padahal sudah makan dengan teratur, ini juga bisa menjadi indikasi bahwa Anda akan stres. Kecemasan yang berlebihan adalah pemicunya. Selain olahraga, mengurangi makanan yang berbumbu dan kopi akan membantu Anda menurunkan risiko stres yang akan menghampiri kita.

sumber: vemale.com
Read More »»»

Tuesday, December 23, 2014

Hiperplasia Payudara Sebabkan Kanker Payudara

Hiperplasia payudara merupakan suatu kondisi dimana sel-sel dalam payudara tumbuh secara abnormal (berlebihan). Adapun penyebab dari hyperplasia payudara belum diketahui secara pasti.

Gejalanya adalah teraba pembesaran pada kelenjar payudara, bisa pada satu payudara dan bisa juga kedua payudara, kadang-kadang timbul nyeri apabila dipegang dan nyeri ini dapat hilang timbul sebelum dan sesudah menstruasi.

Oleh karena itu, kemungkinan rasa nyeri yang dialami akibat dari hyperplasia payudara.
Hyperplasia payudara dapat meningkatkan resiko terkena kanker payudara pada wanita sebanyak 1,5-2 kali lipat pada hiperplasia tipe biasa dan 4-5 kali lipat pada hyperplasia tipe atipik apabila dibandingkan dengan wanita yang tanpa kelainan payudara.

Tetapi tentu saja ada banyak faktor lain yang menyebabkan terjadinya kanker payudara tersebut, diantaranya adalah:

Faktor Penyebab


1. Faktor genetik.
Terdapat peningkatan resiko keganasan pada wanita yang keluarganya menderita kanker payudara. Diperkirakan bahwa 5 persen semua kanker payudara adalah akibat faktor keturunan.

Riwayat keluarga merupakan komponen yang penting dalam riwayat penderita yang akan dilaksanakan screening untuk kanker payudara.




2. Faktor reproduksi.
Karakteristik yang berhubungan dengan peningkatan resiko kanker payudara adalah kehamilan pertama di usia lebih dari 30 tahun, menstruasi pertama di usia kurang dari 12 tahun, menopause pada usia yang lebih tua.

3. Faktor hormonal.
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa terdapat hubungan signifikan antara penggunaan hormon estrogen dengan terjadinya kanker payudara. Wanita yang menggunakan obat kontrasepsi oral untuk jangka panjang memiliki resiko 24 persen lebih tinggi untuk terkena kanker payudara sebelum menopause.



Jika wanita berhenti menggunakan pil, maka resiko ini akan berangsur-angsur berkurang dan sesudah 10 tahun maka resikonya sama dengan wanita yang tidak pernah menggunakan pil.

4. Kelainan payudara.
Pada kasus-kasus tumor jinak seperti fibroadenoma, tidak ada peningkatan resiko terjadinya kanker payudara. Hanya saja ada peningkatan resiko 1,5-2 kali lipat pada hyperplasi tipe biasa dan 4-5 kali tipe atipik.

5. Faktor Obesitas dan makanan.
Terdapat hubungan yang positif antara berat badan berlebihan dengan kanker payudara pada wanita pasca menopause. Sedangkan makanan yang termasuk meningkatkan resiko adalah konsumsi lemak dan alkohol.

6. Faktor radiasi.
Terpapar radiasi ionisasi selama atau sesudah pubertas meningkatkan resiko terjadinya kanker payudara. Dari beberapa penelitian disimpulkan terdapat hubungan antara kanker payudara dengan usia terpaparnya radiasi tersebut.

Sebagai saran saja, kalau memang didiagnosa positif menderita hyperplasia payudara, berarti diperlukan pemantauan yang lebih oleh dokter, misalnya pemeriksaan fisik payudara yang rutin disertai pemeriksaan penunjang seperti USG maupun mamografi setiap tahun sekali sebagai screening kanker payudara.

Semoga bermanfaat.
Read More »»»

5 Gejala Umum Penyakit Campak pada Anak

Campak adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh virus Rubeola. Sangat mudah sekali penularannya dan pada umumnya diderita oleh anak-anak. Karena sangat gampang penularannya, maka hanya dengan si penderita batuk atau bersin saja bisa menular ke anak-anak yang sebelumnya belum pernah mengalami saki campak ini.

Baca juga: Mengatasi Campak pada Si Kecil

Penularan bisa juga lewat tangan yang terkontaminasi dengan kuman tersebut. Dari itu, sebaiknya anak yang menderita campak sebaiknya istirahat saja di dalam rumah demi mencegah penyebaran virus ini.

Gejala-Gejala Campak

Setelah mengalami masa inkubasi selama 10 hingga 14 hari, muncullah gejala-gejala sebagai berikut:
1. Demam tinggi hingga 40-41 derajat celcius.
2. Mata memerah dan berair.
3. Keluar lendir cair dari hidung.
4. Batuk kering.
5. Muncul bercak merah di wajah dan seluruh tubuh setelah 3-4 hari kemudian.




Bercak-bercak merah yang memenuhi seluruh tubuh ini tampak mengerikan, padahal sesungguhnya penyakit ini tidaklah terlalu serius karena bisa sembuh dengan sendirinya. Dengan penanganan yang tepat, hanya dalam tempo satu minggu, bercak-bercaknya akan hilang semuanya.

Cara penanganannya cukup diberi makanan bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh, minum obat demam dan obat batuk bila disertai batuk, serta obat lainnya yang diberikan oleh dokter. Bila campak tidak ditangani, dampaknya amatlah berbahaya, dimana anak akan mengalami radang paru dan telinga tengah.



Penyakit campak ini merupakan salah satu penyakit langganan anak dan sebagai orang tua tentu wajib untuk mengetahui gejalanya agar bisa memberi penanganan pertama untuk si buah hati. Selain campak, ada penyakit sejenis yaitu penyakit cacar air pada anak, dia tidak ada nafsu makan sama sekali.

Semoga bermanfaat.
Read More »»»

Monday, December 22, 2014

Mengintip 5 Macam Warna Pigmen Buah dan Khasiatnya

Siapa yang menyangka di balik warna-warni buah dan sayur mayur yang cantik, seksi dan menarik, serta bisa menggugah selera tersimpan sejumlah zat yang bisa bikin tubuh lebih sehat, kuat dan bugar.

Warna-warninya buah dan sayur tersebut bukanlah karena menggunakan zat pewarna, melainkan memang alami cantiknya berasal dari pigmen sang tumbuhan atau buah iyu sendiri. Setiap tumbuhan menghasilkan pigmen tertentu dimana pigmen yang dominan memunculkan warna tertentu pada buah dan sayur.
Pigmen adalah zat warna pada buah da sayuran, yang memiliki senyawa fitokimia di dalamnya. Misal saja warna merah, maka senyawa fitokimianya adalah likopen, phytoene dan sebagainya. Ini terdapat pada buah tomat, semangka merah dam umbi jalar.

Stroberi ranum berwarna merah meriah gara-gara pigmen likopennya sangat dominan. Sementara, mangga berwarna kuning meriah berkat pigmen xanthophil dan kelompoknya.

Mengintip 5 Macam Warna Pigmen Buah dan Khasiatnya:


1. Likopen.
Merupakan pigmen yang membuat buah dan sayur berwarna mera, seperti tomat. Senyawa ini terbukti memiliki sifat antioksidan dan anti kanker, khususnya kanker pankreas dan kanker prostat. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang kadar likopen dalam darahnya rendah, beresiko terkena kanker pankreas hingga lima kali lipat. Sementara pada pria yang banyak mengkonsumsi tomat yang kaya likopen terbukti aman dari serangan kanker prostat.




2. Karotenoid.
Merupakan kelompok pigmen yang menyebabkan bahan pangan berwarna jingga seperti wortel yang terdiri atas alfakroten dan betakaroten. Senyawa ini unik, begitu masuk ke dalam tubuh manusia kemudian diubah menjadi vitamin A yang banyak manfaatnya bagi tubuh. Mulai dari kesehatan mata, kulit dan kuku, pembuluh darah, sampai meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Klorofil.
Si pemberi warna hijau pada buah dan sayur, tak terkecuali pada rumput laut dan khlorela yang memiliki hampir semua zat yang dibutuhkan tubuh.

Fitokimia yang satu ini memiliki multi khasiat penting seperti anti oksidan, anti peradangan, anti bakteri, antiparasit, antibakteri, antikanker serta mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Tidaklah heran, gara-gara kemampuannya ini sekarang diperdagangkan minuman sari klorofil yang mengklaim demi menyehatkan tubuh.



4. Kurkumin.
Pemberi warna kuning pada kunyit diketahui memiliki sifat antiradang. Kehadirannya membuat kuman takut dan langsung kabur sehingga infeksi bisa dicegah atau diatasi.

Kurkumin juga memiliki sifat antioksidan yang tangguh yang dapat melindungi kerusakan sel otak. Akibatnya memori tetap baik, melindungi saluran cerna agar twtap bisa bekerja dengan sempurna, dan menjaga paru dari kerusakan oksidatif.

5. Antosianin.
Pemberi warna merah keunguan seperti terdapat pada buah anggur, terong dan bit. Hal ini sudah lama sekali digunakan untuk mengobati penyakit. Mereka yang kesulitan melihat pada malam hari, kerap diberi bahan pangan yang mengandung zat ini.

Saat ini dalam dunia kedokteran modern, antosianin terbukti mengandung flavonoid yang bersifat antikanker, mampu mengolah kadar gula darah dan mencegah penyakit jantung koroner. Antosianin juga memiliki manfaat seperti aspirin yang mampu mencegah peradangan, menaikkan daya tahan pembuluh kapiler, serta menurunkan tekanan darah dan mampu membantu penyerapan vitamin C.

Untuk mendapatkan manfaat dari berbagai fitokimia, anjuran para ahli adalah dengan mengonsumsi aneka jenis buah dan sayuran setiap hari.
Read More »»»

10 Buah dengan Kandungan Kalium Tinggi

Dikutip dari Daftar Komposisi Bahan Makanan oleh Direktorat Gizi Departemen Kesehatan Republik Indonesia tahun 1996, berikut ini kandungan kalium pada tiap 100 mg buah dari yang tertinggi hingga yang terendah.
Kalium paling tinggi terdapat pada buah  pisang yang mencapai 435 mg dal buah apokat yang mencapai 278 mg. Sedangkan yang terendah dari sepuluh macam buah ini adalah buah anggur yang masih mencapai 111mg per 100 gram buahnya.

Jadi sangat pantaslah bagi mereka yang kekurangan kalium, membutuhkan kalium segera dengan bahan buah alami untuk mengkonsumsi buah pisang karena kandungan kalium pisang yang tertinggi.



10 Buah dengan Kandungan Kalium Tinggi


No Buah Tiap100 gram / mg
1 Pisang 435
2 Apokat 278
3 Duku 232
4 Apel Merah 203
5 Sawo 181
6 Jeruk Manis 137
7 Belimbing Manis 130
8 Apel Hijau 130
9 Nanas 125
10 Anggur 111
Read More »»»

Sunday, December 21, 2014

Penyebab dan Penanganan Lima Penyakit Kulit pada Bayi

Kulit merupakan organ bertindak sebagai benteng pertahanan terhadap beragam elemen yang mengancam tubuh mulai dari sinar matahari hinga bakteri.

Penyakit kulit bisa menyerang siapa saja, baik laki-laki, perempuan, orang dewasa, kanak-kanak bahkan bayi. Karena anatomi kulit yang sangat berbeda dengan orang dewasa, bayi merupakan kelompok usia yang sangat rentan terhadap gangguan kulit. Pada tahun pertama, seorang bayi akan sangat rentan terhadap gangguan karena lapisan kulit mereka belum sempurna. Pasalnya dibutuhkan waktu hingga satu tahun bagi epidermis kulit untuk berkembang dengan cepat dan berfungsi secara efektif.

Pada bayi, struktur kulitnya lebih tipis, ikatan antar selnya lebih lemah dan lebih halus. Kulit bayi juga memiliki pigmen yang lebih sedikit, dan tidak mampu mengatur temperatur seperti halnya anak-anak dengan usia lebih tua atau orang dewasa. Munculnya kemerahan dan peradangan pada kulit merupakan salah satu gejala dari reaksi alergi pada tubuh bayi.
Berikut ini adalah beberapa jenis penyakit kulit yang umum dijumpai pada bayi.

Penyebab dan Penanganan Lima Penyakit Kulit pada Bayi:


1. Biang keringat.

Biang keringat atau lebih dikenal dengan sebutan miliaria, biasanya terjadi pada leher, wajah, punggung, atau bokong bayi. Secara klinis miliari terlihat dengan adanya kulit kemerahan disertai rasa gatal sehingga bayi rewel, dengan gelembung-gelembung kecil berair.

Penyebab :
Udara panas, cuaca lembab, pakaian yang ketat dan aktivitas bayi yang tinggi dapat memicu ruam biang keringat.

Yang harus dilakukan :
Sedapat mungkin hindari bayi Anda dari suhu yang terlalu panas dan berikan pakaian yang longgar. Dengan begitu, ruam akan terlihat lebih baik dalam waktu sekitar 30 menit.



2. Intertrigo.

Intertrigo mengacu pada suatu peradangan pada lipatan tubuh. Hal ini biasanya terletak di paha bagian dalam, ketiak, dan bagian bawah payudara atau perut. Lipatan tersebut membuat kulit tampak merah, gatal dan menyebabkan rasa sakit bila terjadi gesekan. Umumnya terjadi pada bayi yang gemuk.

Penyebab :
Bisa terjadi karena lembab berlebihan pada lipatan bayi, yang tidak pernah mendapatkan udara.

Yang harus dilakukan :
Cuci bagian dalam lipatan kulit bayi Anda dengan air dan oleskan krim penghalang zinc-oxide atau petroleum jelly untuk melindungi kulit bayi.

3. Seborrhea Seborrhea.

Adalah suatu peradangan pada kulit bagian atas, yang menyebabkan timbulnya sisik pada kulit kepala, wajah, kadang pada bagian tubuh lainnya seperti belakang telinga, leher, pipi, dan dada. Penyakit ini yang paling sering terjadi pada bayi di bawah usia 6 bulan. Pada kulit kepala, seborrhea tampak seperti ketombe, sisik kuning atau berkerak.

Penyebab :
belum diketahui.

Yang harus dilakukan :

Lakukan pengobatan tradisional dengan menggosokan minyak zaitun atau baby oil pada kulit kepala bayi Anda, kemudian sikat dengan lembut.

4. Eksim.

Eksim dapat muncul di manapun pada tubuh bayi mulai dari usia 3 sampai 4 bulan, meskipun sangat jarang ditemukan di daerah bekas pemakaian popok. Eksim atau sering disebut eksema, atau dermatitis adalah peradangan hebat yang menyebabkan pembentukan lepuh atau gelembung kecil (vesikel) pada kulit hingga akhirnya pecah dan mengeluarkan cairan. Kondisi yang lebih parah, penyakit ini juga dapat menyebabkan kulit berubah menjadi merah, mengeluarkan nanah, dan kerak.

Penyebab :

Apa pun bisa menjadi pemicu bayi rentan terhadap eksim (dengan predisposisi genetik atau riwayat alergi dalam keluarga). Setiap bayi mempunyai pencetus eksim yang berbeda-beda. Ada orang yang setelah memegang sabun atau deterjen akan merasakan gatal yang luar biasa, ada pula yang disebabkan oleh bahan atau alat rumah tangga yang lain.

Yang harus dilakukan :
Tujuan utama dari pengobatan adalah menghilangkan rasa gatal untuk mencegah terjadinya infeksi. Ketika kulit terasa sangat kering dan gatal, lotion dan krim pelembab sangat dianjurkan untuk membuat kulit menjadi lebih lembab. Untuk kasus yang lebih parah, konsultasikan dengan dokter Anda soal penggunaan salep steroid, untuk mengurangi peradangan.

5. Dermatitis kontak.

Dermatitis kontak adalah inflamasi pada kulit yang terjadi karena kulit telah terpapar oleh bahan yang mengiritasi atau menyebabkan reaksi alergi. Dermatitis kontak akan menyebabkan ruam yang besar, gatal dan rasa terbakar.

Penyebab :
Jika ruam terjadi di seluruh tubuh bayi Anda, maka sabun atau deterjen mungkin menjadi salah satu penyebabnya. Jika dada dan lengan yang terkena, pelakunya bisa dari baju yang kotor.

Yang harus dilakukan :
Pada kasus ringan dan sedang, penghindaran bahan iritan (penyebab iritasi) dan penggunaan krim yang mengandung hidrokortison (kortikosteroid) dapat membantu mengurangi gatal dan kemerahan di kulit.

Pada kasus yang berat, obat yang diminum jenis kortikosteroid dan antiradang diperlukan untuk mengurangi peradangan dan gatal. Sebaiknya lakukan konsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum menggunakan krim hidrokortison atau antihistamin.

sumber: kompas.com
Read More »»»

Saturday, December 20, 2014

Mengatasi Campak pada Si Kecil

Mengisolasi anak yang terserang campak atau gabagen (Bahasa Jawa) merupakan salah satu cara untuk mencegah terjadinya penularan.

Measles atau yang biasa disebut campak atau gabagen dalam bahasa Jawa merupakan infeksi yang menular oleh virus campak. Penularan campak ini bisa melalui droplet (percikan air liur saat bicara, batuk dan bersin). Kemudian virus campak ini masuk ke tubuh melalui saluran nafas.

Kenali Gejalanya

Kenalilah terlebih dahulu penyakit campak pada anak agar bisa dilakukan penanganan lebih lanjut lagi.

Baca juga: 5 Gejala Umum Penyakit Campak pada Anak

Gejala klinis campak biasanya berupa:
1. Suhu tubuh tinggi hingga 40 derajat celcius.
2. Munculnya ruam-ruam merah lebih besar dari gigitan nyamuk dan saling bertautan.
3. Lama-lama ruam merah makin menyebar ke seluruh tubuh.
4. Disertai iritasi mata (belekan).
5. Ruam merah berganti menjadi merah, kemudian menjadi bersisik.




Pada saat ruam sudah menjadi berwarna hitam, sebenarnya proses penyembuhannya sudah dimulai, karena campak merupakan salah satu penyakit yang dapat sembuh dengan sendirinya. Namun kalau tidak mendapatkan perawatan yang tepat, maka proses penyembuhannya dapat lebih lama.

Beda Campak dengan Penyakit lain

Perbedaan campak dengan penyakit lain adalah panas pada saat muncul ruam pertama sangatlah tinggi. Dapat terjadi komplikasi seperti diare karena organ dalam pada saluran usus besar juga mengalami ruam.

Juga dapat terjadi radang infeksi paru-paru, juga ada otitis media (peradangan pada daerah telinga, kadang sampai kendang telinga rusak dan keluar cairan) hingga radang otak.



Usia yang rentan terserang penyakit campak adalah usia 6 tahun ke atas. Dan yang paling rentan adalah usia batita yaitu usia 203 tahun. Pada usia ini seharusnya ada vaksinasi ulang, namun masih sedikit yang sadar akan hal ini. Sedangkan untuk anak usia 0-6 bulan relatif aman dari serangan campak karena pada usia ini anak masih mendapatkan kekebalan campak dari ibunya.

Pertolongan Pertama Campak

Pertolongan pertama yang dapat dilakukan oleh orang tua adalah dengan menurunkan panas. Pada saat suhu tubuh mencapai lebih 38,5 derajat celcius, maka hindarilah mengompres anak dengan air dingin. Sebaiknya gunakan saja air biasa. Kompreslah di daerah pembuluh darah besar seperti di leher, ketiak, dan di paha.

Karena campak adalah penyakit yang dapat sembuh dengan sendirinya, maka orang tua harus mampu menjaga nutrisi anak agar seimbang. Anak harus dijaga agar tidak terjadi dehidrasi, kemudian isolasikan anak di kamar untuk meminimalisir penularan campak.

Baca juga: 5 Gejala Umum Penyakit Campak pada Anak

Terakhir, jaga anak agar bisa beristirahat dengan cukup. Berikan vitamin A untuk menjaga staminanya. Jika kondisi agak parah, seperti kesadaran menurun, sesk nafas, dehidrasi, atau anak enggan makan, maka harus dibawa ke dokter.

Kiat Pencegahan Campak

Pencegahan serangan campak dapat dilakukan dengan pemberian vaksin sesuai dengan jadwalnya. Ada tiga tahap pemberian vaksin campak yang harus dilakukan.
1. Saat anak usia 9 bulan.
2. Pada usia 2-3 tahun.
3. Pada usia 5-6 tahun.

Hal ini harus dilakukan karena campak adalah jenis penyakit yang dapat dicegah melalui vaksin.
Cara lain untuk mencegah serangan campah adalah dengan cara menghindari kontak langsung dengan penderita. Lalu memberikan nutrisi yang bergizi dan seimbang. Meningkatkan hygiene diri sendiri dan lingkungan.
Read More »»»

Friday, December 19, 2014

Cara Menghilangkan Flek Hitam di Pipi

Flek hitam atau hiperpigmentasi di kedua belah tulang pipi pada bagian wajah yang menonjol adalah indikator bahwa Anda tidak tahan terhadap paparan sinar matahari.

Penyebab Lain

1. Faktor hormonal.
2. Pemakaian pil KB atau suntuk.
3. Pemakaian kosmetik dengan kualitas rendah (misalnya blush on).
4. Kebiasaan menggosok=gosok kulit.



Cara Perawatan

Saran untuk perawatan kulit yang berpigmentasi adalah sedapat mungkin hindari sinar matahari, melakukan perawatan rutin dan menggunakan produk perawatan. Antara lain caranya yaitu pada pagi hari, gunakan facial wash (sabun wajah) yang berfungsi untuk melembabkan kulit dan mengandung sodium pca.
Kemudian gunakan pembersih dan penyegar yang sesuai dengan jenis kulit seperti milk cleanser atau cleansing cream, skin tonic atau cucumber lotion, moisturizer gel, sunscreen cream atau sunscreen gel, face powder.

Kemudian pada sore hari bersihkan kembali kulit wajah seperti pada pagi hari tadi. Lanjutkan dengan pemakaian lightning cream yang merupakan cream pencerah kulit wajah, yang mengandung bahan aktif yang dapat mencerahkan kulit dan mengurangi ketebalan pigmentasi.

Terakhir di malam hari.
Bersihkan wajah seperti pada waktu sore hari. Kemudian lanjutkan menggunakan ampul extra cucumber. Setelah meresap, di atasnya ditambahkan dengan cream atau vitamin malam sesuai dengan jenis kulit, aha skin repair gel atau precious night cream. Sedangkan pada bagian flek, berikan whitening cream.






Bintik di Wajah

Kulit kusam, kasar dan bintik-bintik hitam bekas jerawat bisa disebabkan karena penebalan stratum corneum atau lapisan tanduk sehingga kulit terlihat kusam. Untuk mengatasi hal ini, disarankan untuk membersihkan kulit secara rutin agar kulit tidak tertutup dan dapat bernafas dengan bebas.

Perawatan yang dianjurkan adalah sebagai berikut:
1. Pagi Hari.
Facial soap, milk cleanser, astringent, sunscreen gel, dan face powder.

2. Sore Hari.
Eye make up remover, milk cleanser, astringent, dan lightning cream.

3. Malam Hari.
Eye make up remover, milk cleanser, astringent, dan whitening cream pada bagian yang bernoda.

Selamat mencoba.
Read More »»»

Thursday, December 18, 2014

Cara Alami Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis adalah salah satu kondisi yang pasti akan dialami karena hal ini dipengaruhi oleh problema hormonal dalam tubuh. Akan tetapi, dengan melakukan exercise rutin dan tepat, akan bisa menabung kalsium dalam tulang. Dengan demikian akan bisa mencegah osteoporosis terjadi ketika usia masih muda.

Osteoporosis atau yang dikenal dengan suatu kondisi dimana tulang kehilangan massa tulang atau mengalami pengeroposan yang menyebabkan tulang menjadi lemah dan rapuh. Osteoporosis ini merupakan suatu proses yang dapat diprediksikan secara pasti akan terjadi terutama pada wanita.
Kenapa bisa begitu karena wanita itu mengalami problema hormonal ketika menopause.


Ketika hal itu terjadi, maka ketika menopause, akan banyak wanita yang mengeluh mengalami gejala menopause seperti:
1. Nyeri tulang.
2. Mudah patah tulang.

Biasanya dan kebanyakan pasien datang terlambat karena sudah mengalami osteoporosis. Padahal setiap wanita diprediksi akan mengalami osteoporosis ini dan alangkah baiknya sebelum itu terjadi, bisa melakukan deposisi atau menabung kalsium pada saat pre-menopause.




Exercise Tepat

Ketika hormon mengalami gangguan, maka kandungan kalsium dalam tubuh juga akan menurun. Oleh karena itu, sebaiknya mencegah osteoporosis di hari menopause bisa dilakukan, dengan cara yang alami pula dengan menabung kalsium dalam tubuh.

Perlu diketauhi, menabung kalsium sebaiknya pada usia produktif karena ketika sudah menopause, tulang akan lebih susah menyerap kalsim, walaupun asupan kalsium sudah diperbanyak. Nah, syarat dari terpenuhinya kalsium adalah exercise yang tepat serta suplementasi yang bagus.

Kedua hal itu harus berkesinambungan. Apabila suplemen sudah terpenuhi, namun exercise tidak dilakukan, maka dipastikan kepadatan tulang tidak optimal. Karena exercise atau olahraga fisik ini sangat membantu meningkatkan pembentukan tulang.


Untuk exercise ini, tentu saja harus yang tepat dan sesuai. Yang pertama adalah olahraga harus rutin. Jika hanya dilakukan ketika weekend saja, maka pengaruhnya akan sangat kecil. Akan lebih efektif kalau frekuensinya ditingkatkan lagi yaitu 4 sampai 5 kali dalam satu minggu.

Selain itu, olahraga yang tepat untuk membentuk tulang adalah olahraga yang berkualitas, maksudnya adalah olahraga yang bisa mencapai titik nadi yang memadai.



Asupan Kalsium

Titik nadi yang memadai adalah dua kali nadi basal atau nadi istirahat selama 1 menit dikurangi usia Anda.
Misalnya saja detak vadi Anda 60 per jenit, maka dikalikan 2 menjadi 129 kemudian dikurangi usia Anda, misalnya usia 20 tahun, maka titik nadi Anda harus mencapai 100 per menit. Nadi istirahat ini bisa dihitung ketika Anda bangun dari tidur.

Jadi, olahraga Anda akan disebut berkualitas jika aktivitas fisik yang dilakukan dapat membuat jumlah nadi Anda mencapai titik nadi yang memadai seperti hitungan di atas. Latihan fisik ini bisa bermacam-macam seperti olahraga kardio sepeda, berenang, lari, jogging dan sebagainya.

Selain dengan exercisesuplementasi yang bagus juga turut mempengaruhi. Suplenentasi yang dimaksud di sini bukanlah suplemen tambahan seperti susu kalsium dan lain-lain. Jika Anda sudah mengkonsumsi gizi seimbang makanan 4 sehat 5 sempurna, maka sebenarnya tidak diperlukan suplemen tambahan lagi karena di dalam setiap makanan sehat seperti sayur, protein nabati dan hewani sebenarnya sudah mengandung kalsium.
Read More »»»

Wednesday, December 17, 2014

4 Penyebab Aneh dari Nyeri Punggung

Sakit nyeri pada punggung ini banyak dialami oleh orang-orang yang sudah dewasa meski tak menutup kemungkinan diderita oleh anak-anak dan balita dengan jumlah yang sedikit. Penyebab nyeri ini terdapat pada area otot, sendi dan bantalan ketika tubuh dipakai untuk bergerak.

Nyeri punggung adalah keluhan nyeri yang paling umum diderita. Orang yang perokok lebih beresiko untuk mengalami penyakit nyeri punggung ini dimana penyebabnya adalah karena arteri utama yang berjalan dari jantung melalui perut bisa berkembang lebih cepat sehingga menyebabkan sakit.




Pemakaian dan pembebanan pada bantalan tulang lama kelamaan akan menimbulkan perubahan struktur atau keseimbangan normal. Padahal masalah bantalan, sendi atau otot akan menimbulkan rasa nyeri ketika dipakai bergerak.

4 Penyebab Aneh dari Nyeri Punggung


1. Aneurisma aorta

Aortic aneurysm adalah balon dalam aorta, arteri utama yang berjalan dari jantung melalui perut. Sebuah aneurisma yang berkembang pesat dapat mendorong pada struktur yang mengelilingi dan melindungi saraf tulang belakang, menyebabkan rasa sakit.




Kondisi ini biasanya menyebabkan nyeri yang berkembang selama beberapa hari atau minggu, tetapi juga dapat datang tiba-tiba. Kebanyakan orang akan merasa sakit baik antara tulang belikat atau dari pusar, tergantung pada lokasi aneurisma. Orang dengan penyakit pembuluh darah perifer dan riwayat merokok sangat beresiko.

2. Posisi panggul

Salah satu penyebab utama nyeri punggung bawah adalah panggul yang tidak sejajar. Gelang panggul terdiri dari tiga tulang yang dapat bergeser tergantung pada otot lemah atau kaku.

Pada kebanyakan orang, jika sisi kiri panggul diputar ke kanan maka hal ini akan menarik otot-otot punggung bawah, menyebabkan rasa sakit dan kekakuan.

3. Otot ab lemah

Otot inti anda harus bekerja bersama-sama seperti sebuah tim untuk mengangkat dan membawa barang berat. Tetapi banyak orang memiliki otot perut yang lemah yang berarti anggota lain yaitu otot punggung bawah harus bekerja lebih keras. Hal ini dapat menyebabkan kelelahan dan rasa sakit di punggung bagian bawah, dan akhirnya dapat menyebabkan cedera.



4. Infeksi pada cakram tulang belakang

Tahun lalu, para ilmuwan Denmark membuat penemuan mengejutkan yang bisa menjelaskan dan mengobati ketidaknyamanan punggung bawah pada banyak orang. Dokter telah memperhatikan bahwa MRI scan orang dengan nyeri punggung sering menunjukkan garis-garis abnormal pada struktur tulang belakang, yang disebut perubahan Modic.

Sekitar 8 persen orang dewasa mengatakan aktivitas mereka menjadi terbatas akibat gangguan nyeri punggung. Nyeri punggung sering dapat disembuhkan dengan mudah tanpa operasi atau obat-obatan. Sejatinya, 60 persen penderita nyeri punggung akut dapat bekerja kembali dalam waktu seminggu dan 90 persen penderita dapat bekerja kembali setelah enam minggu.

Sakit punggung merupakan salah satu penyakit yang pasti diderita 8 dari 10 orang dewasa dalam hidupnya. Paling sering sakit punggung terjadi karena meregangnya otot punggung atau meregangnya ligamen. Namun ada kalanya sakit timbul begitu saja secara perlahan.

sumber: Harian Surya
Read More »»»

Tuesday, December 16, 2014

3 Penyebab Pembuluh Darah Pecah

Kasus pembuluh darah pecah adalah salah satu penyebab kematian yang kini sangat familiar. Untuk itu, segera kenali apa penyebab dan gejalanya agar Anda bisa mewaspadainya sedari awal.



Pecahnya pembuluh darah adalah salah satu kondisi yang dapat merenggut nyawa seseorang. Merupakan salah satu penyebab kematian mendadak bagi manusia. Pecahnya pembuluh darah bisa terjadi pada siapa saja tak peduli usia muda ataupun tua. Akibat pecahnya pembuluh darah bergantung dari letak pembuluh darah mana yang pecah dan volume darah yang keluar.




Jika letaknya tidak vital, maka belum tentu menyebabkab kematian, bisa saja kembali normal dengan kecacatan yang minimal. Misalnya saja jika yang pecah pembuluh darah pada mata, maka bisa menimbulkan kebutaan.

Gejala Pembuluh Darah Pecah

Seseorang yang mengalami pembuluh darah yang pecah, harus dengan cepat ditangani karena penanganan pertamalah yang menentukan nasibnya dalam beberapa jam ke depan nanti.

Bahayanya kalau tidak segera ditangani adalah akan dapat menimbulkan sumbatan-sumbatan baru sehingga membuat pasien tidak selamat. Apalagi jika pembuluh darah yang pecahnya terjadi di daerah-daerah vital seperti di batang otak atau di pembuluh darah vena lainnya, dimana resikonya adalah kematian.




Penanganan yang terlambat bisa menyebabkan pasien meninggal, oleh karena itu pasien harus segera di bawa ke rumah sakit untu Scan agar segera mengetahui dimana letaknya yang pecah dan apah memang benar-benar pecah atau hanya masih menglami sumbatan saja.

Gejala dari pecahnya pembuluh darah bisa bermacam-macam diantaranya adalah:
1. Mendadak lumpuh.
2. Kesemutan.
3. Nyeri kepala.
4. Muntah.
5. Hingga tak sadarkan diri.



3 Penyebab Pembuluh Darah Pecah

Hati-hati dan waspada bagi memiliki riwayat kolesterol tinggi dan hipertensi.

Ada sebanyak tiga penyebab pembuluh darah pecah, yaitu:
1. Faktor bawaan.

Faktor ini biasanya disebut dengan aneurisma, yaitu kondisi pembuluh darah melebar dan akhirnya pecah. Pecahnya pembuluh darah bisa juga diawali dengan pembuluh darah yang menebal (terjadi pengapuran) dan biasanya terjadi pada pendereta diabetes. Semakin lama, pembuluh darah yang menebal ini akan menumbat aliran darah ke otak.



Jika dibiarkan, bisa akan pecah. Sedangkan pembuluh darah yang menipis, biasanya terjadi pada penderita hipertensi. Tekanan darah yang tinggi akan membuat pemilih pembuluh darah tipis ini akan pecah.

2. Kelainan Bentuk Pembuluh Darah.

Misalnya karena dinding pembuluh darah yang lemah atau karena perbedaan ukuran dinding pembuluh darah yang satu dengan yang lainnya. Kelainan bentuk pembuluh darah ini juga disebut dengan AVM atau Arterio Venous Malformation yaitu suatu kondisi dimana pembuluh darah arteri dan vena yang saling mempunyai ukuran yang berbeda. Kelainan ini sering terjadi pada bagian otak.

3. Pembuluh Darah Menipis Karena Efek Konsumsi Obat.

Salah satu obat yang dapat menyebabkan menipisnya pembuluh darah adalah obat antikoagulen seperti ASPIRIN dan Clopidrogel yang bersifat mengencerkan darah. Oleh karena itu, seseorang yang mengkonsumsi onat ini harus dalam pengawasan dokter.

Itulah 5 gejala orang yang terkena pembuluh darah pecah serta 3 point penting penyebabnya.
Read More »»»

Monday, December 15, 2014

Apa Benar Ada Singkong yang Beracun

Menurut cerita seorang sahabat, ada kakak beradik yang pernah keracunan singkong hingga harus dibawa ke UGD. Kemudian cerita selanjutnya malah lebih seram lagi, ada orang yang meninggal gara-gara makan singkong "beracun". Benarkah demikian adanya? Apa benar ada singkong beracun?


Jawabnya "iya" memang ada singkong yang beracun. Aneh kan, padahal singkong sering menjadi bahan baku berbagai makanan tradisional yang enak seperti getuk, urap (awut) singkong atau tape singkong. Belum lagi sayur daun singkong yang merupakan salah satu sayur "wajib" di restoran padang.




Bagaimana ceritanya kalau singkong ini mengandung racun?
Apa kandungan di dalamnya kok sampai bisa beracun?


Alat Pertahanan Diri

Secara alamiah, tanaman diberi anugrah agar bisa menghasilkan zat racun sebagai alat pertahanan diri terhadap hama atau penyakit. Begitu pula dengan singkong, yang secara alamiah juga menghasilkan racun sebagai pertahanan dirinya terhadap bakteri dan jamur sehingga singkong bisa hidup dengan nyaman.




Zat beracun pada singkong bernama "linamarin", yaitu sebuah senyawa yang mirip dengan glukosa (gula) tetapi bisa melepaskan asam sianida (HCN) yang beracun.

Kandungan sianida ini terdapat pada hampir semua jenis singkong, hanya saja dengan kadar yang berbeda-beda. Singkong yang biasa kita konsumsi yang disebut sebagai "Sweet Cassava", kandungan sianidanya hanya sekitar 15-50 mg/kg umbi singkong segar.

Sedangkan pada singkong liar atau yang sering disebut dengan "singkong pahit" karena rasanya memang pahit, kandungan asam sianidanya bisa mencapai 400 mg/kg singkong segar.



Singkong pahit ini biasanya dimanfaatkan dengan cara diolah menjadi tapioka atau tepung singkong. Dengan pengolahan ini, kadar sianidanya akan terbang sehingga aman dikonsumsi oleh manusia.

Itulah alasan kenapa singkong menjadi beracun. Sekarang yang menjadi pertanyaan, bagaimana ciri-ciri singkong yang beracun dan yang tidak dilihat dari fisiknya? Akan dilanjutkan dalam pembahasan selanjutnya.
Read More »»»

Sunday, December 14, 2014

7 Pemanis Buatan Alternatif Pengganti Gula

Pemanis buatan pengganti gula asli ini sangat pas untuk para penderita kencing manis. Tiada boleh si penderita diabetes banyak-banyak makan gula pair karena bisa makin tinggi kadar gula dalam darahnya.

Seiring berkembangnya zaman, pemanis buatan sebagai alternatif pengganti gula terus mengalami perkembangan. Kini, terdapat berbagai pemanis buatan maupun pemanis alternatif yang dapat ditemukan dalam berbagai macam produk makanan serta minuman.

Pemanis buatan biasanya digunakan oleh penderita diabetes dan menjadi pengganti gula bagi orang-orang yang melakukan diet bebas gula. Lantas, apa saja jenis pemanis buatan yang biasa digunakan sebagai alternatif pengganti gula ya.

7 Pemanis Buatan Alternatif Pengganti Gula


1. Syrup Maple
Penelitian menunjukkan bahwa sirup maple murni yang diambil langsung dari pohon mengandung hingga 54 senyawa antioksidan. Beberapa di antaranya bahkan dapat membantu memerangi kanker dan diabetes.

2. Gula Kelapa
"Terbuat dari getah bunga kelapa, pemanis ini mengandung seng, kalium, zat besi, dan vitamin B. Gula kelapa juga mengandung fruktosa kurang dari gula putih yang sangat membantu tubuh anda memetabolisme," kata ahli gizi di New York City, Stephanie Middleberg, seperti dilansir laman Yahoo Health.

3. Stevia
Stevia sebenarnya merupakan pengganti gula alami yang berasal dari daun tanaman stevia di Amerika Selatan. Stevia adalah salah satu pilihan terbaik karena tidak memiliki kalori atau karbohidrat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa stevia dapat membantu mengontrol resistensi insulin.



4. Blackstrap molasses
Sebuah pemanis yang diproduksi dari tebu. Pemanis ini memiliki kadar mineral tinggi, terutama magnesium yang membantu untuk metabolisme yang sehat.

5. Monk Fruit
Dinamai monk fruit karena asalnya dari buah kaya antioksidan yang pertama kali dibudidayakan oleh para biksu Budha hampir 800 tahun lalu. Monk fruit mengandung nol kalori, non-glisemik, bebas dari aftertaste dan memiliki manfaat anti-inflamasi.
6. Xylitol
Xylitol diklasifikasikan sebagai gula alkohol dan terbuat dari daun jagung atau kulit pohon birch. Penelitian menunjukkan xylitol baik untuk kesehatan mulut, dapat mengurangi pertumbuhan bakteri, mencegah plak dan membantu mencegah gigi berlubang.

7. Madu Mentah
Madu mentah dapat melawan pilek dan sakit tenggorokan, sekaligus membunuh bakteri yang resisten terhadap antibiotik dan mengurangi gejala infeksi pernapasan.

sumber: jpnn.com
Read More »»»

Saturday, December 13, 2014

4 Cara Alami Perut Jadi Langsing Tanpa Olahraga

Tubuh langsing dambaan setiap orang, apalagi jangan sampai deh perut menjadi gemuk menonjol keluar, tambun, kan malu dilihat teman sebaya kita. Jika Anda selalu berpikir bahwa meratakan perut memerlukan usaha yang keras dan biaya mahal, berarti Anda salah.

Untuk mendapatkan perut yang rata, tentunya harus memiliki niat dan konsistensi dalam melakukan beragam cara. Tidak perlu sedot lemak, diet ekstra ketat atau pergi ke pusat kebugaran setiap hari.
Anda hanya perlu melakukan beberapa langkah mudah berikut.

4 Cara Alami Perut Jadi Langsing Tanpa Olahraga:


1. Duduk tegak

Posisi duduk juga mempengaruhi keindahan perut. Mulai sekarang, Anda perlu melatih diri untuk duduk dalam posisi tegak. Jika anda terlalu sering duduk dengan posisi membungkuk, perut akan terlihat besar dan postur tubuh pun akan berubah.

Hal ini juga dapat membuat lemak semakin bertumpuk pada bagian perut. Agar tetap langsing, pastikan anda selalu memiliki postur tubuh ideal dengan membiasakan duduk tegak.

2. Minum air sebanyak-banyaknya

Mitos mengatakan bahwa mengkonsumsi banyak air membuat perut buncit, faktanya, air putih justru membuat tampilan perut lebih rata. Tidak hanya bebas kalori, air juga mempercepat proses metabolisme tubuh. Semakin banyak anda minum, semakin banyak juga kalori dan lemak yang dibakar menjadi sumber energi.

Cobalah untuk setidaknya minum enam gelas air atau cairan lainnya setiap hari.




3. Konsumsi Probiotik

Probiotik adalah bakteri 'baik' yang membantu sistem pencernaan anda memecah makanan, mencegah masalah pencernaan yang dapat membuat anda memiliki perut yang rata. Sebaiknya makan satu porsi harian makanan kaya probiotik seperti yogurt, segelas buttermilk atau mengkonsumsi suplemen yang mengandung setidaknya 50 miligram probiotik

4. Berjalan kaki

Cobalah berjalan kaki selama 30 menit setiap hari karena dengan melakukan hal ini maka akan membantu anda membakar lemak pinggang lebih efisien.

sumber: jpnn.com
Read More »»»

Friday, December 12, 2014

8 Cara Tingkatkan Kesuburan Pria Wanita

Hindarilah rokok agar spermamu menjadi sehat, bahkan jangan berdekatan terlalu lama dengan orang yang SEDANG menghisap rokok, akibatnya bisa fatal dalam jangka panjang.palagi kalau riwayat keluarga ada yang sakit dengan salah satu penyakit warisan misal saja stroke dan sebagainya.

Ada sekitar 30 persen pasangan berjuang dengan infertilitas, penyebabnya ada hubungannya dengan kesehatan laki-laki, menurut American Society for Reproductive Medicine. Bahkan jika hasil analisis semen pasangan Anda kembali normal, masih ada hal-hal yang bisa mempengaruhi peluang Anda untuk hamil.

Berikut beberapa cara agar pasangan Anda dapat meningkatkan kesuburan dan meningkatkan kesempatan Anda untuk hamil.

8 Cara Tingkatkan Kesuburan Pria Wanita


1. Olahraga

Olahraga meningkatkan testosteron anda dan membantu anda membuat sperma. Namun olahraga yang berlebihan atau overtraining dapat menguras vitamin dan hormon yang tersimpan.

2. Hindari junk food.

Peradangan dalam tubuh dari makan olahan, dikemas dan makanan cepat saji dapat mempengaruhi kesuburan,.

Dibutuhkan nutrisi yang sehat agar pasangan Anda dapat menghasilkan sperma yang baik, seperti mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran organik dan mengurangi gula dan garam.

3. Konsumsi buah delima.

Biji delima adalah alternatif yang lebih baik karena mereka inhibitor aromatase alami, yang mencegah testosteron diubah menjadi estrogen.

4. Hindari menggunakan wadah plastik


Pria yang terkena phthalates, sekelompok bahan kimia yang ditemukan dalam wadah plastik dan produk rambut beresiko 20 persen lebih lama untuk mendapatkan pasangan mereka hamil, sebuah penelitian di Fertility and Sterility menemukan.




5. Makan kacang-kacangan dan biji-bijian.

Almond, kacang Brasil dan kenari adalah pilihan yang baik karena mereka mengandung selenium, seng dan tembaga yang membantu jumlah sperma. Bahkan, sebuah penelitian di jurnal Biology of Reproduction menemukan bahwa pria yang makan sekitar 2,5 ons kenari per hari meningkatkan vitalitas sperma mereka, motilitas dan morfologi. Millet, bayam dan quinoa adalah pilihan yang baik juga.

6. Jamur.

Jamur memperkuat sistem kekebalan tubuh, anti-inflamasi dan dapat mencegah dan mengobati pertumbuhan ragi candida dalam usus yang mempersulit sperma anda berfungsi.

7. Asam amino.

Asam amino adalah blok bangunan protein, yang penting untuk membuat sperma yang sehat. L-arginine dan L-carnitine sering digunakan untuk membalikkan infertilitas pria. Mereka tersedia dalam banyak sumber makanan dan dalam bentuk kapsul, tetapi pastikan untuk meminta nasehat seorang dokter integratif, naturopati atau herbalis untuk dosis yang tepat sebelum mengkonsumsinya.

8. Berhenti merokok.

Merokok dan ganja dapat menyebabkan stres oksidatif dan merusak sperma Anda. Terlebih lagi, sebuah penelitian baru-baru ini dalam jurnal Human Reproduction menemukan bahwa merokok ganja dapat mengubah ukuran dan bentuk sperma juga.

sumber: jpnn.com
Read More »»»

Thursday, December 11, 2014

5 Jenis Jamur Sebagai Lauk Sekaligus Obat





Ada bermacam jamur yang bisa dimakan dan menguntungkan manusia. Di sisi lain ada juga jenis jamur yang tidak bisa dimakan dan malah mengganggu manusia. Di sini akan diberitahukan dengan beberapa jamur yang bermanfaat sebagai lauk sekaligus berguna untuk obat manusia.

Jamur-jamur ini sangatlah besar khasiatnya untuk menyembuhkan penyakit pada manusia. Selain harganya yang cukup terjangkau, juga mudah untuk didapatkan karena dijual bebas dalam bentuk masih segar maupun dalam bentuk yang sudah dikeringka. Para perokok, sangatlah bagus mengkonsumsi jamur merang karena mengandung zat antioksidan yang tinggi.

Baca juga: 5 Manfaat Jamur untuk Kesehatan

5 Jenis Jamur Sebagai Lauk Sekaligus Obat


1. Jamur Merang (Volvariella Volvaceae).
Cocok dengan namanya, jamur merang, jamur yang satu ini memang suka tumbuh pada merang (jerami). Tak heranlah ketika Pak Tani selesai memanen padi, jamur merangpun tumbuh di mana-mana. Akan tetapi, kini dengan pembudidayaan tak perlu lagi mrnunggu hingga habis panen untuk mendapatkannya.
Jamur dengan "payung" yang kuncup ini ada yang sebesar ibu jari anak, ada yang sebesar jari orang dewasa. Kandungan ergothioneinnya memiliki sifat anti oksidan yang ampuh.

2. Jamur Kuping (Auricularia Polytricha).
Jamur yang satu ini biasanya dijual dalam bentuk kering. Warnanya hitam dan kerap kali digunakan untuk untuk membuat sup bersama dengan bunga seruni. Jamur ini diyakini mampu melancarkan aliran darah sehingga menurunkan resiko terkena penyakit jantung koroner.



3. Jamur Lingzhi (Ganoderma Lucidum).
Di negara Jepang sana, jamur ini disebut dengan REISHI. Selain bisa dibuat menjadi makanan, jamur ini sudah sejak lama bisa digunakan untuk obat. Kandungan betaglukannya yang cukup tinggi berkhasiat untuk mengatasi tumor, meningkatkan daya tahan tubuh, dan mengelola kadar gula darah.
Sedangkan kandungan terpentinnya dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah sintesa kolesterol dalam tubuh.

4. Jamur Shitake (Lentinula Edodus).
Di negara Cina, jamur ini disebut dengan jamur HIOKO. Warnanya coklat dengan garis tengah sekitar 3 mm. Jamur ini terkadang dijual dalam bentuk masih segar dan kadang pula dalam bentuk kering.
Jamur shitake kaya akan vitamin B kompleks yang bisa membantu kerja setiap organ tubuh manusia. Kandungan lentinannya dapat membantu daya tahan tubuh, mencegah terjadinya tumor, melindungi hati, dan mampu menangkis serangan virus termasuk serangan dari virus influenza.




5. Jamur Tiram (Pleurotus Ostreatus).
Jamur ini adalah salah satu kelompok jamur yang memiliki "payung" yang lebar dan berwarna putih bersih.Memiliki kandungan protein yang sangat tinggi hampir setara dengan protein hewani. Padahal harganya cukup murah bila dibandingkan dengan protein hewani.
Orang-orang Jepang memanfaatkan jamur Tiram ini sebagai obat untuk manusia. Kandungan pleurannya dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Kandungan asam folat sangat baik untuk mengatasi masalah anemia karena kekurangan asam folat. Sedangkan senyawa lovastatin yang terdapar pada jamur tiram ini sama dengan yang terkandung dalam obat penurun kolesterol. Oleh karena itu, mengkomsumsi jamur ini dapat membantu menurunkan kolesterol.

Itulah 5 macam jamur yang bisa dikonsumsi sekaligus sebagai obat. Tiga diantaranya sangar terkenal di Indonesia yaitu jamur kuping, jamur merang dan jamur tiram. Jamur kuping bisa melancarkan peredaran darah, obat stroke, obat jantung koroner yang alami tanpa efek samping.

Semoga Bermanfaat...
Read More »»»

Wednesday, December 10, 2014

5 Obat Yang Berpotensi Menyebabkan Insomnia

Apakah Anda pernah tidak bisa tidur sama sekali pada malam hari? Mungkin tadi siangnya pernah meminum salah satu dari obat di bawah ini.

Insomnia adalah kebiasaan tidak bisa tidur di malam hari. Hal ini bisa mengganggu karena waktu malam, yang harusnya dipakai melepas lelah untuk beristirahat, tidak digunakan dengan seharusnya. Insomnia bisa disebabkan oleh banyak faktor.

Pengonsumsian obat-obatan tertentu juga ikut dikaitkan dengan insomnia, dan hal ini kerap kali tidak disadari. Ada beberapa jenis obat yang biasanya diresepkan dokter namun memiliki efek samping yang membuat anda sulit tidur atau insomnia.

5 Obat Yang Berpotensi Menyebabkan Insomia


1. Cholinesterase inhibitor

Bagi penderita alzheimer atau jenis demensia lainnya, biasanya dokter akan meresepkan obat golongan ini untuk mengatasi gangguan memori dan fluktuasi suasana hati. Obat golongan cholinesterase inhibitor dapat mengatur enzim pemecah neurotransmiter acetylcholine yang pada akhirnya akan meningkatkan kewaspadaan dan fungsi memori. Kendati demikian, seiring meningkatnya kewaspadaan, maka akan semakin menghambat rasa kantuk.

2. Kortikosteroid

Obat golongan ini umumnya diresepkan untuk mengatasi reaksi alergi, inflamasi, lupus, dan artritis rheumatoid. Namun, obat jenis ini memberikan efek samping yang mempengaruhi kelenjar adrenal. Hal ini menyebabkan anda sulit tidur dan membuat gangguan relaksasi.



3. Glukosamin & Kondroition

Suplemen-suplemen jenis ini berguna dalam meredakan rasa nyeri dan inflamasi serta meningkatkan fungsi sendi. Banyak studi klinis yang membuktikan bahwa suplemen-suplemen jenis ini aman untuk dikonsumsi. Meskipun begitu, kelebihan zat-zat ini dapat menyebabkan insomnia.

4. Statin

Obat dari golongan statin telah menjadi andalan untuk mengatasi kadar kolesterol yang tinggi. Kemampuannya dalam menurunkan risiko penyakit jantung koroner telah terbukti. Selain bisa diterima tubuh dengan baik, statin juga jarang menyebabkan keracunan hepatik dan miopati. Namun pada kondisi-kondisi tertentu, obat ini juga dapat menyebabkan nyeri otot. Hal ini akan mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengistirahatkan diri.

5. Alpha-blocker

Obat jenis ini digunakan untuk mengatasi pembesaran kelenjar prostat, penyakit raynaud dan tekanan darah tinggi Obat ini akan meningkatkan aliran darah dan air seni (urin) serta dapat membuat otot menjadi rileks. Beberapa obat golongan alpha-blockersering dihubungkan dengan penurunan fase tidur REM (fase tidur yang penting ketika tidur malam).

sumber: islampos.com
Read More »»»

Tuesday, December 9, 2014

Penyebab dan Gejala Rematik

Rematik adalah penyakit yang menyerang persendian. Selain menyerang persendian, penyakit rematik juga menyerang otot dan urat.

Penyakit rematik juga merupakan peradangan sendi kronis yang disebabkan oleh gangguan autoimun. Hal ini di karenakan terjadinya sistem kekebalan tubuh yang berfungsi sebagi pertahanan terhadap penyusup seperti virus, bakteri, dan jamur. Hal ini dapat menyerang sel dan jaringan tubuh sendiri.

Penyebab Penyakit Rematik


1. Kebiasaan hidup yang tidak teratur

Kebiasaanya yang tidak teratur dapat melukai energi di dalam darah. Hal tersebut disebabkan karena bekerja dalam lingkungan yang lembab, memakai baju basah berkeringat atau basah kehujanan yang menyebabkan masuknya penyebab penyakit dari luar seperti angin, lembab, dan udara dingin ke dalam tubuh, yang akibatnya terjadi penyumbatan energi dalam tubuh.

2. Sudah ada penyakit yang mengendap dalam tubuh

Penyebab-penyebab yang telah disebut di atas apabila mengendap lama di dalam tubuh maka akan menyebabkan encok juga. Karena penyebab-penyebab tersebut lama-kelamaan akan menjadi panas.

Dan panas inilah yang menyumbat energi darah sehingga darah tidak lancar.



Gejala Rematik


1. Kekakuan pada dan seputar sendi yang berlangung sekitar 30-60 menit di pagi hari.
2. Bengkak pada 30 atau lebih sendi pada saat yang bersamaan.
3. Bengkak dan nyeri umumnya terjadi pada sendi-sendi tangan.
4. Bengkak dan nyeri umumnya terjadi dengan pola yang simetris (nyeri pada sendi yang sama di kedua sisi tubuh) dan umumnya menyerang sendi pergelangan tangan.
5. Sakit atau radang dan terkadang bengkak di bagian pergelangan jari, tangan, kaki, bahu lutut, pinggang, punggung dan sekitar leher.
6. Sakit rematik dapat berpindah-pindah tempat dam nergantian bahkan sekaligus di berbagai persendian.
7. Sakit rematik biasanya kambuh pada saat cuaca medung saat mau hujan atau setelah mengonsumsi makanan pantangan seperti: sayur bayam, kangkung, kelapa, santan.

sumber: islampos.com
Read More »»»

Monday, December 8, 2014

6 Bahaya Perut Kenyang

Kesehatan seseorang sangat ditentukan bagaimana pola makan yang bersangkutan. Karena, Allah Swt memerintahkan untuk menjaga pola makan dalam ayat berikut.

Allah SWT berfirman,

يَا بَنِي آدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلا تُسْرِفُوا إِنَّهُ لا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ

Artinya:
"Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang indah di Setiap (memasuki) mesjid[534], Makan dan minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan[535]. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-orang yang berlebih-lebihan."
(QS Al-A’raf [7]: 31).


Pada ayat ini Allah menunjukkan kepada kita bagaimana cara makan dan minum yang baik hingga kita dapat hidup dengan sehat dan kuat untuk melakukan aktivitas, baik keduniaan maupun keakhiratan. Allah Swt juga melarang kita dari berlebih-lebihan dalam makan dan minum serta melampaui batas dalam dua hal itu.

Hal ini terlihat jelas dalam ayat di atas.

Allah SWT telah memerinahkan kepada kita untuk makan dengan apa yang telah diberikan-Nya kepada kita, namun dengan syarat rezeki itu harus halal. Kita juga diperintahkan untuk bersyukur kepada-Nya setelah memperoleh itu semua. Menurut Imam Asy-Syafi’i, sesuatu yang halal sesuatu yang tidak ada dalil yang menunjukkan keharamannya.

Menurut Abu Hanifah, sesuatu yang halal adalah sesuatu yang ada dalil yang menunjukkan kehalalannya. Manfaat perbedaan pendapat di antara kedua imam mazhab ini Nampak pada sesuatu yang belum ada hukumnya. Bagi Asy-Syafi’i, sesuatu yang belum ada dalilnya adalah halal, sementara bagi Imam Abu Hanifah sesuatu itu menjadi haram.



6 Bahaya Perut Kenyang :


Bahaya kenyang ada enam hal, dan sebaiknya menghindari kekenyangan ini.

1. Badan yang berat, karena kenyang akan melemahkan kekuatan dan tubuh.

Yang bisa menguatkan tubuh adalah penyesuaian porsi konsumsi makanan dan bukan banyaknya makanan yang dikonsumsinya.

2. Keras hati.

Ada riwayat dari Hudzaifah tentang Nabi Saw yang pernah bersabda, “Orang yang sedikit makannya, maka sehat perutnya dan bening hatinya. Sementara itu, orang yang banyak makannya, maka perutnya sakit dan hatinya keras.”

3. Hilangnya kecerdasan, rusaknya kemampuan menalar, dan lemahnya daya hafal.

Ini seperti yang dikatakan oleh Imam Ali bin Abi Thalib k.w., “Kekenyangan akan menghilangkan kecerdasan.”

4. Melemahkan tubuh dalam melakukan ibadah dan mencari ilmu.

Poin ini seperti yang dikatakan oleh Luqman pada anaknya, “Pada saat lambung sudah terisi penuh, maka pikiran akan tidur hingga tidak berfungsi, hikmah akan membisu, anggota tubuh juga duduk tidak dapat melakukan ibadah.”

5. Menyebabkan kantuk.

Ini seperti yang dikatakan orang bijak,
"Orang yang banyak makannya, maka akan banyak minumnya. Orang yang banyak minumnya, maka ia akan banyak tidurnya. Orang yang banyak tidurnya, maka akan banyak dagingnya. Orang banyak dagingnya, maka akan keras hatinya. Orang yang keras hatinya, maka akan tenggelam dalam lumpur dosa."

Diriwayatkan dari Rasulullah Saw yang pernah bersabda, "Jangan matikan hati kalian dengan banyak makanan dan minuman. Karena, hati itu seperti tanaman yang pada saat kebanyakan air akan mati."

Rasulullah Saw juga bersabda,
"Allah Swt tidak memberi perhiasan pada seseorang yang lebih utama melebihi keterjagaan perutnya."

6. Memperkuat dorongan syahwat dan membantu bala tentara setan.

Ini seperti yang dikatakan oleh Al-Ghazali. Diriwayatkan dari Nabi Saw yang pernah bersabda, “Banyak makan adalah racun.”

Tidak dipungkiri bahwa sesuatu yang paling penting bagi manusia adalah kesehatan. Hal ini seperti yang dikatakan oleh sebagian ahli hikmah bahwa kesehatan adalah mahkota yang bertengger di kepala orang yang masih sehat dan itu hanya diketahui oleh orang-orang yang sedang sakit.

Kesehatan tidak akan didapatinya kecuali jika ia menggunakan etika agama yang utama, mengikuti perintahnya, serta menjauhi larangannya.

sumber:
islampos.com
Read More »»»

Sunday, December 7, 2014

8 Cara Lindungi Diri dari H10N8 menurut WHO

Hat-hati, setelah virus flu burung (H5N1) menyerang manusia, sekarang ada virus baru lagi yang dinamakan H10N8. Virus baru ini telah menginfeksi manusia pertama kali di negara Cina yang ternyata dia baru saja mengunjungi peternakan di salah satu tetangganya pada bulan November 2013 yang lalu.

Virus H10 memiliki kemampuan untuk menimbulkan gejala klinis dan kesakitan pada mamalia termasuk manusia. Mampu terikat pada sel reseptor manusia dan mampu beradaptasi dan membuat replika pada saluran pernafasan manusia.
Dari itu, waspada, pencegahan dini harus dilakukan sedini mungkin agar tidak terjadi infeksi. Pencegahan dapat dilakukan dengan menghindari kontak langsung dengan unggas. Karena merupakan virus baru, hingga sekarang belum ditemukan vaksin yang tepat untuk membasmi virus H10N8 ini.



Berikut 8 Cara Melindungi Diri dari H10N8 menurut WHO:

1. Hindari kontak dengan unggas.
2. Jauhkan anak-anak dari unggas.
3. Hindari permukaan benda yang mungkin telah terkomantinasi kotoran atau darah unggas.
4. Jangan memakan daging unggas yang mentah atau kurang matang.
5. Bersihkan peralatan masak yang telah terkena darah unggas mentah sebelum digunakan lagi.
6. Cuci tangan secara teratur, terutama setelah memegang unggas, ketika memasak atau sebelum makan.
7. Tutup hidung dan mulut ketika bersin.
8. Unggas, telur, atau babi tetap aman dikonsumsi asalkan bersih dan dimasak hingga matang.

Cara Aman Memasak Unggas

Masaklah daging unggas dalam suhu 70 derajat celcius atau hingga daging bagian tengahnya tidak lagi berwarna merah muda. Sebisa mungkin tidak mencampurkan daging masak dan daging mentah.

sumber:
tempo.co
Read More »»»

Saturday, December 6, 2014

6 Makanan Penyubur Wanita

Adalah kacang Brazil yang menempati rangking pertama sebagai makanan penyubur untuk wanita sekaligus juga bisa untuk mencegak terjadinya kanker.

Karena kandungan Selenium yang terdapat dalam kacang Brazil yang mampu berperan penting bagi banyak fungsi biologis, seperti respon imun, produksi hormon tiroid dan bertindak sebagai antioksidan dan juga membantu detoksifikasi zat kimia yang merusak di dalam tubuh.

Sebagai bagian dari studi ini, peneliti menunjuk persis di mana selenium terletak di ovarium. Kemudian, mereka mengalihkan perhatian mereka ke protein yang mengandung selenium, yang disebut GPX1.



Mereka menemukan kandungan selenium dan protein yang tinggi pada folikel ovarium yang sehat di mana telur yang dihasilkan. Mereka memainkan peran penting sebagai antioksidan selama tahap akhir perkembangan folikel yang membantu menyebabkan lingkungan yang sehat untuk telur.

6 Makanan Penyubur Wanita


1. Kacang Brasil.

2. Seafood, terutama tuna, ikan todak, halibut, mackerel, tiram, kerang, cumi-cumi, lobster dan kerang.

3. Roti Gandum.

4. Daging Merah.

5. Jamur.

6. Biji-bijian seperti gandum.

Itulah keenam makanan penyubur wanita.

sumber: jpnn.com
Read More »»»

Friday, December 5, 2014

5 Perangkat Kesehatan Penting Wajib Bawa

Kalau kita bepergian atau ke luar rumah, sebaiknya membawa kelima perangkat ini karena kita tidak dapat mengetahui apa yang akan terjadi setelah melangkah dari pintu rumah kita.

Salah satunya adalah kartu asuransi atau kartu kesehatan BPJS agar kalau terjadi apa-apa bisa memeriksakan diri ke panti sehat yang ditunjuk. Apa saja yang ada di dompet, ransel atau kantong anda?

Selain kunci dan ponsel, Anda harus membawa beberapa item (barang) penting untuk membantu jika Anda menghadapi keadaan darurat.

5 Perangkat Kesehatan Penting Wajib Bawa


1. Air

Sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition menemukan bahwa wanita dengan sakit kepala bahkan ringan akan mudah mengalami dehidrasi, konsentrasi yang buruk, kelelahan, dan suasana hati buruk.

Meskipun delapan gelas sehari adalah rekomendasi tradisional, ada cara mudah untuk mengetahui apakah Anda mengalami dehidrasi, periksa kencing Anda. Anda akan mengalami dehidrasi jika air kencing Anda berwarna kuning.

2. Kartu asuransi

Kartu ini dapat digunakan untuk lebih dari sekedar mengisi formulir kesehatan. Ini juga cara mudah bagi petugas medis untuk mengidentifikasi nama Anda dan mengubungi perusahaan asuransi Anda untuk informasi lebih lanjut dalam keadaan darurat. Kartu asuransi Anda adalah hal terbaik untuk kartu jaminan sosial Anda.




3. Kontak darurat

Dalam keadaan darurat, petugas medis akan ingin tahu siapa yang harus dihubungi.

4. Pereda nyeri

Sakit kepala muncul pada waktu yang paling nyaman. Mengkonsumsi pereda nyeri seperti ibuprofen atau acetaminophen dapat membantu anda lebih fokus pada proyek-proyek pekerjaan atau tugas. Ibuprofen juga merupakan obat anti-inflamasi, sehingga baik untuk mengobati sakit punggung, nyeri otot dan kram menstruasi. Acetaminophen dianggap lebih baik untuk sakit kepala dan arthritis.

5. Perban

Memiliki beberapa perban pada Anda berguna karena anda tidak pernah tahu kapan Anda akan terluka. Tidak menutupi luka akan membuat luka Anda rentan terhadap bakteri. Dengan luka kecil, hal yang paling penting adalah untuk mencuci dengan air keran biasa. Tambahkan sabun jika ada minyak atau lemak pada luka anda.

sumber: jpnn.com
Read More »»»