5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Kulit Tetap Sehat

Pengaruh makanan terhadap kesehaatan sangatlah besar, termasuk sehat tidaknya kulit. Kalau yang dimakan sesuatu yang baik tentu akan menyehatkan tubuh dan kulit. Bukan hanya memengaruhi kesehatan tubuh, jenis makanan yang kita makan juga berpengaruh pada kesehatan kulit.

Beberapa studi mengungkap, kebiasaan makan yang buruk dapat mengakibatkan penuaan kulit dan berdampak pada kualitas kulit. Berikut adalah lima makanan yang harus dihindari agar kulit tetap sehat.

5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Kulit Tetap Sehat


1. Makanan manis
Mengonsumsi makanan yang terlalu banyak mengandung gula bukan hanya berbahaya bagi tubuh. Bagi kulit, gula berisiko meningkatkan glycation, yaitu terkaitnya molekul gula dengan protein dan lemak di dalam darah. Pada akhirnya, glycation ini akan mengeluarkan zat beracun advanced glycation end (AGF) yang berperan besar dalam proses penuaan dini. Gula juuga menghambat kerja hormon pertumbuhan yang berfungsi mencegah terjadinya penuaan dini.

2. Alkohol
Gemar mengonsumsi alkohol berarti berupaya menghambat organ hati untuk membuang racun dari tubuh secara alami. Racun yang menumpuk bukan hanya berbahaya bagi kesehatan tubuh, melainkan juga mengakibatkan kulit berjerawat, hingga keriput.

3. Daging yang dibakar
Daging yang dibakar mungkin dianggap lebih sehat daripada daging yang dimasak dengan digoreng. Namun, daging hangus ini memiliki hidrokarbon proinflamasi, yang mampu merusak kolagen dalam kulit.

4. Makanan asin
Terlalu banyak mengonsumsi garam dapat menyebabkan kulit di daerah sekitar mata menyimpan kadar air yang lebih banyak dari seharusnya. Selain itu, seiring dengan pertambahan usia, mengonsumsi makanan yang mengandung banyak garam juga bisa mengakibatkan munculnya kantung mata, hingga penyakit jantung.

5. Daging olahan
Sosis, bakso, maupun daging beku semuanya diisi dengan sulfit untuk meningkatkan umur simpan. Namun, sulfit ini juga menyebabkan penuaan kulit.

Itulah 5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Kulit Tetap Sehat.

sumber:
intisari-online.com

Subscribe to receive free email updates:

4 Responses to "5 Makanan yang Harus Dihindari Agar Kulit Tetap Sehat"

  1. wah kalau harus meninggalkan makanan manis terasa pahit nih lidah mas. hehee

    ReplyDelete
  2. lima poin makanan yang dilarang agar terhindar dari kerusakan kulit itu justru yang paling disukai dan ngga bisa dipisahkan...gimana ini teh..coba?

    ReplyDelete
  3. wah.. ini namanya penyiksaan kalo g' makan yg enak-enak.. he he..

    ReplyDelete
  4. Punya kulit bagus ndak cuma milik cewe aja ya mas..hehe

    ReplyDelete