6 Tanda-Tanda Wanita Indonesia Menopause

Olahraga dan menyantap makanan bergizi bisa mengurangi keluhan terkait dengan menopause.

Aktivitas gerak telah terbukti membuat tubuh bugar dan segar. Hal yang sama berlaku ketika menopause. Olahraga membawa dampak baik agar fisik tetap indah dan sehat.

Makanan yang cocok dikonsumsi pada usia tersebut adalah tumbuhan yang mengadung phytoestrogen. Yakni, zat pada tumbuhan yang kandungannya mirip estrogen.

Kedelai merupakan salah satu yang baik bagi perempuan menopause. Makin baik jika kedelai dimasak dengan cara steam setengah matang.


Berikut 6 Tanda Wanita Menopause

  1. Susah tidur,
  2. Kulit kering,
  3. Moody,
  4. Fisik tidak lagi aduhai,
  5. Rontok,
  6. Bermasalah dalam hubungan seksual

Itu adalah beberapa problem yang dialami perempuan saat menopause. Membiasakan pola pikir dan hidup sehat ternyata dapat membantu tubuh meminimalkan permasalahan seputar kondisi yang pasti dialami setiap perempuan tersebut.

sumber:
jpnn.com
smartpiczzz.blogspot.com

Subscribe to receive free email updates:

1 Response to "6 Tanda-Tanda Wanita Indonesia Menopause"

  1. yang paling kelihatan itu..ya bermasalah dalam hal seksual...
    keep happy blogging always...salam dari Makassar :-)

    ReplyDelete

Labels