Saturday, May 31, 2014

Kisah Mantan Perokok Bernama Edison Poltak Siahaan di Ujung Maut

Rokok mengandung 4.000 zat kimia berbahaya bagi tubuh. Dengan demikian, merokok sama saja dengan membeli racun dan memasukkannya ke dalam tubuh.

Hal itu menjadikan merokok sebagai faktor risiko bagi enam dari delapan penyakit penyebab utama kematian. Meski amat berbahaya bagi kesehatan, jumlah perokok di Tanah Air justru terus meningkat.

Sejumlah penyakit penyebab utama kematian yang dipicu kecanduan merokok, antara lain penyakit paru kronik obstruktif, penyakit jantung iskemik, penyakit kardiovaskular, dan penyakit saluran pernapasan atas. Namun, merokok sudah seperti candu bagi sebagian orang.

Edison Poltak Siahaan (75), mantan perokok, mengaku mulai merokok saat berusia 15 tahun. Kala itu, tahun 1953, ia bersama keluarganya berekreasi ke kawasan Puncak, Bogor. Karena hampir semua saudaranya merokok, Edison pun mencoba merokok. ”Merokok biar enggak dingin karena Puncak, saat itu, dingin sekali. Tapi, ternyata badan tetap dingin, mulut saja yang hangat,” ujarnya.

Lambat laun, ia pun kecanduan rokok. Dalam sehari, ia bisa menghabiskan tiga bungkus rokok. Ia mengaku sudah berusaha berhenti merokok, tetapi tidak bisa. Semua tips berhenti merokok dari berbagai sumber sudah dicoba, tetapi tubuh tetap menagih rokok. Bagi Edison, ketagihan rokok melebihi kecanduan narkoba.

Hingga akhirnya pada 2001, Edison harus menjalani operasi pengangkatan kanker pada tenggorokannya yang sudah menjalar di saluran pernapasan, setelah volume suaranya mengecil. Begitu menjerat dan mengikatnya rokok sehingga Edison masih merokok sesaat sebelum menjalani operasi.

Kini, sebuah lubang berada di tenggorokan Edison. Lubang itu menjadi semacam lubang hidung karena ia bernapas melalui tenggorokan. ”Suara saya kecil. Saya tidak bisa menangis, tidak bisa tertawa, tidak bisa berenang. Saya menjadi orang cacat seumur hidup,” tutur Edison, Jumat (30/5).

Selain kecacatan yang dialaminya, Edison menuturkan, secara ekonomi, ia telah mengeluarkan banyak biaya untuk mengobati penyakit kanker yang dideritanya. Hal itu berawal dari kecanduan merokok.

Ketua Tim Dokter Klinik Berhenti Merokok Rumah Sakit Umum Pusat (RSUP) Persahabatan, Jakarta, Feni Fitriani Taufik, mengatakan, zat kimia utama yang menyebabkan kecanduan pada rokok adalah nikotin. Ketika seseorang mengisap rokok, nikotin yang terkandung dalam rokok akan masuk ke saluran pernapasan, lalu masuk ke dalam darah. Hanya diperlukan 8-10 detik bagi nikotin untuk sampai ke bagian otak.

Saat nikotin sampai ke otak, akan muncul reseptor yang menangkap nikotin itu dan melepaskan dopamin, neurotransmitter yang membantu mengontrol pusat kepuasan dan kesenangan di otak. Karena itu, efek yang muncul saat merokok adalah rasa nyaman dan tenang. Itulah sebabnya perokok, terutama mereka yang mengalami depresi, akan merasa nyaman. Namun, dalam 10-15 menit, kadar dopamin akan turun kembali. Rasa nyaman pun hilang.

Merokok berulang-ulang akan menyebabkan reseptor nikotin dalam otak kian banyak. Tubuh juga akan makin nyaman karena dopamin yang dikeluarkan tambah banyak. Pada kondisi itu, tubuh biasanya akan terus ”menagih” nikotin. Ketika seorang perokok tidak merokok, akan terasa ada yang kurang.

”Kalau di awal merokok, seseorang sudah merasa tidak nyaman, misalnya batuk-batuk, biasanya ia tak akan meneruskan merokok. Tetapi, kalau pertama kali merokok biasa saja atau bahkan merasa nyaman, ia akan cenderung terus merokok,” kata Feni menjelaskan.

Apabila seorang perokok tiba-tiba berhenti merokok, dia akan mengalami gejala sakaw. Gelisah, sakit kepala, mudah marah, emosional, bahkan depresi adalah gejala umum putus rokok. Tubuh yang sudah merasa nyaman mendapat asupan nikotin, menagih nikotin lagi.

Terapi berhenti merokok


Untuk itu, kini tersedia layanan medis bagi mereka yang kecanduan merokok. Salah satunya adalah Klinik Berhenti Merokok di RSUP Persahabatan. Klinik itu memiliki program bagi seorang perokok agar dapat berhenti merokok. Program yang dijalankan selama tiga bulan itu memakai metode konseling dan pengobatan.

Pada pertemuan pertama, pasien biasanya akan menjalani konsultasi bersama tim dokter. Tujuannya, agar dokter mengetahui profil pasien, kendala pasien dalam upaya berhenti merokok, memberikan tips bagaimana berhenti merokok, sekaligus memotivasi dan meningkatkan kepercayaan dirinya untuk berhenti merokok. Pasien juga didorong untuk menetapkan sendiri kapan akan berhenti merokok. Pada pertemuan itu, pasien sudah diberi obat.

Obat yang digunakan dalam terapi berhenti merokok di Klinik Berhenti Merokok itu termasuk terapi pengganti nikotin (nicotine replacement therapy/NRT). Obat itu menghalangi nikotin menempel pada reseptor di otak, sambil mengeluarkan dopamin dalam jumlah kecil. Dosis obat akan disesuaikan sehingga di akhir program, reseptor pada otak kembali normal dan tak menagih nikotin.

Untuk mengetahui sejauh mana kedisiplinan berhenti merokok, pasien diperiksa dengan alat yang bisa menghitung kadar karbon monoksida (CO) dalam udara pernapasan dan darah pasien. Kadar CO seorang perokok minimal 4 ppm (part per million). Pasien di klinik berhenti merokok RSUP Persahabatan pernah ada yang memiliki kadar CO hingga 15 ppm. Pasien itu mampu menghabiskan rokok tiga bungkus sehari. Setelah mengikuti program berhenti merokok dengan tekad kuat, ia akhirnya bisa mencapai kadar CO 3 ppm.

Selain minum obat, ada juga sejumlah metode terapi yang dapat dilakukan dalam program berhenti merokok, antara lain hipnoterapi dan akupunktur. Di Klinik Berhenti Merokok RSUP Persahabatan dua metode ini menjadi metode tambahan saja.

Sebenarnya, tidak perlu berobat ke rumah sakit jika ingin berhenti merokok. Berhenti merokok bisa dilakukan sendiri oleh si perokok. Syaratnya, tekad kuat dan disiplin.

Namun, diakui, tak semua orang mampu melakukan itu. Menurut Feni, bagi mereka yang memutuskan ikut program berhenti merokok di layanan kesehatan, kuncinya adalah dukungan dari lingkungan terdekat, baik lingkungan keluarga, tempat kerja, dan pergaulan sosial. ”Biasanya pasien menyerah saat sakaw. Karena itu, perlu dukungan dari lingkungan terdekat,” kata dia.

Oleh karena itu, sebaiknya pasien yang mengikuti program berhenti merokok didampingi saat berkunjung ke rumah sakit. Selama ini, pasien Klinik Berhenti Merokok di RSUP Persahabatan kebanyakan dari kalangan mampu secara ekonomi.

Ke depan, Feni menyatakan, layanan berhenti merokok sebaiknya tersedia di layanan kesehatan tingkat pertama. Jika membutuhkan rujukan, baru pasien berobat ke rumah sakit.

Biasanya, perokok akan berhenti merokok ketika menderita penyakit tertentu, seperti kanker dan penyakit jantung. Padahal, akan lebih baik jika tak mencoba rokok sejak awal.

Edison mengingatkan, jangan pernah mencoba merokok. Sekali merokok, kita akan kecanduan dan sulit berhenti mengisapnya.

Sekali kita merokok, perlahan tetapi pasti, zat berbahaya dalam rokok akan menggerogoti tubuh hingga berujung kesakitan, bahkan menjemput maut.

sumber:
health.kompas.com
Read More »»»

10 Negara dengan Tingkat Obesitas Tertinggi di Dunia

Kelebihan berat badan global selama tiga dekade terakhir melonjak signifikan dari 857 juta orang di tahun 1980 menjadi 2,1 miliar orang pada tahun 2013.

Hampir sepertiga dari mereka diklasifikasikan sebagai obesitas.

Para peneliti mendapati masalah kelebihan berat badan dan obesitas meningkat 28 persen pada orang dewasa dan 47 persen pada anak-anak selama 33 tahun terakhir.

Lebih dari setengah warga dunia, atau 671 juta orang dengan obesitas tinggal di sepuluh negara berikut ini.

10 Negara dengan Tingkat Obesitas Tertinggi di Dunia:

1. Amerika Serikat.
2. Cina.
3. India.
4. Rusia.
5. Brasil.
6. Meksiko.
7. Mesir.
8. Jerman.
9. Pakistan.
10. Indonesia.

Sementara itu khusus untuk obesitas di kaum perempuan, selama tiga dekade terakhir, kenaikan tertinggi dalam tingkat obesitas terjadi di Mesir, Arab Saudi, Oman, Honduras, dan Bahrain. Sedangkan untuk pria, naik tingkat obesitas tertinggi telah di Selandia Baru, Bahrain, Kuwait, Arab Saudi, dan Amerika Serikat.

Di negara maju, kenaikan tertinggi dalam prevalensi obesitas dewasa terdapat di Amerika di mana sekitar sepertiga dari populasi orang dewasa mengalami obesitas. Diikuti Australia (29 persen dan Inggris (25 persen) dari populasi orang dewasa diklasifikasikan sebagai obesitas.

Para penulis studi ini memperingatkan bahwa temuan tersebut menggambarkan kenaikan substansial dalam obesitas dan kelebihan berat badan di seluruh dunia sehingga diperlukan aksi nyata untuk memerangi dampak kesehatan global yang serius.

Obesitas adalah masalah yang mempengaruhi orang dari segala usia dan pendapatan, di mana-mana.

Obesitas merupakan permasalahan yang muncul di dunia, bahkan Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) telah mendeklarasikannya sebagai epidemik global. Prevalensinya meningkat tidak saja di negara-negara maju, tetapi juga di negara-negara berkembang termasuk Indonesia.

Obesitas juga meningkatkan risiko terjadinya sejumlah penyakit seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi (hipertensi), stroke, serangan jantung, kanker prostat dan usus, batu kandung empedu osteoartritis dan penyakit lainnya.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Friday, May 30, 2014

Cara Alami Lain Agar Segera Dapat Momongan

Pasangan yang mendambakan momongan cenderung berusaha melakukan segala cara untuk segera mewujudkan keinginannya.

Namun tak jarang cara yang mereka lakukan justru kontraproduktif dari apa yang menjadi tujuan mereka.

Salah satunya, sebagian pasangan beranggapan kalau berhubungan seks yang dilakukan setiap hari akan memperbesar kemungkinan terjadinya pembuahan sel telur. Padahal menurut dokter pakar andrologi Nugroho Setiawan, hubungan seks setiap hari justru menjadikan kualitas sperma buruk dan menyulitkan terjadinya kehamilan.

"Ada beberapa syarat supaya terjadinya kehamilan, termasuk kualitas sperma yang baik. Untuk mendapatkan sperma yang baik, ejakulasi tidak boleh dilakukan terlalu sering," kata dia pada talkshow bertajuk "Reproduksi Sehat Keluarga Hangat" oleh Laboratorium Klinik Prodia di Jakarta, Sabtu (24/5/2014).

Ia menjelaskan, sperma membutuhkan waktu untuk diproduksi, dan waktu optimal produksi sperma adalah 2-7 hari. Sehingga ketika ejakulasi dilakukan setiap 2-7 hari sekali, di dalam semen pria akan terdapat kualitas sperma yang baik.

Ditambah lagi, bila kualitas sperma yang baik diejakulasikan pada saat masa subur pasangannya. Masa subur didefinisikan ketika sel telur sudah melewati proses ovulasi yaitu keluar dari ovarium dan siap dibuahi.

"Namun salah juga jika seorang pria berpuasa seks menunggu masa subur istrinya. Karena jika tidak dikeluarkan dalam waktu lama, sperma justru rusak dan tidak dapat membuahi sel telur dengan baik," jelas dokter dari Rumah Sakit Umum Pemerintah Fatmawati ini.

Karena itu, Nugroho merekomendasikan untuk berhubungan seks dilakukan setiap dua hari sekali, terlepas dari masa subur istri. Pasalnya, tidak sedikit orang yang tidak mengetahui masa suburnya.

"Lagipula, sperma yang baik bisa bertahan di dalam tubuh wanita selama dua hingga tiga hari, yang pasti dua hari pasti masih hidup," kata dia.

Kriteria sperma yang baik, papar Nugroho, yaitu berjumlah banyak minimal 200.000 sel di dalam semen. Sperma juga harus memiliki motilitas atau kemampuan gerak yang baik supaya bisa mencapai sel telur dengan lancar. Serta, bentuk sel sperma pun harus normal.

sumber:
health.kompas.com
Read More »»»

Salah Duduk di Toilet Bisa Sebabkan Kanker Serviks

Saat lagi kebelet, tak peduli toilet jongkok atau duduk, yang penting bisa langsung plong.

Tapi, ternyata tak sedikit perempuan yang keliru dalam menggunakan toilet, terutama jenis toilet duduk. Hal tersebut bisa menjadi salah satu cara penyebaran human papillomavirus (HPV), penyebab kanker serviks.

Hal tersebut disampaikan Bambang Heriyanto, mentor GPKSI (Gerakan Pencegahan Kanker Serviks Indonesia). Di hadapan puluhan perempuan yang menjadi peserta seminar awam di ruang serbaguna perpustakaan Bank Indonesia Selasa (27/5), dia menjelaskan cara benar ke toilet. Sederhana, namun dapat menyelamatkan perempuan dari risiko kanker serviks.

Saat masuk toilet jangan langsung duduk.

Lebih lanjut, dia menjelaskan, dudukan pada toilet duduk berisiko terpapar virus dan kuman. Tanpa disadari, virus HPV yang bersumber dari pengguna toilet sebelumnya dapat singgah di dudukan toilet tersebut.

Virus itu bisa menempel pada bagian pantat dan masuk ke vagina. Itulah yang bisa menjadikan seseorang terkena kanker serviks. Untuk mencegahnya, lebih baik bersihkan dahulu dudukan toilet. Bisa dengan air, tisu, atau cairan antiseptik khusus toilet. ”Setelah dibersihkan, keringkan,” katanya.

Selain itu, dia menyarankan untuk menggunakan air mengalir atau yang berasal dari keran air ketika membasuh area kewanitaan. Penggunaan air yang tertampung di bak mandi sangat berisiko tercampur dengan virus dan kuman. ”Tangan yang dipakai untuk membasuh organ genital kan juga dipakai untuk mengambil air dengan gayung. Nah, air dalam bak bisa terkontaminasi,” jelasnya.

Acara itu diselenggarakan Kagumi (Ikatan Wanita Gemuk Indonesia) dan Kombes (Komunitas Besar) Surabaya. Bebbie Ungsi, salah seorang anggota komunitas itu, menuturkan bahwa dirinya sangat aware pada kasus kanker serviks. Dia juga menerapkan kiat sehat terhindar dari virus ketika seorang temannya menderita kanker serviks.

Sejak saat itu Bebbie jadi sangat berhati-hati saat berada di toilet. Salah satunya, memperhatikan cara duduk di toilet. ”Saya kalau ke toilet sampai harus setengah berdiri. Supaya tidak kena dudukan toiletnya,” ungkapnya.

Memang dibutuhkan cukup usaha. Terlebih dengan ukuran tubuhnya yang big,jadi sedikit menyusahkan ketika harus BAK dengan setengah berdiri. Namun, dia mengakui, hal tersebut tak jadi soal. Yang penting meminimalkan potensi penyebab penularan HPV.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Thursday, May 29, 2014

Obat Awet Muda dan Panjang Umur

KARI adalah nama untuk berbagai jenis makanan yang dimasak dengan rempah-rempah hingga mempunyai rasa tajam dan pedas.

Kari adalah masakan asal Asia Selatan, terutama dari India yang telah meluas ke seluruh negara di kawasan Asia Pasifik dan Eropa.

Kari bukan hanya makanan yang nikmat untuk disantap, tetapi juga makanan ini mungkin bisa mmebantu anda hidup lebih lama.


Sebuah penelitian dari University of California menemukan bahwa bumbu rempah yang ada di dalam kari terutama bumbu pedasnya mampu menghalangi kemampuan tubuh merasakan nyeri.

Memblokir reseptor rasa sakit sangat berguna tidak hanya untuk menghilangkan rasa sakit, tetapi juga untuk memperpanjang umur dan kesehatan metabolisme dan khususnya untuk mengobati diabetes, obesitas dan juga memperlambat proses penuaan pada manusia , dan ini didapat pada bumbu cabai yang terdapat didalam kari.

Saat ini bukan hanya dari makanan, tapi ilmuwan dari seluruh duni sedang berusaha mencari obat awet muda yang tidak hanya dapat memberi anda umur panjang, tetapi juga kesehatan yang sangat baik.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Kolesterol Tinggi Bisa Membuat Pasangan Tidak Memiliki Anak

KOLESTEROL tinggi bisa sangat berbahaya bagi kesehatan manusia.

Jika seseorang memiliki kolesterol tinggi maka ia bisa saja terkena serangan jantung dan stroke.

Namun kini sebuah penelitian baru menemukan bahwa kolesterol tinggi tidak hanya bisa menyebabkan beberapa penyakit namun juga bisa membuat pasangan tidak bisa memiliki anak.

Pasangan yang memiliki kolesterol tinggi bahkan harus rela menunggu waktu bertahu-tahun hanya agar bisa memiliki momongan.


"Penelitian ini adalah penelitian pertama yang melihat tingkat kolesterol sebagai faktor yang bisa menunda kehamilan, selain faktor lain yang sudah diketahui seperti usia dan berat badan," kata ketua peneliti Enrique Schisterman, seperti dilansir laman MSN, Minggu (25/5).

Kolesterol merupakan zat berlemak yang biasanya menempel pada pembuluh darah. Hal-hal yang menyebabkan tingkat kolesterol seseorang tinggi antara lain gen, jarang melakukan olahraga serta tentunya pola makan yang salah.

Jika sang istri lah yang memiliki tingkat kolesterol tinggi dan suami tidak, maka mereka mungkin harus menunggu agak lama untuk bisa memiliki anak.

Namun jika suami yang memiliki kolesterol tinggi dan wanita tidak, sepertinya tidak akan memberikan pengaruh yang negatif.

Walaupun penelitian ini menunjukkan adanya hubungan antara tingkat kolesterol dengan waktu yang dibutuhkan pasangan untuk memiliki anak, namun peneliti tidak mengetahui dengan pasti apakah hal ini disebabkan oleh kolesterol atau pengobatan yang dijalani seseorang untuk menjaga kolesterolnya tetap stabil.

"Terapkanlah pola hidup sehat, rutin melakukan olahraga dan jaga agar kolesterol anda tetap seimbang akan membantu anda cepat hamil dan anda dan bayi yang dikandung akan tetap sehat," pungkasnya.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Wednesday, May 28, 2014

Informasi Kesehatan di Wikipedia Patut Diwaspadai

Ensiklopedia online populer, Wikipedia, seringkali menjadi rujukan informasi bagi publik tentang banyak hal.

Namun, jangan sembarang mempercayai informasi tersebut, khususnya tentang artikel kesehatan.

Pasalnya, sebuah studi yang dilakukan para ilmuwan di Amerika mendapati, adanya kesalahan dalam sejumlah entri kesehatan di Wikipedia. Bahkan sembilan dari 10 input seputar kesehatan salah sehingga harus disikapi dengan hati-hati.


Para ilmuwan Amerika membandingkan informasi tentang kondisi seperti penyakit jantung, kanker paru-paru, depresi dan diabetes dengan penelitian medis. Mereka menyatakan sebagian besar artikel di Wikipedia terdapat banyak kesalahan.

"Untuk masalah kesehatan sebaiknya berbicara dengan dokter terlebih dahulu ," ujar Dr Robert Hasty Wallace School of Osteopathic Medicine, North Carolina, seperti dilansir BBC, (27/5).

Ensiklopedi online merupakan situs yang memiliki 30 juta artikel dalam 285 bahasa dan bisa diakses secara gratis. Dapat diedit oleh siapa saja, untuk memasukkan atau mengkoreksi artikel.

Hingga kini sekitar 70 persen dari dokter dan mahasiswa kedokteran menggunakan ensiklopedia itu.

Stevie Benton, Wikimedia UK, mengatakan terkait hal itu telah muncul sejumlah inisiatif untuk membantu meningkatkan kualitas artikel, terutama dalam kaitannya dengan kesehatan dan obat-obatan.

Situs amal ini memiliki sebuah proyek bersama relawan editor Wikipedia dengan pengetahuan medis untuk mengidentifikasi artikel yang perlu perbaikan dan menemukan sumber-sumber kredibel. Di samping membuat entri yang lebih akurat dan lebih mudah dibaca.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Usia Berapa Tahun Wanita Indonesia Menopause

Dokter Soehartono yang memberi seminar bertepatan dengan ulang tahun ke-24 Rotary Club Surabaya Kaliasin menjelaskan, seharusnya menopause tidak menjadi momok.

Perempuan bisa terhindar dari masalah itu bila selalu memiliki pikiran yang positif dan tetap aktif berkegiatan.
Menopause harus dianggap sesuatu yang alami. Jadi tidak perlu takut.

Berpikir optimistis juga akan memberi semangat dan energi baik. Dengan begitu, tubuh senantiasa fit dan bugar. Kepada puluhan anggota klub yang hadir, Soehartono menyatakan bahwa kondisi tersebut dapat diatasi lewat terapi sulih hormon. Saat menopause, hormon estrogen akan berkurang. Memberikan tambahan estrogen ke tubuh bakal mengurangi keluhan yang terjadi.

Di Indonesia, awal menopause dialami pada usia 47 tahun hingga 49 tahun.

Prof dr H Soehartono Ds SpOG KFER, spesialis obstetri RSUD dr Soetomo, menuturkan, meski menopause merupakan suatu proses alami tubuh, ada cara untuk menghindari dampak perubahan kondisi tersebut.

Ketua Rotary Club Surabaya Kaliasin Asna Taufik mengungkapkan, pada usianya yang lebih dari setengah abad, hampir tidak pernah dirinya merasakan masalah yang mengiringi menopause.

Mungkin karena sering beraktivitas dan selalu positive thinking.

sumber:
jpnn.com
www.beautyofbeauty.com
Read More »»»

Tuesday, May 27, 2014

5 Cara Agar Segera Memiliki Momongan

POSISI rahim yang terbalik seringkali dituding sebagai penyebab pasangan menikah sulit memiliki anak.

Padahal, posisi rahim miring tidak akan mempengaruhi Anda untuk memiliki momongan. Namun apakah rahim miring dapat mempengaruhi kehidupan percintaan anda dengan pasangan?

Jika Anda mengalami kondisi tersebut, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengatasinya, salah satunya dengan mengganti posisi bercinta.

Namun terlebih dahulu, perlu diketahui seperti apa kondisi rahim yang terbalik, atau istilah ilmiahnya uterus retrofleksio. Kebanyakan posisi rahim sedikit menekuk ke depan (antefleksi), sehingga mulut rahim searah dengan arah keluarnya sperma, dan sperma dapat langsung berenang ke dalam rahim untuk mencapai sel telur.

Pada sebagian wanita rahim ini berbentuk retrofleksi, yaitu menekuk ke belakang. Pada kondisi tersebut, mulut rahim yang seharusnya searah dengan arah sperma, posisinya menjadi tidak pas dan sperma lebih sulit untuk masuk ke dalam rahim.

Hal ini dapat disiasati dengan berganti posisi saat melakukan hubungan seksual.

Caranya:


1. Posisi Anda menunduk atau menungging dengan arah penetrasi dari belakang Anda. Posisi tersebut membuat ujung penis pasangan akan menghadap mulut rahim Anda, serta sperma dapat langsung menuju mulut rahim dan berenang menuju ke dalam rahim untuk mencapai sel telur.

2. Setelah terjadi ejakulasi, sebaiknya jangan langsung berbalik. Pertahankan posisi ini selama 10 hingga 15 menit untuk memberi kesempatan bagi sperma untuk berenang mencari sel telur Anda. Sebelumnya perlu dipastikan dahulu apakah kondisi Anda dan suami memungkinkan untuk terjadinya kehamilan.

3. Periksa dan pastikan tidak ada sumbatan dalam saluran telur Anda. Ketahui juga bagaimana kondisi indung telur Anda, apakah sehat dan dapat mengeluarkan sel telur setiap bulannya.

4. Kualitas dan kuantitas dari sperma suami penting untuk diperiksakan. Sudahkah suami Anda menjalani pemeriksaan ini? Karena dibutuhkan konsentrasi tertentu dari sperma, serta sperma yang utuh dengan gerakan yang bagus untuk dapat membuahi sel telur.

5. Bila Anda dan pasangan memiliki alat reproduksi yang sama-sama sehat maka cobalah gaya di atas saat melakukan hubungan seksual agar membantu mempercepat terjadinya kehamilan.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Monday, May 26, 2014

Sinar Matahari Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Penderita Kanker

SINAR matahari yang kaya provitamin D berguna untuk meningkatkan ketahanan tubuh penderita kanker.

Khususnya penderita kanker payudara, kanker usus, dan limfoma (kelenjar getah bening).

Berdasar hasil sebuah penelitian, pasien kanker yang punya kadar vitamin D lebih tinggi cenderung memiliki tingkat ketahanan tubuh lebih baik. Kondisi tersebut dibandingkan dengan pasien yang kekurangan vitamin D.


Profesor Wang Hui dari Institute for Nutritional Sciences di Shanghai, Tiongkok, mengungkapkan analisis kadar vitamin D yang melibatkan 17.332 penderita kanker.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa vitamin D bisa memengaruhi prognosis penderita kanker. Khususnya kanker payudara, kanker kolorektal, dan limfoma. Namun, studi itu tidak berdampak pada penderita kanker paru-paru, lambung, prostat, leukemia, dan melanoma.

Wang menyatakan, kekurangan vitamin D merupakan masalah yang tersebar di seluruh dunia.

Dia menganggap penting untuk memastikan bahwa setiap orang memiliki tingkat kecukupan vitamin tersebut.

Dokter perlu memperhatikan secara detail kadar vitamin D pada pasien yang telah didiagnosis menderita kanker. Selain pada sinar matahari, vitamin D terdapat di salmon, sarden, mackerel, dan telur.

sumber:
jpnn.com
www.ptmollie.com
Read More »»»

6 Jenis Makanan Anti Kanker Paru-Paru

Sebuah penelitian membuktikan, sekitar 1/3 dari kasus kemunculan kanker berhubungan erat dengan pola makan, pola makan yang tidak teratur, dan gizi makanan yang tidak seimbang dapat menyebabkan kanker.

Dan mengenai tingkat kejadian kanker paru yang lebih tinggi, bagaimana kita mengatasinya melalui pola makan? Ahli dari Modern Cancer Hospital Guangzhou akan memperkenalkan beberapa cara pola makan yang sederhana.

6 Jenis Makanan Anti Kanker Paru-Paru

1. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan yang umum kita jumpai, seperti almond, jujube, dan dark plum yang kaya akan selenium, dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, dan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, mereka sering disebut sebagai “pembunuh kanker”. Hanya dengan memakannya 3 butir dalam sehari, anda dapat memiliki paru-paru yang sehat, dan dapat mengurangi risiko kanker paru-paru hingga 48%.

2. Bawang putih

Banyak penelitian yang telah membuktikan, bahwa bawang putih mampu melawan kanker, ia dapat menghambat seluruh perpaduan zat nitrosamin yang dapat menyebabkan kanker, di dalamnya terkandung selenium, germanium, magnesium, dan elemen-elemen lainnya yang dapat melawan kanker.

3. Jamur

Jamur memiliki polysaccharide (gula jamur) dan induser interferon, yang dapat menghambat perkembangan tumor. Jamur memiliki efek baik terhadap kanker lambung, kanker esofagus, kanker paru-paru, maupun kanker serviks.

4. Susu dan yoghurt

Susu kaya akan kandungan kalsium dan vitamin D, yang ketika di dalam usus dapat melebur dengan zat kanker, dan menghilangkan bahayany. Yoghurt dapat menghambat pertumbuhan sel tumor.
5. Teh

Teh mengandung katekin, yang dapat menghilangkan zat radioaktif di dalam tubuh, minum teh sangat baik bagi pasien yang sedang menjalani radioterapi, jadi mengkonsumsi teh dalam kehidupan sehari-hari adalah hal yang sangat baik dalam mencegah kanker paru-paru.

6. Madu dan royal jelly

Madu dapat meningkatkan metabolisme dan daya tahan tubuh, meningkatkan fungsi hematopoietik (pengaturan sel darah) dan perbaikan jaringan. Royal jelly mengandung asam laktat khusus, yang sangat efektif untuk pencegahan dan pengobatan kanker. Untuk mencegah kanker, kita bisa menambahkan sedikit madu dan royal jelly dalam minuman sehari-hari.

6 jenis makanan yang dijelaskan di atas adalah makanan yang umum kita temukan, kita dapat mengkonsumsi makanan-makanan tersebut untuk mencegah kanker paru-paru. Namun, untuk mencegah kanker paru-paru tetap perlu menjalankan kebiasaan baik, seperti mengurangi rokok dan minum minuman alkohol. Bekerja dan istirahat teratur juga merupakan kunci penting dalam mencegah kanker.

sumber:
www.asiancancer.com
Read More »»»

Sunday, May 25, 2014

Khasiat Anggur Merah

Anggur merah atau Red Wine telah direkomendasikan para ahli untuk berbagai masalah kesehatan.

Banyak studi menunjukkan bahwa konsumsi moderat red wine memberi manfaat kesehatan bagi manusia.

Bahkan banyak pula studi yang menunjukkan bahwa alasan mengapa masyarakat Prancis sehat karena memasukkan red wine dalam diet (pola makan) sehari-harinya.

Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Agricultural and Food Chemistry menemukan bahwa ekstrak biji anggur ternyata ampuh mencegah gigi berlubang.

Menurut Victoria Moreno-Arribas dari Spanish National Research Council, penyakit gig dan efek sampingnya merupakan suatu penyakit yang biasa terjadi.

"Sekitar 60 hingga 90 persen penduduk dunia menderita gigi berlubang, patah gigi dan gusi berdarah. Permasalahan dimulai ketika beberapa bakteri yang ada di mulut mulai sulit untuk disingkirkan. Mereka biasanya beresiko besar membuat kerusakan pada gigi," kata Victoria, seperti dilansir laman Daily Mail, Sabtu (24/5).

Menyikat gigi dan menggunakan berbagai metode lainnya belum tentu bisa menghilangkan bakteri jahat ini.

Nah, Red wine yang mengandung ekstrak biji anggur atau Proanthocyanidins ini mampu membuat enamel mengeras yang pada gilirannya mencegah pertumbuhan bakteri sehingga gigi tidak mudah rusak. Lebih dari itu, minuman ini juga mampu mengurangi peradangan gusi dan mencegah penyakit gusi.

sumber jpnn.com
Read More »»»

Pertolongan Pertama Anak dan Dewasa Tersedak

Hal yang sangat penting digarisbawahi, cedera itu dapat dicegah.

Caranya? Kerja sama yang solid antara semua orang yang melindungi anak. Termasuk, orang tua, keluarga, pengasuh, guru, dan orang dewasa di sekitar si kecil.

Sifat alamiah anak, rasa ingin tahunya sangat tinggi, padahal belum memahami bahaya dan koordinasi belum baik sehingga pengawasan harus ekstra.

Kejadian yang paling sering menimpa si kecil, antara lain, choking (tersedak). Tersedak selalu terjadi tiba-tiba, misalnya, ketika anak makan dan tertawa pada saat bersamaan, makan terlalu cepat, tidak mengunyah dengan baik, dikagetkan orang, dan makan sambil bermain (tiduran, lompat, lari). Choking juga terjadi lantaran benda kecil tertelan anak. Mulai kelereng, baterai, manik-manik, hingga koin.

Tersedak tidak boleh disepelekan. Temuan Centers of Disease Control and Prevention menyebutkan, 34 anak dibawa ke IGD (instalasi gawat darurat) setiap hari gara-gara tersedak. Sebanyak 57 anak meninggal setiap tahun karena tidak mendapatkan pertolongan yang memadai saat tersedak.

Ketika tersedak, anak mungkin sudah tidak bisa mengeluarkan suara dengan jelas untuk mengatakan sakitnya.

Segera tanggap bila anak batuk-batuk dengan tangan memegangi leher, suara seperti tercekik, kulit membiru, napas sesak, dan terlihat panik.

Bahaya tersedak adalah menyumbat saluran napas. Kondisi tanpa oksigen selama 4–6 menit berpotensi mengakibatkan kerusakan otak, 6–10 menit sangat mungkin mengakibatkan kerusakan otak, lebih dari 10 menit kerusakan otak permanen.

Bila menemukan anak tersedak dalam kondisi masih sadar, amankan kondisi sekitar, minta bantuan orang yang ada di sekitar untuk menelepon ambulans. Lakukan dengan cepat.

Minta anak batuk kuat-kuat, lalu berikan pukulan punggung.
Posisi kita berlutut agar setinggi anak, lingkarkan tangan kiri di dada anak, bungkukkan anak, lakukan lima kali pukulan dengan menggunakan bagian bawah telapak tangan pada punggung. Lokasinya di tengah atas antara kedua tulang belikat.
Di setiap pukulan punggung, cek apakah benda yang menyumbat sudah keluar.

Bila sumbatan belum keluar, lanjutkan dengan manuver Heimlich (entakan perut).
Caranya, lingkarkan kedua lengan di pinggang anak, ibu jari kepalan tangan diletakkan di tengah perut, di antara pusar dan sisi bawah iga. Tangan yang lain melingkupi kepalan. Entakkan kepalan tangan ke perut anak, ke arah dalam dan atas. Ulangi hingga sumbatan terlepas.

Manfaat dilakukannya manuver Heimlich adalah mengeluarkan udara dari paru-paru sehingga sumbatan terdorong keluar. Tindakan itu efektif mengeluarkan sumbatan pada tenggorok orang dewasa dan anak yang sudah cukup besar.

sumber
jpnn.com
cynthiafahmianti.blogspot.com
Read More »»»

Saturday, May 24, 2014

6 Tanda-Tanda Wanita Indonesia Menopause

Olahraga dan menyantap makanan bergizi bisa mengurangi keluhan terkait dengan menopause.

Aktivitas gerak telah terbukti membuat tubuh bugar dan segar. Hal yang sama berlaku ketika menopause. Olahraga membawa dampak baik agar fisik tetap indah dan sehat.

Makanan yang cocok dikonsumsi pada usia tersebut adalah tumbuhan yang mengadung phytoestrogen. Yakni, zat pada tumbuhan yang kandungannya mirip estrogen.

Kedelai merupakan salah satu yang baik bagi perempuan menopause. Makin baik jika kedelai dimasak dengan cara steam setengah matang.


Berikut 6 Tanda Wanita Menopause

  1. Susah tidur,
  2. Kulit kering,
  3. Moody,
  4. Fisik tidak lagi aduhai,
  5. Rontok,
  6. Bermasalah dalam hubungan seksual

Itu adalah beberapa problem yang dialami perempuan saat menopause. Membiasakan pola pikir dan hidup sehat ternyata dapat membantu tubuh meminimalkan permasalahan seputar kondisi yang pasti dialami setiap perempuan tersebut.

sumber:
jpnn.com
smartpiczzz.blogspot.com
Read More »»»

Efek Samping Obat Penurun Kolesterol

Hermina Novida SpPD, spesialis penyakit dalam divisi endokrinologi metabolik diabetes RSUD dr Soetomo, membenarkan hal tersebut.

Menurut dia, obat golongan statin paling sering digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Tapi, efek sampingnya adalah pelemahan otot pada penderita.

Tapi, itu tak berlaku mutlak. Biasanya hanya terjadi pada kasus tertentu. Misalnya, pemakaian obat dengan dosis tinggi atau bersamaan dengan obat penurun lemak lain.

Efek itu juga terjadi kalau pasien punya riwayat penyakit ginjal sebelumnya.

Secara detail, menurut Hermina, ada beberapa efek lain yang timbul saat mereguk obat penurun lemak tersebut.
"Yang paling sering, pasien mengalami mialgia dan muscle cramps," jelasnya. Mialgia merupakan nyeri otot yang paling umum diderita siapa saja, sedangkan muscle cramps akrab disebut kram otot.

Pada kondisi tertentu, bila kerusakan otot semakin parah, pasien dapat mengalami efek samping tahap lanjut. Yakni, myositis atau nyeri yang disertai inflamasi (peradangan) pada sendi dan otot. Pada otot yang meradang, akan terjadi peningkatan enzim keratin kinase di dalamnya.

Bila kondisi tersebut semakin parah serta terjadi pemecahan otot, pasien akan menderita rhabdomyolysis atau kondisi yang mengakibatkan cedera otot, baik secara langsung maupun tidak.

Bila efek tersebut muncul, bagian tubuh yang paling sering terpapar dampaknya adalah otot pada anggota gerak. Misalnya, tangan dan kaki, pinggang, serta lengan. Karena itu, bila tiba-tiba susah bergerak, sangat mungkin pengguna obat kolesterol mendadak lemas saat sedang beraktivitas.

Hal serupa disampaikan dosen farmasi FK Unair Suharyono. Menurut dia, obat antihiperkolesterol seperti golongan statin dan turunannya, selain berefek sampingrhabdomyolysis,berdampak hepatotoksik atau merusak jaringan hati.

Meski demikian, efek tersebut tidak berbahaya karena hanya merupakan efek samping. Artinya, pengaruh itu tidak terjadi secara langsung tatkala orang menelan obat-obatan tersebut untuk menstabilkan kadar lemak dalam darah.

sumber:
jpnn.com
maduhitampahit.com
Read More »»»

Ternyata Stres Adalah Penyakit Menular

ANDA tahu bahwa anda dapat tertular flu atau batuk dari seseorang yang sudah anda kenal atau dari seseorang yang dekat dengan anda.

Dan ternyata, hal yang sama juga berlaku untuk stres.

Sebuah penelitian terbaru di jurnal Psychoneuroendocrinology menemukan bahwa stres bisa menular, dan bahkan lebih berbahaya jika seseorang yang anda cintai mengalami stress.

Para peneliti di Jerman mempelajari lebih dari 150 pasangan. Setiap pasangan terdiri dari 2 orang asing atau sepasang kekasih atau bahkan suami-istri.


Para peneliti meminta 1 orang dari setiap pasangan melakukan kegiatan yang bisa mengakibatkan stres seperti memberikan presentasi karya tiruan atau menyelesaikan soal matematika yang sangat sulit, sedangkan si pasangan yang tidak ikut serta dalam kegiatan tersebut mengamati melalui transmisi video. Tujuannya agar para peneliti dapat melihat reaksi fisiologis dari setiap pasangan.

Secara keseluruhan, 26 persen dari pengamat menunjukkan peningkatan yang signifikan kortisol dan hormon stres. Dan yang membuat perbedaan, 40 persen dari pengamat yang menonton pasangan mereka megalami lonjakan kortisol sementara hanya 10 persen dari pengamat yang menyaksikan orang asing emngalami peningkatan kortisol.

"Stress memiliki potensi penularan yang sangat besar," kata penulis studi, Veronika Engert, Ph.D., seperti dilansir laman Woman Health Magazine, Kamis (22/5).

"Bahkan acara televisi yang menggambarkan penderitaan orang lain dapat mengirimkan stres yang ke pemirsa," tambah Veronika.

Namun kabar baiknya anda bisa menangkal penularan negatif ini. Saat orang disekitar anda mengalami stress, sebaiknya aturlah emosi anda dengan baik.

Jangan stress mikirkan hal-hal yang terlalu berat yang pada akhirnya bisa membuat anda stress. Setelah itu, hiburlah orang yang mengalami stress tersebut. Energi positif yang anda tularkan padanya dapat melawan energy negative yang mengakibatkan stress tadi muncul.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Friday, May 23, 2014

5 Nama Racun yang Bisa Dijadikan Obat

Perbedaan antara obat dan racun seringkali terletak pada ukuran dosisnya.

Obat aspirin misalnya, satu tablet berkhasiat mengurangi rasa sakit, tetapi 200 tablet saja sudah cukup untuk membunuh kita.

Beberapa kandungan dalam obat bisa bersifat sangat toksik dan dikenal sebagai racun. Meski demikian, beberapa jenis racun seperti di bawah ini, sebenarnya memiliki kandungan obat.

1. Bisa ular
Bisa ular yang dikumpulkan dari peternakan ular sejak lama sudah dipakai sebagai antibisa untuk gigitan ular. Untuk memproduksi antiracun, bisa ular murni diencerkan lalu disuntikkan ke mamalia seperti kambing, domba, kelinci, atau kuda. Setelah disuntikkan, hewan tersebut akan memberi respon imun sehingga para ilmuwan bisa mengumpulkan antibodi yang diproduksi hewan itu untuk membuat antiracun ular.


Membuat obat dari bisa ular sebenarnya hal yang baru. Misalnya, protein disintegron eristostatin yang diekstrak dari bisa ular di Asia, ternyata membantu sistem imun melawan kanker kulit. Penelitian kini difokuskan untuk mengetahui potensi protein ini melawan penyakit parkinson dan penyakit autoimun.

2. Tetrodotoxin
Neurotoxin paling kuat, yakni tetrodotoxin (TTT), yang dihasilkan dari ikan buntal diketahui sebagai neurotoxin dengan kandungan racun paling tinggi. Neurotoxin adalah zat beracun yang menargetkan pada sistem saraf. TTX akan menghambat saluran tertentu di otak yang berperan penting dalam sistem saraf.

Penelitian menunjukkan, zat beracun tersebut berpotensi kuat sebagai obat untuk mengatasi nyeri kronik. TTX dalam dosis rendah juga telah dipakai pada manusia dan hewan yang menderita berbagai keluhan nyeri. Studi lanjutan mengenai TTX juga menunjukkan zat ini mungkin dapat mencegah kerusakan otak akibat stroke, menekan rasa sakit pada pasien kanker, dan menghilangkan gejala ketagihan opium.

3. Nightshade
Zat beracun dari tanaman Atropa belladona ini memiliki sejarah panjang sebagai racun mematikan. Selama satu abad, nightshade dipakai dalam perang untuk meracuni musuh atau menyiksa lawan. Efeknya antara lain halusinasi. Konon zat racun ini juga dipakai dalam ilmu hitam.

Tanaman belladona yang berarti wanita cantik juga kerap dipakai kaum wanita untuk membuat mata mereka terlihat lebih lebar dan menarik. Jika dioleskan pada vagina, belladona juga memberi sensasi seperti melayang.

Dunia medis menggunakan zat racun ini untuk berbagai tujuan, antara lain oleh dokter mata dipakai untuk melebarkan pupil saat operasi dan juga mengatasi gejala sakit akibat ketinggian. Kandungan hyoscyamine dalam tanaman ini juga dipakai dalam obat gangguan pencernaan. Racun belladona juga membantu mengontrol gerakan otot pada pasien parkinson. Jika dioleskan ke kulit, tanaman ini juga memberi efek mengurangi rasa sakit.

4. Hemlock
Racun dalam tanaman hemlock konon merupakan penyebab kematian Socrates. Tanaman yang sudah dipakai sejak zaman kuno ini dikenal sebagai zat penenang dan juga mengatasi penyakit kelemahan otot. Ilmu medis kuno di Yunani dan Arab juga menggunakan tanaman ini untuk mengobati nyeri sendi.

5. Foxglove
Tanaman cantik dengan bunga berbentuk menara ini mengandung zat-zat beracun yang disebut dengan Digatalin. Zat tersebut dikenal juga sebagai penguat jantung dan pengontrol irama jantung, terutama pada pasien gangguan jantung. Meski begitu penggunaannya sekarang mulai berkurang karena perusahaan farmasi telah menemukan penggantinya yang lebih kuat.

sumber:
health.kompas.com
azhar-mengobatibisaular.blogspot.com
Read More »»»

4 Tips Mengecilkan Pori-Pori Wajah

PORI-pori wajah yang besar tentunya sangat menggangu penampilan.

Wajah menjadi tidak bersih dan bahkan akan terlihat kusam jika dibandingkan dengan pemilik wajah yang berpori kecil.

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi pori-pori besar pada wajah. Mulai dari menjaga kebersihan wajah hingga melakukan treatment modern seperti facial, laser, chemical peelinf hinnga dermaroller.

Nah, menurut ahli kecantikan Donna Casmato ada beberapa tips mudah untuk mengatasi pori-pori besar.

4 Tips Mengecilkan Pori-Pori Wajah


1.Cleansing

"Membersihkan kulit adalah langkah pertama dalam mencegah pori-pori membesar, jerawat dan iritasi agar integritas struktur kulit tetap terjaga," kata Casmato, seperti dilansir laman Love To Know, Rabu (21/5).

Bersihkanlah kulit di pagi hari untuk mengangkat sel kulit mati dan minyak. Anda bisa menggunakan sabun, pembersih gel, atau cleansing oil yang membantu menghilangkan pori, menjaga kulit bersih dan lentur dan meminimalkan terbentuknya pori-pori besar. Selain itu Anda juga bisa menggunakan masker setiap minggu untuk mengurangi terbentuknya pori.

2. Steam wajah

Steam wajah adalah cara terbaik untuk membuka pori-pori dan menghilangkan kotoran. Cara mudah melakukannya dirumah anda cukup menempatkan kepala anda di atas panci air panas dengan handuk menutupi kepala dan bahu. Steam wajah anda selama lima sampai sepuluh menit. setelah itu bubuhkan pelembab pada wajah anda.



3. Exfoliation

Pengelupasan kulit dengan scrub lembut dapat menghilangkan sel kulit mati dan kotoran yang umumnya dapat menyumbat pori-pori dan memperbesar mereka. Exfoliant atau scrub wajah harus digunakan setelah membersihkan wajah sekali atau dua kali per minggu. Banyak scrub menggunakan bahan-bahan alami, seperti garam atau gula, dan bekerja untuk membersihkan permukaan kulit dengan cara yang lembut dan efektif.

4. Rutin melakukan pemeriksaan ke ahli kecantikan

Facialists dan ahli kecantikan dapat mengobati kondisi pori-pori membesar dan membantu mengurangi pori-pori kembali mengiasi wajah anda.

sumber:
jpnn.com
www.dealmonster.co.uk
Read More »»»

Bahaya Tomat

TOMAT adalah buah yang sangat sering kita jumpai dalam kehidupan sehari-hari.

Buah yang biasanya berwarna merah kekuningan ini memang buah yang sering dijadikan sebagai bahan makanan dan juga jus. Rasanya yang keasaman juga membuat buah ini sering digunakan sebagai penyegar atau dapat diminum sebagai jus.

Namun tahukan Anda bahwa buah ini ternyata bisa mengakibatkan tubuh Anda bau?

Ya, menurut penelitian yang dipublikasikan dalam Medical Hypotheses, menyebutkan bahwa memang benar tomat mampu menyebabkan bau badan. Hal ini disebabkan karena lycopene sendiri adalah salah satu jenis terpene. Terpene sendiri merupakan senyawa kimia yang sifatnya hampir sama dengan bau badan yang keluar melalui ketiak.



"Secara umum bau badan disebabkan oleh terpene yang keluar melalui kelenjar keringat. Produksi terpene akan semakin meningkat ketika dipicu dengan makanan yang mengandung lycopene. Sehingga dapat ditebak bahwa bau badan atau keringat yang keluar akan semakin parah," kata ahli biokimia dari Irlandia yaitu JCM Stewart, seperti dilansir laman Modern Farmer, Rabu (21/5).

Walaupun begitu, hal ini sebaiknya tidak membuat Anda mengurangi konsumsi tomat. Sebab tomat kaya akan vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, Anda pun dapat melakukan serangkaian cara alami untuk meminimalisir bau badan.

sumber:
jpnn.com
ask-tomato-onceler.tumblr.com
health-gems.blogspot.com
Read More »»»

Thursday, May 22, 2014

3 Buah Dengan Kadar Gula Rendah

Bagi penderita diabetes, pasti akan dianjurkan untuk mengonsumsi buah sebagai pengganti asupan gula sintetis yang mengandung sukrosa.

Rasa manis pada buah disebut dengan fruktosa, pemanis alami yang lebih lambat diserap pencernaan, sehingga baik untuk tubuhmu.

Mengonsumsi semua jenis buah ternyata juga tidak selalu baik. Hindari mengonsumsi pisang dan ceri terlalu banyak, karena secara umum justru buah-buahan tersebut memiliki kadar fruktosa yang lebih tinggi.

Apalagi jika sudah diolah menjadi manisan, sirup dan selai, karena sudah dilakukan penambahan gula pasir. Ini dia beberapa buah dengan kadar gula yang cukup rendah yang dirangkum dari situs Healthy Eating.

3 Buah Dengan Kadar Gula Rendah


1. Alpukat
Semangkuk alpukat iris hanya mengandung kurang dari 1 gram gula, lho. Meski mengandung lemak yang tinggi, tapi punya manfaat baik untuk menekan tekanan darah, menstabilkan kolestrol juga menahan lonjakan berat badan. Asik banget kan?

2. Citrus
Kategori ini meliputi lemon, jeruk, jeruk nipis dan jeruk bali. Menurut Departemen Pertanian Amerika Serikat, sebuah jeruk lemon cuma memiliki 2 gram gula dan jeruk nipis hanya 1 gram saja. Bahkan jika jeruk memiliki rasa yang sangat asam, bisa tidak mengandung gula sama sekali.

3. Beri
Blueberry dan ceri yang dikonsumsi mentah masih memiliki kandungan gula alami 13 hingga 15 gram per cangkir. Tapi cranberry justru memiliki kadar yang lebih rendah lagi, yakni cuma 4 gram. Jadi, sebaiknya kamu lebih memilih cranberry jika kamu sedang diet.

Buah sangat baik dikonsumsi dalam kondisi segar, karena masih memiliki kandungan air dan gula alami yang tinggi.

Asik banget, kan?

sumber:
clear.co.id
www.sehatraga.com
thecitrusfruits.blogspot.com
www.griyawisata.com
Read More »»»

Pertolongan Pertama Ketika Stroke Sebelum 4 Jam

Stroke merupakan penyakit yang sangat serius.

Seseorang yang mengalami stroke membutuhkan pertolongan medis sesegera mungkin. Makin cepat pasien stroke mendapat pertolongan, makin banyak area saraf otak yang bisa diselamatkan.

Stroke terjadi karena pembuluh darah yang mengalirkan darah ke otak mengalami penyumbatan atau pecah sehingga sebagian area otak tidak mendapatkan aliran darah dan rusak. Padahal, otak manusia butuh aliran darah yang konstan membawa darah yang mengandung oksigen dan nutrisi.

Menurut dr Frandy Susatia, spesialis saraf, ada dua tipe stroke yang paling banyak diderita, yakni tipe sumbatan dan tipe perdarahan.

"Stroke karena sumbatan disebabkan adanya gumpalan darah yang menyumbat pembuluh dari otak. Biasanya gumpalan itu berasal dari jantung atau pembuluh darah besar lainnya," katanya dalam acara mengenai stroke yang diadakan oleh SOHO Global Health di Jakarta, Selasa (20/5/2014).

Sementara itu, stroke perdarahan terjadi karena pecahnya pembuluh darah di otak sehingga darah menggumpal di jaringan otak. "Penyebab utamanya karena hipertensi atau pecahnya pembuluh darah," ujar dokter dari RS Siloam, Kebon Jeruk, Jakarta, ini.

Stroke akibat perdarahan harus mendapatkan perawatan dokter sesegera mungkin. "Dokter akan mencari lokasi tempat pecahnya pembuluh darah dan menentukan perlu tidaknya diperlukan pembedahan," katanya.



Frandy menambahkan, pertolongan pertama yang dibutuhkan pasien stroke adalah dibawa ke rumah sakit. Ia juga membantah pendapat yang beredar di masyarakat mengenai tindakan menusuk tangan atau telinga pasien saat stroke.

"Menusuk-nusuk pasien justru bisa membuat infeksi. Ini jelas berbahaya kalau pasien juga mengidap diabetes. Karena itu, kalau ada serangan stroke, segera hubungi ambulans atau bawa pasien ke rumah sakit," ujarnya.

Meski begitu, pasien yang mengalami stroke karena sumbatan masih bisa diberikan pertolongan obat pengencer darah seperti aspirin. "Tapi, sebagai awam, tentu sulit membedakan apakah stroke itu karena sumbatan atau perdarahan. Jadi, tetap saja sebaiknya bawa ke rumah sakit," katanya.

Sambil menunggu datangnya ambulans, amati pasien dengan saksama. Bila napasnya berhenti, bisa dilakukan pernapasan buatan. Jika pasien mengalami kesulitan bernapas, letakkan kepala dan bahu orang tersebut di atas bantal dengan ketinggian sekitar 30 derajat. Bila pasien muntah, miringkan kepalanya ke samping untuk menghindari tersedak oleh muntahnya. "Selain itu jangan berikan makanan atau minuman pada pasien yang baru stroke," katanya.

Tata laksana pasien stroke di rumah sakit bertujuan untuk memperbaiki aliran darah ataupun pembedahan. Frandy menjelaskan, saat ini ada tindakan pemberian injeksi untuk melancarkan kembali aliran darah.

"Jika pasien dibawa ke rumah sakit tidak lebih dari 4 jam setelah stroke, bisa diberikan injeksi di bagian vena. Suntikan ini cukup efektif mengembalikan kondisi pasien," ujarnya.


Editor :
Lusia Kus Ann

sumber:
health.kompas
Read More »»»

Wednesday, May 21, 2014

5 Cara Agar Lipstik Tahan Lama

LIPSTIK merupakan salah satu kosmetik yang wajib dimiliki oleh setiap wanita.

Selain untuk mempercantik diri, lipstik dapat memperindah penampilan bibir agar lebih seksi dan menawan.

Dengan menggunakan lipstik wajah akan terlihat lebih segar dan penampilan akan kelihatan jauh lebih menarik. Namun terkadang lipstik akan memudar jika kita melakukan kegiatan seperti makan atau minum. Lalu bagaimana caranya agar membuat lipstik tahan lama?


5 Cara Agar Lipstik Tahan Lama


1.Pilihlah lipstik yang berkilau

"Banyak wanita memakai lipstik jenis matte yang dapat mengeringkan bibir Anda. Saya lebih menyukai menggunakan lipstik seperti Rouge Coco Lip Colours dari Chanel, karena lipstik ini dibuat dari pigmen mutiara dan tidak lembab," kata Peter, seperti dilansir laman Allure, Selasa (20/5).

2. Gunakanlah warna-warna yang terang

Lipstik berwarna terang cenderung bertahan lebih lama daripada yang lembut karena lipstik jenis ini memiliki lebih banyak pigmen.

3. Basahi bibir Anda

Lipstik akan bertahan lama pada bibir yang halus, jadi sebelum memakainya sebaiknya Anda membasahi bibir Anda dengan waslap basah. Gunakan lipbalm terlebih dahulu dan biarkan meresap beberapa menit sebelum Anda memakai lipstik.

4. Gunakan pensil bibir

Pensil bibir menambahkan lapisan pigmen dan membantu warna lipstik Anda bertahan lama.

5. Gunakan bedak

Wanita berpikir dengan menggunakan bedak maka lipstik mereka akan mengering, tapi hal itu salah besar, karena ternyata bedak juga dapat membantu lipstik bertahan lama. Caranya cukup olesi bedak secara tipis pada bibir dengan menggunakan sikat berbulu halus dan kembali biarkan beberapa menit hingga si bedak meresap. Sebaiknya Anda tidak mengoleskan lipstik lagi karena hal ini tentunya akan membuat bibir Anda semakin tebal.

sumber:
jpnn.com
caradandan.com
Read More »»»

5 Manfaat Pizza Buat Tubuh

BANYAK masyarakat yang sudah mengenal pizza dan mengkonsumsinya.

Tetapi, banyak juga dari mereka yang tidak mengetahui bahwa selain lezat saat dikonsumsi, pizza juga memiliki manfaat kesehatan.

Ada fakta menarik tentang pizza bagi kesehatan kita. Makanan populer khas Italia ini, selain lezat rasanya, ternyata juga mengandung bahan-bahan yang bisa mengurangi risiko kanker dan juga menyehatkan.

Berikut 5 Manfaat Pizza Buat Tubuh


1. Saus yang kaya likopen

"Saus tomat pada pizza itu kaya akan kandungan likopen, hingga membantu anda dalam melawan kanker, seperti kanker mulut, kanker usus besar dan juga kanker eksofagus. Tomat juga memiliki vitamin C yang membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda. Di samping itu, karena kebanyakan saus pizza memiliki bawang putih, anda bisa menikmati manfaat dari Vitamin B6, Vitamin C, dan mangan yang memiliki sifat melawan kanker.



Komponen lain dari saus pizza adalah minyak zaitun, yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan memberikan anda dosis minyak lemak yang memberikan banyak energi," kata peneliti dari Mario Negri Institute, Dr. Silvano Gallus, seperti dilansir laman The Crazy Facts, Senin (19/5).

2. Memiliki kandungan serat dan menstabilkan metabolisme dalam tubuh

Adonan yang ada di dalam pizza memiliki kandungan yang kaya antioksidan dan juga dipanggang dengan teknik yang tepat. Maka, anda bisa meningkatkan antioksidan dalam tubuh. Tidak sebatas itu, pizza memiliki kandungan serat, karbohidrat kompleks, dan nutrisi penting hingga membantu dalam menstabilkan metabolisme.

3. Keju

Banyak orang menganggap pizza sehat karena memiliki banyak keju. Meskipun ada sejumlah pizza keju bebas yang rasanya sama baiknya, anda tidak perlu khawatir tentang keju di pizza anda. Pasalnya, keju sangat kaya kalsium yang memberikan tulang kuat dan membantu dalam mencegah osteoporosis. Sementara itu, yang perlu anda lakukan sebelum mengkonsumsi pizza adalah sedikit berhati-hati dari jumlah dan jenis keju yang dimasukkan ke dalam pizza anda. Sadarilah kandungan lemak dalam keju, jenis kejunya, apakah keju itu dari seluruh susu keju, keju kambing atau keju skim susu.

4. Taburan sayur


Taburan aneka sayuran hijau bayam, paprika hijau, dan asparagus diatas pizza yang sangat kaya akan antioksidan, membuktikan bahwa makanan ini sangat sehat. Bahan lain yang populer sebagai topping atau taburan diatas pizza adalah jamur yang mampu melawan kanker dan memiliki kandungan air yang sangat tinggi.




5. Bisa mengontrol bahan makanan

Bagian terbaik saat memesan pizza adalah bahwa anda bisa mengontrol semua bahan yang masuk di dalamnya. Jika anda kebetulan untuk membuat pizza di rumah, maka anda memiliki keuntungan lebih besar karena anda dapat menggunakan jenis adonan yang Anda inginkan, membuat jenis saus yang anda anggap sehat, tambahkan keju sesuai kebutuhan anda. Singkatnya, anda bisa membuat pizza sehat seperti yang anda mau.

Namun, jangan lupa pertimbangkan juga kandungan lemak, garam, dan kalori di dalamnya, ya? Hal itu pastinya, agar berat badan kita juga tetap terjaga stabil.

sumber:
jpnn.com
downloadwindows8themes.com
Read More »»»

Tuesday, May 20, 2014

Apakah Kanker Prostat Menular

Kemungkinan kanker prostat bisa masuk dalam daftar penyakit seksual menular berdasarkan penelitian yang dilakukan ilmuwan dari Universitas California berdasarkan hasil uji sel-sel prostat manusia di laboratorium.

Mereka menemukan infeksi seks disebut trikomoniasis dibantu pertumbuhan kanker.

"Masih ada faktor gaya hidup diketahui bahwa tampaknya mempengaruhi risiko mengembangkan penyakit ini dan tidak ada bukti yang meyakinkan kanker prostat dapat menular dengan infeksi melalui hubungan seksual," kata Nicola Smith, peneliti dari Cancer Research UK seperti dilansir BBC, Selasa (20/5).



Dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), sejumlah ilmuwan mengemukakan hasil penelitiannya bahwa trichomoniasis diyakini menginfeksi beberapa 275 juta orang di seluruh dunia dan merupakan infeksi non-virus yang paling umum menular seksual .

Seringkali, seseorang akan tidak memiliki gejala dan tidak menyadari bahwa mereka memilikinya. Pria mungkin merasa gatal atau iritasi di dalam penis, terbakar setelah buang air kecil atau ejakulasi, atau keluarnya cairan putih dari penis. Sedangkan bagi perempuan juga mengalami gatal atau rasa sakit pada alat kelamin, ketidaknyamanan dengan buang air kecil, atau keluarnya cairan dengan bau amis yang tidak menyenangkan.

Penelitian terbaru ini bukan yang pertama untuk menunjukkan adanya hubungan antara trikomoniasis dan kanker prostat. Sebuah studi pada tahun 2009 menemukan seperempat dari pria dengan kanker prostat menunjukkan tanda-tanda trikomoniasis, dan orang-orang ini lebih cenderung memiliki tumor maju.





Penelitian PNAS menunjukkan bagaimana infeksi menular seksual bisa membuat pria lebih rentan terhadap kanker prostat, meskipun belum terbukti permanen.

Prof Patricia Johnson dan rekan menemukan parasit yang menyebabkan trichomoniasis - Trichomonas vaginalis - mengeluarkan sebuah protein yang menyebabkan peradangan dan meningkatkan pertumbuhan dan invasi sel prostat jinak dan kanker.

Mereka mengatakan, penelitian lebih lanjut sekarang harus mengikuti untuk lebih mengeksplorasi temuan ini terutama untuk mencari tidak tahu penyebab kanker prostat.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

7 Fakta Tentang Rambut Rontok

Beberapa traumatic stress dapat menyebabkan rambut rontok atau dikenal juga sebagai telogen effluvium.

Namun, apabila stress tersebut hilang pertumbuhan rambut akan kembali normal.

Tahun 2008 sebuah hasil percobaan yang dilakukan di Inggris menyatakan bahwa 80% kerontokan rambut ternyata berasal dari akar dan bukan karena patah.

7 Fakta Tentang Kerontokan Rambut


1. Berdasarkan hasil survey yang dikeluarkan oleh IndoPacific Edelmen pada Juni 2011 di 10 kota besar di Indonesia menyebutkan bahwa, 70% wanita Indonesia mengalami masalah kerontokan rambut.

2. Tahun 2008 sebuah hasil percobaan yang dilakukan di Inggris menyatakan bahwa 80% kerontokan rambut ternyata berasal dari akar dan bukan karena patah.

3. Rambut rontok dapat dialami oleh wanita dengan variasi usia 16-45 tahun ke atas dan dianggap masih belum ada solusinya.

4. Normalnya jumlah rambut rontok sekitar 100 helai per hari.

5. Ketakukan akan rambut rontok dapat memicu stress, mempengaruhi mood, personality dan perilaku seseorang.

6. Kebanyakan produk perawatan yang beredar hanya bisa menangani kerontokan rambut akibat rambut patah.

7. Beberapa traumatic stress dapat menyebabkan rambut rontok atau dikenal juga sebagai telogen effluvium. Namun, apabila stress tersebut hilang pertumbuhan rambut akan kembali normal.

sumber:
health.kompas.com
Read More »»»

Monday, May 19, 2014

7 Mitos Tentang Kerontokan Rambut

Namanya juga mitos, maka kebenarannya perlu dipertanyakan dan bahkan cenderung bohong. Oleh karena itu, tak sepatutnya kita mempercayainya apalagi sampai melaksanakan. Pertumbuhan rambut tidak dipengaruhi dengan meminum atau melumuri rambut/kulit kepala dengan vitamin. Karena, rambut merupakan jaringan non-viable.

Memotong rambut 3 bulan sekali tidak akan membuat rambut 3x tumbuh lebih cepat karena faktanya rambut akan tumbuh setengah inci setiap bulannya.

7 Mitos Tentang Kerontokan Rambut


1. Sinar matahari ternyata tidak bisa membantu pertumbuhan rambut, malah bisa membuat rambut kering dan akhirnya rusak.

2. Wig atau topi tidak bisa menghambat pertumbuhan rambut, justru dapat menyebabkan rambut patah dan kerontokan yang disebut sebagai traction alopecia.

3. Tidak ada bukti yang cukup jelas dengan keramas setiap hari dapat mempengaruhi pertumbuhan rambut. Akan tetapi apabila kulit kepala kelebihan sebum dapat menyebabkan ketombe dan bau rambut tidak sedap.

4. Mandi dengan shower ternyata tidak menyebabkan kebotakan. Malah, keramas dengan shower dapat membersihkan shampoo dari kulit kepala tanpa melukai folikelnya.

5. Pertumbuhan rambut tidak dipengaruhi dengan meminum atau melumuri rambut/kulit kepala dengan vitamin. Karena, rambut merupakan jaringan non-viable.

6. Tidak ada hubungan antara rambut rontok dan ketombe, tetapi menggaruk saat rambut terasa gatal yang menyebabkan rambut patah.

7. Memotong rambut 3 bulan sekali tidak akan membuat rambut 3x tumbuh lebih cepat karena faktanya rambut akan tumbuh setengah inci setiap bulannya.

sumber:
health.kompas.com
www.stylecraze.com
Read More »»»

5 Tanda Kosmetik Sudah Kadaluarsa

Ada beberapa produk kecantikan lebih sensitif terhadap paparan cahaya.

Jadi, kalau terjadi perubahan warna pada produk kecantikan yang dikemas dalam kemasan transparan, itu wajar saja. Tetapi, kalau lipstik merah menyala modal tampil fierce Anda berubah drastis menjadi oranye, segera singkirkan saja.


Perubahan tekstur pada produk kecantikan memang seringkali tidak terlalu terlihat. Tetapi, bukan berarti tidak ada efek sampingnya. Perubahan tekstur tersebut bisa jadi merupakan tanda-tanda emulsion instability, yaitu saat kandungan minyak dan air?yang seharusnya menyatu?menjadi terpisah.

5 Tanda Kosmetik Sudah Kadaluarsa

1. Teksturnya berubah.

Kok, jadi lebih pekat? Kok, jadi lebih encer? Kalau pertanyaan ini sudah terjentik di benak Anda, ini saatnya Anda mengganti produk perawatan kulit Anda. Jika Anda terus memakainya, kemungkinan besar produk tersebut bisa menyebabkan iritasi kulit.

Perubahan tekstur pada produk kecantikan memang seringkali tidak terlalu terlihat. Tetapi, bukan berarti tidak ada efek sampingnya. Perubahan tekstur tersebut bisa jadi merupakan tanda-tanda emulsion instability, yaitu saat kandungan minyak dan air?yang seharusnya menyatu?menjadi terpisah.

2. Berbau tidak enak.

Fragrance dalam kosmetik bisa menguap karena beberapa alasan. Jika kosmetik Anda tidak lagi wangi, itu masih wajar, kok. Namun, jika hidung Anda sampai mengernyit karena aroma tengik dan asam tercium dari kosmetik, buang saja kosmetiknya, ya.

3. Warnanya tidak sesuai.

Beberapa produk kecantikan lebih sensitif terhadap paparan cahaya. Jadi, kalau terjadi perubahan warna pada produk kecantikan yang dikemas dalam kemasan transparan, itu wajar saja. Tetapi, kalau lipstik merah menyala modal tampil fierce Anda berubah drastis menjadi oranye, segera singkirkan saja.

4. Muncul serabut tipis.

Bercak-bercak hitam dan serabut tipis berwarna kelabu bermunculan di kosmetik Anda? Kecuali ingin kulit cantik Anda terinfeksi, segera buang kosmetik tersebut, karena bakteri dan jamur sudah bertengger di situ. Dan oh! Ayo mengaku, siapa yang suka memasukkan air ke kemasan kosmetik untuk mengencerkan kosmetik tersebut? Tahukah Anda, mengencerkan kosmetik dengan air bisa merusak preservative system atau zat pengawet. Kalau zat ini rusak, bakteri akan bebas berkembang biak dalam kosmetik. Seram, ya…

5. Produk tampak seperti ‘kue lapis’.

Coba perhatikan, apakah produk kecantikan Anda sudah mulai tampak seperti kue lapis yang memiliki dua atau lebih lapisan, sehingga tampak ‘terpisah’? Jika ya, jangan gunakan lagi, karena produk tersebut sudah rusak dan tidak ada manfaatnya lagi.

Kondisi ini sering terjadi pada produk kecantikan yang mengandung bahan aktif. Misalnya, sampo antiketombe dan lotion. Lapisan pemisah ini terjadi karena bahan aktif sudah tidak tercampur dengan bahan lainnya.

sumber:
womenshealth.co.id
www.wallsave.com
www.mybeautyspa.ch
Read More »»»

Kekurangan Zat Besi Bisa Sebabkan Rambut Rontok

Penelitian menunjukkan, orang yang mengalami kerontokan rambut memiliki cadangan zat besi lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang rambutnya sehat.

Anemia juga terkait dengan kerontokan rambut.

Kendati demikian, jangan sembarangan mengonsumsi suplemen zat besi. Menurut Iron Disorders Institute, kelebihan zat besi bisa bersifat toksik dan bisa memicu lebih banyak rambut rontok.

Zat besi adalah mineral dalam tubuh yang terutama ditemukan dalam hemoglobin, protein pembentuk sel darah merah dan membawa oksigen ke seluruh sel tubuh. Dokter akan mengetahui apakah kita menderita anemia atau tidak dengan mengecek kadar hemoglobin. Kekurangan zat besi bisa menyebabkan anemia.

Untuk mencukupi kebutuhan zat besi, lebih disarankan mendapatkannya melalui makanan ketimbang suplemen. Zat besi yang kita butuhkan setiap hari sekitar 8 miligram untuk pria berusia di atas 18 tahun dan 18 miligram untuk wanita berusia di atas 18 tahun.

Pria dan wanita berusia di atas 50 tahun disarankan mengonsumsi 8 mg zat besi setiap hari.

Makanan sumber zat besi terbagi menjadi dua jenis, yakni zat besi heme dan zat besi non-heme. Zat besi heme ditemukan pada sumber hewani seperti daging, ayam, tuna, dan daging kalkun. Zat besi ini lebih gampang diserap tubuh.

sumber:
health.kompas.com
Read More »»»

Vaksin Virus Campak Bunuh Kanker

Seorang wanita yang menderita kanker darah tipe multiple myeloma berhasil terbebas dari penyakit ini setelah dokter melakukan terapi vaksin virus campak.

Kanker yang diderita Stacy Erholtz (50) tersebut sudah menyebar ke seluruh tubuhnya. Kemudian para dokter di Mayo Clinic mencoba melakukan percobaan dengan menyuntikkan vaksin campak dengan kekuatan vaksin yang cukup untuk 10 juta orang.

Hasilnya cukup menggembirakan karena Erholtz mengalami remisi komplet dan selama 6 bulan ini telah bersih dari penyakit kanker tersebut.

Penelitian selama bertahun-tahun terhadap tikus menunjukkan, virus bisa memasuki beberapa jenis sel kanker. Sel kanker punya tipe bergerak sangat cepat dan menggandakan diri dengan cepat. Namun, beberapa virus punya kemampuan untuk masuk ke sel ini dan memakainya sebagai inkubator, sehingga virus juga ikut menggandakan diri dengan kecepatan yang sama. Begitu virus sudah menempel, sel kanker akan meledak dan melapaskan virus dari tubuh.

Penerimaan Erholtz terhadap terapi ini juga lebih dari positif. "Sejauh ini terapi vaksin ini adalah terapi kanker termudah dan efek sampingnya paling kecil. Saya harap ini menjadi masa depan terapi kanker," katanya.

Percobaan ini melibatkan dua pasien, satu orang yang menderita multiple myeloma dan satu pasien kanker otak. Pasien kedua diterapi dengan virus polio. Namun ia gagal mencapai remisi total karena kankernya kembali lagi setelah 9 bulan.

Para peneliti mencoba terapi ini pada pasien kanker multiple myeloma karena sistem imunnya yang lemah paling memungkinkan, mengingat sistem imun itu tak punya kemampuan melawan kembali campak, maka virus itu punya kesempatan melawan kanker. Selain itu, tak ada pilihan terapi lain bagi kanker jenis ini.

"Virus akan masuk ke aliran darah, menginfeksi dan menghancurkan kanker, menjadi besar, lalu sistem imun kembali dan membersihkan residunya," tulis peneliti.

Langkah selanjutnya yang akan dilakukan adalah penelitian dalam skala besar dan menguji efektivitas vaksin ini melawan kanker ovarium, otak, serta kanker kepala dan leher.

Para peneliti juga berencana menguji vaksin menggunakan virus lain selain campak, dengan tujuan utama adalah menemukan "satu suntikan" obat untuk semua kanker.

sumber:
health.kompas.com
Read More »»»

Sunday, May 18, 2014

Mengenal Gejala dan Tanda-Tanda Hipertensi Paru

Kata hipertensi tentu sudah tidak asing lagi bagi kita. Tapi kalau hipertensi paru, tentu masih asing kan buat kalian. Hipertensu atau tekanan darah paru.

Hipertensi dikaitkan dengan ukuran tekanan darah di pembuluh darah. Tetapi, tak banyak orang yang mengetahui kondisi hipertensi paru.

Tanda-Tanda Terkena Hipertensi Paru

Pada hipertensi paru atau hipertensi pulmonal, yang diukur adalah tekanan darah di arteri paru-paru. Orang yang menderita hipertensi paru akan mengalami susah bernapas, cepat lelah, sesak napas, pusing (perasaan mau pingsan), dan kaki menjadi bengkak.

Penyakit tersebut diderita oleh Dhian Deliani (38) sejak tahun 2006. Wanita yang berprofesi sebagai pustakawan ini pada awalnya tidak sadar ada kelainan pada jantungnya. Ia baru mengetahui kondisinya saat melakukan tes kesehatan untuk keperluan penerimaan pegawai negeri sipil. Ia tak menyangka ketika dokter menyebutkan ada kebocoran pada jantungnya.

Tak puas dengan hasil rontgen tersebut, ia pun melakukan pemeriksaan di tempat lain, termasuk tes jantung ekokardiografi dan katerisasi jantung. Sayangnya hasilnya tak berubah. Dhian dinyatakan mengalami atrial septal defect (ASD), atau tidak tertutupnya hubungan antara atrium kanan dan atrium kiri oleh katup jantung. Bukan hanya itu, dokter juga menemukan adanya hipertensi paru.

"Saya sempat menolak diagnosis itu karena saya tidak merasa ada yang salah pada diri saya. Selama 30 tahun saya hidup tidak pernah ada gejala apa-apa," katanya.

Penyangkalan tersebut membuat ibu dua anak ini tidak melakukan pengobatan apa pun sampai setahun kemudian. Namun, kondisi fisiknya terus mengalami penurunan. Pada saat itu ia makin sering kelelahan dan sesak napas.

"Sebenarnya sudah dari dulu saya sering cepat merasa lelah, tetapi tidak dirasa," ungkap mantan aktivis mahasiswa ini.

Meski tidak mencari pengobatan, Dhian berusaha mencari tahu lebih banyak soal penyakit yang dideritanya. Namun penyakitnya termasuk jarang, ia kesulitan mendapatkan banyak informasi.

Akhirnya ia menemukan forum di internet yang berasal dari Amerika Serikat. Melalui forum tersebut, ia dipertemukannya dengan Indri, salah satu penderita hipertensi pulmonal lainnya di Indonesia. Sejak bertemu dengan Indri, Dhian akhirnya mulai mencari pengobatan, di samping karena kondisinya yang semakin membutuhkan pertolongan.

Mulai saat itulah, Dhian mulai mengonsumsi obat-obatan pelebar pembuluh darah, seperti obat golongan sildenafil. Hingga kini, ada tiga jenis obat pelebar pembuluh darah yang ia minum. Dalam sebulan, pustakawan ini perlu merogoh kocek hingga Rp 4,5 juta.

Karena perlu mengeluarkan biaya cukup besar untuk pengobatannya, Dhian memutuskan untuk tetap bekerja. Meskipun dalam sebulan, pasti ada beberapa hari yang ia gunakan untuk beristirahat total. Biasanya itu terjadi saat ia merasa sangat kelelahan dan terjadi bengkak di dadanya.

Dhian menyadari, perjuangan melawan hipertensi pulmonal tidak mudah. Ia pun bersama Indri berinisiatif membentuk sebuah wadah bagi penderita penyakit yang sama. Sejak 2012 dibentuklah Asosiasi Hipertensi Pulmonal Indonesia yang bertujuan untuk saling menguatkan sesama penderita. Di seluruh dunia, penyakit ini diderita 15 per satu juta penduduk.

Direktur Umum dan Sumber Daya Manusia RS Harapan Kita Iwan Dakota mengatakan, saat ini belum ada obat spesifik untuk hipertensi pulmonal. Meskipun penyakit tersebut membutuhkan obat-obatan pelebar pembuluh darah, namun belum ada obat yang secara spesifik bekerja hanya pada pembuluh darah paru-paru.

"Penggunaan obat-obatan tersebut juga akan melebarkan pembuluh darah di seluruh tubuh. Sehingga tentu ada efek sampingnya," kata Iwan yang juga dokter spesialis jantung dan pembuluh darah itu.

Di luar negeri, kata dia, tindakan operatif sudah mulai dipakai untuk pengobatan hipertensi pulmonal. Sementara di Indonesia, pengobatan penyakit tersebut masih mengandalkan obat-obatan pelebar pembuluh darah. Karena itu, ia berharap ke depannya, obat-obatan bisa berkembang lebih spesifik untuk pembuluh darah paru.

"Pengobatan harus lebih efisien, memberikan hasil yang maksimal dengan dampak yang minimal," tandasnya.

Hipertensi pulmonal didefinisikan sebagai tingginya tekanan darah pada paru-paru di atas 25/10 mmHg. Peningkatan tekanan di paru-paru, lanjut dia, akan mengganggu bahkan menggagalkan fungsi organ ini.

Peningkatan terjadi karena timbulnya penyempitan di pembuluh darah yang menuju ke paru-paru. Penyempitan itu kemudian bisa menjadi sumbatan yang menggagalkan aliran darah untuk mencapai paru-paru.

Editor :
Lusia Kus Anna

sumber:
health.kompas
Read More »»»

Waspadai Flu Singapura

MEMELIHARA daya tahan tubuh saat musim kemarau seperti sekarang ini sangat penting.

Jika daya tahan tubuh lemah, kita bisa dengan mudah tertular penyakit, salah satu penyakit yang saat ini harus diwasapadai yakni flu Singapura yang sifatnya menular.

Bidan Kelurahan Cikalang Kecamatan Tawang Kota Tasikmalaya Irma Wita Dewi AMKeb menjelaskan saat ini banyak pasien anak-anak yang menderita penyakit flu Singapura. Penyakit ini perlu diwaspadai karena memiliki gejala yang lebih parah dibandingkan flu biasa.

Flu Singapura banyak menyerang anak-anak usia di bawah 10 tahun, karena antibodi dan imunitas tubuh mereka lebih lemah dibandingkan dengan orang dewasa, namun tidak menutup kemungkinan flu Singapura ini menyerang orang dewasa walaupun skalanya kecil.


Dia menjelaskan flu Singapura ini merupakan penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus Coxsackie A, Coxsackie B, enterovirus dan echovirus yang dalam dunia kedokteran dikenal sebagai penyakit Hand, Foot, and Mouth Disease (HFMD).

Gejala klinis flu Singapura atau HFMD antara lain demam yang berlangsung 2 sampai dengan 3 hari, nyeri tenggorokan dan kelainan di kulit berupa bintik-bintik kemerahan berisi cairan bening pada sekitar mulut, kaki, tangan, dan daerah bokong yang timbul 1 atau 2 hari setelah demam.

Cara penularan langsung penyakit ini dapat melalui droplet (cipratan/riak cairan) saat batuk, air liur, feses, dan cairan kulit, dan secara tidak langsung dapat menular melalui kontaminasi cairan serta udara.

Makanya, anak penderita flu Singapura ini biasanya diungsikan di kamar, agar tidak menularkan kepada anggota keluarga yang lain. Bagi ibu yang merawatnya, disarankan memakai masker wajah dan menjaga kebersihan dan daya tahan tubuhnya sendiri agar tidak ikut tertular.

Irma menjelaskan flu Singapura ini disebabkan oleh virus dan penyakit ini awalnya ditemukan di Singapura hingga menyebar ke negara-negara Asia lainnya termasuk ke Indonesia pada tahun 2000-an.

Apabila anak terserang penyakit flu Singapura ini, orang tua jangan panik, langsung bawa anak ke petugas medis untuk diobati, baik dokter atau bidan. Lakukan tindakan supportif dengan memberikan cairan dan nutrisi yang cukup serta istirahat yang cukup. Dalam waktu 10 hari biasanya penyakit ini bisa sembuh, dengan catatan stamina tubuh prima.

Jangan beri makanan atau minuman yang pedas, asam, atau bersoda. Cegah dehidrasi dengan memberikan cairan yang cukup, karena jika anak menderita penyakit ini, anak malas minum dan makan akibat susah menelan. Berikan makanan yang lunak atau lembut agar anak tidak terlalu lama mengunyah.

Pencegahan penyakit flu Singapura dapat dilakukan dengan rajin mencuci tangan setelah beraktivitas, menutup mulut dan hidung ketika bersin dan batuk, menghindari menggunakan alat alat yang sama yang digunakan oleh penderita, membersihkan peralatan yang telah terkontaminasi dengan air liur anak yang terinfeksi seperti mainan anak, permukaan meja, kursi dan lantai.

Jika anak menderita atau terinfeksi, hindari tempat-tempat keramaian seperti kolam renang dan fasilitas umum lainnya serta jagalah kebersihan lingkungan.

sumber:
jpnn.com
www.sunrisechildrenshospitalblog.com
Read More »»»

Saturday, May 17, 2014

Obat Batuk Herbal Anak

SELAMA beberapa generasi, orang tua seringkali memberi anaknya sesendok madu sebelum tidur, karena diyakini asupan ini dapat membantu meredakan batuk.

World Health Organisation (WHO) dan American Academy of Pediatrics memang merekomendasikan madu untuk mengatasi batuk.

Dr. Ronald McCoy, dari Royal Australian College of General Practitioners, mengatakan terdapat beberapa penelitian yang juga menunjukkan bahwa sesendok madu tiap beberapa jam dapat mengurangi iritasi pada tenggorokan.


WHO merekomendasikan madu untuk mengatasi batuk di negara-negara berkembang yang mungkin memiliki keterbatasan akses terhadap obat-obatan. Jadi meskipun buktinya belum kuat, ini menunjukkan kemungkinan besar adanya efek madu terhadap batuk, terutama pada anak-anak.

Sebuah studi dari AS menemukan madu lebih baik dalam mengurangi keparahan dan frekuensi batuk jika dibandingkan dengan tanpa pengobatan. Sementara dalam studi lain di tahun 2012, para peneliti menemukan madu lebih efektif untuk mengobati batuk.

"Mengingat penelitian yang ada lebih difokuskan pada anak-anak, belum jelas apakah madu juga membantu meredakan batuk pada orang dewasa. Tapi tidak ada salahnya dicoba," kata ahli pernapasan anak, Prof. Anne Chang.

Orang dewasa yang memang tidak memiliki penyakit di mana mereka harus menghindari konsumsi madu berlebihan, seperti diabetes, tidak masalah menggunakan madu sebagai pengobatan batuk. Namun dibandingkan dengan minum sesendok madu, sebaiknya anda memanfaatkan madu dengan menambahkannya di dalam secangkir teh lemon.

"Masih belum jelas persis bagaimana madu mengatasi batuk. Madu memang mengandung sifat mikroba, kombinasi itu yang mungkin membuatnya efektif. Madu melapisi tenggorokan dan memicu mekanisme menelan, rasa manisnya juga kemungkinan mengubah sensitivitas serabut sensoris," kata Prof. Chang.

Meskipun dikatakan aman untuk anak, McCoy memperingatkan orang tua untuk tidak memberikan madu untuk anaknya jika masih berusia di bawah 12 bulan. Alasannya, madu bisa menjadi sumber spora botulisme pada bayi dan sistem kekebalan tubuh bayi belum cukup berkembang untuk mengatasinya.

sumber:
jpnn.com
www.mommyish.com
Read More »»»

4 Tips Membakar Lemak di Lengan

LEMAK yang menumpuk pada lengan bisa membuat penampilan kurang menarik sehingga Anda jadi tidak percaya diri.

Setiap orang tentunya ingin memiliki lengan yang ramping dan kencang, tapi untuk itu harus melakukan sedikit usaha.

Tidak perlu fitnes di gym atau olahraga jika Anda tidak punya waktu. Beberapa latihan sederhana ini bisa membantu Anda membakar lemak di lengan, dan bisa dilakukan di mana saja bahkan saat di kantor.

4 Tips Membakar Lemak di Lengan

1. Lompat Tali
Lompat tali merupakan salah satu bentuk latihan kardio. Tidak hanya membakar banyak kalori maupun lemak, tapi latihan ini juga membantu membentuk lengan yang seksi dan kencang. Lakukan 150 kali lompatan setiap kali latihan untuk hasil yang maksimal.

"Lompat tali berpengaruh pada otot tangan ketika Anda melompat dan menggerakkan tangan secara memutar. Latihan ini meningkatkan aktivitas pada tangan," kata Gautham Kumar, seorang pakar fitnes, seperti dikutip dari Times of India.

2. Stretching
Peregangan otot tidak hanya harus dilakukan untuk pemanasan sebelum fitnes atau olahraga. Tapi perlu dilakukan setiap hari jika ingin membentuk lengan yang kencang dan bebas lemak menggelambir. Menurut Gautham, stretching membentuk otot lengan sekaligus membakar lemak. Anda bisa melakukannya di sela-sela jam kantor, setelah meeting atau mengerjakan laporan.

3. Memutar Pergelangan Tangan
Latihan ringan ini berpengaruh pada bahu dan lengan bawah. Peganglah dumbbell dengan berat satu hingga dua pon pada masing-masing tangan. Buka kaki selebar bahu. Angkat tangan ke depan sejajar bahu atau dada, lalu putar pergelangan tangan searah jarum jam dan sebaliknya secara bergantian.

4. Pull-up
Anda bisa memanfaatkan pintu, tali atau tiang untuk melakukan latihan ini. Angkat kedua tangan ke atas kepala dan berpegangan pada sisi atas pintu, tiang atau tali. Angkat beban tubuh Anda menggunakan kedua tangan tadi, tahan beberapa detik lalu turunkan lagi. Lakukan sebanyak 20 kali, istirahat sejenak lalu lakukan 20 kali lagi. Bagi pemula, lakukan latihan ini selama 10 menit setiap hari.

sumber:
jpnn.com
Read More »»»

Friday, May 16, 2014

10 Penyebab Tersembunyi yang Dapat Menimbulkan Reaksi Alergi

REAKSI alergi dapat dipicu oleh berbagai macam zat atau benda.

Misalnya kacang tanah, serbuk sari, sampo, atau udara dingin. Namun pemicu alergi tidak sebatas hal-hal itu saja.

Hampir semua hal yang ada di sekitar manusia dapat memicu alergi. Pemicu tersebut dapat berasal dari zat-zat buatan manusia maupun zat alami.

Inilah 10 hal yang diam-diam dapat menimbulkan reaksi alergi


1. Tisu basah

Beberapa tahun lalu, Zirwas dan koleganya menemukan kasus di mana seorang pasien menderita ruam pada area pribadi dan tangan. Penelitian kemudian menemukan bahwa kini banyak perusahaan yang menggunakan bahan kimia yang diberi nama methylisothiazolinone atau MI, yang rupanya dapat memicu alergi. Zat tersebut digunakan untuk menggantikan bahan pengawet paraben dan formaldehida dalam tisu basah serta tisu bayi.

2. Losion

Bukan tidak mungkin akan timbul reaksi alergi dari pelembap kulit atau losion yang telah digunakan selama bertahun-tahun. Jka seseorang secara genetik rentan terhadap bahan kimia tertentu, maka orang tersebut seolah bermain lotre tiap kali menggunakan produk yang mengandung bahan kimia itu di dalamnya.

Anda bisa menggunakan sesuatu selama bertahun-tahun tanpa menghadapi masalah apa pun. Tetapi sekali alergi menimpa, anda akan terus bersama alergi itu selamanya.

3. Antibiotik dan krim antigatal

Ironi memang ketika lengan bentol kemerahan akibat gigitan serangga, tetapi ketika diolesi antigatal justru semakin parah. Zirwas telah menemui kasus-kasus serupa pada pasien yang menggunakan krim antibiotik untuk mengobati luka kecil. Krim-krim tersebut biasanya mengandung neomisin, yang potensial memicu alergi.

4. Seprai

Tungau debu, yang biasa bercokol di seprai, merupakan makhluk renik yang hidup dengan memakan serpihan kulit mati manusia. Feses dari tungau debu mengandung enzim yang dapat memicu reaksi alergi seperti bersin, hidung meler atau gatal, serta mata berair. Makhluk renik itu senang tinggal di lingkungan hangat, lembap, dan dipenuhi DNA manusia. Itulah mengapa seprai sebaiknya dicuci dengan air hangat sekali setiap minggu.

5. Tanaman di dalam rumah

Kebanyakan orang telah membersihkan kamar mandi dan ruang bawah tanah. Namun, kebanyakan mereka lupa bahwa spora juga dapat terbentuk pada daun atau tanah yang lembap dalam pot tanaman. Bila menghirup spora itu, seseorang yang alergi terhadap jamur akan mengalami reaksi alergi seperti kesulitan bernapas, batuk, iritasi mata, atau iritasi tenggorokan.

6. Pagar eskalator

Mereka yang alergi terhadap karet biasanya cenderung sangat berhati-hati. Pasalnya karet ditemukan dalam banyak produk. Walaupun demikian, pasien yang paling hati-hati pun terkadang melupakan fakta bahwa beberapa benda yang solid mungkin saja terbuat dari karet. Zirwas pernah menemui pasien yang mengalami dermatitis pada area tangan akibat memegang pagar eskalator, dan ruam pada kaki karena karet pada sepatu.

7. Kuku palsu

Reaksi alergi pada akrilik yang terkandung di dalam kuku palsu dapat menyebabkan warna kemerahan dan bengkak pada kuku, atau dalam kasus yang langka, hingga menyebabkan kuku terlepas.

8. Nikel dalam makanan

Beberapa orang sensitif terhadap nikel. Mereka akan mengalami ruam ketika menggunakan perhiasan atau aksesori pakaian tertentu. Tapi tahukah, nikel dalam makanan pun dapat memicu reaksi alergi.

Nikel adalah sejenis mineral, sama seperti zat besi atau kalsium, yang dapat ditemui pada berbagai jenis makanan terutama kacang-kacangan. Mereka yang alergi nikel akan merasa sakit, nyeri sendi, atau lelah, kira-kira satu bulan setelah mengonsumsi makanan bernikel. Karena reaksi yang dihasilkan tidak langsung, biasanya akan sulit didiganosis.

9. Udara

Beberapa orang memang benar-benar alergi terhadap udara dingin. Terpapar dingin membuat kulit mereka kemerahan, gatal, bengkak, dan gatal-gatal. Selain alergi dingin, juga terdapat alergi panas, matahari, atau hujan.

10. Daging merah

Alergi ini ditemukan pada tahun 2009 oleh Dr. Thomas Platts-Mills dan koleganya, Dr Scott Commins. Mereka yang memiliki alergi terhadap senyawa gula dalam daging dilaporkan terbangun pada tengah malam dengan sekujur tubuh berkeringat dan gatal-gatal setelah sebelumnya menyantap daging.

sumber:
jpnn.com
www.klikdokter.com
Read More »»»

Minum Pil KB Malah Cepat Hamil

Minum Pil KB Malah Cepat Hamil biasanya kita dengar di obrolan para ibu. Tapi apakah memang benar demikian, karena pada kenyataannya memang begitu adanya. Kalau seorang ibu sulit/susah hamil, dengan minum pil KB, efeknya ibu tersebut bukannya sulit hamil tapi justru menjadi hamil.

Kontrasepsi oral atau pil KB masih menjadi metode pengendali kelahiran yang banyak dipilih. Meski demikian, banyak juga wanita yang khawatir menjadi susah hamil setelah lepas dari pil KB.

Setelah berhenti mengonsumsi pil KB rata-rata diperlukan waktu 6-12 bulan untuk kembali ke siklus menstruasi normal. Dan pada periode ini kemungkinan untuk hamil dianggap lebih kecil.

Meski begitu, hasil studi menunjukkan bahwa tak sedikit wanita yang langsung kembali subur setelah berhenti minum pil KB.

Dalam studi yang melibatkan 200 wanita yang sudah minum pil KB selama setahun ini, 40 persennya berhasil hamil satu bulan setelah lepas pil KB. Bukan cuma itu, siklus menstruasi mereka juga langsung normal.

Pada tiga bulan setelah lepas pil KB, hampir 99 persen memiliki siklus haid yang normal atau pun berhasil hamil.

Menurut Dr.Jani Jensen, dokter kandungan dari Mayo Clinic, jika wanita tidak juga berhasil menstruasi secara spontan dalam periode 3 bulan setelah berhenti minum pil KB, maka perlu dievaluasi lagi untuk mengetahui apakah ada masalah lain yang memengaruhi proses ovulasi.

Sejumlah wanita memang mengalami gangguan kesuburan meski sudah berhenti minum pil KB beberapa waktu. Tetapi hal ini terutama terjadi pada mereka yang sejak awal haidnya tidak teratur. Di atas usia 30 tahun tingkat kesuburan tiap wanita memang akan menurun sehingga hal ini ikut memengaruhi peluang hamil setelah lepas pil KB.

sumber:
health.kompas.com
Read More »»»