lazada

Jumat, 30 Agustus 2013

Sakitnya Muslim akan Menghapuskan Dosa

Harus kita akui bahwa kita ini berlumur dosa, taubat serta ibadah yang kita lakukan sangat tidak memadai untuk menghapus dosa,

Ibarat anak kecil mandi yang tak bersih, tentu orang tua yang menyayangi anaknya akan memandikan agar benar-benar bersih, karena tubuh kotor pasti tak akan nyaman dan orang lainpun tak akan nyaman berdekatan dengannya.


Maka bersyukurlah bila Allah membersihkan dosa diantaranya dengan sakit seperti yang disabdakan Rosululloh SAW.

Dari Ummu Al'ala berkata Rasulullah SAW menjengukku tatkala aku sedang sakit, lalu beliau bersabda,

Gembirakanlah wahai Ummu Al'Ala,
"Sesungguhnya sakitnya seorang muslim menyebabkan Allah menghilangkan kesalahan-kesalahannya, sebagaimana api menghilangkan karatan emas dan perak."
(HR. Abu Dawud, hasan)

Yakinilah bahwa semuanya sudah diukur dengan sebaik-baiknya, tak akan melampaui kemampuan kita, Allah Maha Suci dari perbuatan zolim.

Dan yakini bahwa segala sesuatu pasti ada akhirnya, gempa pasti berhenti, hujan pasti reda, badai pasti berlalu, bersabarlah sampai saatnya Allah memberikan kesembuhan atau ketentuan terbaik-Nya.

Mohon keikhlasan doanya sobat, kawan....
Agar aku segera diberi kesembuhan....
Amiiin...

Sakitku: Gegar otak.
nama: tomo.
alamat: KRIAN, SDA, JATIM


Daftar Tanaman Obat A-W serta Nama Latinnya

Berikut ini Daftar Tanaman OBAT dari huruf A-Z beserta nama latinnya.
Semoga bermanfaat saja sob.


A
Adas
Adem Ati
Ajeran
Akar Manis
Akar Wangi
Alang Alang
Alpokat
Andong
Angsana
Anting-anting
Anyang Anyang
Apel
Aren
Asam Jawa
Awar Awar

B
Bandotan
Bangle
Baru Cina
Bawang Merah
Bawang Putih
Bayam
Bayam Duri
Belimbing Asam
Belimbing Manis
Belimbing wuluh
Beluntas
Benalu
Beringin
Bidara Laut
Bidara Upas
Biduri
Bligu
Blustru
Boroco
Brojo Lintang
Brokoli
Brotowali
Buah Makasar
Buah Nona
Buncis
Bunga Kenop
Bunga Matahari
Bunga Pagoda
Bunga Pukul Delapan
Bunga Tasbih
Bungli
Bungur
Bungur Kecil
Buni

C
Cabai Merah
Cabai Rawit
Cabe Jawa
Cakar Ayam
Calingcing
Ceguk
Cempaka Kuning
Cempaka Putih
Cendana
Cengkeh
Ceremai
Cincau
Ciplukan

D
Dadap Ayam
Dadap Serep
Dandang Gendis
Daruju
Daun DewaDaun duduk
Daun Encok
Daun Jintan
Daun Kentut
Daun Madu
Daun Sendok
Daun Senna
Daun Ungu
Delima

E
Ekor Kucing
Enau

G
Gadung
Gambir
Gandarusa
Gendola
Genje
Ginjean
Greges Otot
Gude

H
Halia

I
Iler
Inggu

J
Jagung
Jahe
Jamblang
Jambu Biji
Jambu Monyet
Jamur Kayu
Jarak
Jarak Bali
Jarak Ulung
Jarong
Jati Belanda
Jayanti
Jengger Ayam
Jeruk Nipis
Jeruk Purut
Jintan Putih
Jintan/Ajeran
Johar
Jombang
Jung Rabab

K
Kacapiring
Kaki Kuda
Kaktus Pakis Giwang
Kamboja
Kapas
Kapasan
Kapulaga
Kastuba
Katu
Kayu Manis (padang)
Kayu Putih
Kecubung
Kecubung Gunung
Kedelai
Keji Beling
Kelapa
Kelingkit Taiwan
Kelor
Kembang Bokor
Kembang Bugang
Kembang CoklatKembang Kertas
Kembang Pukul Empat
Kembang Sepatu Sungsang
Kembang Sore
Kembang Sungsang
Kemuning
Kenanga
Kencur
Ketepeng Cina
Ketepeng Kecil
Ketimun
Ki Tolod
Klabet
Kol Banda
Kompri
Kubis
Kubis Bunga
Kucing Kucingan
Kumis Kucing
Kunci Pepet
Kunyit
Kwalot

L
Lada
Landep
Landik
Legundi
Lempuyang Gajah
Lempuyang Wangi
Lengkuas
Lenglengan
Lidah Buaya
Lidah Ular
Lobak

M
Mahkota Dewa
Mahoni
Mamang Besar
Manggis
Mangkokan
Melati
Mengkudu
Meniran
Mimba
Mindi Kecil
Mondokaki
Murbei

N
Nampu
Nanas
Nanas Kerang
Ngokilo
Nona Makan Sirih

P
Pacar Air
Pacar Cina
Padi
Pala
Pandan Wangi
Pare
Patah Tulang
Patikan Cina
Patikan Kerbau
Pecut Kuda
Pecut Kuda
Pegagan
Pepaya
Permot
Petai Cina
Pinang
PisangPohon Merah
Portulaka
Poslen
Prasman
Pulai
Pule Pandak
Pulutan
Putri Malu

R
Rambutan
Rincik Bumi
Rumput Mutiara

S
Saga
Salam
Salvia
Sambang Darah
Sambang Getih
Sambiloto
Sambung Nyawa
Sangitan
Sangketan
Sawi Langit
Sawi Tanah
Secang
Seledri
Semanggi Gunung
Semangka
Sembung
Senggani
Sengugu
Sereh
Sesuru
Siantan
Sidaguri
Sirih
Sirsak
Sisik Naga
Som Jawa
Sosor Bebek
Srigading
Srikaya

T
Tahi Kotok
Tanduk Rusa
Tapak Dara
Tapak Kuda
Tapak Liman
Tasbeh
Tebu
Teh
Tembelekan
Tempuyung
Temu Hitam
Temu Kunci
Temu Putih
Temu Putri
Temulawak
Teratai
Teratai Kerdil
Tomat
Tunjung
Turi

U
Ubi Kayu
Urang-Aring

W
Waru
Wijaya kusuma
Wortel

Nama Latin


A

Adas(Foeniculum vulgare Mill)

Alang alang (Imperata cyllindrica {L} Beauv)

Anting anting (Acalypha australis L)

Avokad (Persea gratissima Gaerth)

Andong (Cordyline fructirosa {L} A. Cheval)

Angco (Ziziphus jujuba Mill)

Arbenan (Duschesnea indica {Andr.} )

Asam Jawa (Tamarindus indica L)



B



Bangle (Zingiber purpureum Roxb.)

Brotowali (Tinospora crispa {L} Miers.)

Bunga Kenop (Gomphrena globosa L)

Bandotan (Ageratum conyzoides L)

Ban Zhi Lian (Scutellaria barbata D.Don.)

Bawang Merah (Allium cepa L var.)

Bawang Putih (Allium sativum L.)

Bayam Duri (Amaranthus spinosus)

Belimbing wuluh (Averrhoa bilimbi L.)

Beluntas (Pluchea indica {L} Less.)

Benalu Teh (Loranthus parasiticus)

Bidara Upas (Merremia mammosa {Lour})

Boroco (Celosia argentea L.)

Brojo Lintang (Belamcanda sinensis L DC.)

Bunga Matahari (Helainthus annuus L.)



C

Cabai Jawa (Piper retrofractum Vahl.)

Calincing (Oxalis corniculata L.)

Cakar Ayam (Selaginella doederleinii Hieron)

D

Dan Shen (Salviae milthiorrhizae Bunge)

Daun Kentut (Paederia scandens {Lour.} Merr.)

Daun Mint (Mentha arvensis L.)

Daun Dewa (Gynura segetum {Lour.} Merr.)

Daun Hia (Artemisia vulgaris L.)

Daun Jinten (Coleus amboinicus Lour.)

Daun Sendok (Plantago major L;)

Daun Ungu (Graptophyllum pictum {L} Griff.)

Delima (Punica granatum L.)



E

Ekor Kucing (Acalypha hispida Burm.f.)



G

Gadung China (Smilax china L.)

Gan Cao (Glycyrrhiza glabra L.)

Gempur Batu (Boreria hispida Schum.)

Gendola (Bassela rubra L.)

Ginkgo (Ginkgo biloba L.)

Gandarusa (Justicia genadrusa Burm F.)

Ginjean (Leonurus sibricus L.)

J

Jagung (Zea mays L)

Jambu Biji (Psidium guajava L.)

Jamur Kuping (Auricularia auricula)

Jarak Pagar (Jatropha curcas L.)

Jati Belanda (Guazoma ulmifolia Lamk)

Jeruk Mandarin (Citrus nobilis Lour.)

Jeruk Nipis (Citrus aurantifolia Swingle.)

Jukut Pendul (Kyllinga v-brevifolia Rottb.)

Jahe (Zingiber offichinale Rocs.)

Jamblang (Eugeniacumini {L.} Druce)

Jali (Coix lacryma-jobi L.)

Jamur Kayu / Ling Zhi (Ganoderma lucidum (Leyss.ex Fr) Karst.)

Jengger Ayam (Celosia cristata L.)

Jombang (Taraxacum mongolicum Hand-Mazz.)

K

Kaca Piring (Gardenia jasminoides Ellis.)

Kapulaga (Amomum cardamomum Auct.)

Kayu Manis ( indicum burmani (Needs.) Bl.)

Kembang Bugang (Clerodendrum calamitosum L.)

Kembang Coklat (Zephyranthes candida Herb.)

Kembang sepatu (Hibiscus rosa-sinensis L.)

Kembang Sore (Abutilon (L.) Sweet.)

Kembang Telang (Clitoria ternatea L.)

Kie Cie (Lycium barbaratum L.)

Ki Tolod (Isotoma longiflora Presl.)

Komprey (Symphytum officinale L.)

Kremek (Alternanthera sessilis R.Br.)

Krisan (Chrysanthemum morifolium Ram.)

Kunci Pepet (Kaempferia angustifolia Rosc.)

Kunyit Putih (Kaempferia rotunda L.)

Kaktus Gepeng (Opuntia dilenii (Ker-Gawl) Haw.)

Kejibeling (Strobilanthes crispus Bl.)

Kembang Pukul Empat (Mirabilis jalapa L.)

Kemuning (Muraya paniculata (L) Jack)

Kencur (Kaempferia galanga L.)

Ketepeng China (Cassia alata L.)

Krokot (Portulaca oleracea L.)

Kumis Kucing ( Orthosiphon aristatus BL. Miq.)

Kunyit (Curcuma longa L.)

L

Legundi (Vitex trifolia L.)

Lempuyang wangi (Zingiber aromaticum Vahl.)

Lengkuas (Languas galanga L. Stunz)

Lenglengan 5leucas lavandulifolia L.)

Lili(Lilium Sp.)

Lobak Putih (Raphanus sativus L.)

Leunca (Solanum nigrum L.)

Lidah Buaya (Aloe vera L.)

M

Mahkota Dewa (Phaleria macrocarpa Boerl.)

Mahoni (Swietenia mahagoni Jacq.)

Mawar (Rosa sinensis Jacq.)

Melati (Jasminum samblas L. Ait.)

Mirten (Malphigia coccigera )

Mengkudu (Morinda citrifolia L.)

Meniran (Phyllantus urinaria L.)

Miana (Coleus artopurpureus Benth.)

Mimba (Melia azadirachta L.)

Murbei (Morus alba Linn)

N

Nanas Kering (Rgoe discolor L Her. Hance)

P

Pacar Air (Impatiens balsamina Linn.)

Patikan China (Euphorbia thymifolia L.)

Patikan Kebo ( Euphorbia hirta L.)

Pare (Momordica charantia L.)

Patah Tulang (Euphorbia tirucalli L.)

Pepaya (Carica papaya L.)

Pinang (Areca catechu L.)

Putri Malu (Mimosa pudica L.)

Pegagan ( Centella asiatica L Urban.)

R

Rumput Bambu (Lopatherum gracile Brogn.)

Rumput Mutiara (Hedyotis corymbosa L.)

S

Saga (Abus precatorius L.)

Sambiloto (Andrographis paniculata {Burm.f. Nees.)

Sambung Nyawa (Gynura procumbens Backer.)

Salam (Syzygium polyanthus (Wight.) Walp.)

Sambang Darah ( Excoecaria cochinchinensis Lour)

Sangitan (Sambucus javanica Reinw.)

Secang (Caesalpinia sappan L.)

Selasih (Oimum basilicum L.)

Sereh / Serai (Cymbopogon nardus {L} Rendle)

Sidaguri (Sida rhombifolia L.)

Som Jawa (Talinum paniculatum Jacq.) Gaertn)

Srigading (Nyctanthes arbor-trisis L.)

Suruhan (Peperomia pellucida L Kunth.)

Sawi Tanah (Nasturtium montanum Wall.)

Semanggi Gunung (Hydrocotyle sibthorpiodes Lam.)

Sembung (Blumea balsamifera DC.)

Siantan (Ixora stricta Roxb.)

Sirih (Piper betle L.)

T

Tahi Kotok (Tagetes erecta L.)

Teh (Camelia sinensis {L.} Kuntze)

Tempuh Wiyang (Emilia sonchifolia {L.} DC.)

Temu Giring (Curcuma heyneana Val.)

Temu Kunci (Boesenbergia pandurata Roxb.)

Turi (Sesbania grandiflora {L.} Pers)

Tapak Dara (Catharanthus roseus {L.} G/Don)

Tapak Liman (Elephantopus scaber L.)

Teki (Cyperus rotundus L.)

Tempuyung (Sonchus arvensis L.)

Temu Hitam (Curcuma aeruginosa Roxb.)

Temulawak (Curcuma xantorrhiza Roxb.)

Temu Mangga (Curcuma mangga Val.)

Temu Putih (Curcuma zedoaria Rosc.)

Teratai (Nelumbium nucifera Gaerth.)

Urang Aring (Eclipta alba Hassk.)

W

Waru Landak (Hibiscus mutabilis L.)

Wortel (Daucus carota L.)

Wudani (Quisqualis indica L.)

Sumber :
http://www.ibujempol.com/daftar-tanaman-obat-indonesia-dan-nama-latinnya/
http://www.iptek.net.id/ind/pd_tanobat/
http://kaahil.wordpress.com/2009/01/30/daftar-tanaman-obat-indonesia/

Kamis, 29 Agustus 2013

5 Penyebab Bibir Pecah-Pecah Serta Penanganan

Bibir pcah-pecah istilahnya adalah Angular Cheilitis.

Penyebabnya bisa jadi adalah:

1. Kekurangan asupan vitamin
2. Kondisi tubuh yang tidak fit/lemah
3. Dehidrasi / kekurangan asupan cairan
4. Memiliki kebiasaan sering menyentuh bibir dengan jari, menggigit-gigit bibir atau jari, kuku, atau pensil dll
5. Kebersihan gigi dan mulut yang buruk


Faktor tersebut di atas dapat mempermudah bibir terpapar oleh bakteri dan jamur yang terdapat di dalam mulut, dan memungkinkan perkembangbiakan bakteri dan jamur terutama di sudut mulut. Daerah tersebut merupakan daerah yang lembab dan memiliki pergerakan yang sangat tinggi setiap kali mulut membuka atau menutup dan kondusif bagi pertumbuhan bakteri dan jamur. Lama kelamaan, kulit bibir menjadi terkelupas dan menimbulkan luka kemerahan yang menganga.

Pada sebagian besar kasus, Angular Cheilitis dapat sembuh dengan sendirinya namun seringkali membutuhkan waktu yang cukup lama. Hal ini dikarenakan luka yang sudah setengah kering menjadi terbuka kembali setiap bibir bergerak membuka/menutup. Untuk mempercepat penyembuhan, Anda dapat mencoba berbagai langkah berikut:




1. Perbanyak asupan cairan, dan konsumsi vitamin terutama vitamin B kompleks yang membantu meningkatkan sistem pertahanan tubuh sehingga mempercepat penyembuhan luka

2. Hindari menjilat-jilat bibir, karena alih-alih membuat bibir kering menjadi lembab, menijlat bibir justru membuat air liur menumpuk yang semakin kondusif bagi pertumbuhan jamur

3. Lindungi luka dari air liur dan lingkungan mulut dengan mengaplikasikan luka dengan gel yang mengandung ekstrak aloe vera, atau gel petroleum jelly.

Jika Angular Cheilitis tidak sembuh dalam waktu 2 minggu, sebaiknya Anda segera berkonsultasi ke dokter gigi atau ahli dermatologi, karena jika luka disebabkan bakteri , jamur, atau keduanya maka mungkin dibutuhkan obat topikal antibiotik atau anti jamur.

Semoga bermanfaat:

sumber:
klik dokter

Apa Efek Minum Teh, Kopi pada Anak

Teh merupakan minuman kedua terbanyak yang dikonsumsi oleh penduduk dunia setelah air putih. Berasal dari daun-daun Camellia sinensis, teh dapat dilasifikasikan menjadi 5 tipe: hitam, putih, hijau, oolong dan pu-erh (teh China khas provinsi Yunnan).

Banyak penelitian yang menunjukkan manfaat kesehatan teh walau mekanismenya belum jelas. Para ahli menduga bahwa kandungan antioksidan polyphenol yang melindungi terhadap stres oksidatif (adalah keadaan di mana jumlah radikal bebas di dalam tubuh melebihi kapasitas tubuh untuk menetralkannya) menjadi dasar manfaat teh.


  • Bagaimana dengan efek konsumsi teh pada anak?
    Apakah juga memiliki manfaat kesehatan tertentu?


    Beberapa kandungan teh yang penting diketahui terkait hal ini adalah tannin dan kafein.
    Tannin dalam jumlah tertentu dapat menyebabkan gangguan penyerapan besi dan kalsium dalam usus.

    Gangguan penyerapan besi dalam jangka lama dapat menyebabkan anemia. Sedangkan kalsium merupakan mineral dalam susu yang penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi anak. Selain itu tannin juga dapat menyebabkan konstipasi (gangguan buang air besar) akibat terhambatnya sekresi/pengeluaran cairan pencerna makanan.

    Kafein merupakan suatu zat stimulan yang mempengaruhi sistem saraf pusat, dan dapat menyebabkan gangguan tidur pada orang dewasa, anak, maupun bayi (termasuk bayi yang disusui oleh ibu yang mengkonsumsi minuman berkafein), sakit kepala, gangguan mood (nervousness), dan iritabilitas (rewel).

    Kafein juga berperan sebagai diuretik pada ginjal yaitu meningkatkan produksi urin (buang air kecil) yang secara tidak langsung menurunkan kadar elektrolit natrium dan kalium darah, dan bahkan dapat mengakibatkan dehidrasi pada cuaca panas. Selain itu, minuman berkafein juga dapat meningkatkan produksi asam lambung sehingga dapat mengakibatkan nyeri perut (maag).

    Namun yang paling penting adalah efek kafein, dalam dosis tertentu, pada sistem jantung dan pembuluh darah, yaitu peningkatan frekuensi denyut jantung (ditandai oleh rasa jantung berdebar-debar) dan peningkatan tekanan darah.

    Ada sumber yang menyebutkan bahwa, mengingat efek-efek samping yang telah dipaparkan di atas (terutama kafein), teh sebaiknya tidak dikonsumsi oleh anak-anak. Minuman lain yang juga mengandung kafein, adalah kopi, minuman soda berkarbonat (soft drink), bahkan cokelat.

    sumber:
    klik dokter.
    dr. Puti Naindra
  • Rabu, 28 Agustus 2013

    5 Tren Kecantikan Wanita yang Merusak Kesehatan

    Saking pengin tampil cantik, banyak cewek yang justru melakukan hal-hal berbahaya buat kesehatan.
    Misal saja tato serta gadis yang mirip barbie.


    1. Skin Tanning.

    Bagi cewek Indonesia hal ini memang enggak diperlukan lagi. Justru para seleb dan cewek-cewek yang tinggal di negara iklim empat musim lah yang melakukan hal ini. Penggelapan kulit dengan skin tanning berbahaya, soalnya bisa mengakibatkan luka bakar, kerusakan mata bahkan kanker kulit. Skin tanning juga merupakan tren kecantikan yang bikin seseorang mengalami penuaan dini.

    2. Tato.

    Sekarang ini Indonesia sudah mengenal tren tato kecantikan, girls. Familiar sama tato bibir, kan? Meskipun tujuannya memang buat kecantikan, tato memiliki dampak-dampak tertentu yang negatif buat kulit. Misalnya, reaksi alergi sampai ruam yang gatal. Selain itu, kalau jarum enggak steril, ada lebih banyak lagi penyakit menular yang bisa menyerang kita. Hiiiy!

    3. Lensa kontak lebar.

    Kenal sama lensa kontak yang membuat bola mata kita terlihat lebih besar? Hati-hati dalam pemakaian lensa kontak ini, girls. Lensa kontak jenis ini bisa membuat kita mengalami masalah penglihatan dan cedera mata. Sebaiknya kita membeli lensa kontak dengan resep yang valid dan dari toko yang terpercaya.

    4. Krim pemutih kulit.

    Punya kulit putih memang jadi impian sebagian cewek di Indonesia. Beberapa di antaranya memang aman digunakan, tapi masih ada krim pemutih yang mengandung bahan berbahaya. Makanya, kita perlu teliti sebelum memilih. Lebih baik kita mendapatkannya dari dokter daripada beli dengan harga murah dari toko kecantikan yang enggak terpercaya.

    5. Pelurusan rambut.

    Produk pelurus rambut mengandung berbagai bahan kimia dan salah satu di antaranya termasuk bahan berbahaya. Bahan berbahaya itu bernama formaldehida. Gas berbau tajam yang dapat mengiritasi maa dan hidung ini terkandung pada beberapa produk pelurus rambut. Kalau kita kepengin merasa aman, lebih baik tanyakan keamanan produk pelurus yang mau kita pakai ini ke pihak salon.

    sumber:
    kawanku.

    Nama Latin dan 6 Khasiat Pasak Bumi Untuk Pria

    Pasak Bumi sangat baik bila dikonsumsi dalam bentuk bubuk daripada secara tradisional.

    Tanaman ini dikenal sejak lama sebagai obat laki-laki.
    Ini sebenarnya terkait dengan efek androgenik batang pasak bumi. Efek androgenik berarti efek dari peningkatan hormon yang berfungsi faal untuk penanda dan pengatur pada susunan syaraf pusat sehingga tercipta tingkah laku, sifat pubertas dan karakter seks.


    Pasak bumi memiliki nama latin Euricoma longifolia, tumbuhan ini memiliki banyak khasiat, dan sangat berguna terutama bagi pasutri. Kapsul herbal pasak bumi ini berman’afaat untuk meningkatkan kemampuan seksual dan mengatasi impotensi.

    Berbagai manfaat Pasak Bumi Untuk Pria antara lain:

    1. Membentuk dan memperindah otot
    2. Meningkatkan energi fisik dan seksual
    3. Membantu mengatasi disfungsi seksual pada pria
    4. Meningkatkan gairah seksual
    5. Meningkatkan produksi testosteron dalam tubuh
    6. Menambah kepercayaan diri.

    Pasca Kuret Bisakah Hamil lagi

    Kehamilan sebenarnya dapat terjadi bila anda sedang berada dalam masa subur anda, yaitu masa dimana telah terjadi ovulasi (pelepasan sel telur matang dari indung telur). Untuk mengetahui kapan masa subur Anda, Anda harus mengetahui berapa rata-rata siklus haid Anda dari 3-6 siklus haid terakhir.


    Jika siklus menstruasi anda berlangsung teratur selama 28 hari, maka waktu terjadinya ovulasi anda adalah perkiraan Hari Pertama Haid Berikutnya dikurangi 14 hari. Umumnya seorang perempuan akan mulai berovulasi 2 - 3 minggu setelah tindakan kuretase, sehingga sebetulnya dapat segera hamil (tidak ada hubungan tindakan kuretase dengan kesuburan).

    Untuk kemungkinan hamil sebenarnya masih mungkin ada, sebab harusnya bila ingin mencegah paling tidak, sudah memakai KB dalam jangka waktu sebulan. Sebaiknya dalam waktu dekat ini apabila anda ingin mencegah kehamilan gunakan proteksi tipe lain juga seperti kondom, menghitung tanggal, atau pengeluaran sperma di luar.

    Bila anda ingin memastikan apakah anda hamil atau tidak, dapat lakukan pemeriksaan test pack. Kira-kira 1 - 2 minggu setelah berhubungan. Bila masih negatif, anda dapat lakukan test ulang pada tanggal di mana anda seharusnya haid.

    sumber:
    klik dokter.

    Selasa, 27 Agustus 2013

    10 Makanan Rendah Garam Cocok untuk Diet

    Untuk pengaturan diet disertakan beberapa tips makan makanan rendah garam sebagai berikut:

    1. Memilih makanan yang tinggi karbohidrat atau banyak tepung dan serat seperti gandum.

    2. Minum susu yang rendah lemak.

    3. Gunakan minyak yang mengandung lemak tak jenuh.

    4. Hindari memasak dengan garam atau menambahkan garam pada makanan.

    5. Hindari makanan yang tersedia dalam bentuk kalengan serta makanan-makanan kudapan (snack), mie rebus.

    6. Roti yang dimakan sebaiknya berupa roti gandum, bukan roti putih. Dalam makan roti hindari penggunaan margarin dan keju.


    7. Sereal pun sebaiknya dihindari.

    8. Jika memang mau makan makanan sediaan kaleng, bilas dulu makanan tersebut untuk mengurangi kadar sodiumnya.

    9. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran. Minum jus buah setiap hari. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi buah-buahan mengurangi risiko terjadinya stroke.

    10. Konsumsi ayam tanpa kulit, ikan, putih telur sebagai pengganti daging, jerohan (otak, babat) dan kuning telur, (daging maksimal 3x/minggu, telur maksimal 3 butir/minggu).

    11. Kurangi makanan yang banyak mengandung gula seperti es krim, cokelat, soft drink, gula-gula.

    12. Kurangi memasak dengan cara menggoreng. Perbanyak makanan rebus, kukus, memanggang, menumis dengan minyak lemak tak jenuh, dan membakar.

    Ada 2 sebagai tambahan.

    Senin, 26 Agustus 2013

    Upaya Pencegahan Stroke Kembali

    Kalau sudah pernah terkena stroke, maka kemungkinan akan terjadi lai stroke yang kedua, ketiga dan sterusnua. Agar tak terjadi hal itu, upaya pencegahan stroke kembali harus dilakukan.


    1. Menjalankan gaya hidup sehat dengan cara:

    menghindari : rokok, stres mental, alkohol, kegemukan, konsumsi garam berlebih.

    mengurangi : kolesterol dan lemak dalam makanan.

    mengendalikan : hipertensi, diabetes melitus, penyakit jantung, penyakit sumbatan pembuluh darah.

    menganjurkan : asupan gizi seimbang dan olah raga teratur.

    2. Secara rutin berkunjung ke dokter spesialis saraf untuk kontrol.

    3. Mengkonsumsi obat-obatan yang diberikan oleh dokter spesialis saraf.

    4. Dukungan dan peran serta keluarga yang optimal.

    sumber:
    klinik dokter.

    Minggu, 25 Agustus 2013

    4 Penyebab Sering Buang Air Kecil Pada Wanita

    Buang air kecil yang sering pada wanita dapat disebabkan oleh beberapa hal:


    1. Diabetes.
    Gejala khas diabetes adalah banyak buang air kecil, sering haus dan sering lapar.




    2. Infeksi saluran kemih.
    Keluhan ini biasanya disertai dengan nyeri saat buang air kecil, buang air kecil tidak lampias, atau buang air kecil yang sering namun hanya sedikit-sedikit.





    3. Gangguan pada persarafan.
    Gangguan pada persarafan kandung kemih dapat menyebabkan gangguan buang air kecil. Hal ini biasanya terjadi pada pasien dengan riwayat stroke.

    4. Overactive Bladder (OAB).
    OAB ditandai dengan berkemih minimal 3x dalam semalam dan jumlah berkemih mencapai minimal 8x/hari, urinary urgency (keinginan untuk segera berkemih), dan urinary incontinence (tidak dapat menahan berkemih).
    OAB sendiri memang lebih sering terjadi pada wanita. Faktor risikonya adalah sering melahirkan dan berat badan berlebih.

    sumber:
    klinik sehat

    Sabtu, 24 Agustus 2013

    7 Cara Atasi Nyeri Pada Leher

    Nyeri pada leher atau kaku leher merupakan suatu keluhan yang cukup sering muncul. Pada sebagian kasus memang nyeri pada leher merupakan suatu kondisi yang tidak perlu dikhawatirkan namun pada beberapa individu nyeri pada leher menjadi suatu keadaan yang sangat menggangu.


    1. Bila sangat nyeri, Anda dapat mengkonsumsi obat-obatan untuk nyeri seperti parasetamol, ibuprofen atau beberapa anti-nyeri yang dapat dioles.
    2. Cobalah untuk mengompres leher dengan kompres panas dan dingin à dapat mengurangi nyeri dan kekakuan otot.
    3. Tidur dengan jumlah bantal yang tidak tinggi à cobalah untuk tidur dengan 1 bantal saja, hindari tidur dengan 2 atau 3 bantal selama masih ada nyeri dan kaku leher
    4. Coba periksa postur tubuh Anda saat duduk, cobalah untuk selalu bersender dan tegap, namun hindari postur terlalu kaku.
    5. Hindari menyetir mobil selama leher Anda kaku dan nyeri.
    6. Bila leher nyeri disebabkan oleh otot yang terkilir coba untuk lakukanolahraga leher seperti gerakkan kepala Anda ke atas dan ke bawah serta gerakkan kepala ke samping kiri dan kanan.
    7. Bila Anda sudah lama bekerja depan komputer, coba istirahat sejenak untuk melemaskan otot-otot pada leher.

    Koreksi posisi duduk Anda jika beraktivitas di depan komputer dalam waktu lama. Pastikan posisi duduk Anda baik dan benar. Untuk mengetahui lebih lanjut simak video Klikdokter berikut ini mengenai posisi tubuh yang baik dan benar dalam beraktivitas di kantor dan keseharian.

    Nyeri pada leher biasanya muncul akibat beberapa penyebab seperti salah posisi tidur, menggunakan komputer dengan waktu yang lama, ataupun akibat salah posisi duduk. Kecemasan dan stres juga dapat menyebabkan nyeri pada leher.

    sumber:
    klik dokter

    Jumat, 23 Agustus 2013

    7 Bekal Makanan Favorit Tiap Negara

    Di berbagai negara dunia, masyarakatnya dibiasakan untuk membawa bekal makanan saat mereka berativitas di luar rumah.


    Bukannya tanpa alasan, membawa bekal sendiri dari rumah memang salah satu cara untuk menjaga kesehatan..
    Ini dia berbagai menu favorit masyarakat dunia, siapa tahu bisa menjadi inspirasi bekal Anda, setidaknya ada 7 negara yang bisa diketahui dengan pasti.

    1. Amerika

    Menu untuk bekal santap siang masyarakat Amerika biasanya berisi makanan yang berbahan dasar sayuran dan protein seperti salad, mashed potato, keju, dan jagung.

    Menu favorit lain yang biasa disajikan didalam bekal mereka adalah chicken nuggets, sandwich, dan hash browns.
    Wah, porsi makan besar ya.

    2. Taiwan

    Di Taiwan bekal makan siang biasanya disebut dengan bian dang.
    Biasanya, masyarakat Taiwan biasa membawa bian dang yang berisi nasi yang didampingi dua sampai tiga lauk-pauk. Kombinasi ini dibuat agar bisa memenuhi kebutuhan nutrisi mereka.

    Uniknya, mereka biasanya membawa bekal dalam kotak makan metal yang membuat bekal bisa dihangatkan sebelum dimakan. Di kantor dan sekolah-sekolah juga menyediakan penghangat yang dipakai sebelum pelajaran istirahat.

    3. Jepang

    Di negeri sakura, membawa bekal makanan adalah hal yang sudah lekat pada masyarakatnya.
    Mereka membawa bekal makan siang ketika beraktivitas keluar rumah, seperti ke sekolah dan kantor. Biasanya, bekal dikemas dengan meletakkan berbagai macam menu makanan yang dikemas di dalam sebuah kotak berwarna hitam.

    Bekal makanan di Jepang biasanya disebut dengan bento. Di dalam bento, nasi adalah makanan yang wajib ada. Ya, sama seperti di negara kita, nasi adalah makanan pokok di Jepang. Nasi wajib disantap bersama dengan lauk-pauk seperti chicken dan beef katsu, salad, rumput laut, dan tak ketinggalan miso soup. Menu lainnya adalah spring roll dan mie. Mereka juga tidak lupa membawa buah sebagai bekal.

    4. Korea

    Negeri ginseng yang terkenal dengan gaya hidupnya yang sehat ini juga membiasakan diri untuk membawa bekal.

    Biasanya masyarakat Korea membawa bekal dengan menu penuh dengan sayuran hijau yang ditumis atau direbus, rumput laut, ikan sebagai lauknya, serta sup tofu sebagai pelengkapnya. Pisang adalah buah favorit yang biasa dibawa. Dan tak ketinggalan, nasi dan kimchi wajib hadir dalam bekal masyarakat Korea sebagai makanan pokok.

    5. Swedia

    Menu makan siang yang disediakan untuk bekal masyarakat Swedia biasanya berupa kentang rebus sebagai makanan pokok dan dilengkapi dengan salad kubis, serta kacang-kacangan (seperti kacang polong ataupun kacang merah).

    Tak ketinggalan, sepotong biskuit untuk camilan pun masuk kedalam daftar bekal mereka. Segelas teh biasanya menjadi minuman favorit mereka setelah melahap bekal.

    6. Perancis

    Masyarakat Perancis juga terkenal gemar membawa bekal makanan saat berpergian keluar rumah. Karena tepung adalah makanan pokok mereka, maka baguette selalu tersedia dalam menu bekal santap siang. Baguette biasanya disajikan bersama kentang goreng. Cheesecake, yoghurt, dan anggur juga tak ketinggalan sebagai pencuci mulut.

    7. Norwegia

    Di Norwegia, kebanyakan sekolah-sekolah tidak menyediakan makan siang. Sehingga sekolah mewajibkan para siswa untuk membawa bekal dari rumah. Sama dengan Perancis, negara ini menjadikan tepung sebagai makanan pokoknya. Namun, bukan baguette yang disajikan dalam bekal, melainkan sandwich yang didominasi dengan roti rye berisi keju atau daging salami. Namun, untuk menemani bekal mereka, sekolah menyediakan yogurt, susu, dan buah.

    sumber:
    chicmagz
    eating.

    10 Prinsip Makan Selama Kehamilan

    Beberapa prinsip makan yang baik selama kehamilan:


    1. Makanlah dengan lebih teratur. Tepat waktu. Makanlah dengan asupan nutrisi yang tepat.

    2. Hindari makanan yang dapat membahayakan keselamatan ibu dan janin.

    3. Jangan diet selama masa kehamilan. Orientasi orang pada istilah diet adalah mengurangi porsi makan. Diet yang dimaksut disini adalah merubah asupan nutrisi dari porsi yang sudah ada, bukan mengurangi jumlah porsi makanan.

    4. Makanlah dengan porsi pas. Tidak berlebihan, dan tidak kekurangan. Makan dengan jumlah porsi kecil namun dengan dalam intensitas sering lerupakan cara yang lebih baik.

    5. Konsumsi vitamin untuk ibu hamil secara teratur.

    6. Minum air yang cukup.

    7. Perhatikan keseimbangan gizi mengonsumsi makanan yang berserat, buah-buahan dan sayuran.

    8. Makanlah dengan lebih teratur. Tepat waktu. Makanlah dengan asupan nutrisi yang tepat.
    Dalam masa kehamilan, maka diet makanan anda harus mengikuti diet makan untuk ibu hamil. Penting adanya untuk memerhatikan waktu makan. Juga selama masa kehamilan, anda membutuhkan lebih banyak konsumsi protein, kalori (untuk energi), vitamin dan mineral seperti asam folat dan zat besi untuk perkembangan bayi anda juga. Ingat anda membutuhkan tambahan 300 kalori perhari.

    9. Hindari makanan yang dapat membahayakan keselamatan ibu dan janin
    Daging dan telur mentah, keju lunak, susu yang tidak dipasteriusasi, alkohol, minuman keras, Narkoba, bahkan cafein.

    10. Jangan diet selama masa kehamilan.
    Seperti yang sudah dijelaskan diatas, persepsi orang kebanyakan mengenai diet adalah mengurangi jumlah porsi makan, karena metode ini memang banyak digunakan pada orang yang bertujuan mengurangi berat badan. Kehamilan bukan masa yang tepat untuk diet semacam tersebut, hal tersebut hanya akan membahayakan ibu dan bayi.

    Dengan melakukan cara makan yang sehat, bukan hanya membuat ibu hamil fit dan sehat, tapi juga membantu perkembangan yang sehat bagi bayi anda

    Ingatlah perkembangan bayi anda sangat tergantung dari apa yang anda berikan dan lakukan baginya.

    Sumber:
    klikdokter.
    sheknows.

    Jerawat di Dada dan Punggung

    Hal ini memang sering terjadi pada mereka yang memiliki kondisi kulit berminyak, memiliki keturunan kulit berjerawat dan kondisi jerawat pada kulit yang cukup berat. Memang pengobatannya membutuhkan jangka waktu lama dan kesabaran.


    Kondisi kulit berminyak memang merupakan jenis kulit yang sangat berisiko untuk mengalami jerawat.
    Selain pengobatannya memang membutuhkan kesabaran, juga memerlukan pengendalian dari pola makan, kebiasaan membersihkan wajah dan daerah berminyak, pengendalian stress dan sebagainya. Pengaruh hormonal juga menjadi tantangan tersendiri.

    Jerawat di punggung, dada dan sekitarnya paling sering juga disebabkan karena kondisi kulit yang berkeringat.

    Pengobatan jerawat didasarkan dengan cara mengurangi produksi minyak, melawan infeksi bakteri, mempercepat pergantian sel kulit dan mengurangi peradangan.

    Sebagian besar obat-obatan jerawat belum memberikan hasil dalam 4-6 minggu pertama. Pengobatan yang diberikan dapat termasuk pengobatan luar dan juga obat-obatan minum.

    sumber:
    artikel sehat.

    Kamis, 22 Agustus 2013

    5 Makanan Penyebab Sakit Maag


    5 Makanan Penyebab Sakit Maag adalah:

    1. Makanan yang secara langsung merusak dinding lambung yaitu makanan yang mengandung cuka dan pedas, merica, dan bumbu yang merangsang.

    2. Makanan dan minuman yang banyak mengandung gas dan terlalu banyak serat, antara lain sayuran (kol, sawi, kentang), buah-buahan (nangka, pisang ambon, melon, semangka).


    3. Makanan yang merangsang pengeluaran asam lambung seperti kopi, minuman beralkohol 5-20%, anggur putih, sari buah sitrus, susu, dan minuman bersoda.

    4. Makanan yang sulit dicerna yang dapat memperlambat pengosongan lambung seperti makanan berlemak, cokelat, dan keju. Hal ini mengakibatkan peningkatan peregangan di lambung yang akhirnya dapat meningkatkan asam lambung.

    5. Makanan yang melemahkan klep kerongkongan bawah sehingga menyebabkan cairan lambung dapat naik ke kerongkongan, antara lain alkohol, cokelat, makanan tinggi lemak, dan gorengan.

    sumber:
    chicmagz.
    runforrunners.

    Rabu, 21 Agustus 2013

    Efek Rokok pada Mulut dan Gigi

    Warna gigi mengalami perubahan yaitu terdapat noda berwarna kekuningan.
    Perlu diketahui bahwa noda gigi tersebut disebabkan nikotin dan tar yang terkandung dalam rokok.
    Noda gigi ini sangatlah sulit dihilangkan dengan sikat gigi biasa.


    1. Merokok bisa mengakibatkan mulut menjadi kering sehingga menyebabkan bau mulut.

    2. Bila merokok tak dihentikan, akibatnya plak akan terus menumpuk dan mengakibatkan karies pada gigi.

    3. Plak dan tar yang tertimbun dapat menyebabkan penyakit dan mengganggu fungsi normal sel dalam jaringan gusi.

    4. Kalau penyakit gusinya sudah parah giginya bisa copot.

    5. Bisa pula menyebabkan penyakit kanker mulut.

    sumber:
    effectspecialist

    Solusi Mudah Mengantuk Disertai Pusing

    Pusing dan mudah mengantuk, dapat disebabkan oleh beberapa hal, diantaranya adalah kekurangan oksigen di otak, anemia (kekurangan sel darah merah), penyakit kronis, kurang olahraga, hipoglikemia (kadar gula darah rendah), hipotensi (tekanan darah rendah), dan banyak lagi penyebab lainnya.


    Asupan makanan yang kurang adekuat sehingga menyebabkan defisiensi atau kekurangan mineral tertentu untuk tubuh juga dapat menyebabkan gejala yang Anda keluhkan. Selain porsi makanan, sebaiknya Anda juga memperhatikan kandungan gizi pada makanan.

    Solusi yang disarankan agar Anda pola hidup menjadi lebih sehat, dengan cara :

    1. Asupan nutrisi cukup, kaya akan zat besi dan folat sebagai sumber utama pembentukan sel darah merah
    2. Makan teratur 3x/hari
    3. Istirahat atau tidur teratur, 6-8 jam sehari
    4. Berolahraga 3-5x/minggu, @30 menit
    5. Medical check-up 1 tahun sekali

    Apabila keluhan berlanjut, kami sarankan untuk berkonsultasi ke dokter secara langsung untuk pemeriksaan secara menyeluruh.

    Wanita Perokok Beresiko Mempunyai Penyakit Tulang

    Studi ini dipublikasikan 4 Desember di Journal of Adolescent Health.

    Studi ini menemukan hubungan antara merokok dan jumlah kepadatan tulang yang lebih sedikit pada gadis remaja. Studi ini tidak membuktikan hubungan sebab-akibat.

    Gadis remaja yang merokok memiliki kemungkinan risiko yang lebih besar terkena osteoporosis, menurut sebuah studi baru yang menemukan gadis yang merokok memiliki jumlah pertumbuhan tulang yang lebih sedikit selama periode pertumbuhan yang penting dalam kehidupan mereka.

    Pada osteoporosis, tulang kehilangan kepadatan mineral dan menjadi rapuh. Orang dengan kondisi - yang jauh lebih sering terjadi pada wanita daripada pria - rentan terhadap patah tulang.

    Para peneliti meneliti bagaimana merokok, depresi, kecemasan dan alkohol mempengaruhi pertumbuhan tulang pada 262 perempuan mulai usia 11-19 tahun.

    Selama tiga tahun, gadis-gadis tersebut menjalani uji klinis dan total kandungan mineral tulang dan kepadatan mineral tulang tubuh mereka diukur. Gadis-gadis tersebut juga ditanya apakah mereka punya gejala depresi atau kecemasan, dan juga menyampaikan seberapa sering mereka merokok atau meminum alkohol.

    Meskipun semua gadis memiliki tentang massa tulang yang sama pada usia 13, terlepas dari berapa banyak mereka merokok, mereka yang lebih sering merokok ditemukan memiliki tingkat pertumbuhan tulang belakang lumbar dan kepadatan mineral tulang pinggul yang lebih rendah ketika mereka menginjak usia 19 tahun dibandingkan anak perempuan yang tidak terlalu sering merokok.

    Gejala yang lebih signifikan dari depresi juga dikaitkan dengan kepadatan mineral tulang yang lebih rendah pada tulang belakang lumbal antara anak perempuan di semua kelompok umur. Sementara itu, alkohol tidak mempengaruhi kepadatan mineral tulang pada anak perempuan.
    "Untuk pengetahuan kita, ini adalah studi longitudinal pertama untuk menguji dan menunjukkan bahwa gadis remaja yang merokok, serta gejala depresi, memiliki dampak negatif pada akrual tulang selama masa remaja," kata Dorn seperti dilansir di medicinenet.com.

    Namun, penelitian yang lebih besar yang menggabungkan ras lain (penelitian yang melibatkan gadis remaja kulit hitam dan putih) dan wilayah geografis diperlukan, kata para peneliti, menambahkan bahwa anak-anak yang terlibat dalam studi mereka didapati kurang mengkonsumsi kalsium dan mendapat aktivitas fisik yang kurang daripada apa yang dianjurkan dalam pedoman nasional.

    sumber:
    interactive biology.
    klik dokter.

    Selasa, 20 Agustus 2013

    Tanda-Tanda Gegar Otak Pengalaman Sendiri

    Seminggu setelah hari raya akhirnya, kakakku tiba dan mengobatkankanku ke kota Malang melalui tangan seorang dokter spesialis saraf. Dan ternyata saya sedang mengalami sakit gegar otak, bukan sakit stroke seperti tampak gejala pada diriku.

    Sempat hampir putus asa waktu itu, karena sudah 8 dokter saya mintai pertolongan tapi hasilnya nihil. Setelah dari dokter di Malang itu, alhamdulillah aku sudah mulai bisa berjalan tidak kaku. Memang sebelumnya juga bisa jalan tapi dengan tertatih-tatih.

    Awal mulanya saya pernah mengalami kecelakaan lalu lintas sebanyak 17 kali. Kelihatannya sih tidak apa-apa waktu itu, tapi dugaan saya salah. Beberapa tahun setelahnya, gejala-gejala aneh mulai tampak.


    Apa saja Gejala dan tanda gegar otak, versi pengalaman sendiri.
    1. Kepala sering pusing seakan mau jatuh tapi tidak tiap hari.
    2. Badan lemas, tapi bertenaga, setiap hari meski sudah makan.
    3. Rasa mual tapi sulit untuk muntah.
    4. Sulit untuk memulai tidur di malam hari.
    5. Terkadang jatuh sendiri, anggota badan lumpuh.
    6. Terasa seperti stroke ringan tapi bukan.
    7. Lumpuh bagian2 tubuh misal tangan, kaki, jari.

    Itulah gejala2 awal dari gegar otak yang saya alami.

    Pertama badan lemas bertahun-tahun, dan saya sudah 1,5 tahun tapi tetap bisa bekerja dan beraktivitas. Malam harinya suka begadang, ngeblog, lihat tv dan sebagainya karena tidak bisa tidur. Bisa tidur kalau sudah azan subuh dan terbangun saat matahari memanasi dinding kamarku.

    Anehnya...
    Saya sudah berobat ke rumah sakit 5 buah, tapi mereka tidak bisa men-diagnosa apa penyakit yang saya alami. Bahkan saya juga rawat inap hingga seminggu di RS resebut. Yang ada hanya cek sana sini yang banyak makan biaya.

    Kesimpulan saya,
    Stroke dan Gegar Otak gejalanya mirip.
    Satunya karena ada sumbatan di otak, sedang gegar otak adalah otaknya yang goyang.

    Sobat2, agan2, mohon doanya ya agar saya bisa kembali pulih seperti sedia kala.

    gambar:
    bublejam

    Senin, 19 Agustus 2013

    4 Khasiat Nanas yang Lain

    Nanas yg menjadi selai kue nastar punya banyak khasiat kesehatan.

    1. Nanas bisa memenuhi 73% kebutuhan mangan yg dibutuhkan utk membentuk struktur tulang agar lebih padat sehingga tak mudah rapuh

    2. Bromelain pd nanas bekerja sebagai protein yg efektif membantu melancarkan pencernaan serta buang air kecil


    3. Mengonsumsi nanas membantu memerangi virus penyebab flu & mengobati batuk berdahak karena kandungan vitamin C yg cukup tinggi

    4. Ingin gusi tetap sehat dan kuat? Makanlah nanas dgn teratur karena vitamin C-nya ramah utk gusi dgn memberikan perawatan terbaik

    Minggu, 18 Agustus 2013

    10 Khasiat Kayu Manis

    Kayu manis kaya akan kandungan mineral penting bagi tubuh, seperti mangan, serat, zat besi dan kalsium.
    Studi yang dilakuakn di Departemen Pertanian AS di Maryland, kayu manis mengurangi proliferasi sel kanker leukemia dan limfoma.

    Studi menunjukan, kayu manis memiliki efek mengontrol gula darah. Ini bermanfaat untuk penderita diabetes tipe 2. Kayu manis telah menujukan kemampuan luar biasa untuk menghentikan infeksi tanpa obat.


    1. Mengatasi infeksi

    2. Pencegah kanker.

    3. Menurunkan koleksterol

    4. Mengontrol gula darah

    5. Anti pembekuan darah

    6. Mengatasi rematik

    7. Anti-bakteri

    8. Kesehatan otak

    9. Memerangi bakteri E. coli.

    10. Tinggi Nutrisi.

    Studi di Universitas Kopenhagen mengatakan, pasien yang diberi setengah sendok teh bubuk kayu manis dengan satu sendok makan madu setiap pagi sebelum sarapan memeberikan efek pada nyeri arthritis berangsur membaik setelah satu minggu dan bisa berjalan tanpa rasa sakit setelah satu bulan.

    Kayu manis yang ditambahkan kedalam makanan menghambat pertumbuhan bakteri dan pembusukan makanan, sehingga mampu menjadi bahan pengawet makanan alami.

    sumber:
    klik dokter.
    kompas.

    4 Makanan yang Bisa Menggagalkan Diet

    Sedang dietkah Anda.
    Hati-hati ya karena ada 4 makanan yang nampak sehat tapi menggagalkan diet:


    1. Coklat susu.
    Coklat bisa melangsingkan tubuh. Namun milk chocolate mengandung gula tinggi sehingga bisa menggagalkan diet

    2. Roti sandwich.
    Asupan ini kurang imbang antara karbohidrat, protein nabati & lemaknya. Tambahkan banyak sayuran agar diet berhasil

    3. Jus buah dgn float.
    Manfaat hebat jus buah bs didapat bila tanpa gula. Bila ingin ramping jgn tambahkan gula / es krim sbg topping jusnya

    4. Jus olahan pabrik.
    Meski tampak menyegarkan, jus tersebut mengandung pemanis buatan yg mengancam diet. Jus buatan sendiri lebih murni.

    sumber:
    zelena plus.

    Jumat, 16 Agustus 2013

    Apa Arti Kolesterol dan Lemak

    Kolesterol

    Kolesterol adalah termasuk keluarga lemak, zat ini merupakan salah satu dari komponen lemak itu sendiri.

    Kehadiran lemak sendiri dalam tubuh kita sesungguhnya memiliki fungsi sebagai zat gizi yang sangat diperlukan oleh tubuh disamping zat gizi lainnya seperti karbohidrat, protein, vitamin dan mineral.

    Lemak

    Lemak adalah cadangan energi yang memberikan kontribusi kalori paling tinggi.

    Acapkali kolesterol menjadi momok dan kerap dibicarakan sebagai sumber masalah kesehatan degeneratif dewasa ini.
    Namun demikian, bukan berarti kolesterol tidak memiliki fungsi bagi tubuh manusia.

    sumber:
    klik dokter

    Penyebab Gigi Tongos dan Berjejal

    Banyak orang tua yang membawa anaknya ke dokter gigi diawali karena cemas saat menyadari adanya kelainan pada gigi sang buah hati. Misalnya gigi yang berjejal/tumpang tindih, gigi berubah posisi, gigi jarang, gigitan dalam, gigi tonggos dan kelainan lainnya.

    Kondisi tersebut disebut maloklusi, dimana hubungan kontak antara gigi bawah dan atas saat mulut ditutup (oklusi) tidak normal, dan dapat diperbaiki dengan perawatan kawat gigi (orthodontik) yang sering disebut dengan behel.

    Maloklusi dapat disebabkan karena berbagai hal, dan salah satunya adalah kebiasaan buruk yang dilakukan anak. Bukan rahasia lagi, bahwa perawatan orthodontik membutuhkan biaya yang tidak sedikit, serta mengorbankan waktu dan kenyamanan anak.

    Oleh karena itu ada baiknya orang tua mewaspadai kebiasaan buruk agar dapat mencegah terjadinya maloklusi sejak dini.

    Pada dasarnya, kebiasaan apapun yang memberikan tekanan pada gigi atau pun rahang yang dilakukan dalam jangka panjang dapat menyebabkan kelainan pada tumbuh kembang gigi dan rahang.

    Salah satu kebiasaan buruk yang paling umum adalah menghisap jari. Kebiasaan ini seringkali dianggap sebagai hal yang normal saat anak masih kecil, hingga anak berusia 2 tahun.

    Banyak orang tua berpikir kebiasaan ini tidak akan berdampak buruk dan dapat menghilang dengan sendirinya seiring pertambahan usia anak.

    Padahal, menghisap jari dapat menimbulkan maloklusi yang cukup berat, meski bergantung pada beberapa hal diantaranya posisi jari saat dihisap, frekuensi serta lamanya kebiasaan ini berlangsung. Semakin lama dan semakin intens anak menghisap jari, kelainan yang ditimbulkan juga makin besar.

    sumber:
    drg. Martha Mozartha, MSi.
    klik dokter.

    Selasa, 13 Agustus 2013

    Khasiat Bawang Putih Mencegah Kanker Paru-Paru

    Dengan gaya hidup saat ini, kanker paru-paru semakin menjadi ancaman sehingga mendesak para peneliti untuk mencari bahan untuk mencegah dan mengobati.


    Ditemukan fakta dalam sebuah studi baru-baru ini, bahwa mengonsumsi bawang putih mentah dapat membantu mengecilkan resiko terkena kanker paru-paru. Studi tersebut terinspirasi dari para masyarakat China dewasa yang seringkali mengonsumsi bawang putih mentah. Dari hasil tes kesehatan mereka. 44% resiko terserang kanker paru-paru berhasil diturunkan dengan kebiasaan sederhana tersebut.

    Kanker paru-paru adalah salah satu penyakit yang telah membunuh banyak orang. Penyakit mematikan ini memakan organ penting dan utama yang tak tergantikan di dalam tubuh.

    Hal ini menggelitik para ilmuwan, karena di Inggris sendiri, ada sekitar 40 ribu orang yang setiap tahunnya terserang kanker paru-paru. Merokok memang meningkatkan resiko serangan kanker paru-paru, namun resiko tersebut bisa diturunkan dengan konsumsi bawang putih.

    Dilansir oleh dailymail, studi lain digelar di University of South Australia, dan dari hasil tersebut dikatakan bahwa obat-obatan herballah yang berhasil memotong 1/3 resiko kasus kanker.

    Di China sendiri, kebiasaan merokok tak dapat dihindari oleh para orang dewasa.
    Dan kebanyakan pasien penderita kanker paru-paru adalah mereka yang perokok berat. Agar terhindar dari resiko kanker paru-paru, kontrol atas kebiasaan merokok harus dilakukan, selain itu diet sehat dengan bawang putih akan membantu memaksimalkan usaha tersebut.

    Penelitian tersebut hingga hari ini masih dikembangkan. Belum diketahui dan dibandingkan benar, bagaimana efek yang dihasilkan apabila bawang putih yang dikonsumsi adalah bawang putih yang sudah diolah.

    Namun, dari penelitian sebelumnya disarankan agar penyajian atau penggunaan bawang putih agar dihaluskan atau dicincang saja agar zat kimia allicin, yang merupakan antioksidan di dalam bawang putih dapat lebih efektif.

    sumber:
    vemale.com

    Senin, 12 Agustus 2013

    Beda Pilek dan Flu

    Ternyata ada bedanya antara sakit pilek dan influenza ini.

    Meskipun pilek terkadang menimbulkan komplikasi serius, pilek tidak terlalu membahayakan dibandingkan dengan influenza. Flu dimulai dengan gejala yang sama seperti pilek biasa, tapi flu jauh lebih parah, perkembangan awalnya lebih mendadak. Gejala terbaik untuk mengenali influenza adalah batuk dan demam.

    Pilek dan influenza tergolong infeksi saluran pernapasan atas tapi berbeda dalam manifestasi klinisnya. Virus pilek biasanya menginfeksi dan berkembang dalam orofaring dan nasofaring, sedangkan influenza menginfeksi beberapa bagian anatomis, termasuk rongga hidung, pangkal tenggorokan, tenggorokan, bronkus dan paru-paru.


    Kombinasi gejala ini terbukti memiliki nilai prediktif positif 80 persen dalam membedakan flu dari penderita yang mengalami gejala mirip flu.
    Gejala lain flu mencakup:

    1. Berkeringat
    2. Demam Tinggi
    3. Nyeri Seluruh Tubuh
    4. Keletihan sedang hingga berat
    5. Mialgia (nyeri otot)
    6. Hilang nafsu makan


    Seperti halnya pilek biasa, flu ditularkan melalui virus, khususnya virus influenza, yang menyerang sekitar sepuluh persen orang selama musim hujan biasa. Virus influenza jauh lebih agresif dan merusak daripada pilek biasa dan memerlukan reaksi yang lebih kuat dari sistem kekebalan, sehingga melemahkan tubuh.

    Ada tiga jenis virus flu: A, B dan C. Dari ketiga jenis ini, jenis A dianggap sebagai yang paling berbahaya karena mampu bermutasi dengan cepat sehingga sistem kekebalan tidak bisa lagi mengenali sel penyakit. Selama kasus flu 2009-2010, virus Influenza Jenis A, H1N1, muncul dan menyebar dengan cepat ke seluruh AS dan dunia, yang mengakibatkan wabah global.

    Ada dua jenis vaksin untuk influenza: vaksin flu "flu shot" (injeksi) dan semprot hidung. Flu shot adalah vaksin tidak aktif (mengandung virus yang dimatikan) yang diberikan dengan suntikan, biasanya di lengan, dan boleh digunakan di AS pada pasien yang berusia 6 bulan lebih, termasuk orang sehat dan orang dengan kondisi medis yang kronis. Semprotan hidung dibuat dari virus flu hidup yang dilemahkan dan tidak mengakibatkan flu, serta boleh digunakan di AS pada orang sehat dengan usia 2-49 tahun yang tidak hamil.

    Karena umumnya siapa saja yang ingin mengurangi risiko terkena flu musiman bisa mendapat vaksin influenza musiman, CDC AS menganjurkan bahwa orang tertentu harus diberi vaksin setiap tahun. Mereka ini adalah orang yang berisiko tinggi mengalami komplikasi serius terkait flu musiman atau orang yang tinggal dengan atau merawat orang yang berisiko tinggi ini.

    sumber:
    vicks.co.id

    Sabtu, 10 Agustus 2013

    Kolesterol Tinggi Faktor Resiko Serangan Jantung

    Menurut American Heart Association kadar kolesterol atau LDL tinggi adalah resiko kesehatan yang serius dan mejadi factor resiko serangan jantung.

    Namun perubahan pola makan yang sederhana bisa membantu mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.


    Konsumsi Quaker Oatmeal adalah salah satu cara mudah untuk memperbaiki kadar kolesterol dalam tubuh karena kandungan serat larut di dalamnya baik untuk mengurangi kadar kolesterol jahat.

    Anda bisa tambahkan potongan buah seperti pisang atau stroberi untuk menambah manfaatnya.

    sumber:
    quaker

    Jumat, 09 Agustus 2013

    9 Gejala Kanker Otak

    Gejala kanker otak sendiri sangat bergantung pada stadiumnya.
    Namun, sebelum melanjutkan, kami akan jelaskan kepada Anda beberapa gejala kanker otak yang mungkin terjadi adalah sebagai berikut ini:


    1. Rasa lemah pada anggota gerak atau bagian tubuh lainnya.
    2 Sakit kepala
    3. Merasa linglung
    4. Sulit berjalan
    5. Kejang
    6. Perubahan dalam konsentrasi, daya ingat, kemampuan memperhatikan dan kewaspadaan
    7. Mual, muntah; seringkali di pagi hari
    8. Gangguan penglihatan
    9. Gangguan dalam bicara.

    sumber:
    topnew.

    Kamis, 08 Agustus 2013

    Obat Sakit Kepala Bisa Dengan Makan Ikan

    Siapa yang sedang Sakit Kepala?
    Jangan melulu minum obat, cobalah Makanlah Ikan.


    Sakit kepala bisa disebabkan oleh banyak hal, salah satunya peradangan ringan.
    Anda bisa mencobanya dengan cara yang sederhana dan alami, yaitu banyaklah mengonsumsi makanan yang kaya akan lemak omega-3, seperti ikan tuna, salmon, mackerel, dan sebagainya.

    Sering mengonsumsi minyak ikan juga efektif mencegah sakit kepala.
    Konsumsi juga jahe yang bisa meredakan peradagan dan nyeri.

    sumber:
    chig magazine, icefishingpro.

    Rabu, 07 Agustus 2013

    13 Tips Agar Terhindar dari Kanker

    Kanker itu salah satu penyakit yang mematikan.
    Tak kusangka, banyak minum kopi bisa mencegahnya.

    Mencegah lebih baik darpada mengobati.
    Caranya adalah seperti di bawah ini.


    1. Minum Kopi Setiap Hari
    Pecinta kopi, berbahagialah. Karena kebiasaan Anda minum kopi setiap hari dapat mencegah kanker. Penelitian menyebutkan, orang yang minum 5 cangkir atau lebih kopi hitam pahit, memiliki risiko kanker otak 40% lebih kecil dibanding yang jarang minum kopi. Menurut para ahli, kafein lebih ampuh melawan kanker daripada teh. Bahkan sebuah studi terbaru menyebutkan, rutin minum dua cangkir kopi setiap hari bisa mencegah kekambuhan kanker payudara. Para peneliti percaya, kopi dapat meningkatkan efek dari obat.

    2. Hindari Zat Karsinogenik
    Zat ini merupakan pemicu timbulnya kanker. Anda bisa menemukan zat ini dalam daging merah seperti daging sapi, makanan yang diasinkan, dibakar, diasap, dan diawetkan dengan nitrit, serta asap rokok.

    3. Wadah Yang Tepat
    Simpan air minum di wadah berbahan stainless steel atau terbuat dari gelas bening. Ini dilakukan agar air tidak terkontaminasi bahan-bahan berbahaya seperti Polypropylene (PP) atau Polyvinyl Chloride (PVC) yang terdapat pada bahan plastik atau keramik.

    4. Makanan Antioksidan
    Konsumsi makanan yang mengandung antioksidan, seperti wortel, jeruk, paprika, kiwi, apel, alpukat, nanas, anggur, pisang, semangka, pepaya dan buncis.

    5. Rajin Bergerak
    Olahraga secara teratur dapat menurunkan kadar estrogen dalam tubuh. Berbagai penelitian juga menyebutkan bahwa olahraga, minimal jalan kaki selama 2 jam per minggu dapat mengurangi risiko berbagai jenis kanker secara signifikan.

    6. Pertahankan Berat Badan Ideal
    Penelitian yang dilakukan American Cancer Society mengungkapkan risiko kematian akibat kanker akan naik sebanyak 20% karena kegemukan atau obesitas. Pasalnya, dengan bertambahnya lemak dalam tubuh, kadar estrogen akan meningkat sehingga akan menambah risiko terkena kanker. Yuk, hitung berat tubuh. Kita diangap mengalami obesitas, apabila indeks massa tubuh (IMT) ada di angka 30 atau lebih.

    7. Konsumsi Makanan Antikanker
    Perbanyak mengonsumsi makanan yang mengandung zat-zat seperti kalsium, betakarotin, riboflavin, lutein, falate, vitamin A, B dan D. Zat-zat tersebut bisa ditemukan dalam kacang-kacangan, kubis-kubisan, minyak zaitun, gandum, ikan salmon dan tuna, yogurt, biji-bijian, rempah-rempah, rumput laut dan sayuran lainnya.

    8. Pakai Baju Merah Atau Biru
    Baju tak hanya urusan mode tapi juga kesehatan Coba cek isi lemari pakaian apa warna yang dominan dari pakaian Anda? Semoga biru dan merah. Karena menurut penelitian, warna biru dan merah lebih efektif menangkal efek buruk sinar matahari daripada warna putih dan kuning.

    9. Hindari Makanan Dengan Zat Pewarna
    Makanan yang dicampur dengan zat pewarna memang terlihat menarik, namun ada bahaya yang tersembunyi di dalamnya. Zat pewarna sangat berbahaya bagi tubuh dan dapat memicu kanker. Jadi meski terlihat sangat menggoda, sebaiknya Anda melupakan makanan dengan zat pewarna dan beralih pada yang alami.

    10. Bicara Seperlunya via hp
    Bila ingin ngobrol panjang lebar, lebih baik bertemu langsung daripada bicara di telepon. Karena mengobrol di telepon meningkatkan risiko kanker otak. Maka itu, bijaklah dalam bertelepon, cukup beberapa menit. Lebih Anda berkirim pesar lewat SMS, BBM atau Watsapp. Kalau memang butuh menelepon, gunakan handsfree untuk mengurangi radiasi elektromagnetik yang mengacaukan sinyal otak.

    11. Menjauhi Alkohol
    Banyak penelitian yang menyebutkan, akohol sebagai biang keladi penyebab kanker. Karena itu, hinadrilah mengonsumsi alkohol agar terbebas dari bahaya kanker.

    12. Jangan Abaikan Rasa Nyeri
    Perut kembung, rasa sakit seperti ingin buang air besar, dan nyeri pada panggul tidak boleh kita abaikan begitu saja. Karena gejala-gejala ini bisa menandakan kanker indung telur. Sayangnya, banyak dari kita yang mengabaikan rasa nyeri ini. Itu sebabnya, penyakit ini bisa sangat mematikan. Padahal, semakin dini Anda mendeteksi gejalanya, makin besar pula harapan untuk sembuh.

    13. Minum Air Putih
    Jangan abaikan anjuran minum air putih minimal 8 gelas sehari, karena bisa mengurangi risiko kanker kandung kemih. Dengan minum air putih yang cukup, kotoran di dalam tubuh bisa cepat keluar sehingga tidak mengendap menjadi kanker.

    sumber:
    chic magazine.
    Thinkstock.

    4 orang yang paling sering Digigit Nyamuk

    Ada seseorang memiliki daya tarik lebih bagi nyamuk.
    Laporan terbaru menyebutkan sebagian dari kita digigit lebih banyak karena memiliki alasan berbeda. Adalah Smithsonian Magazine menerangkan bahwa ada sekira 20 persen orang yang memiliki daya tarik lebih bagi serangga.


    Nah,untuk memperjelas alasan apa saja penyebab daya tarik itu?
    Berikut,ulasan menariknya seperti dilansir Foxnews.

    1. Jenis golongan darah
    Seseorang yang memiliki jenis golongan darah O dua kali lebih banyak digigit,dimana sebagai jenis darah Tipe A.Sedangkan seseorang yang memiliki golongan darah tipe B cenderung tak memiliki daya tarik bagi nyamuk disekitar Anda.

    2. Setelah seseorang berolahraga
    Saat tubuh membangun asam laktat dalam keringat yang keluat,pada saat itulah bagi nyamuk Anda sedikit lebih lezat.Sehingga Anda jadi lebih banyak digigit dibanding orang lain.

    3. Alkohol
    Satu botol yang dikonsumsi seseorang dapat meningkatkan daya tarik terhadap nyamuk sekitar.

    4. Kehamilan
    Seseorang perempuan yang sedang hamil pasti digigit nyamuk sekira dua kali lebih banyak dibanding orang lain.Hal itu terjadi karena bumil memiliki suhu tubuh yang hangat ketimbang orang lain,dan juga mereka menghembuskan nafas 21 persen karbondioksida lebih banyak.

    sumber:
    blog ctn, Smithsonian Magazine, Foxnews.

    Selasa, 06 Agustus 2013

    4 hal ini membuat otak awet muda

    Ada 4 hal mengejutkan yang ternyata membuat otak awet muda:

    1. Menonton film dokumenter tentang alam membuat otak lebih terasah bahkan meningkatkan memori juga mencegah stres

    2. Apa yg baik utk jantung ternyata baik juga utk otak. Menjaga tingkat kolesterol ikut menurunkan risiko kepikunan & menambah konsentrasi

    3. Kesehatan gigi berhubungan dgn kesehatan otak. Gigi yg selalu dijaga kebersihannya bisa menurunkan risiko seseorang terkena demensia

    4. Minum teh hijau bisa meningkatkan kemampuan kognitif terutama pada pria. Ini karena efek positif flavonoid dalam teh hijau pada otak

    Senin, 05 Agustus 2013

    6 Khasiat Daun Pepaya

    Daun pepaya kalau dimakan rasanya pahit. Barang-barang yang pahit inilah biasanya banyak manfaat dan khasiatnya. Khasiat yang biasa dilakukan bahwa daun pepaya bisa untuk memperlancar ASI.


    6 Khasiat Daun Pepaya

    1. Memperlancar ASI
    Ibu yang setelah melahirkan perbanyaklah mengkonsumsi daun pepaya untuk memperlancar ASI. Daun papaya bagus untuk ibu yang sedang menyusui.

    2. Memperlancar pencernaan
    Kandungan senyawa karpain pada daun pepaya mampu membunuh mikroorganisme yang menggangu system pencernaan. Konsumsilah daun pepaya dengan dimasak atau dibuat jus untuk memperlancar pencernaan.

    3. Anti kanker
    Penelitian baru-baru ini meneliti kandungan mily latex (getah putih seperti susu) yang terdapat pada pohon pepaya sebagai penawar anti kanker.

    4. Menambah nafsu makan
    Selain mengobati rasa lapar, daun pepaya bila dikonsumsi memiliki manfaat untuk menambah nafsu makan. Untuk anda yang kurang nafsu makan, ambil daun pepaya muda lalu tambahkan sedikit garam dan air hangat setengah cangkir/ 200cc, campur semua dan di blender. Saring airnya, tambahkan madu 2 sendok aduklah dan minum dalam keadaan hangat. Lakukan secara rutin hingga nafsu makan normal kembali.

    5. Obat Jerawat
    Daun pepaya bisa anda gunakan untuk masker penghilang jerawat. Caranya, gunakan 2 lembar daun pepaya yang sudah tua kemudian jemur hingga layu lalu haluskan. Tambahkan satu setengah sendok air bersih / 30cc, lalu balurkan pada wajah berjerawat. Getah pepaya juga bisa anda gunakan pada bagian berjerawat untuk mengurangi peradangan.

    6. Mengobati demam berdarah
    Daun pepaya memiliki kandungan yang bisa mengobati gejala demam berdarah. Ambilah 5 lembar daun pepaya muda. Rebus bersama setengah liter air hingga air berkurang kira-kira satu gelas, tambahkan sedikit garam, madu 2 sendok lalu minumlah selagi hangat.
    Konsumsilah 1 hari 3x hingga gejala demam berdarah sembuh.

    sumber:
    wafer tango

    Minggu, 04 Agustus 2013

    10 Khasiat Jahe Sebagai Obat

    Jahe kerap kita jadikan sebagai bumbu makanan dan obat-obatan tradisional.
    Dari jamu, kosmetik, hingga minuman. Jahe memang memilki banyak manfaat untuk kesehatan.

    10 Khasiat Jahe Sebagai Obat adalah:

    1. Mengobati batuk dan masuk angin
    Sifat antivirus, anti jamur, dan antitoksin dimiliki jahe untuk membantu mengobati batuk dan masuk angin. Jahe juga mencegah dan mengobati flu saat musim dingin dan musim hujan.

    2. Merigankan pencernaan
    Setelah makan besar perut kadang terasa begah karena kekenyangan. Minumlah jahe hangat, karena membantu proses pencernaan makanan. Jahe juga berfungsi membersihkan usus besar, meningkatkan produksi cairan pencernaan dan memudahkan buang air besar.

    3. Meredakan sakit perut
    Jahe obat mujarab untuk penderita sakit perut seperti diare. Karena jahe bersifat analgesik dan menenangkan.

    4. Mencegah kanker
    Jahe yang diekstrak juga mampu menghambat pertumbuhan berbagai jenis sel kanker. Merangsang enzim pencegah kanker prostat, dan mencegah pertumbuhan kanker usus besar. Ekstrak jahe juga mampu menghentikan penyebaran sel kanker kulit, paru-paru, ginjal, dan pankreas.

    5. Meredakan bengkak dan perih
    Jahe juga memiliki sifat anti-inflamasi hingga efektif mengurangi rasa sakit pada rematik.


    6. Menyembuhkan migraine
    Jahe dapat menghentikan prostaglandin, faktor penyebab rasa sakit pada kepala. Karena itu, jahe dapat mengurangi migraine.

    7. Mencegah siklus menstruasi tak teratur
    Jahe dapat memberikan efek siklus menstruasi teratur untuk wanita. Sementara di Cina, jahe dan gula merah yang dicampurkan kedalam teh banyak dikonsumsi untuk mengurangi kram saat datang bulan.

    8. Mengobati morning sickness
    Rasa mual, kembung dan ingin muntah di pagi hari yang dialami ibu hamil dapat disembuhkan dengan ramuan jahe.

    9. Mencegah sakit gigi
    Dengan kebiasaan meminum air jahe bisa mengurangi nyeri gusi dan sakit gigi. Karena jahe memiliki sifat antijamur dan antibakteri.

    10. Menurunkan kadar kolesterol
    Terakhir, jahe terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol, selain bersifat membersihkan darah. Serangan jantung dan pembekuan darah dapat anda cegah dengan jahe.

    3 Makanan Membuat Insomnia

    Kandungan tyramine bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah, kadar gula darah, sistem saraf kegembiraan, membuat otot hipertonik, dan menyebabkan migrain.


    Tiga makanan ini ternyata sebagai makanan yang bisa membuat Anda sulit tidur (insomnia) di malam hari. Soalnya, keju, cokelat, dan pisang mengandung tyramine. Anda yang tak ingin tidurnya terganggu, disarankan menghindari tiga makan ini sebelum tidur.

    Kandungan tyramine meningkat pada produk yang sudah kedaluwarsa di lemari es dan sayur-sayuran serta buah-buahan yang terlalu matang.

    3 Makanan Bikin Insomnia

    1. Pisang.
    2. Keju.
    3. Cokelat.

    sumber:
    liputan6

    Sabtu, 03 Agustus 2013

    6 Khasiat Teh Melati

    Saya tertarik, karena salah satu khasiatnya bisa mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh.
    Banyak yang suka dengan teh melati karena terkenal harum dan membawa efek menenangkan.
    Di antara sekian jenis teh, teh yang satu ini tak lekang dimakan jaman dan selalu menjadi idola.

    Teh yang di buat dari kombinasi bunga melati dan teh hijau memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan. Selain memberikan manfaat kesehatan ternyata teh melati dapat memberikan manfaat untuk kecantikan.


    Berikut 6 khasiat dari teh melati:


    1. Menurunkan berat badan.

    Teh melati membantu menurunkan berat badan dengan kandungan antioksidan dan EGCGnya. Dikonsumsi hangat maupun dingin, teh melati sangat efektif membantu memaksimalkan pembakaran lemak di tubuh, sehingga jumlah lemakpun berkurang.

    2. Menyeimbangkan gula dalam darah.
    Apabila anda ingin mengendalikan jumlah gula dalam darah, maka yang terbaik adalah dengan mengonsumsi teh melati. Teh ini baik dikonsumsi penderita diabetes, dengan catatan tidak menambahkan gula refinasi.

    3. Mengontrol jumlah kolesterol.

    Kolesterol di dalam tubuh ada yang baik dan jahat. Kolesterol jahat dapat memicu penyakit jantung dan penyumbatan pembuluh darah jika dibiarkan jumlahnya menumpuk. Lebih baik mengonsumsi teh melati untuk membantu mengontrol jumlah kolesterol dalam darah.

    4. Menunda penuaan dini.

    Ciri-ciri penuaan dini adalah munculnya garis kerutan di wajah terutama dibagian garis senyum dan mata serta kening. Tidak hanya itu kulit akan muncul garis hitam di sekitar pipi. Sebelum semua terjadi dapat Anda cegah dengan mengonsumsi teh melati.

    Teh melati mengandung antioksidan yang ampuh memerangi radikal bebas, sehingga dapat membantu mengatasi problem kerusakan kulit. Disarankan untuk mencegah kanker kulit, agar mengonsumsi secangkir teh melati setiap hari.

    5. Memberikan ketenangan.

    Teh melati memberikan ketenangan dan merelaksasikan otak dengan aroma khasnya. Pada saat masuk ke dalam tubuh, teh ini akan membuat syaraf di dalam tubuh lebih tenang. Strespun dapat diatasi dengan mengonsumsi teh melati secara teratur.

    6. Memperlancar buang air kecil

    Membuang racun lewat air seni adalah cara dari teh melati.
    Bantuan dari teh melati akan membantu memecah lemak dan racun yang dari makanan, kemudian membuangnya melalui saluran air seni.

    semoga ada manfaatnya buat pembaca.

    sumber:
    tango, kompas

    Kamis, 01 Agustus 2013

    7 Makanan Bergizi Pencegah Stres

    Tentunya stress dapat dicegah dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi, karena pasokanan makanan yang jauh dari sehat dan bergizi hanya akan mengancam seseorang dari resiko obesitas.

    Menurut pakar nutrisi, David Zinczenko, tubuh meminta pasokan kalori secara alami ketika kita mengalami stress. Pasokan kalori itu sengaja dipersiapkan tubuh untuk menghadapi tekanan yang dialami seseorang.


    Adapun jenis-jenis makanan sehat dan bergizi yang direkomendasikan Zinczenko untuk mencegah seseorang dari stress:

    1. Pepaya
    2. Teh Peppermint
    3. Biji Labu
    4. Alpukat
    5. Salmon
    6. Kacang Almond
    7. Havermut.

    Itulah 7 makanan yang bisa digunakan untuk mengurangi stres.
    Saya sendiri malah ada yang tidak tahu, apa itu yang nomor tujuh tersebut.

    sumber:
    klik dokter, kompas, fitnessforce

    Gejala-Gejala Ketidaksuburan Akibat Stres

    Baca dulu tentang Stres Bisa Picu Ketidaksuburan Manusia, kalau sudah baca, ini kelanjutannya apa saja gejala-gejala ketidaksuburan via stres tersebut untuk pria dan wanita.

    Berikut diantaranya:

    Wanita:

    Periode menstruasi yang abnormal (misalnya: menstruasi tidak teratur, lebih banyak atau lebih sedikit dari biasanya, tidak menstruasi sama sekali, nyeri hebat saat menstruasi)
    Peningkatan berat badan
    Pertumbuhan bulu - bulu halus pada bibir, dada, dagu (hirsutisme)
    Penipisan atau kerontokan rambut
    Perubahan hasrat seksual
    Nyeri saat berhubungan seksual

    Pria:

    Perubahan pertumbuhan rambut
    Perubahan hasrat seksual
    Menurunnya jumlah sperma
    Gangguan fungsi seksual (ereksi dan ejakulasi)
    Adanya benjolan, bengkak, ataupun nyeri pada buah zakar
    Buah zakar yang kecil.

    sumber:
    dr. Nadia Octavia, klik dokter.

    Label

    Entri Populer Mingguan