5 Cara Cegah Kolesterol

Para ahli yakin bahwa kaum wanita secara alami memiliki kadar kolesterol baik (HDL) lebih tinggi dibanding pria.

Tampaknya kaum pria harus bekerja lebih keras untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.

Untuk itu simak tips dari Darwin Labarthe, MD, MPH, PhD, Direktur, Divisi Penyakit Jantung dan Stroke di Centers for Disease Control and Prevention (CDC).


5 Cara Cegah Kolesterol


1. Jika Anda merokok, berhentilah.

2. Jangan malas untuk memeriksakan kolesterol mulai usia 25 tahun.

3. Periksa juga tekanan darah dan kolesterol jika kadarnya tinggi.

4. Tingkatkan aktivitas fisik 30 menit setiap hari.

5. Makanlah lebih banyak buah juga sayuran dan kurangi garam serta lemak trans.

sumber: tempo.co

Subscribe to receive free email updates:

3 Responses to "5 Cara Cegah Kolesterol"

  1. Health is wealth!
    http://sherrylicious7.blogspot.com

    ReplyDelete
  2. terimakasih tips2 nya cara mencegah kolesterol kang :) sangat bermanfaat...

    ReplyDelete
  3. Banyak orang beramsalah dengan kolestrol akhir-akhir ini, termasuk Bapak saya sendiri. Tipsnya lebih diperjelas lagi Mas, biar tambah OKE

    ReplyDelete