Cara Mencegah Penyakit Jantung pada Pria

Anda sakit apa?
Syukur dan alhamdulillah kalau tidak sakit Jantung atau penyakit lain.
Lain hal sudah terkena penyakit jantung, bisa gemetaran badanmu.

Kalau kondisi masih belum cukup parah, sangat mungkin untuk bisa diobati hingga sembuh benar. Tapi kalau sudah cukup parah mau gimana lagi ya harus opname dengan biaya banyak.

Penyakit jantung ini merupakan ancaman nomor satu bagi kaum pria, tak terkecuali diriku ini.
Sebenarnya penyakit ini bisa dicegah dan bisa dihindari.
Berikut ini hal-hal yang tidak boleh dilakukan dan hal yang harus dilakukan agar terhindar dari penyakit mematikan ini.


1. Pola makan sehat.
Pilih sayuran dan buah yang berserat tinggi, sumber tanpa lemak serta ikan.

2. Jaga kondisi kesehatan.
Bila memiliki penyakit lain, jaga terus menurut saran dokter.
Misal saja darah tinggi atau budrek.

3. Berhenti merokok.
Ini yang sulit dilakukan bagi kebanyakan pria.
Termasuk admin, tapi alhamdulillah bisa juga mengurangi meski sehari hanya 6 batang.

4. Olah raga teratur.
Kalau tiap hari senin ya tiap hari senin dan sebagainya.

5. Mengelola stres.
Ini juga sulit walaupun mengatakannya mudah.
Jangan terlalu stres karena akibat stres kondisi tubuh makin cepat lelah dan lemah.

6. Menjaga berat badan.
Jangan terlalu gemuk dan jangan terlalu kurus.

Memang semua manusia kalau sudah berumur di atas 35 tahun sering kali sakit-sakitan entah berat atau ringan. Semuanya kembali pada keadaan pola hidup di masa mudanya menurutku. Kalau berpola hidup sehat, berumur berapapun juga masih saja fit alias tidak terkena penyakit yang aneh-aneh.

Sekali lagi, tiada kata terlambat untuk berubah.
Berubah dari pola hidup yang tidak sehat menuju pola hidup sehat.

Subscribe to receive free email updates:

11 Responses to "Cara Mencegah Penyakit Jantung pada Pria"

  1. olah raga saya gak teratur, angot angotan

    ReplyDelete
  2. Wah kayaknya untuk olah raga teratur masih sulit untuk dilakukan...

    ReplyDelete
  3. Insya Alloh olahraga teratur setiap harinya.
    Nice share Gan,maksih sudah berbagi.

    ReplyDelete
  4. blogwalking gan, artikelnya sangat bermanfaat sekali,
    nice share gan

    ReplyDelete
  5. makasih sobat, ini sangat penting sekali bagi saya

    ReplyDelete

  6. Gan, ini artikel yang sedang saya cari-cari
    good job, nice share gan. thx

    ReplyDelete
  7. ANDA BUTUH IJAZAH UNTUK MENCARI KERJA - MELANJUTKAN KULIAH - KENAIKAN JABATAN ?!?!
    KAMI JASA PEMBUATAN IJAZAH SIAP MEMBANTU ANDA UNTUK MEMENUHI KEBUTUHAN IJAZAH UNTUK BEKERJA ATAU MELANJUTKAN SEKOLAH / KULIAH.
    BERIKUT INI MERUPAKAN JASA YANG KAMI SEDIAKAN :

    - SMU:4.000.000
    - D3 :6.000.000
    - S1 :8.000.000

    * AMAN, LEGAL, TERDAFTAR DI UNIVERSITAS / KOPERTIS / DIKTI, BISA UNTUK MASUK(PNS, TNI, POLRI,BUMN, SWASTA).

    JUGA MELAYANI PEMBUATAN SURAT SURAT PENTING SEPERTI:SIM, STNK, KTP, REKENING BANK, SURAT TANAH, AKTE KELAHIRAN.BPKB, N1, SURAT NIKAH, DLL.

    SYARAT:KTP/SIM,FOTO BERWARNA DAN HITAM PUTIH,UNIVERSITAS YANG DITUJU,IPK YANG DIMINTA(MAX 3,50),TAHUN KELULUSAN YANG DIMINTA,ALAMAT PENGIRIMAN YANG DIMINTA.
    KIRIM KE : 085736927001.ku@gmail.com
    HUB : +6285736927001

    (HANYA UNTUK YANG SERIUS SAJA)

    Nb:Semua manusia berhak meiliki pekerjaan dan pendidikan yang layak,entah dari kalangan atas,menengah dan bawah.Maka dari itu kami ada untuk anda yang mebutuhkan ijazah atau surat-surat penting lainnya

    ReplyDelete
  8. terimakasih banyak gan sangat bermanfaat sekali karena memang penyakit jantung merupakan penyakit pembunuh no 1 di dunia

    ReplyDelete
  9. kita harus membiasakan pola hidup sehat gan agar kita selalu sehat dan terbebas dari penyakit jantung

    ReplyDelete
  10. lebih baik mnecegah daripada mengobati , semoga cara ini bisa bermanfaat .

    ReplyDelete

Labels