Manfaat Mengunyah Makanan
Mengunyahlah.
Jika Anda semua ingin hidup lebih lama alias panjang umur, berbaik hatilah pada bagian tubuh Anda terutama mulut.
Kenapa?
Bagaimana?
Setiap kali Anda menggigit makanan, kunyahlah makanan tersebut setidaknya 30 kali sebelum menelannya. Pada saat Anda mengunyah makanan, enzim yang bernama PTIALIN yang ada di air liur akan membantu mencerna makanan.
Hasilnya, perut Anda tidak perlu bekerja terlalu keras sehingga tubuh dapat lebih mudah menyerap vitamin dan gizi yang penting.
Perlu diketahui oleh semua bahwa perut itu tidak memiliki gigi, ia hanya mengolah makanan saja dengan bantuan cairan asam lambung.
Makan yang terlalu cepat juga dapat meningkatkan produksi asam besar, sehingga bisa menyebabkan rasa mulas atau yang dikenal dengan Gastroesophageal Relux Disorder (GERD).
Keuntungan lain dari mengunyah dengan baik adalah Anda akan merasa kenyang walai hanya memakan sedikit makanan sehingga membantu mempertahankan berat badan yang sehat.
Jika Anda semua ingin hidup lebih lama alias panjang umur, berbaik hatilah pada bagian tubuh Anda terutama mulut.
Kenapa?
Bagaimana?
Setiap kali Anda menggigit makanan, kunyahlah makanan tersebut setidaknya 30 kali sebelum menelannya. Pada saat Anda mengunyah makanan, enzim yang bernama PTIALIN yang ada di air liur akan membantu mencerna makanan.
Hasilnya, perut Anda tidak perlu bekerja terlalu keras sehingga tubuh dapat lebih mudah menyerap vitamin dan gizi yang penting.
Perlu diketahui oleh semua bahwa perut itu tidak memiliki gigi, ia hanya mengolah makanan saja dengan bantuan cairan asam lambung.
Makan yang terlalu cepat juga dapat meningkatkan produksi asam besar, sehingga bisa menyebabkan rasa mulas atau yang dikenal dengan Gastroesophageal Relux Disorder (GERD).
Keuntungan lain dari mengunyah dengan baik adalah Anda akan merasa kenyang walai hanya memakan sedikit makanan sehingga membantu mempertahankan berat badan yang sehat.
kalo puasa gak boleh ngunyah makanan cak. selamat puasa...
BalasHapusmakanan memang harus dikunyah agar mudah dicerna oleh perut...selamat menyambut bulan suci Ramadhan..mohon maaf lahir batin :)
BalasHapusTernyata menguyah makanan besar manfaatnya. Kadang kita tak memperhatikan ini,apalagi bila lapar mendera,hehe.
BalasHapusNice share Gan,selamat menunaikan ibadah saur,mohon maaf lahir bathin.
Happy blogging.
kalau menunyah makanan jadi terada lebih nikmatnya,
BalasHapuskarna kalau langsung telan ga kerasa enaknya ...
sip dech :)
Wew...
BalasHapusArtikelnya bermanfaat...
BLogwalking rutin di sini dengan bagi-bagi MP3 Inspiratif Bag. XVII, mohon direview Sob... :)
Thanks, Salam bLogger
wah, ngunyah 30 kali???
BalasHapusbnyak amat ea, kalau saya paling bnxak 10 kali....