Sunday, December 18, 2011

Mencegah Penyakit Ulu Hati

Lebih mencegah daripada mengobati seputar asam lambung ini, sakit nyeri ulu hati.
Waspadai gejala yang mnyertainya dan jangan pernah menyepelekan nyeri ulu hati.

Untuk mencegah penyakit ulu hati, maka yang perlu diperhatikan adalah dengan memodifikasi gaya hidup, seperti:
1. Jangan makan ketika akan tidur.
2. Pilih bantal yang tinggi agar asam lambung tidak naik.
3. Hindari pola makan tak sehat.
4. Kurangi konsumsi lemak.
5. Menjaga berat badan agar tetap proporsional.
6. Hindari pemakaian busana yang ketat.

Kalau asam lambung meningkat dan di dalam perut tak ada makanan, dapat melukai usus.

Labels

Berita