Cara Meningkatkan Imunitas Tubuh
Tubuh manusia dilengkapi dengan sistem imunitas untuk melawan setiap substansi asing berbahaya yang masuk ke dalam tubuh seperti virus dan bakteri.
Pola makan dan asupan nutrisi yang tak benar adalah salah satu penyebab rendahnya sistem kekebalan tubuh dan jangan mengabaikan kondisi ini. Sistem kekebalan tubuh yang buruk membuat tubuh mudah lelah dan rentan terserang penyakit.
Ada cara untuk mempertahankan atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh, diantaranya adalah memilih beberapa sumber makanan yang mengandung nutrisi penting untuk tubuh.
Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh tersebut adalah:
Banyak vitamin, termasuk vitamin C yang merupakan anti oksidan dan akan melindungi sel termasuk sistem kekebalan tubuh yang berasal dari buah-buahan dan sayur.
Tubuh sangat merespon emosi jika Anda merasa diganggu dan memanifestasikan cemas, itu bisa menyebabkan timbulnya suatu penyakit. Oleh karenanya, buat ruang dalam diri Anda untuk selalu bahagia.
Salah satu jamur termahal, Jamur Shiitake adalah yang memiliki nutrisi paling baik untuk kekebalan tubuh. Jamur Maitake juga memiliki manfaat yang sama, Anda bisa mengolahnya sesuai dengan selera.
Pola makan dan asupan nutrisi yang tak benar adalah salah satu penyebab rendahnya sistem kekebalan tubuh dan jangan mengabaikan kondisi ini. Sistem kekebalan tubuh yang buruk membuat tubuh mudah lelah dan rentan terserang penyakit.
Ada cara untuk mempertahankan atau meningkatkan sistem kekebalan tubuh, diantaranya adalah memilih beberapa sumber makanan yang mengandung nutrisi penting untuk tubuh.
Cara Meningkatkan Kekebalan Tubuh tersebut adalah:
- 1. Tidur Cukup
- 2. Minum Air Putih
- 3. Konsumsi Buah dan Sayur
Banyak vitamin, termasuk vitamin C yang merupakan anti oksidan dan akan melindungi sel termasuk sistem kekebalan tubuh yang berasal dari buah-buahan dan sayur.
- 4. Merawat diri
Tubuh sangat merespon emosi jika Anda merasa diganggu dan memanifestasikan cemas, itu bisa menyebabkan timbulnya suatu penyakit. Oleh karenanya, buat ruang dalam diri Anda untuk selalu bahagia.
- 5. Konsumsi Protein Murni
- 6. Jamur
Salah satu jamur termahal, Jamur Shiitake adalah yang memiliki nutrisi paling baik untuk kekebalan tubuh. Jamur Maitake juga memiliki manfaat yang sama, Anda bisa mengolahnya sesuai dengan selera.
Tidur Cukup,inilah yang menjadi kendala saya untuk meningkatkan imunitas diri.Masih senang berlama-lama di depan lcd,kadang samapai larut pagi,apalagi sekarang...malam minggu,kesempatan blogwalking.
BalasHapusInfo yang bermampaat untuk saya Gan,makasih.
Dan jangan lupa olahraga,mas bro
BalasHapusnice post gan
BalasHapustips sederhana tapi cespleng, cara alami tanpa obat2an :)
BalasHapustips sederhana tapi cespleng, cara alami tanpa obat2an :)
BalasHapusSalah satu sumber kesehatan adalah Cukup Tidur... Jika seseorang kekurangan tidur maka sudah pasti berefek pada kesehatan nya.. biasanya jika di sekitar mata sudah terlihat cekungan hitam bearti tahap kesehatan nya sudah mulai berkurang... makanya ideal tidur itu kan 8 jam :)
BalasHapussangat berguna artikelnya. semoga qt smw dalam sehat selalu
BalasHapusTidur cukup yang belum bisa saya laksanakan gan. Masih senang berlama-lama begadang.
BalasHapusWaah.. Sepertinya Ayas kurang Tidur aja neh Boss!!!
BalasHapusDisamping itu olah raga & Jangan STRESS jg meningkatkan imunitas tubuh dgn efektif!!!
Wah.. mantap infonya :) terimakash sob.. sekalian 1 klik disini :)
BalasHapuswah aku suka artikel ini, sip dg kebutuhan...
BalasHapus